قروب** رشاقتي بأرادتي**(فوق ال 100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اقتباس:
quot-top-right.gif
quot-by-left.gif
الكاتب : мίss εмαŋ
quot-by-right.gif
quot-top-right-10.gif

الإسم / إيمآن



مجموع نقآط الإسبوع / 3585
الوزن الإسبوع المآضي / 123.0
الوزن الحآلي / 122.4
الفرق / 600 جرآم
التآخير ( تأخير في إنزآل اليوميآت)/ ولآ يوم

التخبيص ( الإلتزآم بآلرجيم اقل من 10)/ ولآ يوم
أنقر للتوسيع...
quot-bot-right.gif



quot-top-left.gif
اقتباس:
quot-top-right.gif
quot-by-left.gif
الكاتب : alashi
quot-by-right.gif
quot-top-right-10.gif

السلام عليكم
مجموع نقاط الأسبوع =2360
التزمت بكتابة اليوميات كل يوم
التخبيص مرتين
الوزن السابق =91.6
الوزن الحالي =92.1
نسبة الزيادة في الوزن =نص كيلو
لا حول ولا قوة إلا بالله
quot-bot-left.gif
quot-bot-right.gif
أنقر للتوسيع...
quot-top-left.gif
اقتباس:
quot-top-right.gif
quot-by-left.gif
الكاتب : NAD08
quot-by-right.gif
quot-top-right-10.gif
المجموع الكلي
1370
الوزن السابق 115
الوزن الحالي 115 الحمد الله طلع ثابت التخبيص مدري اذا تسموه تخبيص في الكتابة بس والله المشكلة عندي ديما نت وبعدين العربي
لاني غيرت الوندوز
quot-bot-left.gif
أنقر للتوسيع...

حنين العراق
الالتزام باليوميات صفر
الوزن السابق 115
الوزن الحالي 114
معدل النزول 1 كيلو غرام
أنقر للتوسيع...



بنااااات
يارشيقات المستقبل
الي حابة تشترك بالنتايج
عليها كتابة مشاركة تشبه المشاركات المقتبسة
لكي يتم توزيع النتايج بصورة حقانية

بالانتظااااار


​
 
الإلتزام باليوميات :::: مرة واحدة التزمت
الوزن السابق::::::::96 كغم
الوزن الحالي :::::::: 95.5 كغم
معدل النزول ::::: نصف كغم​
 
وش أخباركم عزيزاتي
والله اني اكتب لكم وأنا مرررررهقة
بس ما ودي افقدكم
​
 
الله يخليكي يا حنونة ريحتيني الله يريح بالك
ايمان شدي حيلك في الإمتحانات ويا رب تكوني من الأوائل
 
عين تخشى الله قال:
السلام عليكم ورحمه الله
حبيباتى فى الله
والله اشتقت لكم كتييييييييييييييييير اوى اوى وربى يعلم
بس كان عندى مشكله بالنت والحمد لله انه ما طولت اكتر من كده
انا الحمد لله كويسه بس مخبصه طبعا ووزنى زايد وبقيت99 بدلا من 98
يعنى الحمد لله
بس والله انتم وحشتونى اوى اوى
وحاسه انى بعدت عنكم كتير
انتم بجد بقيتم مهمين اوى فى حياتى كل واحده وكلامها وشخصيتها واسلوبها والهدف اللى كلنا مجتمعين عليه بجد ربنا يكرمنا كلنا وانا فعلا الفتره اللى بعدتم فيها عنى خليتنى احس اد ايه انا بحبكم وان انتم تشغلون مكانه كبيره اوى فى قلبى
الله لا يحرمنى منكم
ولا يحرمكم منى طبعا هتلاقو عسل زيي كده فين يعنى:31::31:
والعشى ونادو وام شدوونه وحنونه وايمان و العنكبوتيه وكات والدمعه وبلقيس خانو والشيماء واصايل كلكم والله وحشتونى بشده بوسه وحضن لكل واحده فيكم:icon26:
أنقر للتوسيع...

كيف راحت عني هالمشاركة
...
طبعا احنة حنلاقي زي ايمي منين وحدة والله حطها عندنا

أيمي ياحلوة يااُبها... ايه العزمة دي كلها
ههههههههه

العشي
الله يريح قلبك ياقلبي:32:

ندو
وحشتيني وحشتيني

بيادر
الك وحشة يابو ضحكة الحلوة تعودنا عليك شلون بلوة
:30:

ايمان
كيف عملتي يابنت بالامتحان
بالي عندك:20:

ام شدونة
عندي سؤال ابو شدن رجع؟ يعني من لقى احبابو نسة صحابو, ولا ايه؟
استغنيتي عنة يعني
عن الكل معقول بس حنونة تقدري..خخخخ

بنااااااااااااات شنو هالخمول وينكم
:30:

​
 
السلام عليكم

كيفكم بنات وحشتوني كلكم العشي وحنونة وايمي ودمعة الحزينة والمراءة العنكبوت وايماان ربي يوفقك في امتحانتك وام شدوونة شو هذي الغيبة والله كتير من يوم ماغبتي والمنتدى قلب راس على عقب
انا والله عندي شغل كتير يستمر حتى 30افريل ربي يكون معايا ادعولي اتوفق وتسهل اموري لاني كلما اوصل هذي الفترة يزيد تخبيصي واصير اكل كل يلي يجي في طريقي انشاء الله اتمالك نفسي انا ادخل كل يوم احط يومياتي واطلع وكمان يوم السبت اوزن لانكم تذكروني انه في رجيم راح احاول ادخل ولو نصف ساعة على المسن علشان اتكلم مع الموجوديين لاني ماقدر على بعادكم
يوميات الثلاثاء
الفطور نفس شئ
الغداء سلطة خضار +شريحة ديك رومي+جبن منزوع الدسم
العشاء شوربة +2 سوفليه
اليوميات تقريبا ولا شئ
درج 50
الصلاة 10
الاذكار 5
الالتزام برجيم 5
الخضار 10
شرب الماء 5
القراءة والكتابة 60
تصفح الانترنت 20
شغل البيت 0
المجموع 165
المجموع الكلي=165+673=738 راح اعيد وشوف
 
بنآآآت ابششركم

جبت العيدين في إختبآري مو بس عيد وآحد :thumbdown:

الله يعين وتعدي هـ المآدهـ ع خيير ،

اعذروني بيقل دخولي هـ الفترهـ كثيير ، لأنوو خلآص بتبدأ الإختبآرآت الإسبوع بعد الجآي

وببدأ أذآآكر ،

دعوآآتكم لي :icon26:​
 
يوميآتي لـ الثلاثاء

الفطور/ كوب شاي و بيض وبطاطا
الغدآ / قليل من الحمص بطحينة مع 7 حبات ملفوف ورق العنب
العشآ / طاسة تشريب ماي لحم بالحمص والبصل والبطاطا وقليل رز
برتقالة صغيرة
الالتزام بالريجيم 10 / 10
آلخُضآر والفوآكه 10 / 10
كمية الماء(8) 10/ 15
شرب 2 أكوآب من الشآي أو الأعشآب 10 /10
الريآضه .،.
المشي سآعه 20/ 20
جري ربع سآعه 10 / 5
اوربيترآك نصف سآعه 10 / 5
تمآرين شد الجسم لكل 100 تمرين 10 / 150
الدرج أو الإستبيس لكل 10 دقآئق 10 / 5
،
آلعنآية بآلجسم .،.
شآور 10 / 10
سشوآر 10 / 10
مكيآج 10 / 10
مآسك للوجه أو كريم مرطب أو معآلج 10 / 10
مآسك للشعر أو زيت 10 /10

كريم للجسم او خلطه مبيضه او صنفرهـ 10 / 0

،

آلدين .،.
آلصلوآت في وقتهآ 10 /10
الأذكآر الصبآحية والمسآئية 10 / 10
الصيآم 50 / صفر
سمآع القرآن نصف سآعه /0
،
آلثقآفه .،.
آلقرآءهـ لكل سآعه 10 / 30
آلكتآبهـ لكل سآعه 10 /00
تصفح إنترنت لموآضيع مفيدهـ لكل سآعه 10 ولآ يزيد عن سآعتين / 20
تنزيل موضوع وآحد بآليوم مفيد للقروب 10 / 10
،
أعمآل المنزل لكل سآعه 10 / 40
المجموع / 390
المجموع الكلي = 845+390
= 1235
اللهم صلي على محمد وال محمد
الحمدلله يارب
كولوا ماشاء الله
رجعت حنونة للالتزام شوي
بس كلكم ماكو؟
:30:

​
 
نــــــدو وانتي وحشتينا كمان كثير

ايمـــــــــــان الله ينجحك يارب , اقري زين وخلي الباقي على رب العالمين

لا تنسوا بنات
الي حابة تشترك بالنتايج تجيب معلوماتها عن الوزن والنقصان
كما في الاقتباسات

اشوفكم بخير
​
 
يوميآتي لـ الأربعآء 5/1/2011​
​
الفطور/ فطيرة فلآفل بآللبنة + عصير برتقآل ​
الغدآ / معكرونه بآلبآشميل + ربع دجآجه​
العشآ / 12 توست بر مع شريحة جبن ق.د + كآس حليب ​
​
​
الالتزام بالريجيم 10 / 10​
​
آلخُضآر والفوآكه 10 / 10​
​
كمية الماء(8) 10/ 10​
​
شرب 2 أكوآب من الشآي أو الأعشآب 10 / 10​
،​
​
الريآضه .،.​
​
المشي سآعه 20/ 80​
​
جري ربع سآعه 10 / 10​
​
اوربيترآك نصف سآعه 10 / 0​
​
تمآرين شد الجسم لكل 100 تمرين 10 / 300​
​
الدرج أو الإستبيس لكل 10 دقآئق 10 / 10​
​
،​
​
آلعنآية بآلجسم .،.​
​
شآور 10 / 0​
​
سشوآر 10 / 10​
​
مكيآج 10 / 0​
​
مآسك للوجه أو كريم مرطب أو معآلج 10 / 30​
​
​
مآسك للشعر أو زيت 10 / 10​
​
كريم للجسم او خلطه مبيضه او صنفرهـ 10 / 10​

،​
​
آلدين .،.​
​
آلصلوآت في وقتهآ 10 /10​
​
الأذكآر الصبآحية والمسآئية 10 / صفر​
​
الصيآم 50 / صفر​
​
سمآع القرآن نصف سآعه /10 ​
​
،​
​
آلثقآفه .،.​
​
آلقرآءهـ لكل سآعه 10 / 50​
​
آلكتآبهـ لكل سآعه 10 / 40​
​
تصفح إنترنت لموآضيع مفيدهـ لكل سآعه 10 ولآ يزيد عن سآعتين / 20​
​
تنزيل موضوع وآحد بآليوم مفيد للقروب 10 / صفر​
​
،​
​
أعمآل المنزل لكل سآعه 10 / 10​
​
المجموع / 640 ​
​
المجموع الكلي / 2355 + 640 = 2995​
 
مسا الخير على الجميع
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور لا شيء
الغداء خضار مسلوقة + كفتة
العشاء الخضار ذاتها
الاعشاب 2
الرياضة صفر
الماء اقل من الكمية المطلوبة بس ما اعلم كم
النت 2 ساعة

بنات انا مش حابة اشارك وزني هذا الاسبوع علشان الدورة بس ببلش من السبت الجاي​
 
بنات انا حابة اشترك معكم هل ممكن اتبع اي رجيم واذكر يومياتي هنا اوفقط القروب تبع ريجيم النقااط
 
السلام عليكم يا بنات
كتير اشتقت لكم وما شاء الله شايفة همم بعضكم عالية الله يعطيكم ألف عافية
نجمة وقمرين
اهلا وسهلا فيكي بينا احنا صراحة كل واحدة فينا متبعة نظام مهتلف عن التانية ومو ملتزمين بريجيم معين بس كل يوم لازم تدخلي تكتبي يومياتك وتحسبي نقاط لكل شيء حسب ما هو موضح في الصفحة الأولى
وكل يوم سبت نقوم بجمع نقاط كل اليوميات ونكتب الوزن أول الاسبوع والوزن الحالي
إذا تحمستي وحبيتي نشجع بعض كل إلي عليكي تعمليه تكتبي اسمك ووزنك الحالي وابدأي اكتبي يومياتك من اليوم لو حبيتي
ولو احتجتي أي مساعدة ما راح حد فينا يتأخر عن مساعدتك أو توضيح أي شيء لك وبالتوفيق
 
اهلين
كيفكم يارشيقات المستقبل هههه
وانتي كمان وحشتيني ياحنين من زمان عنك انشاء الله تكوني بخير انا بخير
والعنكبوت حبيبتي انا موجوده شكلك ماشفتي يوميات كل يوم اكتبه وادعي لوالدك بشيرينا كيف وضعوه
وانتي ياندو وحشتيني وامل كمان
يومياتي ليوم الاربعاء
الرجيم ---5
الخضار--10
المشي---0
الرقص---10
العنايه----40
الدين---10
الحفظ---10
النت---20
البيت---20
المجموع------125
المجموع النهاى------125+780=905:10:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل