قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
11774.imgcache.jpg




nawasreh_com15.gif







كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة


والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال والنيات

والله يرجع حجاج بيت الله الحرام سالمين غانمين بالسلامة

يااااااااااااااااااارب


:32::32::32:

​
 
مساءالخير يا قمرات
سوسو انا كان وزنى قبل المرض 82 ك بعدة معرفش لان الميزان بتاعى اتكسر فى النقل اصلى نقلت لشقةجديدة وجوزى مش راضى خالص اعمل ريجيم او اجيب ميزان بس لما اخرج هجيب واحد ان شاء الله
انا جبت قيتامين بالحديد لان انا معايا نقص حديد بس ال عاوز بيجيب مالتى فيتامين ودول كتير بالصيدلية وكلهم بيجيبوا نتيجة حلوة بالنسبة للبشرة والشعر
يومياتى كالتالى
الفطار بيضة وتوست اسمر وموباية لبن
الغدا تفاح
العشا لحمة مسلوقة ومعلقتين رز
الصلاة والتسبيح الحمدللة
العناية مفيش
الرياضة تمارين للبطن
المية 6 اكواب
وشربت زنجبيل وشمر وميرمية بس مشمع بعض
ودلوقتى هعمل كريم الزنجبيل بتاع جوهرتى واشوف النتيجة
 
طيب ياهمسات يالغلاشنواسم الفيتامينات ؟؟وهل فادتك حسيتي مافيه تساقط فسري لي
سوسووالله مدري بس في بالي رجيم باكتبه لج ان شاءالله بس طبعاضوري نستخدم فيتامينات للشعــــــر​
 
انا البنات نامو ومافي نوم في عيني زوجي في الطريق انتظره هههههههههههههههههه
وشفتكم موجودات ههههههههههه ودخلت كيفكم هموس واسيره لاتكوني اسيره
 
انا في فيتامينات مال حمل
ههههههههههههههههه اشربها
اكره الحبوب مال حديد مره اتعب معتي في الحمل اخ راح ارجع
 
نسيت أقولك ياسوسو
اناأخترت أسمي لأني احس أني أسيره وحيده بعالمي وحاكمتني كل ضروفي الله يفرجهايارب
وأصير....................
مدري اختارولي اسم .................​
 
مرااحب 000
اليوم أنا صايمه
الفطور
شوربه -عصير سيزر برتقال -تمر ولبن وقهوة

بعد ساعتين رز أشوي مع مرق

العشاء سباجيتى أشوي مع خبزة بر
السحور الى هلا مابعرف بس أان شاء الله خفيف

النقاط
القفز -10
لترين مياة =10
اعشاب =20
استرخاء وتأمل =10
اهتمام بالبشرة والجسم =20
اهتمام أرجل =10
شاور =10ترطيب وجه ويدين =10
التزام بالدايت =20
مشاركه القروب =20
المجمووع =130 نقطه


-السوسو 000انتى حامل المفرووض يتحسن الشعر 00ويصير ااكثف وااطول

لا كن المكمل الغذائي بتلاقيه في أى صيدليه 00بس قولى عندى تساقط في الشعر وراح يعطيك المكمل وفيتامين للشعر --أسعارها في حدود 60رياال

مين الى فازت
همساات كيفك ووحشتينى
روح القلووب 000وينك 000مأنتى هوون اليوم -عسى المانع خير :7:
 
الجوهرة 0ام نور قال:
مساء الخيراات
امس ماصمت 000فاأأجنئ هبووط في السكر موطبيعي على الظهر ولا أن شاربه قشر وزنجبيل على النووم
-فطور 3صامولى مع جبن وشائ سكر
-غداء شوربه
المساء سلطه بيض مسلززق مع خيار
وخبزة بر مع اشويه قشطه 00

ساعه مشئ =20
لتريين مياة =10
اعشاب =20
استرخاء وتامل =10اعتمام بالبشرة والجسم =20
قناع البشرو 5
قناع شعر =10
اهتمام ارجل 10
شاور 10
ترطيب ووجه ويدين 10
الزام بالدايت 20
تفاعل مع القرووب =10
المجمووع =145نقطه

وزني اليوم 88كيلوو :2:


سوسو -تساقط الشعر لاأنه فيتامين الجسم ناقص
أخذي مكمل غذائي مجموعه فيتامين 00
أو هيردال 00فيتامين للشعر بس


(عند الماما متجر لبيع الخلطات000ألى حابه تتواصل معي على الخاص 000المتجر في الريااض عندالماما )

-كريم الزنجبيل 000كتير منيح للتخسيس وذوبان الشحووم
-كريم للبشرة منيح أكتير للنقاء البشرة وصفاءها
-كريم للشعر 00للتقويه الشعر ومنع تساقطه
-بهاررات لبنان للاكل -النكهه والرائحه كتير منيحه
-خلطه للغارات المعدة واقولون 00
-خلطه لاادرار الطمث 0


(واشياء انا مابعرفها )
الى حابه أشئ تتواصل معي على الخاص
أنقر للتوسيع...


ماشاء الله عليج عين بارده ع التزامك
 
عطر مطير قال:
صباح الخير
هذا اول يوم انضم معكم فيه...
انا نظامي تخفيف لاني مابي ابتدى رجيم على طووول
وانتي ياسوسو وزنك وقف تدرين وش يبي
يبي تصدمينه يوم باكل عادي وتزديدين الرياضه
لان جسم الانسان اول 5 كيلو تنزل سهله
ثاني 5 صعبه واللي ال5 اللي بعدها مرررره سهله
واللي بعدعا صعبه وهكذاااا
طبعا هذا كلام دكتوره مو كلامي
المهم اليوم افطرت شاهي مر وشابوره
والغداء مافيه
العشاء سويت مرق بالدجاج طبعا بدون بطاطس او قرع
وبليته بالقرصان البر بس ماكثرت اكل
بعد 12 جعت واكل شويت عنب
تصدقون ماشربت ماء ابد بس عصير

النقاط
الدراجه 10 دقايق
مدري تحسب ناطها كيف ياليت احد يفيديني
شغل البيت
5 نقاط
الترفيه واللعب
10 نقاط
اهتمام بالاضافر
10 نقاط
الترطيب للوجه والايدي والارجل
10 نقاط
الالتزام بالنضام
20 نقطه
تنزيل اليوميات
20 نطه
العبادات
الصلاه والاذكار والاستغفار
20 نقطه

اذا فيه اي غلط علي بليز علموووووني
ونسيت اقول اني شربت على الريق كاس من خلطه هدب مخملي
أنقر للتوسيع...

حلو للامام شدي الهمه
 
soosoo104 قال:
يومياتي ليوم السبت
كنت صايمه السحور ا موزه ونصف لتر ماء
الفطور كاسة سلطه مع دجاج سلق و 3 ملاعق رز خاليه من الزيت و 1 موز و ايسكريم و شابوره رجيم
و ماء ا لتر و 2 شاي زنجبيل مع ليمون
الاتزام بالرجيم =10
الرياضه مافيش=0
العنايه اوكي عملة جسمي =20
وال الصلاه الحمد لله =20
الماء =15
المشاركه ف القروب=20
المشاركه بالالتزام باليوميات=20
شرب 2 اكواب اعشاب تفيد الجسم =15 نقاط​


بالنسبه للاسترخاء والتامل=10 نقاط​

السؤال عن العضوات=10
مشاركه بمستبقات واسئلة =10

المجموع 150​
أنقر للتوسيع...


حلو للامام سوسو
 
soosoo104 قال:
انا عندي تسقط فضيع في شعري خلاص خلص
جبت زيت الخروع ومن اليوم راح استعمله مرتين في الاسبوع ساعه ونص قبل الحمام لان كثرته يخلي الشعر يساقط
و في خلطه الاملج مع زيت السمسم يسرح الشعر في احد استعكل احد الخلطتين تنصنه
أنقر للتوسيع...


انا بعد عندي تساقط
سوسو اذا حصلتي حل خبريني
 
لاريسيا قال:
11774.imgcache.jpg
​




nawasreh_com15.gif
​


​



كل عام وانتم بخير وصحة وسلامة​


والله يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال والنيات​

والله يرجع حجاج بيت الله الحرام سالمين غانمين بالسلامة ​

يااااااااااااااااااارب​


:32::32::32:​
أنقر للتوسيع...


يسلمو
كل عيد وانتي وجميع المسلمين بالف خير
 
همسات الكون قال:
مساءالخير يا قمرات
سوسو انا كان وزنى قبل المرض 82 ك بعدة معرفش لان الميزان بتاعى اتكسر فى النقل اصلى نقلت لشقةجديدة وجوزى مش راضى خالص اعمل ريجيم او اجيب ميزان بس لما اخرج هجيب واحد ان شاء الله
انا جبت قيتامين بالحديد لان انا معايا نقص حديد بس ال عاوز بيجيب مالتى فيتامين ودول كتير بالصيدلية وكلهم بيجيبوا نتيجة حلوة بالنسبة للبشرة والشعر
يومياتى كالتالى
الفطار بيضة وتوست اسمر وموباية لبن
الغدا تفاح
العشا لحمة مسلوقة ومعلقتين رز
الصلاة والتسبيح الحمدللة
العناية مفيش
الرياضة تمارين للبطن
المية 6 اكواب
وشربت زنجبيل وشمر وميرمية بس مشمع بعض
ودلوقتى هعمل كريم الزنجبيل بتاع جوهرتى واشوف النتيجة
أنقر للتوسيع...


حلو يومياتك للامام
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل