قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.


ياااحيآتي يآكسرني الألم ، فديت قلبك ..

كل دعواتنـا وأصدقهـا لك يآكريم تحملين .. وتجيبين أحلى بيبي بالعالم ..
فديت قلبك ..

كانك تبين رقم دكتورة حريمـ --> شعبيه يعني
عطيتك ..

لأنو أخت صديقتي بسم الله عليهـا تعبت كذا زيك ومن مستشفى لمستشفى وتحليل لتحليل ولما راحت لهالدكتورهـ الشعبيه قالت لهـا انتي طحتي يوم انك صغيرة ورحمك تعبان
وعالجتهـا والحمدلله الحين حملت .. مشالله عليهـا ..

وربي يرزقك بالذريه الصالحة يآكريمـ ..:32:
​
 


ام البدر فديت عمرك حبيبتي نورتي ..

أعذريني هاليومين ماتابعت القروبَ ... فديت عومرك أنــــــااا

لآتزعــــــلي ..​
 
هايتووووووووووو....
مع الساعه 2 اخدت قطعه بيتزا صغيره =4 نقاط
و1 ملعقه كبيره متبل بادنجان= 1نقطه
2 سمبوسه في الفرن = 4 نقاط
وخلاااااااااااااااااااااااااااااااااس لووول لا تسحرت
3 تمرات = 1نقطه
1 زبادي متوسط الدسم =2 نقطه
بس راح أعترف ماسويت رياااضه حدني تعبانه اليوم وبكراااااااااااااااااااااا الميزان يكرم المرأ او يهاااان هههههههههههه علي قولتك أختنا.....
غلاهم ااااااااااااااانا فديتك اش هالصوره راح تجيني كئابه واسبه صورك ماعندي صبر عشان اضعب ابي الحين يصير جسمي بيرفكت اهي اهي اهي اهي
 

دونا ندا ، بالعافيهـ حيآتوـو

والرياضة مو شرط كل يوم ، يوم ورا يوم احسن ..

فديتج ..​
 
اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 15/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( 78)

الوزن في الاسبــوع الاول ... (80 )

الوزن في الاسبوع الثاني ... ( 79.1)

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ:32:

القياسآت :32::32:

الصدر ... ......... ( ?)

البطن ... .......... ( ?) :33:

الخصر ... ........... ( ?)

الحوض .. ........... ( ?) :33:

الفخذ ................ (? )

الذراع ........... ( ?) :33:

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ:32:
 
جدول اليوم:
الرياضــة:مشي40د
الفطـــور:3تمرات +3مويه+حليب
العشـــاء:2سمبوسة+شوربة+زنجبيل+دجاج مع سلطة
الســناك:2فاكهة
السحــور:سلطة +زبادي
 
الله يوفقكم
انا ماقدرت اكمل معكم
مشغوله :34:
عذرا ما اقدر كل يوم ادخل واكتب يومياتي بس اطل عليكم واقول ماشاء الله تبارك الرحمن:39:
الى الاماااااااااااااااااااااااااام سيرو ونحن من ورائكم
وحشتوووووووووووووووني:31:
يارب اجمعنا على طاعتك ومحققين امانينا يارب

انا ما زلت على التخفيف :21:قدر المستطاع والرياضه يوم ويوم
بس ما نقص وزني عادي بكمل لين انتصر على هالدهون اذا هي عنيده انا اكثر عناد منها:30: وبنشوف من ينتصر ورح ابلغكم ان شاء الله
سلاااااااااااااااااااااااااااااامي على الجميع
دعواتكم قربنا من العشر ا
لأواخر :32:
 
اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 15/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( 76)

الوزن في الاسبــوع الاول ... (75 )

الوزن في الاسبوع الثاني ... ( 74.6)


...................................................

​

 
نجمه التخبيص ..
ثلاث عترفو انهم خبصو
الاميره
دعاء الغروب
انا للبدرام
محتاره بينهم بس شفت انه الاميره ودعاء الغروب خبصو يوم
وانا للبدرام يومين ولا بعد مزاعله مع ابو الشباب فاكيد دبت في الاكل دب ههههههه
اختار نجمه التخبيص
انا للبدرام ​
 
:33:اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 15/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( 75,5)

الوزن في الاسبــوع الاول ... ( ماوزنت كانت علي الدورة )

الوزن في الاسبوع الثاني ... (74,3 )
يعني خلال اسبوعين الاول كان دورة نزلت1,2....الحمدلله على كل حال بس....

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ:32:

القياسآت :32::32:

الصدر ... ......... (96 )

البطن ... .......... (94 ) :33:

الخصر ... ........... (79 )

الحوض .. ........... (108 ) :33:

الفخذ ................ ( 61)

الذراع ........... (36 ) :33:


بنات قولو لي وش اسوي مع هالوزن اللي مايطيع ينزل ... انتو شايفين اكلي حدي 800 سعرة ومرتين 1000 سعرة ... هذا غير الرياضة ....تحسون نزولي طبيعي بعد هذا كله ...؟
 

:33:اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 18/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( 76.4)

الوزن في الاسبــوع الاول ... ( ..)

الوزن في الاسبوع الثاني ... ( 74)


,،
مآعندي مقيآس :33:, أنآ أحسب يوم الاربعآء مفتوح :24:

وعلى أم التخبيص أذكــر روح ورد مخبصه كم مره تأكل حلى :10: ===}}روح غمضي عيونج مااخترتج خخخ

:32:سي يووو
على 2 بليل بكون هوون أطمش على الأحدآث:31:
 
السلام عليكم اخواتى

كيفكووووووون وكيف الداااااااايت معكم

الله يوفقكم

انا بعد شوى راح انزل وزنى وقياساتى
ادعوووووووولى​
 
:33:اليوم ... ( الاربعاء ) ... التاريخ .... ( 15/9/1431هـ )

الوزن الاسآسسسي ( 73)

الوزن في الاسبــوع الاول ... ( 73) كانت على الدورة<<<<<<<عذر ههههه

الوزن في الاسبوع الثاني ... ( 71)ولله الحمد والمنة
لووووووولوووووووووليش

:32:ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ:32:

القياسآت :32::32:

الصدر ... ......... ( 92) من اصل 93 الاسبوع الماضي

البطن ... .......... ( 90) من اصل 92 الاسبوع الماضى

الخصر ... ........... ( 75)من اصل 79 الاسبوع الماضي

الحوض .. ........... ( 97) من اصل 97 الاسبوع الماضى

الفخذ ................ (60 ) لم اكن اعرف

الذراع ........... (31 ) لا اذكر كم كان الاسبوع الماضي
 
واااااااااااااااااو الحمد لله نازلة 2 كيلووو

الحمد لله
زوجى بيحكى لى بيكفى جسمك صار حلو كتير
بس انا ارفض
لازم اوصل 65 ان شاء الله
بجد مبسووووطة كتير
ماتوقعت انى نازلة 2 كيلو
الحمد لله

ادعولى يابنات
 
بتعرفوا بنات
انا لاحظت شئ على رجيم النقاط
الاسبوع اللى اخد نقاطى كاملة تقريبا فيه
ينقص وزنى
لكن الاسبوع اللى انقص نقاطى يصير خلل بجسمى وماينزل الوزن
كمان اوصيكم باليوم المفتوووووح
له دور كبير فى تنزيل الوزن اخواتى لحتى انه الجسم مايصير فى حالة مجاعة من تتالى ايام الرجيم
ويصير يخزن لو كمية قليلة من الطعام

هاي نصايحى اتمنى تطبقوها لاسبوع وتشوفوا نتيجتها
موفقين اخواتى
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل