قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[إحساسي أساسي]

بصراحة يا نفووووووووو
حسحس ,,
حسها طاااااااااار
ولاول مرة مظارهرات في كل المحافظات الا عندنا
هذي عافية الموت يسمونها
المهم اذا غبت انا شوفوني في التلفزيون احمل العلم ........ ))​

 

[أم أمجاد]

صورتك لو سمحتي

​

 

[أم أمجاد]

ههههههههههههههههه

حسحوسه
عجبتني بجد اخبار اليوم والموجز

والله انك رهيبه

الله يسعدك و يحقق مرادك

 

[إحساسي أساسي]

يوميات الجمعة
خراب في خراب
الفطور
ربع خبز بر = .0.5
جبنة م = 1
شاي = 2
الغذاء
برتقالة = 0
شوية خضرة = 0
ملعقتين رز = 0.5
بسباس = 0
العشاء
واحد الا ربع صامولي = 1.5
5 م كبدة = 3 "تقديري"
شاي حليب 2 = 6
15.5 من 20المدخر 4.5

الرياضة
شغل الدار 5 ساعات = 50
رقص ساعة = 40
درج 13 مرة = 65
"ماشاء الله تبارك الله ,, بس ركبي خلصن "
خصر 50 = 10
تصفيق 50 =10
175
صحة الجسم الداخلية
أعــــشاب = 5
فاكهة وخضار = 20
لترين ماء = 20
45

الجمال والعناية
+ ترطيب يدين 3 + رجلين 3+ تنظيف وجه + تقشير وجه + ماسك للوجه + ماسك للرقبة + تنظيف للوجه والرقبة + شور كامل + ماسك للشعر + حمام زيت + سشوار + كوي + ترتيب + اناقة +لبس جديد + تسريح + مكياج =115
ملاحظة " انا سويت وايد شغلات اذا ذكرت شي بضيفها لا احد ياخذ نقاطي زين "
الاتزام بالدايت = 50
الاتزام باليوميات = 20
توقف الاكل قبل النوم4 ساعة = 15
85
المجموع 420
310"امس" +420 =730
total
730 +1510
2240
gooooooooooo luck
sisters
​

 

[إحساسي أساسي]

شكرا شكرا ام امجاد ,,

لا تنسين موعدش في البرنامج الثقافي الكبير ,,
نتائج الاسبووووووووع ..​

 

[اللول]

هلا هلا اخيرا تلاقينا .

 

[أم أمجاد]

الجمال والعناية
+ ترطيب يدين 3 + رجلين 3+ تنظيف وجه + تقشير وجه + ماسك للوجه + ماسك للرقبة + تنظيف للوجه والرقبة + شور كامل + ماسك للشعر + حمام زيت + سشوار + كوي + ترتيب + اناقة +لبس جديد + تسريح + مكياج =115
gooooooooooo luck
sisters​

كوي + ترتيب اعتقد تنحسب مع الرياضة مو مع العناية أخصمي 10
كم استغرقتي في عملها يمكن تنحسب لك اكثر من 5 إذا زادت عن ربع ساعه
اناقة +لبس جديد (نحسبها حاجه وحده )= 5 وكمان اخصمي 5

 

[أم أمجاد]

وين نفوفه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم متحمسه اشوف النتايج


كان هذا الاسبوع طوووووووووووووووووويل

 

[اجهلك واتخيلك]

كيفكم ياابنات والله احبكم في الله

واليوم مفتوح عندي

 

[إحساسي أساسي]

لحظة لحظة أم امجاد

انا كوي يعني كويت شعري بمكواة الشعر من بروان ولسه مشتريتها جديدة بميتين ريال سعودي ,,
بعدين الاناقة غير ,,
طيب ممكن احسبها اكسسوارات وتغيير مظهر ,, كذا تظبط ,,
انتي بس لا تعقدين الامور هذا اختلاف لغات ,, خخخ​

 

[إحساسي أساسي]

لووووووووول كيفش
نورتي ,,
انا فتحت الماسن يوم شفتش ..​

 

[أم أمجاد]

حس حس

طيب حددي

اكتبي اكسسوار = 5
كوي الشعر = 5
تبديل ملابس (أناقة) =5
و أي شي ثاني = 5

احصدي اكثر من النقاط لكل جزء وحركه


مافي عندنا نقاط وبس (هوس النقاط )

 

[أم أمجاد]

بنات اعتذر لعدم انتظامي معاكم هذا الاسبوع بسبب دخول والدتي المستشفى ومرافقتي معها في المستشفى
وان شاء الله من السبت مع بداية دراستي سوف يتم الانتظام بإذن المولى عزوجل..
ادعولها بالشفاء...

سلامتها ماتشوف شر إن شاء الله

ويفقك إن شاء الله لبرها ورضاها

 

[إحساسي أساسي]

المهم النهاية يبا أم أمجـــــــــــاد
كم زاد في نقاطي ؟؟
:10::10::10:​

 

[دانة القصيم]

اعلاميتنا

الف سلامه على والدتك ماتشوف شر والله يخليها لكم

 

[خط القلم]

يومياتى ليوم الجمعه


الفطـــــــــــــــــــــــــــــــــور
سنتوب صغير=1
الغـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا
سنتدوتش فلافل=8
ثلثين بيبسي=3

​

السنــــــــــــــــــــــــــــــــاك​

3فواكه=0
طبق ونص كاسترد=3​

​

​

العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
م كبده=1
فليفله=0
نص خبز رقيق جدا(لبناني)=3
كوب عصير توت=2​

​

​

نقاطي 21 من 19

النقاط المدخره لليوم=0
مجموع النقاط المدخره =0



الالتزام بالدايت =-10نقطه
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات =0


الصحه الداخليه:
أكل الفاكهه والخضار= 20
شرب كوب أعشاب=0
الماء لترين= 20


الرياضة:
شغل البيت [FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]3[/FONT][/FONT]ساعات=[FONT=Times New Roman (Arabic)]30[/FONT]
مشي 30 دقيقه 2ميل في بيتك=0
طلوع ونزول الدرج=0
مشي ربع ساعه=10​

ربع ساعه تمارين دافينا =​

[FONT=Times New Roman (Arabic)]0[/FONT]
50 لكل من تمرين الكوبرا ووضع الوقوف وإطالة قفز الحواجز150 =0
من أجل بطن مسطح 50[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]*4 =200[/FONT][/FONT] =0



الجمال والعناية:
شاور للجسم+بخور+ليمون للإبط +تفريش الأسنان2+أناقه = 30


الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع =0
إضافة صور=20



مجموع نقاط اليوم =[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)]170-10 -20=140[/FONT][/FONT]
[FONT=Times New Roman (Arabic)][FONT=Times New Roman (Arabic)][/FONT][/FONT]مجموع نقاطي الكليه/ 510+340+325+170+310+140=1795



ما شاء الله
يااارب لك الحمد والشكر على نعمك...​

 

[خط القلم]

عندي عئاب 600 تمرين المهم بكرا باعمله الصباح ان شاء الله
الله يعين
يصراحه طول الأسبوع الفائت ما قدرت اعمل عقاب...

 

[إحساسي أساسي]

اعلامية كيف انتي
اوكيف الوالدة طمنينا ,,
اعذرووني باق يالبنات انا نعسانة كثر..​

 

[الاعلامية لولو]

الله يسلمكم جميعا
مامتي ان شاء الله انها كويسه ولله الحمد امس الخميس بالليل سوت العمليه ولله الحمد وارتاحت واليوم لمن شفتها كان وجهها مرتاح اللهم صلي على النبي...

 

[وحيده زوجها]

مرحبا صبايا
شدعوه ولاوحده سالت عني اسبوع كامل مادخلت توقعتكم تسالون بس يلا مومشكله
انا كنت ناويه ابتدي معاكم من الاسبوع اللي راح بس فجاه وانا باسبوع اختي جاني الم برجوولي فضيييييع
لدرجه ان احبي على ركبي موقادره امشي وتنومت بالمستشفى تقريبا 5 ايام وكان فيها التهاب لان كنت العب رياضه واقفز عليها فكان رجولي ماتحملت وزني <<< الله اعلم

حاليا ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااالي مزااج لالرجيم نقاط ولاشي مدري شفيني
وزني ثااابت لاكن فيني كسل فضيييييييع

اصلا نسيت كيف النظاام وكيف تحسبوا النقاط والمسابقه خخخخخ
والله وحشتوني

دخولي للنت مررررررره قليل لاكن بحااااااااااااول التزم من بكرا ​