قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[كسرني الالم]

باي اشوفكم باكر ... الاوزان وترشيح اسم لنجمة التخبيص طبعا مو اسم عشوائي ششوووفو
اكثر 1 مخبصه ​

 

[الأميرة 2010]

اكثر وحدة مخبصة من الآ اقولكم هي أاااااااااااااااااااااااااااااانا

يابنات امس خبصت واكلت

الله يهديني زعلت عللللللللى نفسي مررررة

لكن اليوم

فطرت بس حبة رطب

وحبة معمول صغيرة

سمبوستين باللحم

وبس

والعشاء شربت كوب عصير تفاح بدون سكر

ومشيت نصف ساعة

وشوية ابغى العب ايروبيك

 

[روح وردة]

مرحبـا ..

واووو .. الله يستر ..

اليوم أنـا أفطرت
2تمرهـ ومويـــــــا ..

صليت المغرب ..
بعد الصلاة أكلت مهلبيه ( نشـا )


والسـاعة 11 أكلت
1 سمبوسة --> مو كاملة بس نص
ماأشتهيتهـا مررا بس اختي تقول ذوقي خ خ خ

وقعدت أشرب قهوهـ
واكلت تمر ..

والحين أشرب مويـــــاا ..


وبتسحر أكتيفيـا + ميني رغيف برر ع الصاج ..
وماأنسى حبيبة قلبي بذرة الكتـان فديتهـا ..

وبشرب منقوع لبان ذكر --> قريت في منتدى تجربة بنت
تقول شد جسمي شد ..

وو سويت رياضة قبل الفطور ..
اورربيت تراك 10 د
بطن 30 مرهـ

وبث ​

 

[مرسى]

أهلين بنات
ماشاء الله تبارك الله الملف مشعلل ردود الصراحه ماقدرت حتى أقرأ كل الردود
عموماً عساكم ع القوة وتفضلوا التقرير

الثلاثاء 14 رمضان 1431 هـ

الإفطار
3 تمرات ----------------- 1
نصف رغيف بر صغير ونحيف --------------- 1
1 حبة طماطم + 1 حبة خيار ----------- 0
عنقود صغيرووون عنب -------------- 0

العشاء
1 حبة سمبوسة دجاج ع الصاج --------------- 2
1 قالب صغير كوب كيك مع قهوة عربية ------------- 2
4 م ك معكرونة بالدجاج ( صينية ) -------------- 4

السحور
8 م ك رز --------------------------- 4
نصف صدر دجاج بدون جلد وعظم ------------- 2

مجموع النقاط ------------------ بفضل الله 16 نقطة

الأعشاب ------------------------ 3 أكواب شاي أخضر بالزنجبيل والشمر بدون سكر

الرياضة
مشي سريع مدة نصف ساعة الكالوري 100 سعرة ولله الحمد

غداً بإذن الله موعد الميزان
نلتقي ع خير

 

[بُثينة @ جَميل]

مرحبا حبيباتي ....
اليوم اكلت وكني زودتها حبتين ...بس ان شاء الله ما تتعدى الالف يارب ...
نشوف :
لبن قليل +عصير برتقال +5 لقيمات طبعا +نصف خبزة مع ملعقة جبن سايل +العشاء 5 ملاعق جريش +السحور 8ملاعق قرصان >>>>كني قلبت شعبيات خخخخ +حبة كبة
80+110+150+200+100+200+150=990 سعرة <<<<<<<<< يالهوووووووووووووي بغيت .....

المهم ياحبايبي ...اللي يقولون عندهم حصانة ...ترى انا قريت في كتاب القانون الدولي انه الحصانة ماتزيد عن كيلوين ....!!!!طيب ..يعني اللي اكثر من كذا تنسحب منها الحصانة ..وتعتبر بطة الاسبوووع ...خخخ خلاااااص اتفقنا ...صدق بنات والله يعني لازم يكون في انتباه وكنترول
...
بروح امشي وهالمرة بزيد 10 دقايق ...
اشوفكم بعد الصلاة باذن الله ...​

 

[روح وردة]

بنـات أعتذر ، أعتذرر

قبل شوي جتني ضيفة عزيزهـ على قلبي إلا وهي العمة دودو ..
ولاعبة بحسبتي لعب َ ، بطني ع ظهري ع معدتي ع شئ الله لايوريه لاأحد ..

وانا أقول ليه نفسي مسدودهـ عن الأكل


موفقين صبآيــــــا يوم بوكرا ..

عنديي توقع كبير أنوو نورهـ النورهـ حتآخذ اللقب ..
أو بثينة جميل .. --> هم كذا البنات يسكتون يسكتون ويجبونهـا مدويه ههههههه
فديتهم أنــــــــــااا ..


موفقين حبيبتاااتي​

 

[بُثينة @ جَميل]

يااااارب اجيبها ...
بس مو ظنتي ...انا مو من النوع اللي ينزل بسرعة ...
الله ينحفنا جميعا يا بنات ...يا احلى بنات ....

 

[دعاء الغروب]

مرحب صبايا عساكم بالف مليون نحف ورشاقة
انشاء الله تكونو قراتو قران مو بس فكرنا رايح في الرشاقة والجمال والنت وننسى اهم شي الا وهو الدين
المهم حابة اكتب تقريري لليوم وهو على النحو التالي
انا بصرااااحة خبصت لآني بصراحة زرت وحدة ما ودي تعرف اني اعمل رجييييييييييم
لأنها ما تحبلي الخير لكن بسبب صلة الرحم المهم اكلت قدااااامها
4سمبوسة مقلية
7تمرات
قطعتين حلى البسكوت
ربع رغيف مع قليل من الفول
وملعقتين خل تفاح
وطول القت جالسة اشرب قوة قشر
ولما رجعت البيت على طول خل تفاح
كوبين من عصير الاناناس
وابشركم وزني ثبت على 76 للحين والله يستر بكرة
ونويت باذن الله ان احياني اني لبدأ حمية الاناناس
دعواتكم

 

[بُثينة @ جَميل]

الحمد لله توني خلصت من المشي ...وشكلي ماراح استعمل الدراجة تعبت ...
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات...
ايش تقترحون افتح رجيمي بكرة ؟ ابي رايكم ...عطوني اكلة او مطعم ....


^^^^^

واثقة انها نزلت خخخخ...
عقبال ما انقص توقيعي بكرة ب5 كيلو ياااااارب ...​

 

[نورة النورة]

يآعومري انا لي 11 سنه متزوجه ... وسبب وآلله مآفي سبب ابدآ

يمكن عين او سحر ...
لمآ اروح ع المشفى فحوصآت وتحليل وخرابيط

ومافي اي سبب .. ​

الله يكرمك بالذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يارب
اللهم امين

ان شاء الله تبشرينى الشهر الجاي بخبر حملك وتوزعى الحلو كمان​

 

[نورة النورة]

بنآت ابي اضحك شششوي

قآلي هالموقع انت بدين من الفئه الاولى خلني اشششوفكم انتو

http://www.moh.gov.sa/badana/Bmi.htm​

هههههههههههههههه
انا الحمد لله طلع لى 27
أنت في مرحلة ما قبل البدانة .. خطر خفيف​

 

[انا للبدر ام]

اووووووووووووووووووووووووف

اووووووووووووووووووووووف

ولا وحده فقدتني ؟؟:tears: ماتشوفون المنتدى مظلم ؟؟

خلاص زعلت مابي مابي مابي:schmoll::schmoll:

لان محد سأل عني!!!!!!!!!!

ابدعي انكم توصلون للتسعيناااااااااااااااااات هع هع:10::10:

وابشررررررررركم اوووووووووم التخبيص لاني كنت متزاعله مع بعلي ورحت ارتز عند اهلي

يومين حطيت حرررررررررررتي في الاكل<<<<<خايفه من كسرني خخخخ

كسوره حبيبتي الله يرزقك بالذريه اللي تفرح قلبك عاجلا غير اجل انتي ونوره يارب

سويت القياس وهذا اللي طلع لي نسختها لكم

27

أنت في مرحلة ما قبل البدانة .. خطر خفيف

 

[كسرني الالم]

:33:اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 15/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( )

الوزن في الاسبــوع الاول ... ( )

الوزن في الاسبوع الثاني ... ( )

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ:32:

القياسآت :32::32:

الصدر ... ......... ( )

البطن ... .......... ( ) :33:

الخصر ... ........... ( )

الحوض .. ........... ( ) :33:

الفخذ ................ ( )

الذراع ........... ( ) :33:

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ:32:
وع السآعه 2 ليلا يتم تحديد ...
دبدوبة الاسبوع :31::31::31:
نجمة الاسبوع :32::32::32:
نجمة التخبيص :31::31::31:

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ:32:
ابي البيآنآت مكتوبه هنآ ياقمآري اوكي اتفقنا
والكل رح يوزن حتى الي عندهم الدودو
سواء انا او اغه او هموسه او روح ورده

 

[كسرني الالم]

صح قبل مااااطلع بكرآ رح يتم اختيار نجمة التخبيص

طبعا كل مشتركه ترشح الي تشوفها مخبصه مو اختيار عشوائي اتفقنا

وطبعا رح تنزل في توقيعها

​

 

[نورة النورة]

انا بالنسبة لسحورى

اكلت 2حبة برازق مع كوب شاي بدون سكر
نقطة الحمد لله

 

[نورة النورة]

صح قبل مااااطلع بكرآ رح يتم اختيار نجمة التخبيص ​

طبعا كل مشتركه ترشح الي تشوفها مخبصه مو اختيار عشوائي اتفقنا ​

وطبعا رح تنزل في توقيعها ​

​

ههههههههه
والله انا اشوف انه اغلب البنات ملتزمين
ومايهوون على انى ارشح اي وحدة

علشان خاطركم راح ارشح نفسي
خخخخخخخخخخخخخخ
مع انى ملتزمة بنقاطى

المهم لا حدا يزعل منى​

 

[نورة النورة]

كسووووووووورة بعتت لك رسالة على الخاص حبيبتى
اتمنى تشوفيها

 

[نورة النورة]

مشكوووووووورة كسووووورة
بس اتمنى تاخدى خطوة هلا برمضان بالنسبة للصور
لحتى يكون الاجر والثواب اجرين

يدا بيد لنرتقى

 

[كسرني الالم]

يآبنآت في بعض الاخوات معترضيـن ع الصور الي تنزل ...
يعني قد ماتقدرون تنزلون صور امسحو المعالم اوكي
وبالنسبه للنجمة التخبيص .... رح نغيرها ونحط كاركتييير اتفقنآ يآحلوين
واذا اي احد عند اي اقترآح للقروب طبعآ بعض رمضآن يرسسسلو ع الخآص
اتفقنآ يآاحلآ قروب ولا يزعلون علينآ الا الزعـل ... مش عآوزينو


نونو حبيبي لا بجد عآوزين ترششيح جدي .. انآ تركت هالموضوع عليكم ...
​

 

[كسرني الالم]

سلآم يآاحلآ قروب ...............
بكرآ الميزآآآآن

بالنسبه لليوم المفتوح .. برضو اقترآآح جديد بس رح يكون كل الاقتراحات بعد رمضآن
في نآس تبي يوم المفتوح الخميس .. ونآس الجمعه
وطبعآ رآي الاغلب رح نمشششي عليه
رآيهم ششورى بينهم .. اتفقنآ ... بلييييز كلو ع الخآص مااابي حوسه تصير هون
فديتكم ​