قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عاشقة القران3 قال:
بنات الزين ما تدخل ما شفت لها شي عسا خير يارب
أنقر للتوسيع...
ايوه لها فتره , ماعاد شفناها
والله اليوم صحيت وهبي ببالي
هي وأسوره , إن شاء الله يكونوا بخير ويرجعوا لنا ثاني .
 
الأطفال ينمون بسرعه في عطلة الصيف.
رأت دراسة تشيكية حديثة أن الأطفال ينمون بسرعة خلال عطلة الصيف بسبب تمتعهم بأوقات الفراغ بدلا من القيام بواجباتهم المدرسية وعدم تعرضهم للتوتر النفسي خلال العطلة إضافة إلى ممارستهم الحركة بشكل أكبر .
ونقلت صحيفة دنيس التشيكية عن الخبراء الذي وضعوا الدراسة قولهم إن الشمس تلعب أيضا دورا لا يقل أهمية في مسألة تسريع النمو لان أشعة الشمس تساعد في خلق فيتامين دي الذي يعتبر ضروريا لنمو العظام بشكل صحيح وبالتالي الجسم بكامله.
ودعا الخبراء إلى الاهتمام بموضوع نوم الطفل خلال الصيف نظرا لأن النوم الكافي يوفر للطفل نموا أسرع خلافا لقلة النوم مشيرين إلى أن سرعة النمو تختلف من مرحلة إلى أخرى حيث تكون الأسرع خلال العامين الأولين للطفل ثم في بداية مرحلة المراهقة أي حتى منتصف الحادية عشرة من العمر لدى الفتيات وحتى 5ر12 سنة لدى الفتيان.
​
 
ريري الشرقيه قال:
وجبه من هارديز << لحد يلومني رحت جده ومن الجووع ماعررفت شو اكل عارفين الطريق يجوع هع هع

مالك عذر وإلا ناويه تخسرينا هالإسبوع
عقاب لك مشي ساعه كامله طبقي تراي جاده .
أنقر للتوسيع...



ابله ريري ارجووووووك لا لا لا لا
ايش العقااب القاسي داا
ساعه مره وحده
امممممممممممم
طيب بالله عليك انا بجده وين ارووح امشي ؟
لو بالبيت ادبر رووحي
بس بجده وين بمشي
:8: :8:
ابلتي ارجووكـ ارجوكـ :8:

:4: سااااااااااعه ياكبرها والله

:4: متاكده ساعه كامله ولا انتي غلطتي
كنتي بتقولي لاتمشي وكلي اللي تبينه
:35: شكلي برووح امشي فووق سطح الفندق
:24: ابلتي ايش رايك انفذ العقااب اذا رجعت
 
الزين مخلوق مني قال:
صباح الخير اخباارالبناات​


وحشتوني مع انه ماحدفقدني ههههههههههههههه​

هلاعشوقه ياعسل انااموجوده وبخير بس شوي ضروف ​

ريري ياعسل الاسبوع هذ1 لاتحسبين نقاطي وبشوف يمكن اقدراشوف الوزن واقول لكم​


وبالتوفيق للجميع وترا انامستمره ماخربت الدايت بس الرياضه مشي حالك تعباانه والله​
أنقر للتوسيع...



صباحك فرج وسعاده وهلا والله فيك
والله لك فقده يالدوباا
ان شاء الله تعدي ظروفك وترجعي اقووى من اوول
وربي يشافيك من كل تعب
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
شو أخبارك صبايا.....
ريري والوردة الذكية والله مشتاقلكم إن شاء الله إنت بخير...
 
•X• Ŝǻмт ǻl7źή;7941089 قال:
ابله ريري ارجووووووك لا لا لا لا
ايش العقااب القاسي داا
ساعه مره وحده
امممممممممممم
طيب بالله عليك انا بجده وين ارووح امشي ؟
لو بالبيت ادبر رووحي
بس بجده وين بمشي
:8: :8:
ابلتي ارجووكـ ارجوكـ :8:

:4: سااااااااااعه ياكبرها والله

:4: متاكده ساعه كامله ولا انتي غلطتي
كنتي بتقولي لاتمشي وكلي اللي تبينه
:35: شكلي برووح امشي فووق سطح الفندق
:24: ابلتي ايش رايك انفذ العقااب اذا رجعت
أنقر للتوسيع...
لاقاسي ولا شي
بعدين اللاب معاك
سوي 2 ميل
مالك عذر .
مافي وسله للهروب يله نفذي ياحلوة.
وبعدين كنت هاقولك ساعتين بس خففته لساعه احمدي ربك
سوي العقاب لاتجادلي ترى هازود العقاب خخخخخخخ.
 
أم ريان 2006 قال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
شو أخبارك صبايا.....
ريري والوردة الزكية والله مشتاقلكم إن شاء الله إنت بخير...
أنقر للتوسيع...
وعليك السلام والرحمه
هلا أم ريان والله لك وحشه
مادري وين ألاقيك مختفيه .
 
الزين مخلوق مني قال:
صباح الخير اخباارالبناات

وحشتوني مع انه ماحدفقدني ههههههههههههههه

هلاعشوقه ياعسل انااموجوده وبخير بس شوي ضروف

ريري ياعسل الاسبوع هذ1 لاتحسبين نقاطي وبشوف يمكن اقدراشوف الوزن واقول لكم

وبالتوفيق للجميع وترا انامستمره ماخربت الدايت بس الرياضه مشي حالك تعباانه والله​
أنقر للتوسيع...
والله ببالي فكرت فيك وين الغيبه , يله خلاص ارسلي الوزن وسلامتك ماتشوفي شر.
 
ريري الشرقيه قال:
الأطفال ينمون بسرعه في عطلة الصيف.
رأت دراسة تشيكية حديثة أن الأطفال ينمون بسرعة خلال عطلة الصيف بسبب تمتعهم بأوقات الفراغ بدلا من القيام بواجباتهم المدرسية وعدم تعرضهم للتوتر النفسي خلال العطلة إضافة إلى ممارستهم الحركة بشكل أكبر .
ونقلت صحيفة دنيس التشيكية عن الخبراء الذي وضعوا الدراسة قولهم إن الشمس تلعب أيضا دورا لا يقل أهمية في مسألة تسريع النمو لان أشعة الشمس تساعد في خلق فيتامين دي الذي يعتبر ضروريا لنمو العظام بشكل صحيح وبالتالي الجسم بكامله.
ودعا الخبراء إلى الاهتمام بموضوع نوم الطفل خلال الصيف نظرا لأن النوم الكافي يوفر للطفل نموا أسرع خلافا لقلة النوم مشيرين إلى أن سرعة النمو تختلف من مرحلة إلى أخرى حيث تكون الأسرع خلال العامين الأولين للطفل ثم في بداية مرحلة المراهقة أي حتى منتصف الحادية عشرة من العمر لدى الفتيات وحتى 5ر12 سنة لدى الفتيان.
​
أنقر للتوسيع...


الله يبشرك بالخيييير بس إحنا الصغاار عندنا عكس عندهم إجااازه يعني سهر .. حتى لو بيموووت نوم لااازم يسهر ... ...​
 
عاشقة القران3 قال:
السلااام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااااااااااته
كيفكم وحشتووووووووووووووووووووني مووووووووووووووت
حسيت نفسي ضايعه بدونكم
يا قلبي عليكم
أنقر للتوسيع...

يا هلا والله بعشوووقه .. وإنتي أكثر ... خلااص حاولي ما تقطعي عنا ..

وإذا عاليومياات معذووره حبيبتي بس أهم شي وزنك إن شااء الله ما يكوون زااد .. وضروري ترسلينه ليلة السبت أو صبااح السبت لريري ... ok .. ​
 
يومياات الأربعااء ..
الفطور ..
جبنه تشيدر وخبز
الغداء ..
مكرونه باللحمه المفرومه وعليها جبنه مبشووره (صحن وسط )
العشاء ..
نص صدر دجاج عالفحم و 6 ملاعق رز وسلطه

شوكولااته
خوخه

ما فيني أحسب النقااط بس شكلها كثيييير

نقاط الانشطه
الرياضة

بالنسبه لشغل البيت ساعتين=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع= 225​
 
يومياات الخميس ..
الفطور .. خبز بر وعسل وحليب

معمول وحبه شوكولاته

الغداء .. إدام باللحم والخضرواات المشكله و نص خبز أبيض

شيبس
3 تمراات

العشااء .. بيتزا وورق عنب ..



نقاط الانشطه
الرياضة=0

بالنسبه للصحه الداخليه
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
قراءة كتاب مفيد=10
تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب=10
بالنسبه للجمال
شاور كامل للجسم=10
قناع للوجه =10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
مكياج عطور اكسسوارات=10
تفريش الاسنان =5
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
المجموع= 205​
 
الزين مخلوق مني قال:
صباح الخير اخباارالبناات

وحشتوني مع انه ماحدفقدني ههههههههههههههه

هلاعشوقه ياعسل انااموجوده وبخير بس شوي ضروف

ريري ياعسل الاسبوع هذ1 لاتحسبين نقاطي وبشوف يمكن اقدراشوف الوزن واقول لكم

وبالتوفيق للجميع وترا انامستمره ماخربت الدايت بس الرياضه مشي حالك تعباانه والله​
أنقر للتوسيع...

يا هلا والله بالزيين ... إن شااء الله ما تقطعيين عنا .. وسلاامتك من التعب يا قلبي .. إن شاء الله ترجعي لنشااطك وللريااضه ..
​
 
تصدقين عيون توني انتبه انك في الفريق الازرق هههههههه

طلعتي خصمي وانآ مآ ادري *_*
 
يومياتي / ليوم الخميس
الفطور : توست +جبن+ كوب حليب
الغداء : ـــــــــــــــــــــــــ
العشاء:ربع دجاج مشوي + نص خبز بر + شاي :)

نقاط الانشطه
الرياضة//
رياضه عاديه مشي ساعه =20
رياضه الزنود=10
رياضه المشي بالبيت 2 ميل 3 ساعه=100
بالنسبه لشغل البيت2 ساعه=20
بالنسبه للصحه الداخليه//
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال //
شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تفريش الاسنان 3 مرات=5


الالتزام//
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10

المجموع // 315
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل