قروب** رشاقتي بأرادتي**(فوق ال 100)

[الدمعه الحزينه4]

ليه مارضي ينكتب معي الرقم
******+440=600

 

[NAD08]

يوميات السبت
الفطور نفس الشئ
الغداء بيظنجان مشوي +شربة عدس
العشاء نفس زي الغداء
الالتزام برجيم 8/10
شرب الماء 10
خضار 10
شرب اعشاب 10
مشي 20
درج 40
شاور 10
زيت للجسم 10
كريم للشعر +بلسم +زيت 30
زيت للوجه 10
مكياج10
الصلاة 10
الاذكار 5
القراءة 50
تصفح الانترنت 20
اشغال المنزل 30
المجموع 283
يوميات الاحد
الغداء سلطة فلفل مشوي +بيضتين
العشاء فاصولياء +دجاج مشوي
الالتزام برجيم 10
شرب الماء 10
خضار 10
درج 40
الصلاة 10
الاذكار 5
القراءة 50
تصفح 20
اشغال البيت 20
المجموع 175
المجموع الكلي 283+175=458[/QUO
يوميات الاثنين
الغداء فاصوليا
العشا شوربة
الالتزام برجيم 10
الخضار 10
الماء 10
الدرج 60
الصلاة 10
الاذكار 5
القراءة والكتابة 60
تصفح الانترنت 20
شغل البيت 30
المجموع 215
المجموع الكلي 215+458=673

 

[мίss εмαŋ]

يوميآتي لـ الأثنين 3/1/2011​

​

الفطور/ كوب حليب + 2 توست بر مع شريحة جبن ق.د ​

الغدآ / رز بني مع خضآر وشوية لحم​

العشآ / شوربة ​

​

​

الالتزام بالريجيم 10 / 10​

​

آلخُضآر والفوآكه 10 / 10​

​

كمية الماء(8) 10/ 10​

​

شرب 2 أكوآب من الشآي أو الأعشآب 10 / 10​

،​

​

الريآضه .،.​

​

المشي سآعه 20/ 10​

​

جري ربع سآعه 10 / 10​

​

اوربيترآك نصف سآعه 10 / 0​

​

تمآرين شد الجسم لكل 100 تمرين 10 / 300​

​

الدرج أو الإستبيس لكل 10 دقآئق 10 / 10​

​

،​

​

آلعنآية بآلجسم .،.​

​

شآور 10 / 10​

​

سشوآر 10 / 10​

​

مكيآج 10 / 0​

​

مآسك للوجه أو كريم مرطب أو معآلج 10 / 60​

​

​

مآسك للشعر أو زيت 10 / 30​

​

كريم للجسم او خلطه مبيضه او صنفرهـ 10 / 30​

،​

​

آلدين .،.​

​

آلصلوآت في وقتهآ 10 /10​

​

الأذكآر الصبآحية والمسآئية 10 / صفر​

​

الصيآم 50 / صفر​

​

سمآع القرآن نصف سآعه /10 ​

​

،​

​

آلثقآفه .،.​

​

آلقرآءهـ لكل سآعه 10 / 50​

​

آلكتآبهـ لكل سآعه 10 / 20​

​

تصفح إنترنت لموآضيع مفيدهـ لكل سآعه 10 ولآ يزيد عن سآعتين / 20​

​

تنزيل موضوع وآحد بآليوم مفيد للقروب 10 / صفر​

​

،​

​

أعمآل المنزل لكل سآعه 10 / 10​

​

المجموع / 630 ​

​

المجموع الكلي / 1145 + 630 = 1775​

 

[المراة العنكبوت]

مرحبا كيفكم يا بنات الله يعلم الظروف اللي حولي بس مش حابة احبطكم اتمنى تدعولي بدات علامات الدورة وبدا الالم وكمان الظروف الاجتماعية من حولي بعين الله كمان حابة من قلوبكم الصافية ما تنسو بابا من دعواتكم هذا الاسبوع اخطر اسبوع في حياته العملية ادعولو يرجع حقه الله يهديهم الناس كلها وحوش امانة اللي يحبني وباستطاعته يدعيله بتعرفو شو فائدة الدعاء بظهر الغيب ادعولو يتوجه للطريق الصح وينور طريقه

المهم خلينا فيكم عنجد فرحانة فيكم وحاسة هالموقع صاير يرجع شوي شوي زي زمان وهمتكم في تقدم لا تتهاونو وتتكاسلو شدو الهمة​

 

[خط القلم]

المستوى (1)
يوم الثلاثاء
29/ 1 / 1432 هـ
http://www.niswh.com/vb/showpost.php?p=6962960&postcount=580

المستوي (2)
يوم الثلاثاء
29 /1 / 1432 هـ
http://www.niswh.com/vb/showpost.php?p=6962985&postcount=581​

 

[alashi]

اصايل الفارس و فديت من أغليت
مروركم علينا يثلج الصدور ويدخل السعادة في القلوب الله يديم عليكم نعمه وينور قلوبكم بذكره ويخلي ايامكم كلها سعادة وهنا

caaaaaaaaaaaaat
وحشتينا موت واشتقنا لمواضيعك الرائعة والممتازة ولنشاطك أنا صراحة فكرت زعلتي منا ويأستي من تفاعلنا ورحتي على قربوب تاني ما تهتمي حبيبتي من التفصير حالنا كلنا هيك مرات بنكون نشيطين كتير وبتمر لحظات بنكون فيها مثل المفاجيع عادي بس لازن نرجع وإلا راح نندم طول عمرنا على الفرصة إلي بنضيعها ما تتركينا مرة ثانية أو على الأقل مري من وقت للثاني طمنيني عليكي وعلى أخبارك ولكي مني كل الحب
ايمييييييييييييي
وينك يا بنت يعنى أنا إلي قلت إنر راح اتغيب عن اليوميات بس إنتي إيش صاير معاكي خليتيني أقلق كتير إن شاء الله كل أمورك تكون بخير ويا رب يفرج همك وينور لك دربك ويسخر لك حبايبك وينولك كل إلي في بالك بس ما تغيبي عنا يا قمر
نادو و ايمان و حنين والدمعة الحزينة
كيف حالكم ما شاء الله همتكم عالية ويوماتكم مشجعة يا رب ما يضيع لكم تعب ابدا
المرأة العنكبوت
ممتاز إنك بديتي تلتزمي بس ما تخلي الظروف هي إلي تتحكم فيكي خليكي إنتي المسيطرة على الموقف وكوني ملكة قراراتك وإن شاء الله تفرج همومكم ويوقف لأبوكي أولاد الحلال وييسر أموره يا رب
أم شدونة
حياتي أنا حاسة إنك كتيييييييييييير مشغولة وتعبانة وقلبي عندك الله يبارك لك في وقتك وابقي طمنينا عليكي وعلى بنوتك الحلوة
بنات الي غايبين
وينكم مخبصين ولااااااااااااا ما تهتموا لو خبصتوا تعالوا وراح نشجع بعض وراح تلاقوا هنا القلوب المفتوحة والأذرع الممدودة لتحتضنك وتتعاطف معك وتأخذ بيدك نحو حياة صحية وسعيدة كلها تفاؤل وفرح


بنات راح أحاول أعلن النتائج لهذا الأسبوع اليوم بالليل أو على أبعد تقدير بكرة
فيا ريت إلي حابة تشارك تكتب محموع نقاطها ووزنها اول الأسبوع وآخره ونسبة النزول أو الزيادة

 

[عين تخشى الله]

السلام عليكم ورحمه الله
حبيباتى فى الله
والله اشتقت لكم كتييييييييييييييييير اوى اوى وربى يعلم
بس كان عندى مشكله بالنت والحمد لله انه ما طولت اكتر من كده
انا الحمد لله كويسه بس مخبصه طبعا ووزنى زايد وبقيت99 بدلا من 98
يعنى الحمد لله
بس والله انتم وحشتونى اوى اوى
وحاسه انى بعدت عنكم كتير
انتم بجد بقيتم مهمين اوى فى حياتى كل واحده وكلامها وشخصيتها واسلوبها والهدف اللى كلنا مجتمعين عليه بجد ربنا يكرمنا كلنا وانا فعلا الفتره اللى بعدتم فيها عنى خليتنى احس اد ايه انا بحبكم وان انتم تشغلون مكانه كبيره اوى فى قلبى
الله لا يحرمنى منكم
ولا يحرمكم منى طبعا هتلاقو عسل زيي كده فين يعنى:31::31:
والعشى ونادو وام شدوونه وحنونه وايمان و العنكبوتيه وكات والدمعه وبلقيس خانو والشيماء واصايل كلكم والله وحشتونى بشده بوسه وحضن لكل واحده فيكم:icon26:

 

[..cat]

اختي العشي
وعين تخشى الله والله اشتقت لكم كثير الله لايحرمني منكم احبكم في الله الله يسعدكم ويوفقكم غالياتي

 

[мίss εмαŋ]

يوميآتي لـ الثلآثآء 4/1/2011​

​

الفطور/ فطيرة لبنة + عصير برتقآل ​

الغدآ / رز قلييييل جدآ مع سمك​

العشآ / 2 توست بر مع شريحة جبن ق.د + كآس حليب ​

​

​

الالتزام بالريجيم 10 / 10​

​

آلخُضآر والفوآكه 10 / 10​

​

كمية الماء(8) 10/ 10​

​

شرب 2 أكوآب من الشآي أو الأعشآب 10 / 10​

،​

​

الريآضه .،.​

​

المشي سآعه 20/ 40​

​

جري ربع سآعه 10 / 10​

​

اوربيترآك نصف سآعه 10 / 0​

​

تمآرين شد الجسم لكل 100 تمرين 10 / 300​

​

الدرج أو الإستبيس لكل 10 دقآئق 10 / 10​

​

،​

​

آلعنآية بآلجسم .،.​

​

شآور 10 / 0​

​

سشوآر 10 / 10​

​

مكيآج 10 / 0​

​

مآسك للوجه أو كريم مرطب أو معآلج 10 / 20​

​

​

مآسك للشعر أو زيت 10 / 10​

​

كريم للجسم او خلطه مبيضه او صنفرهـ 10 / 10​

،​

​

آلدين .،.​

​

آلصلوآت في وقتهآ 10 /10​

​

الأذكآر الصبآحية والمسآئية 10 / صفر​

​

الصيآم 50 / صفر​

​

سمآع القرآن نصف سآعه /10 ​

​

،​

​

آلثقآفه .،.​

​

آلقرآءهـ لكل سآعه 10 / 50​

​

آلكتآبهـ لكل سآعه 10 / 30​

​

تصفح إنترنت لموآضيع مفيدهـ لكل سآعه 10 ولآ يزيد عن سآعتين / 20​

​

تنزيل موضوع وآحد بآليوم مفيد للقروب 10 / صفر​

​

،​

​

أعمآل المنزل لكل سآعه 10 / 10​

​

المجموع / 580 ​

​

المجموع الكلي / 1775 + 580 = 2355​

 

[عين تخشى الله]

السلام عليكم كيفكم حد موجود؟؟

 

[мίss εмαŋ]

العشي يآقلبي ،

حآولت اسآعدك بآللي اقدر ، هذآ اللي نزلوآ مجموعهم من البنآت ،

رحت شيكت ع الصفحآت وجبتهم لك

الإسم / إيمآن

مجموع نقآط الإسبوع / 3585
الوزن الإسبوع المآضي / 123.0
الوزن الحآلي / 122.4
الفرق / 600 جرآم
التآخير ( تأخير في إنزآل اليوميآت)/ ولآ يوم​

التخبيص ( الإلتزآم بآلرجيم اقل من 10)/ ولآ يوم

​

السلام عليكم
مجموع نقاط الأسبوع =2360
التزمت بكتابة اليوميات كل يوم
التخبيص مرتين
الوزن السابق =91.6
الوزن الحالي =92.1
نسبة الزيادة في الوزن =نص كيلو
لا حول ولا قوة إلا بالله

المجموع الكلي 1370
الوزن السابق 115
الوزن الحالي 115 الحمد الله طلع ثابت التخبيص مدري اذا تسموه تخبيص في الكتابة بس والله المشكلة عندي ديما نت وبعدين العربي
لاني غيرت الوندوز

​

 

[мίss εмαŋ]

بنآآت الله يخليكم ادعولي ،

عندي إختبآر بكرهـ خآيفه منه =(
​

 

[عين تخشى الله]

ربنا معاكى يا ايمان ذاكرى كويس ولكل مجتهد نصيب
بطلع انا دلوقتى لان راسى بتوجعنى اوى
سلام

 

[المراة العنكبوت]

الله يوفقك يا امونة

 

[المراة العنكبوت]

يومياتي اليوم
الافطار شيبس
الغداء بيبسي + ساندويش دجاج
العشا لا شي
مي مافي ولا كاسة
اعشاب لا
شور
هذه يوميات اليوم تسر صح

 

[المراة العنكبوت]

بلقيس خانو وين الغيبة
اصايل وفديت اسعدني مروركم

 

[الدمعه الحزينه4]

اهلين تسلمي ياامل علي تشجيعي
العنكبوت الله يوفق والدك ويقومه بسلامه الهم من اراد كيدا في ابو المراه العنكبوي فرده في نحره
واسخر له اولاد الحلال ورجعله حقه الهم انصر ابو المراه العنكبوت عاجلا غير اجلا
وايمان الله يوفقك وتنجحي بس لاتنسي حلاوت النجاح
يوميات ليوم الثلاثاء
الرجيم ----10
الخضار---10
المشي ---0
الرقص ---10
الماء---10
الاعشاب---40
الدين---10
حفظ سورة البقره مع المراجعه 1 الى 16
العنايه 40
النت----30
البيت----20
المجموع 180
الجموع النهائي 180+600=780

 

[حنين العراق]

اهلين باخواتي في الله
كيفكم
و المراه العنكبوت واتي كيفك عملى ايه مع الرجيم ومنوره والله يوفقك ويكتب الخير لوالدك ويسرله اموره ويغنيه بحلاله عن حرامه
حنين وين الغيبه والله اشتقنا لك -وحديث الرسول جد رايع وتسلمي وانشاء الله نكون من رفقاء رسول الله
وحشتيني ياندو ---عربتي الكيبورت والا لسي مشتاقه اسولف معاك --وكيف الحفظ معاك انا حفظت من سورة البقره من 1 الى 11
ويامل ترجعين بسلامه انشاء وتنورينا الاسبوع الجاي بس خليكي علي الرجيم
لاني ناويه افوز الاسبوع هذا بشعار الرشيقه --- وحده واثقه من نفسها ---ههههههه
و لي رجعه اخر اليل اكتب يومياتي ليوم الاحد
واستوتعتكن الله

وانا اشتقتلك بعد
صارلي زمان ماتكلمت وياكي
يارب تكون بالف خير وصحة وعافية
:32:​

 

[حنين العراق]

وعليكم السلآم ورحمة الله​

العشي الله يبآرك في حيآتك ، عقبآلك إن شآء الله​

اعذريني يآقلبي مآقدر اعلن النتآيج ، عندي اختبآرآت هـ الفترهـ​

حدي اجي اكتب اليوميآت واتطمن عليكم ​

مآعندي وقت ابد =(​

شوفي نآدو إلآ حنين وإلآ اي احد يقدر يعلنهآ​

هلو بنات
اسفة اليوم ياله اشوف كتاباتكم
العشي وايمان
اني بعلن النتائج
انتو لا تديروا بال

ايمان اقري زين للامتحان وربي يوفقك ان شاء الله

العشي لا تغيبي علينة بتوحشينا

نادو قريت المسج بس مو قادرة ارد عليها مو عارفة ليه
من اليوم اني فاتحة ساعة 12 عندي يعني ب6 عندك على الماسنجر
بوساياتي للجميع​

 

[حنين العراق]

يوميآتي لـ الأثنين


الفطور/ كوب شاي و بيضتين ونصف حبة بطاطس
الغدآ / خضروات وفواكه
العشآ / صحن تمن ومرق باذنجان
الالتزام بالريجيم 10 / 10
آلخُضآر والفوآكه 10 / 10
كمية الماء(8) 10/ 15
شرب 2 أكوآب من الشآي أو الأعشآب 10 / 5،
الريآضه .،.
المشي سآعه 20/ 10
جري ربع سآعه 10 / 5
اوربيترآك نصف سآعه 10 / 5
تمآرين شد الجسم لكل 100 تمرين 10 / 100
الدرج أو الإستبيس لكل 10 دقآئق 10 / 5
،
آلعنآية بآلجسم .،.
شآور 10 / 10
سشوآر 10 / 10
مكيآج 10 / 10
مآسك للوجه أو كريم مرطب أو معآلج 10 / 10
مآسك للشعر أو زيت 10 /10

كريم للجسم او خلطه مبيضه او صنفرهـ 10 / 0





،

آلدين .،.
آلصلوآت في وقتهآ 10 /10
الأذكآر الصبآحية والمسآئية 10 / 10
الصيآم 50 / صفر
سمآع القرآن نصف سآعه /0
،
آلثقآفه .،.
آلقرآءهـ لكل سآعه 10 / 20
آلكتآبهـ لكل سآعه 10 /10
تصفح إنترنت لموآضيع مفيدهـ لكل سآعه 10 ولآ يزيد عن سآعتين / 20
تنزيل موضوع وآحد بآليوم مفيد للقروب 10 / 10
،
أعمآل المنزل لكل سآعه 10 / 30
المجموع / 325

المجموع الكلي =520+325
= 845​

​