قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
بنات برجع لكم من بكره قررت ابدء معاكم من بدايه الاسبوع
والله العظيم نفسيه زفت مع ريجيم ماتصير ابدآ
وربي اصحى بالليل وامسكها صيااااح لحد ماتجف عيوني وتحمر
خصوصا هالميزان الحقير شكله مخرف على الاخر
بنات الله يوفقكم ابغى وحده منكم تنزل لي احسن ميزان ومايخرب لو بالف ريال اهم شي مايخرب علي
تكفون بنات طلبتكم طلب من قلب تعبآآآآآآن حيل
تدعون لي في صلاتكم اذا ذكرتوني ان ربي يفرج همي وكربي ويسعدني ويبعد عني شر كل انسان يعاديني
من بكره اشراقه جديده باذن الله توكلت على الله حق تووكله
 
وحيدة زوجها ....عندك العافيه وما تشوفي شر ..وأجر وعافيه يارب
إعلاميتنا ....أجر وعافيه لأمك والله يديم البر :)
حسوسه ....ما شاء الله عليكي من متى معاكي شهاده الأخباريه خخخخخخخ
خطوطه ...الله يعينك على العقاب الله لا يبلانا هههههه

وووووأتحمست على النتائج ولو إني مني معاكم من الأسبوع إلي راح
هههههههه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجمعه
الحمد لله صايمه
السحور
-------
الفطور
2كروسان جبن=4
images

3 تمر=1
1 كاس حليب=2
images


العشاء
1 خبز صحي=1
سفن اب لايت
نص نقانق=2
5 حبات بطاطس مقلي=2,5
سلطه

السناك
2 يوسف
2 كيوي
بسكوت رينجو=3


كاس عصير=1,5
شيبس=2,5

نقاطي
19,5 من 20
المدخر
5, +30=30,5

صحة الجسم
8 كاسات ماء=20
2 أعشاب=10

الجمال
شاور كامل+ترطيب الشفايف2+مكياج+خمريه+بخور+عطر+لبس+تسريح الشعر+استشوار+منكير +كريم تفتيح الايدي والارجل+ترطيب الجسم+ترطيب الايدي4 +ترطيب الارجل4+تفريش الاسنان2+سيروم للشعر +ليمون للابط=140

​

نشاط القروب
السؤال عن العضوات=20
أضافة صور=20

الالتزام باليوميات=20

الدايت
الالتزام=50
أكل الفواكه والخضار=20
ايقف الاكل قبل النوم ب3 ساعات=10

​


الرياضه
تنظيف البيت1 ساعه=10
شد الصدر=20
شد الخصر=20
دواران الذراع=20
تصفيق فوق وخلف=20
القرص الدوار=20


نقاطي
360
مجموع نقاطي
360+1780=2140
الحمد لله

​

 
اسعد اله افجاركم
واصباحكم
وماشي نتائج وانا قفزت من الصبح
وحيدة سالنا عنك من قال انه مالاحظنا غيابك
و سلامات سلامات ما تشوفي شير تخطاك وما معك الا العافية يابنت
اعتقد اتن الموضوع مش في وزنش
الموضوع انشش محتاجة شوية اهتمام ونفسية عالية بس
غلاهم انا خذيني قدوة ,, ههههههه
انا ترى في النفسية محد مثلي
كل يوم نكد وتعب جسمي وعضلي
اختي من مرضها تتعصب على طول
واخوي بلا شغل
وانا اعول الجميع
نفسية وعضلية
على طول الاعصاب على قلبي وراسي
اصبرواااااااا
انتوا مدلعين ..​
 
وينك نفوفه ليش ماطلعت النتائج؟؟؟
انا بصراحه زعلاااااااااانه
المره اللي طافت لما تأخرت بسبب ظروف ماعذرتوني والكل زعل لأني أخرت النتائج لليوم الثاني والحين عادي !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
حسوسه
حلوووو الأخبار والموجز بنخليك الإخباريه حقتنا علشان ما نحتاج نرجع للردود هههههه
الله يشرح صدرك يا حبيبتي
طمنيني عن أمك الله يكتب اجرك؟؟؟

اعلاميه
ألف سلامه على امك لشو عمليتها؟؟؟

وحيده
يا قلبي عليك الحمدلله على سلامتك
انا ما اتوقع من الرياضه ابدا انتي ما تهتمين باكلك علشان كذا ما تحملت رجولك الرياضه ابتعدي عن الغازيات لأنها تسبب هشاشة العظام واشربي حليب كثير وتأكدي بعد اذن الله ما راح تحسين بالم لو تلعبين جمباز ههههههههههااااي...
وابدأي معانا بتمارين دافينا....

رجووو
المره اللي فاتت صح اخرتينا وعذرناك لكن ما اعطيتينا وزنك وتأخرنا على الفاضي...
أنا عن نفسي وربي عذرتك ولا زعلت منك ولا شئ حتى ما زعلت لتأخر النتايج قلت اكيد عندك ضروف...
باوصلك انك تعذرين الناس مثل ما يعذرونك مو وحده زعلت تعممين وتقولين زعلنا كلنا حتى لما ما نزلتي وزنك وقالت نفوفه عندها ضروف دعيت لك ...
انتبهي لكلامك حبيبتي حتى محد يزعل منك...
لاتزعلين مني ترى مافي قلبي شئ لكن زعلت لما تقولين الكل زعل .

غلاهم
ميزان ماركة كامري من سوبر ماركت بن دواوود ممتاز .

ملوووكه
الله يعين وربي ناشفه من كثر الشغل وقلة النوم مو عاد عقاب يالله الله يقدرني عليه.

يلا اللي ما رديت عليها تسامحني أكيد باكون ما انتبهت وربي تعبااانه مررره وبطني شكل داخله برد الله يشفي كل مريض...
 
التعديل الأخير:
رجوو
3 حبات بطاطا مقليه =1
2 كروسون=8
بالتوفيق حبيبتي

روح القلوب
هلا ومرحبا يا قلبي تشرفنا
واياك حبيبي.

وجد
ارسلي وزنك ومجموع نقاطك لنفوفه على الخاص ما نكتبها هنا حبيبتي
 
ملكة الـ ـشوكلت قال:
وحيدة زوجها ....عندك العافيه وما تشوفي شر ..وأجر وعافيه يارب
إعلاميتنا ....أجر وعافيه لأمك والله يديم البر :)
حسوسه ....ما شاء الله عليكي من متى معاكي شهاده الأخباريه خخخخخخخ
خطوطه ...الله يعينك على العقاب الله لا يبلانا هههههه

وووووأتحمست على النتائج ولو إني مني معاكم من الأسبوع إلي راح
هههههههه
أنقر للتوسيع...

الله يعافيكي ياملوكة ياعمري ...
 
يارشيقات مني عارفه أبداً هاذا الأسبوع
خخخخخ
أقولكم ليش
علشاني أنا من أمس ما نمت :(
أبدأ أحسب تقاطي من بعد ما أقوم العصر ...؟؟؟..(إن شاء الله)
ولا وقت ما أذن الفجر ؟؟؟

والله أنا ونومي حوووووووووووووووووسه :(
 
التعديل الأخير:
مرآآحب ،

شحاالكن يااأمورات

بنات ترى أنا ماكتبت يومياتي ليوم الجمعه ، لأني أحسبه مفتوووح

===(( مش فاهمه الوضع كيف حآصل
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل