قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم بنات......................
عنفوان انا طالبتك وان شاء الله ما تفشليني...انا ما ابغى اتوزن الا بعد شهر يعني بعد 4اسابيع لاني من النوع الي اذا توزنت وشفت وزني نازل على طول وتلقائي باكل وبزيد الاكل وخلاص ما انا وزني نزل وكنت لمن ابغى اسوي ريجيم اخبي الميزان واوزن بعد شهر عشان اكمل الدايت فانا ما ابغى ابداااااااااااااااااااااااااااااا ميزان اذا هذا الشي ضد المسابقه خلاص عادي ممكن انسحب وبتابع معاكم وبقرا يومياتكم وبدخل اسلم وخلاص..معلش يا عنفوان..
على فكره انا اليوم صايمه بالليل بدخل وبكتب كل شي ان شاء الله ....يومياتي بالتفصيل

حبيبتى انا متفهمه موقفك جدااااااااااااااااااااا
وماحب اني اخرج عضوه جميله مثلك عشان الوزن من الفريق
وكنت اتمنى انك تشاركي معانا في مسابقه الوزن
ولكن خلاص راح نخرجك من مسابقه الوزن ويتم فقط تسجيلك في مسابقه نشيطه الاسبوع
ويمكن الدخول كل يوم وتسجيل يومياتك وحساب نقاطك​

 

[عنفوان الحياة]

السلام عليكم

كيفكن ياحلوين ان شاء الله تماااااام

هذي اول مشاركة لي بالمنتدى
وبصراحه كنت اقرا مواضيعكم ومررره تحمست وجيتكم مطيييييييرة :14:
وقلت يابنت مابدهااااااش سجلي بهالقروب الزين :27:وان شاء الله بتنحفين ويزين جسمك
بس ترا ماني فاهمة السالفة عدل<<:21:
بس بقولكم سيرتي الذاتية ههههه

الطول سلمكم الله 150 :31:مابه طول هههه

الوزن وهو الكارثة 85

وزني الحالي 83

على فكرة ترا لي اسبوع وانا افحط بهالرجيمات لين نزلت 2 كيلو
وسلامتكم
ادري طولت عليكم بس....

ممكن تقبلوني عضوة بينكم :in_love:

:bye1::bye1::bye1:

اهلا وسهلا بكي اختى بين خواتك
ولو سمحتى ارسلي لي رساله خاصه فيها بياناتك كامله عشان اسجلها عندك ومنتظرين يومياتك​

 

[عنفوان الحياة]

سلام بنااااات كيف الحال...
يومياتي كالتالي:
كنت صايمه وافطرت على علبه لبن منزوع الدسم الحجم الصغير و7حبات تمر وقهوه بدون سكر تركي...
على العشا اخذت هوت شوكليت حطيت في المج معلقه صغيره سكر بسسسسسسسس..
اكلت نصف موزه وقطعه حلا صغيره جدا...وشربت كوب صغير من اللبن منزوع الدسم...
اكلت قبل شوي الساعه 11ونص 2مرتديلا مع نصف ربع الخبزه وبسسسسسسسسسسسس سلامتكم...
المويه يادوووب اللتر وشي بسيط...
الرياضه والله ما كان في وقت لان صديقاتي جو عندي يسلمو علي على اساس راجعه من السفر وما هخديت والله وانا اتحرك بالبيت وبعد ما روحو نظفت البيت ورتبته فما كان في اي مجال لاي رياضه ترا ظهري مالمني مره من الحركه .
الاعتناء بالنفس:سويت ماسك لوجهي وكريم مرطب مثل امس وسويت زيت لجسمي حتى مع الحركه يشد الجلد ويعرق اكثر..
العباده يا دوووووووووووووووووووووووووووب صلاه واستغفار...
ويعطيني العافيه....
الله يستر والله بحاول امشي على ريجيم من يوم السبت بس الحين لاني اصوم ما ينفع بس بجرب من يوم السبت والي اقرر امشي عليه بقولكم اياه ان شاء الله...

