قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نفوفه]

نورة النورة يدك مافيها الا العافية هذا الدلع ومايسوي
هههههههههههههه
سلامتك وماتشوفين شر

 

[نورة النورة]

اليوم رحت عالمستشفى والدكتور حكالى احتمال تكون يدى برد ومن استعمال الكمبيوتر
اعطانى علاج ل5ايام
ولو ماشفيت راح ارجع ويحولنى على المستشفى المركزى لحتى اطمن على الاعصاب
والله قلقانة يابنات كتير

ياااارب تشفينى

 

[فديت من اغليت]

نفوفه

اخبارك وينك ماتنشافين

عساك بخير
وبشري كيف الرجيم معك
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01

 

[نورة النورة]

نورة النورة يدك مافيها الا العافية هذا الدلع ومايسوي
هههههههههههههه
سلامتك وماتشوفين شر

من ناحية الدلع انا دلوووووووووووعة كتير بجد
حتى الدلع يزيد لما يجى زوجى لكن ماتخافى على وقت الجد بنت رجال واخت رجال
باعجبك
وطبعا الدلع ممنوع قدام اي احد لكن انا بجد دلوووعة زوجى واهلى واخوانى

حتى امى بتحكى لى انتى مابتتحملى من الادلع
هههههههههههههههههه

 

[فديت من اغليت]

نواره اميييين

وسلامتك انتبهي ع نفسك يالغلا
534f715d-aeb2-4536-976c-26b596e553b8
1.03.01

 

[نفوفه]

حين ميسرة انا حاطة تنورتي حقت قبل الزواج
وبديين واحد شاريتة من سنتين والثاني من 7شهور وكلهم يبي لهم جسم ممشوق ويا انا ويا انا خخخخخخخخخخخخخخخ مافيه هم

 

[نفوفه]

احساسي اساسي اهلا وسهلا بك وانت على راسي

 

[نورة النورة]

فدووووووووو
تسلمى ياعمرى

نفوفة:
بجد افكار جميلة وحلوة

 

[نفوفه]

زوجة المستقبل ريي من راي البنات 10 كيلو

 

[نفوفه]

ياهلا بسوس ياعود مبسوس

 

[نورة النورة]

يومياتى ليوم الاربعاء:
طبعا بسبب تخبيص امس قررت اليوم اقلل من نقاطى لحتى اوازن الامور
الفطور:اقل من تفاحة
الغداء:شوربة ارانب-------3
طبيخ كشك بلبن--------3
فواكه مشكلة--------1
العصر:قطعة بيتى فور بالمربى-------3
حفنة صغنونة بزر---------1
العشاء:3ملاعق كشك---------1
وممكن اخد لبن اب مع ربع رغيف اسمر وزيتون------3
المجموع=15
الرياضة:مشي نصف ساعة
وراح احاول ارقص 45 دقيقة ان شاء الله اذا يدى ماوجعتنى
الاعشاب:فى الصباح كوب زنجبيل
وهلا كوب زنجبيل

هذا من فضل ربي الحمد لله

 

[نورة النورة]

همبرجر الدجاج بالخضار للحمية

همبرجر الدجاج بالخضار للحمية

المقادير:
٢ كوب دجاج مفروم
٢ ثمره جزر
٣ فص ثوم
١ ثمره بصل كبيرة
١ ربطه قدونس
١ فلفل رومي كبير
حبة بيض
١ م-ص ملح
بهارات حسب الرغبة




الطريقة:
طريقه عمل همبرجر الدجاج بالخضار للحمية
يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه
ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك
ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها ملعقة من الزيت
و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقه
و بعد مرور ٣٠ دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر
ثم يحشى بإضافة المايونيز و الكاتشب و الماسترد بكمية قليلة
مع شرائح الطماطم والخس والبصل لتقليل السعرات
و يقدم همبرجر الدجاج بالخضار للحمية
و بالهناء و الشفاء

 

[نورة النورة]

سلام يابنات هلا
راجعة بعد شوى

 

[نفوفه]

خط القلم هين بتروحين وتخليني ان شاء الله اول ماتدخلين عندهم تطيحين:5:وتتفشلين
بكيفي بكتب بالخط اللي يعجبني :harhar1:
اما عن الرياضةالاسبوع الجاي ان شاء الله

 

[نفوفه]

سلامتك نورة يعني انا على حق انت دلوعة
ماتشوفين شر وماقدامك الا العافية
بعدين انت صادقة بتروحين لقروب ال100 انت وخطوطه
مالكم داعي وما معكم حق
حنا نتنشط ونسوي مسابقة واشيا لا تطلعون ان طلعتو بزعل منكم

 

[نفوفه]

تهاني امس واليوم مشغولة في بيتي واليوم المغرب جايين صديقات بناتي وبكرة ان شاء الله يومي المفتوح

 

[نفوفه]

يوم الاربعاء
الفطور 3 ملاعق فول = 1
2 شريحة تست = 2
ملعقة كبيرة لبنه = 1او 2
شاي بسكر = 2
الغدا
مكرونة = 3
العشا
ساندويتش تونة مع شريحة جبن =5
السناك 4 حبات بسكويت نخالة = 1
المجموع=16 من 22
الماء كمية متوسطة

 

[نفوفه]

مدري ليش خاااااااااااااااااااااااااااايفه من الميزان
اخاف اني مانزلت

 

[حين ميسرة]

نورة حبيبتي سلااااامتك ما تشوفي شر يا رب

 

[حين ميسرة]

نفوفه براااااااااافو بس حطيهم بمكان تشوفيهم كل يوم
يلا يا نحنا يا هني خخخخخخخخخخخخ