قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[عاشقة القران3]

السلام عليكم

 

[ريري الشرقيه]

ريري بس تعرفي الوجبات دي ما تشبع مررره ومو مفيده
والله لو اكلت من بكره احس ثقلها ببطني باقي بس اش اسوي زوجي يحب الوجبات دي ولاااازم مره بالاسبوع اوقات اقوله روح لحالك يقولي خلاص بجيب حرمه بالحلال تروح معاي واخاااااف واروح

حاولي تقنعيه بضررها
وخلوها مره بالشهر
إحنا كنا كل إسبوع
عيالي يحبوها وكنت أقولهم مضره
وماكانوا يسمعوا لحد ماشاف ولدي برنامج بقناة الاطفال
عن الأكل مو صحي والوجبات السريعه
جاء من نفسه قال ماما خلاص بطلت أكل منها
وزوجي الحمدلله اقتنع وصرنا نادر ماناكل منها
وإن اشتهيناها نحاول ناكلها غدا
لأن بالليل ماتصلح .

 

[ريري الشرقيه]

مع السلامه عشوقه
والله يفرج همهم وينصرهم يارب ويحفظ علينا نعمة الأمن والأمان .

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم
كيفكم بنوتات والله كنت مشغوله طول اليوم كان نفسي ادخل بس ماقدرت نهائيا

 

[الوردة الزكية]

يومياتي ليوم الخميس

الفطور
3 حبات تمر
كوب لبن
​

​

الغداء
ربع خبز
نص كوب لبن
2 م عريكه

　
العشاء
4 م رز
3 كباب صغار

السناك
بيالة شاي
3 بسكويت
شبز​

​

​

نقاط الانشطه
الرياضة
تمارين النادي=0
رياضه عاديه مشي نص ساعه =10
رياضه شد الخصر100=0
رياضه شد الارداف100=0
رياضه البطن150=0
رياضه الزنود=0
مشي ع الدراجه نص ساعه=5
مشي بالبيت 2 ميل نص ساعه=0
​

بالنسبه لشغل البيت
نص ساعه =5
​

​

​

​

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
​

بالنسبه للجمال​

​

​

شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =0
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تعديل وترطيب الاظافر والحواجب =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
قناع الشعر=10
تفريش الاسنان 3 مرات=3


الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل موضوع مفيد للقروب=0
تنزيل الصور = 0
المجموع =233
الحمد لله​

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ريري وصموته اخباركم وحشتوني

يسعد ربي صباحك يالغاليه
هلا بيك الحمد لله انا بخير

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ههههههههه ياصمت
حرام تكسرين الخاطر بس
مافي فكه من العقاب خخخخخخخخ
أحس صرت شريره خخخ.

ههههههههههههه
لا لا ماكسر الخاطر ولاشي
انا قوويه ابلتي
تم تنفيذ العقاااب بشده
والحمد لله على كل حااال
بس توووبه من التخبيص القووي
هع هع هع

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

ريري ليه معاقبه صموته حزنت وربي عليها

شفتي كيف ياعشوووقه
ريري الشريره ايش سووت
اهي اهي اهي
تعبتني
هههههههههههههههههه

 

[•X• Ŝǻмт ǻl7źή]

لما تشاركي أحد مايعتبر تخبيص وإنتي أصلا مو مفطره
ولا متغديه
بس لما تفطري وتتغدي وتجي تاكلي وجبه بالحالك
هذا تخبيص وفيه عقاب
العقاب هو
رياضه مشي ساعه
نط حبل 100 مره
رياضه شد الارداف والخصر والبطن 150 مره
[FONT=&quot]مشي 2 ميل ف البيت ساعه[/FONT]
[FONT=&quot]بس صمت رحمتها مسافره[/FONT]
[FONT=&quot]لو كانت بالبيت طبقنا العقوبه كامله خخخخخخخ.[/FONT]

لا لا لا لازم تعاقبيهااا
تاكل برجر وانا تعاقبيني
عشووقه يلا نطي الف مره وامشي خمس ساعات لو سحتي
ههههههههههههههههههههه

من جدك ريري كنتي تبيني اسووي العقوبات دي
وربي مره كثيره
لا لا اجل مو شريره رحمتيني شووي
هع هع

 

[ريري الشرقيه]

شفتي صموته العقاب
يله اسحبي كلامك أنا طيبه ظلمتيني
ههههههههه
حلو ممتازه سيويتي العقاب.

 

[الوردة الزكية]

هلا بعاشقه من جديد كيفك وكيف ايامك
زين سلامتك وبعدين انا سئلت عنك حرام عليك
بس عندي سؤال انتي وعاشقه تقربوا لبعض او صديقات :msn-wink:

 

[الوردة الزكية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
شو أخبارك صبايا.....
ريري والوردة الذكية والله مشتاقلكم إن شاء الله إنت بخير...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمد لله بخير كيفك انتي والله انتي الي وحشتينا كثير
ماشاء الله شايفه في شريط الحمل دخلتي الثامن الله ييسر لك ويتمم لك على خير يارب

 

[الوردة الزكية]

ريري ليش تعاقبي صموته ماسوت شي غلط لو تجي لريجيم النقاط وتحسبي الفطور والغداء قليله نقاطه وبعدين تعشت من هارديز يصير كملت نقاطها

 

[ريري الشرقيه]

السلام عليكم .

 

[عيون حربية]

السلاام عليكم ..
مسااااء الخيير ... وينكم بنااات ...إشتقتلكم ..!!​

 

[ريري الشرقيه]

ريري ليش تعاقبي صموته ماسوت شي غلط لو تجي لريجيم النقاط وتحسبي الفطور والغداء قليله نقاطه وبعدين تعشت من هارديز يصير كملت نقاطها

أوه مين قدك صموته شوفي البنات يدافعواعنك
بس تعالي أقولك سر
عشوقه والورده من الفريق الأزرق
خخخخخخخخ
لاتسمعي لهم
يبغون يخسرونا .

 

[ريري الشرقيه]

السلاام عليكم ..
مسااااء الخيير ... وينكم بنااات ...إشتقتلكم ..!!​

وعليك السلام والرحمه
هلا عيون كيفك اشتقنا لك والله
وكيف الحمل معاك .

 

[عيون حربية]

السلام عليكم .

أهليين وعليكم السلاام ... كيفك وكيف الصغاار ... ​

 

[ريري الشرقيه]

الحمدلله ياعيون بخير .

 

[عيون حربية]

وعليك السلام والرحمه
هلا عيون كيفك اشتقنا لك والله
وكيف الحمل معاك .

وإنتوا أكثر والله ..بالنسبه للحمل الحمد لله مااشي الحاال .. بس تعرفي لما أصحى غثياان ولما أجووع نفس الشي .. بس عاادي أول ما أصحى آآكل بسكووته تهدي الموضووع ... هي فتره وتعدي إن شااء الله ..