حبيبتى لازم ترجعي اكلك شوي
يعنى هوت شوكليت وموزه بس ومورتديلا
هذا وانتى صايمه طيب وين السلطه ووين الخضار ووين الاكل لازم برضه تراعي جسمك وتمديه بالفيتامينات الي يحتاجها

يومياتك تمام
والشغل في البيت راح احسبه مقام الرياضه ونقاطك 5 نقاط​

 

[عنفوان الحياة]

ما راح اقول يومياتي اليوم لاني خبصت
مدري شفيني شهيتي مفتووووووووحه ومو قادره اسيطر على نفسي

عنوفه امس شربت اكثر من 7 كاسات مويه تقريبا ورقصت

بس اليوم عاقبيني واعطيني صفر

انا حاسه ان سبب تخبيصي قلقي عالميزان لاني اقسمت ما اوزن الا الجمعه
كنت ماشيه تمام بس امس واليوم بديت اتوتر ونفسيتس تتعب ونفسي مره اقيس
توبه ما عاد احلف ولا شي
اسفه متفشله منكم )":

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتينى ياعسل
شوفي اذا تبي الصدق انا عندي هوس ميزان يعنى لازم اوزن كل يوم واحيانا في اليوم كذا مره
في البدايه كنت لما اشوف الميزان زاد ازعل واضيق واخبص فكنت اقول خلاص ماراح اوزن غير مره في الاسبوع ولاحظت اني اخبص زياده لما ما اوزن
في الاخير اتفقت مع نفسي اوزن ان شاء الله مليون مره في اليوم طالما اني ما اخبص والحين اتعودت اوزن اول ما اصحى وقبل ما انام واحيانا في العصر واشوف الميزان يطلع وينزل والحمدلله نفسيتى خلاص ماعاد تتاثر وصرت ما اسجل غير وزن الجمعه حتى لو كان الخميس وزني فيه اقل بس خلاص الوزن المعتمد عندي وزن الجمعه​

 

[عنفوان الحياة]

صباح الخير يا بنات شو اخباركم وكيف النفسيات
بكره الميزان وان شاء الله بكره كلنا نفرح في النزول
بنات حبيت اذكر اي واحده توزن وعليها الدوره تقول انه عليها الدوره



المهم نيجي ليومياتي
الفطور: جبنه كرافت العلبه الصغيره
الغدا: شوارما صحن مع مايونيز وسلطه يونانيه
العشا: شوارما مع مخلل ومايونيز

الماء : 8 اكواب
الرياضه: صفر امس ما عملت رياضه ابدا كنت فرحانه بالنت الجديد في البيت وقعدت اتصفح ههههههه
العباده : تمام الحمدلله

النقاط 4 نقاط​

 

[soosoo104]

هههههههههههههههههههههههههههههههه

ضحكتينى ياعسل
شوفي اذا تبي الصدق انا عندي هوس ميزان يعنى لازم اوزن كل يوم واحيانا في اليوم كذا مره
في البدايه كنت لما اشوف الميزان زاد ازعل واضيق واخبص فكنت اقول خلاص ماراح اوزن غير مره في الاسبوع ولاحظت اني اخبص زياده لما ما اوزن

في الاخير اتفقت مع نفسي اوزن ان شاء الله مليون مره في اليوم طالما اني ما اخبص والحين اتعودت اوزن اول ما اصحى وقبل ما انام واحيانا في العصر واشوف الميزان يطلع وينزل والحمدلله نفسيتى خلاص ماعاد تتاثر وصرت ما اسجل غير وزن الجمعه حتى لو كان الخميس وزني فيه اقل بس خلاص الوزن المعتمد عندي وزن الجمعه​

ههههههههههههههههههههههههه
مو بس انا اوزن الصبح والعصر
ههههههههههه​

 

[soosoo104]

سلام عليكم
يومياتي يوم الاربعاء
الصباح 4 اقداح ماء مع ليمون و زنجبيل
الفطور بيضه سلق و قدح حليب
الغداء كان دجاج مع سلطه
سنك برتقاله
والعشاء 3 تمرات مع حليب
الماء 8 اقداح
الرياضه مشي نصف ساعه
الصلاه الحمد لله
العنايه حمام زيت لشعري و تزيت جسمي
الحمد لله كان في مجال بنتي احسن البارحه

 

[أم ريان 2006]

يوميات الإربعاء
الفطور
2 توست مع جبنة+كوب حليب (خالي الدسم)

الغداء
سلطة تونة+2 توست+وصحن سلطة(خالي من الزيت)
العشاء
ما تعشيت نمت بكير

الجمال
شاور+بلسم+عناية بالقدمين

الصحة
شرب ا لماء ليترين ونص

العبادات
الفرائض+النوافل

النقاط 5

كيفكم صبايا جميعا...
انا اليوم ما عارفي شو مالي كتير عصبية وعم خانق الدوبان إذا بمر من جنبي
وزجي بقلي شو مالك عم رد عليه وقل حابي إتخانق مع حدى ما بعرف
أشعر اعصابي نااااار تغلي...
والله ما عارفي شو صيبني..يمكن تعب زيادة الله يعين...

 

[أم ريان 2006]

إن شاء الله كلنا غدا بكون وزنا نزل.......أنا خايفة كتير نفسي لو بكيلو واحد
يعني لو كان 89 راضية المهم يكون تحرك طول الاسبوع وانا ماشية على الرجيم تمام...
يا رب أفرح غدا...يا رب...

 

[أم ريان 2006]

سلام عليكم
يومياتي يوم الاربعاء
الصباح 4 اقداح ماء مع ليمون و زنجبيل
الفطور بيضه سلق و قدح حليب
الغداء كان دجاج مع سلطه
سنك برتقاله
والعشاء 3 تمرات مع حليب
الماء 8 اقداح
الرياضه مشي نصف ساعه
الصلاه الحمد لله
العنايه حمام زيت لشعري و تزيت جسمي
الحمد لله كان في مجال بنتي احسن البارحه

الحمد الله إن أحسن الله يهون عليك
وتشوفيها عروس يا رب...

 

[جً‘ـُّّـرٍوٍحـ]

الاربعــآء(تعبانه)

يومياتي الاربعآء:11:

تعبآآآآنه جدا دوخه ومن هالكلام وحصلت تهزيئه محترمه من اهلي على قلة الاكل لاني كل يوم صايمه واكل شي خفيف المغرب ولين اليوم الثاني نفس الشي:31:
طبعا فطوري كم حبه سمبوسه وتقريبا 6 اكواب مويه والرياضه شي خفيف جدا لاني عن جد غصب كنت اتحرك والبشره موية ورد عشان الرؤس السودا اللي شلتها وفازلين للشفايف والشعر زيت فقط>>متحديه نفسها ماتستشور الا للدوام:31:
والعبادات الحمدلله كامله
وبالليل بدخل اكتب يوميات اليوم

 

[أم ريان 2006]

عزوف الروح منتشرف فيك حبيبتي معنا...
أسيرة الحرمان انا الحمد الله ورجيمي تمام الله يوصلنا لحلمنا

 

[أم ريان 2006]

يومياتي الاربعآء:11:

تعبآآآآنه جدا دوخه ومن هالكلام وحصلت تهزيئه محترمه من اهلي على قلة الاكل لاني كل يوم صايمه واكل شي خفيف المغرب ولين اليوم الثاني نفس الشي:31:
طبعا فطوري كم حبه سمبوسه وتقريبا 6 اكواب مويه والرياضه شي خفيف جدا لاني عن جد غصب كنت اتحرك والبشره موية ورد عشان الرؤس السودا اللي شلتها وفازلين للشفايف والشعر زيت فقط>>متحديه نفسها ماتستشور الا للدوام:31:
والعبادات الحمدلله كامله
وبالليل بدخل اكتب يوميات اليوم

حبيبتي سلامتك لكن هاك ما يسير حاولي تصوم يوم بعد يوم أو كل يومين
انا هاك عم بعمل ما استطيع اصوم كل يوم وعاملة رجيم...

 

[جً‘ـُّّـرٍوٍحـ]

الله يسلمك ام ريان والله مدري انا قلت اصوم منها حرمان ومنها قضى وبعد ماخلص القضا بصوم الست ان شاء الله
عموما تسلمي يالغلا

 

[همسات الكون]

ازيكم يا بنات
سوسو الف سلامة علي بنتك ربنا يشفيها ان شاء الله
جروح خلى بالك من نفسك يا قمر ومن صحتك المهم نخس بصحة وعافية
ام ريان مالك دايق خلقك لية من ال معصبك بس انتى عارفة ساعات الريجيم بيعمل كدا اشربى ينسون او نعناع او بابونج بيهدوا الاعصاب وربنا معاكى وترويقى وان شاء الله بكة لما تشوفى الميزان تفرحى


انا كمان يا بنات عندى هوس بالميزان وهو اكتر حاجة بتخلينى التزم الاول كنت بتوزن كل شوية بس دلوقتى مرة واحدة الصبح بقت كفاية

انا يومياتى امبارح كالتالى
الفطار تفاحة ونسكافية
الغدا والعشا مشاوى

الرياضة عملت شوية تمارين ع لى حبة رقص
العبادة الصلاة والاستغفار
العناية مكنش فى حاجة غيرانى كنت جايبة سيروم لشعرى وكنت نسياة فحطيت منة وكريم نيفيا للسيليوليت
الماء 8 اكواب


انا مواظبة بقالى 4 ايام على كوباية مية دافية قبل الفطار والفطار تفاحة علشان الامساك والنتيجة الحمدللة من تانى يوم اختفى الامساك فقلت اقولكم هى طريقة بسيطة بس النتيجة هايلة والنتيجة سريعة ان شاء الله

 

[جً‘ـُّّـرٍوٍحـ]

ان شاء الله همسات صحيح اهم شي الصحه والعافيه
بصراحه من كثر ماخفتو من الميزان خوفتوني معاكم هههههههههه امزح مدري انا احس اني مو هامه بالميزان يمكن بكره احس بالخوف^_^

 

[همسات الكون]

ازيكم يا حلوين انا هكتب وزنى دلوقتى الحمدللة خسيت كيلو
وزنى السابق كان 84 ك
الوزن الحالى 83 ك

 

[أم ريان 2006]

ازيكم يا حلوين انا هكتب وزنى دلوقتى الحمدللة خسيت كيلو
وزنى السابق كان 84 ك
الوزن الحالى 83 ك

مبارك حبيبتي الف مبارك ....
هانت ما عاد في كتير 4 كيلو بتروحي السبعينااااااااااات

 

[أم ريان 2006]

ازيكم يا بنات
سوسو الف سلامة علي بنتك ربنا يشفيها ان شاء الله
جروح خلى بالك من نفسك يا قمر ومن صحتك المهم نخس بصحة وعافية
ام ريان مالك دايق خلقك لية من ال معصبك بس انتى عارفة ساعات الريجيم بيعمل كدا اشربى ينسون او نعناع او بابونج بيهدوا الاعصاب وربنا معاكى وترويقى وان شاء الله بكة لما تشوفى الميزان تفرحى


انا كمان يا بنات عندى هوس بالميزان وهو اكتر حاجة بتخلينى التزم الاول كنت بتوزن كل شوية بس دلوقتى مرة واحدة الصبح بقت كفاية

انا يومياتى امبارح كالتالى
الفطار تفاحة ونسكافية
الغدا والعشا مشاوى

الرياضة عملت شوية تمارين ع لى حبة رقص
العبادة الصلاة والاستغفار
العناية مكنش فى حاجة غيرانى كنت جايبة سيروم لشعرى وكنت نسياة فحطيت منة وكريم نيفيا للسيليوليت
الماء 8 اكواب


انا مواظبة بقالى 4 ايام على كوباية مية دافية قبل الفطار والفطار تفاحة علشان الامساك والنتيجة الحمدللة من تانى يوم اختفى الامساك فقلت اقولكم هى طريقة بسيطة بس النتيجة هايلة والنتيجة سريعة ان شاء الله

متأكد من موضوع الإمساك...لإن تعبني كتير وعملت المستحيل ما مشي الحال..

 

[أم ريان 2006]

الله يسلمك ام ريان والله مدري انا قلت اصوم منها حرمان ومنها قضى وبعد ماخلص القضا بصوم الست ان شاء الله
عموما تسلمي يالغلا

انا متلك عم صوم القضاء و6 شوال لكن يوم بعد يوم حبيبتي..ل
إني لما صمت وراء بعض أصبت بدوخة فظيعة وجسمي كل يتعب..