قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

حيا الله فتون مابغيت احيك علشانك صديقت خط القلم ابي احرق دمها
خخخخخخخخخخخخخخ
اسفرت وانورت
كلش ولا خطوطه احلى بطوطه

 

[نفوفه]

ليدي مرحبا بك
والمسابقة مفتوحة لين تطلعين من هالقروب

 

[دلوعة بكين]

هاي بنات وحشتني جمعاتكم موت

انا ماشيه ع النظام الحمد الله وساعات نقاطي تنقص

بس بديت انتبه ان لازم اغذي نفسي اكثير من الفاكه والخضار

الخضار مالها نقاط والفواكه واحد بالكثير

قبلالالالالالالالالالالالالالالاتي لكم جميعا

 

[بـدويـه مـودرن]

بـــــــــــــــــاكـ

 

[بـدويـه مـودرن]

نفوفه
هلااااااااااا بهاااااااا
اخبارك ياقمر

 

[نفوفه]

hiدلوعاتي بكيناتتي
ان شاء الله تنحفاتي من غير تعباتي
مواهاااااااااااااااااااااااااااااااااااتي

 

[نفوفه]

تمام اخبارك واخبار زوزك ان شاء الله رضى

 

[بـدويـه مـودرن]

حياتي نفوفه الحمدلله رضي هههههه
فديت خشته اللي كل يوم مقلوبه

 

[نفوفه]

الله يخليه لك ولبنتك يلله انا زوزي جا بنتغدا سلام

 

[بـدويـه مـودرن]

بنات اللي تجي فاشله هلااسبوع تاخذ هالصوره بتوقيعها ههههه
ياخوفي ماحد ياخذها غيري
لانه وزني ثابت مالت عليه بس​

 

[بـدويـه مـودرن]

عليكم بالعافيه نفوفه
بس ها

ه لاتنسي الريجيم ولا بتاخذي هالصوره هههههههههه​

 

[بـدويـه مـودرن]

ووووووووووووووينكم
ياربي كل يوم لحالي

 

[خط القلم]

نورة النورة
مالت علي اليوم ذاك مسويه نفسي صايمه خلاص يعني نقاطي كثيره ما حسبتها صح ولما حسبتها في يومياتي انفجعت...
ناويه ان شاء الله يوم الجمعه آكل خضار وفواكه فقط وأبي استمر كل يوم جمعه ان شاء الله شو رايك؟؟؟؟؟ ومين تشاركني؟؟؟؟

حين ميسره
انصحك توقفي دوا لا يصير لك عقم والا مصيبه ثانيه انحفي بدون أدويه
خذي نصيحتي حبيبتي

نفووووووفه
العفو يا قلبو تستاهلين كل خير
ألف ألف سلامه على بنتك ما تشوف شر بنت صديقتي مثل بنتك فيها ثقب في القلب والآن الحمدلله ما فيها الا العافيه بعد ما كبرت راح الثقب تطمني حبيبتي ...
تصدقي لما قلتي عندها موعد بكرا توقعتها تطعيم وذكرتيني بموعد تطعيم بنتي الله يجزاك خير خخخخخخخخخخ المفروض شهر 10 بس لسا ما رحت....

بدويه مودرن
الله يجزاك خير على الرابط رووعه ما شاء الله الله يسعدها يااارب
وبأقولك انصحك برجيم النقاط لأنه غربي مترجم للعربيه ترجمته لنا حبيبتنا التغير أنصحك فيه بقوه لأنه ما يحرمك من شئ أبد لكن بنقاط محدده...
وبالنسبه للتشققات خذي كريم نيفيا للسليولايت وسوي لها تدليك يوميا وبتخف كثير عن تجربه أنا كانت ببطني والحمدلله خفت وصارت بيضاء

 

[خط القلم]

بدويه مودرن
خخخخخخخخخخخخخخخخخ أنا العصر في سابع نوووومه والظهر كمان
الصباح ما أنام والليل غالبا أكون مشغوله

نفوفه
سلامتك حبيبتي
يمكن حاااامل حبيبتي اذا جاء الغثيان فجأه معناه حمل <<< وحده مجربه ... طمنينا عنك

ملكة الشوكليت
شكلك لسا بنوته عقبال ما تزعجينا بشكاويك خخخخخخخخخ لا بسعادتك ياااارب

أم ريان
كلامك درر الله يسعدك لا تحرمينا من طلتك ونصايحك

 

[خط القلم]

نورة النورة
لا الحمدلله صلح من حالوا عليه تصرفات هالكمبيوتر <<<<يعرف موعد نزول الراتب طفشني
وكبري خط يومياتك عيوني أوجعتني خخخخخخخخخ
والمسابقه رووووعه رووووووعه افتحي لنا موضوع جديد اذا تقدري وانسخي جميع القوانين وجميع ما هو مطلوب يوم الجمعه وبكذا نبدأ نشاط أكبر من يوم السبت القادم ان شاء الله....

نفووووووووووفه
شكرا شكرا على ترحيبك

دلوعة بكين
وحشتينا موووووووووت
حلوووووووو ياااارب أشوفك في الستينات قريب

ليدي
يا هلا ومرحبا قلبووووووووو

دانة القصيم
انصحك برجيم النقاط رووووووعه

 

[خط القلم]

بنات هاي فكرة عن نظام المسابقة وطبعا مابنفرض على اي احد الدخول فيها

لكن اوعدكم انها راح تشجعكم تزيد حماسكم​

قوانين المسابقة​

اولا الرياضة​

تنظيف البيت لمدة نص ساعه 5نقاط​

المشي السريع نص ساعه=20نقاط​

الجري الطويل نص ساعه =10 نقاط​

صعود الدرج ونزوله مرة واحدة= 5 نقاط​

السباحة نص ساعه =15 نقاط​

الدراجة الثابتة نص ساعه 10 نقاط​

الايروبكس نص ساعه 10 نقاط​

الاوربتراك نص ساعه 10 نقاط​

الرقص السريع والمتواصل نص ساعه 20 نقاط​

القرص الدوار 5 دقائق=4 نقاط​

باقى التمارين كل 100 تمرين=20نقطة​

واي وحدة مابتلعب رياضة ابدا نخصم من يومها 20 نقطة​

ثانيــــــــــا​

قسم الدايت...​

كل وحده تتبع النظام اللي ترتاح له..​

شرط واحد عندي​

ان الاكل يتوقف قبل النوم 3ساعات​

الدايت برضو له نقاط في المسابقة​

الالتزام بالدايت = 50 نقاط​

الالتزام مع التخبيص البسيط=10نقاط​

التخبيص تماما= -50​

ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط​

اكل الفاكهةوالخضار=10نقاط​

ثالثــــــــــا​

صحــــــــة الجسم الداخليه​

شرب 8 اكواب ماء = 10نقاط​

اخذ حبة فيتامينات او حديد او كالسيوم او اوميجا 3 او اي مكمل غذائي=5 نقاط​

شرب 2 كوب شاي اخضر = 10 نقاط​

رابعـــــــــــا​

لايكتمل جمال المرأه الا باعتنائها بنظافتها وبشرتها وشعرها واظافرها​

لكل شي يخص العنايه والجمال =5نقاط​

ماعدا شاور للجسم والشعر=10​

مكياج كامل =10​

خامسا​

نشاط القروب​

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة​

السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة​

موضوع او رابط للتجمع 10 نقاط​

ربي يسعدك عاى الأفكار اللي كذا
ياليت تنسخيها بصفحه جديده مع كل ماهو مطلوب من العضوات من قياسات وصور التواقيع كلها تكون بأول صفحه بموضوع جديد لنا ونبدأ بداية حلوووه وجديده...

 

[خط القلم]

بدوية مودرن وكل الجدد
هذا شعارنا انسخوه بتواقيعكم...

​

 

[دانة القصيم]

ممكن سؤال اختي خط القلم

الحين المشاركه الي كاتبتها اختي نوره بخصوص النقاط اي شي اسويه من الي

مكتوب احط قدامه النقاط الي حاطتها

يعني اذا صعدت الدرج ونزلته اخذ خمس درجات ؟؟

<< معليش ياقلبي تحمليني انا واسئلتي

والسؤال الثاني : متى ابد اكتب الي سويته من اليوم او يوم السبت ؟؟​

 

[الاعلامية لولو]

دحين اكتبي يومياتك

كل يوم بس المسابقه القويه ان شاء الله

راح تبدأ من يوم السبت..

​

 

[نورة النورة]

صباح الخير ياصبايا..​

نورة ياقمر حلوة التصماميم..​

الله يعطيكي العافيه​

الله يعافيك ياعسل
يلا شدى الهمة