قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
غلاهم انا قال:
بنات ان شاء الله بطبق سنه النبي صلى الله عليه وسلم
اول مايأذن تشربين كوبين مويه وتمره وكوب لبن كبير خالي الدسم ولحمه وسط وبعدها صلاه
بعديت ترجعين تأكلين 4 ملاعق رز او معكرونه
بصراحه مالي نفس بالرز ولا المعكرونه بأخذ بدالها صحن شوربه صغير
وبس
بعد كذا بمشي وبمارس الرياضه
أنقر للتوسيع...


بس يآقلبـي لآ تشربين شي بآرد ... اوكي والريآضه ع خفيف يعني خليك ع المشششي 30 د يعني الثلآث الايآم الاولى بس بلاش ريآضه ثقيله ....
اما ريجيمك ينفع للنقآط مره نآيس ... :31:
يلآ حطي التوقيع ششوفيه في توقيعي من الاخت دلوعة بني حطآم ...​
 
همس الغمآم قال:
صَبآآآح الرشآقـــه:32:







همووووسه :32:
خخخخخخخخخخخ آيه شفتك وابي اشوف يوميآتك لانك نقآط مثلي وانتي سحبتي علــي :30:
اقـول حطي نقآطك يلا بالتفصيل ابي اشوف واتمقل عشآن اتنافس معاك واقلل ...
يختي طفشت من هالكليوات آبي انقص ع الاقل .. 4 كيلو واروح قروب .. الستين ’آخ بس
اقول صج سولفت بس يومياتك هموووووسه

الاميـرة 2010
يختي الله يكتبها لنآ تخيلي كنت ع السبعين
وسويت ريجيم من اخصآئية
ونزلت الـين الخمـسين واقل كمآن بس
سآفرت عند اهلي وجلست فتره مايقارب سنه
وعليهآ ورجعت الشحوم واللحوم ... تهي تهي
آبي شي ينزل من وزني ...
​
أنقر للتوسيع...
 
كسرني الالم قال:
بآلنسبه ليوميآآآآتي ​


فطووووري كآن كآلتآلي ...
3 تمــرآت <<< 1 نقطه
حبتين سمبوسسسه جبن ولحمه ... 4 نقآط
كوب ششوريه شوفآن << 1.5
سلطـه خضرآء << صفـــــر
ملعقتين هريس <<<< 1
كوب عصير فيمتو بدون سكر <<< 1
4 ملاعق مكرونه بالصلصه <<<<< 2 ​


قبل العشآ... <<< شربت كوب عصير << 1
وبعد العشآ ... كوب شآي اخضر مع زنجبيل ... ​

النقآط .. 11 ونص
وفي السسحور رح تكون نقآطـــي
5 نقآط يعني شآي بآلحليب << 3 نقآط
شآبوره << 2 رح تكون حبتين .. ​

16 نقطه لليوم .. مـن اصل 18
الريآضه بصرآحه مآسويت كآنت عندي زيآره
بعد مآصليت الترآويح <<< كآنت عندي زيآره :20: << بس بآكر بعوض
وبعدين مـن بعد صلآة الظهر وانآ في المطبخ << مفيش شغآله حوسسستي كلها علي :24:​


انتظر يوميآتكــم ...... :30::30::30: يلآ بسسسرعه والي يتآبع النقآط يصحح لي بلييز ​
أنقر للتوسيع...
هلا بالشطورة برافو عليكي نقاطيك يا حلوة غلط الشابورة 4 قطع نقطة
والسمبوسة اكتر من 4 لانها مقلية احسبي للحشو نقطة نقطة ازا كان بمقدار ملعقة وللقلي مع العجينة ازا الحبة صغيرة نقطتين او تلاتة تقريبي
والفيمتو هو اصلا محلا زيدي الكاسة نقطة وتحياتي يا قمر
 
اليوم طبعآ كنت معزومه بس كرفت في المطبخ معزومه ولا مش معزومه كرف في كرف ... والحمد لله
سآويت كذآ طبق معـي ورحت فيهم ..
طبعآ تعرفون الوآحد لمآ يكون معزوم يغصبون عليه في الاكل وانا خايفه
وعندي قلق من حكاية انو ازيد ع حكاية نقآطـــي
فطوري كآلتآلي ...
3 تمرآت <<< 1
كوب شوربه شوفآن << 1.5
كوب عصير سن كويك ... << 2
4 ملآعق كشششري .. ملعقة طعآم ومش مليآنه <<< 2
4 ملآعق سلط مكرونه <<< برضو مش مليآنه <<< 2
الطآمه هنآ ... 3 حبآت سمبوسسسه مقلية <<<< 6 نقآط
كآنت مسسويه حلآ << مآطب فمـي والحمد لله .. ذآ بالنسبه لي انجآز
ماااقآوم الحلآ :24:

وبعدها دخلت المطبخ سويت برآد شآي اخضــر مع زنجبيل ونعناع وشربته كله ...
والمويه الحمد لله شربت تقريبآ لترين وع السحور رح اكمــل .. النصف
وبعد التروآآآآيح اكلت نص موزه ... << نص نقطه .. صغننه
نقآطي ... 15
وسحوري رح يكون زبادي اكتيفيآ و3 تمرآت ... 3
او شآي بآلحليب من حليب قليل الدسسم << 2
وشآبورهـ << 3 حبآت .. 1,5
وبس بآقي اشوف يوميآتكم :30:
ادري ثقلتها في اكل السمبوسسسه بكرآ مرح اخبص مثل اليوم ..
بس اهم شي مآخرجت عن نقآطي واذا خرجت عن نقآطي يلي متبعين
النقآط ... قولولي :32::32::32:
وع السآعه 11 .. سويت ريآضه مشي 30 د
وريآضه للبطـن والخواصر والايديـن والافخآذ << كل تمرين 30 مره
​
 
*judy* قال:
هلا بالشطورة برافو عليكي نقاطيك يا حلوة غلط الشابورة 4 قطع نقطة
والسمبوسة اكتر من 4 لانها مقلية احسبي للحشو نقطة نقطة ازا كان بمقدار ملعقة وللقلي مع العجينة ازا الحبة صغيرة نقطتين او تلاتة تقريبي
والفيمتو هو اصلا محلا زيدي الكاسة نقطة وتحياتي يا قمر
أنقر للتوسيع...


جودي فديتك يآقمر انتي ظلي راقبي نقآطي واخطآئــي
السبمووووسه فعلا حبه صغيره مو كبيره يعني بحجم 3 اصآبع تقريبآ ... منشآن هيك حسبتها 2 ..
اذا كانت كبيره رح احسبها 4 << عشآن ماااكلها .. والفيمتو سآلت عن نقآط... طلع مثل ماقلتي << نقطتين ..
الشابوره 4 حبات نقطه منيح لانو قريت في النقاط حبتين << نقطه
يسسلموآ ع التنويه ظلي راقبينا اوكي .. يسسلمو يآحلا انتي
​
 
وينكـــم ... مآفي حدن غير غلآهم انآ والاميره 2010 وانا نكتب يوميآتنا وينكم يآاهل السبعـينآت ..​
 
اشوفكم بآتسسسسر بنآت لآزم تحطون يوميآتكم
...
الي وزنها حيزيد رح نعاقبهآ .. ... << الله يستر ماااطلع انا ... خخخخخخخخخ
الاربعآء الاوزان اوكــي
بنآت العقآب < عجبتني فكرة قروب الستيـن .. عقآبهم .. يحددون كمية شرب المويه او اعشآب ..
رح نسسآوي مثلهـم
بنآت المويه المويه اشربو لترين ونصف في اليوم ....
وينكم ابي منآفسسسسه .. !!! عشآن نتحمس ننزل ...
​
 
كسرني حلو التوقيع مره بس لو كان بس صوره التفاحه وجنبه رمز وحده نحيفه حولها المتر :)
يعني رسمه بيطلع التوقيع خطير
ولازم كل البنات يحطون التوقيع يعني شي اجباري بالقروب
 
الاوزان ... 1/ 9 / 1431هـــ الاربعآء من شهر رمضآن والاربعآء القآدم رح توقفون ع الميزان يآحلويـن اوكـي مآنبي نووووم :40: :40: << وتشخيــر يآرب ننزل للوزن الي نتمناهـ الاوزان كالتآلي ... بدآنا الريجيم واوزاننا هـــي ... ​


المشتركات​


​
​



​
​



كسرني الالم​
​



الوزن .. 73.2​
​



الطول .. 150​
​



الزمان البعيد​
​



الوزن .. 75​
​



الطول ..160​
​



غلاهم انا​
​



الوزن .. 78​
​



الطول .. 157​
​



حنونه الحبوبه​
​



الوزن .. 79​
​



الطول ..150​
​



قلم احمر​
​



الوزن .. 70 ​
​



الطول .. 158​
​



الكلثوم​
​



الوزن .. 74​
​


الطول .. 160​
​



النادرة​
​



الوزن .. 74 او 76​
​



الطول ..155​
​



الاميرة 2010​
​



الوزن .. 70​
​



الطول .. 155​
​



احلى عيون​
​



الوزن .. 76​
​



الطول .. 155​
​



ام حلا​
​



الوزن .. 75​
​



الطول .. 169​
​



المثابرة دود​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 166​
​



دلوعة الظهران​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 157​
​



الحنين​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 158​
​



يارب تخلي وليدي
​
الوزن .. 73 ​



الطول ..161​
​



حلم سيكون​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 154​
​



همس الغمام​
​



الوزن .. 76​
​



الطول .. 163​
​



الصبورة​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 151​
​



انا للبدر ام​
​



الوزن .. 73​
​



الطول .. 163​
​



جولي دلع​
​



الوزن .. 77​
​


الطول ..170​
​



انت صفحات قلبي​
​



الوزن .. 74​
​



الطول .. 160​
​



سلطاني ودندن​
​



ا لوزن 78​
​



نورةالنوره​
​



الوزن 73​
​




بس ماااشوف يوميآت المشتركآت كلهم .. ماااشوف الا كم وحده بس لييييييييه ... :30:​
 
غلآهم انا .. ع البركه التوقيع ... خخخخخخخخخ اهم شي بس مانظل مثل الاخ الي في الصوره خخخ

بروح اتسحر اشوفكم بآتسسسسسسسسسسسسسسسسر بليز كل وحده تحفظ صفحة الاوزان
عشآن نرآقب بعضنآ ...
مآفي احد رح يكون قآئد ع الثآني كلنآ هون نسآعد بعض مآشي يآبنآت
بس العقآب رح يقع على الي اتخبص وماينزل وزنها .. ​
 
هلا بلقيسات واميرات وملكتنا
انا زي ما وعدتكم حمشي على التخفيف
ابشركم سويت سمبوسه بالفرن نقطة ضعفي وطلعت زينه
دهنتها بالزيت من الجهتين ودهنت الصينيه وطلت تهبل
وسويت منتو طلع حلو همهمي لازيوت ياسلاااااااااااااام كلت صحن سلطه ما شاء الله كبير
بطني خفيفه ما فيها زحمه رمضان السابق صرت احاسب نفسي
شكرا للقروب وصاحبه القروب
+شغل البيت لان شغالتي مستاجره تجي بس يومين بالاسبوع
ههذي اللي صار امس وسلامتكم
ايه قبل لانسى وزت بعد ما قمت من النوم وزني78
يهووووووووووووو
 
آآآية علآء ... حبيبتي ما في نظآم معيـن في القروب مجموعة بنآت .. الكل بيمششي ع النظآم بتآعو
يعني في بعضهم تخفيف وفي بعضهم نقآط << مثلي وبعضهم سعرآت ...

بنآت بصرآحه مآيصير عليكـم .. الحين لمآ صآر القروب كلكم جيتو وقلتو انا وزني وطولي ورح
ابدآ من اول يوم رمضــآن والحين بح مآفي احد

:30:
قروبي القديم كآنو ينزلون يوميآتهم ... وفيه الي يحمسك ويششوف اخطآئك وينصحونك
وانتو نآيمـــين مآفي الا كم وحدهـ تنزل يوميآتهآ ..​
 
حنونه قدعه وآلله ... وآآآصلي يلآ تعالي قولي وش نظآم اكلك يعني كيف رح تسوين تخفيفك
يعني كم معلقه مكرونه مثلا وشوربه او اي شششي رمضآني .. << اطبآق اقصد .. (:
يمكن نستفيد ..
مبروك ع الوزن الجديد .. بس الاربعآء رح نششششوف ان شاء الله ع كم يثبت
ع فكره انا كمآن طلعت لقيت وزني .. اليوم حتى بعد ماااكلت بعد الترآآويح لقيته .. 72.2
بس رح اقيس الاربعاء واششوف ان شاء الله ينزل يارب ... ​
 
بمآ اني اسوي فطوري ... وآآخذهـ كله واروح افطر عند ام زوجــي يوميآ ...
يعني الطبخ اصنآف شي اسآسي ..
صحيت ع الظهـريه ... :10: ع طول ع المطبخ
تعرفون الحوسسه مآيحتآج عآد ...

فطوري كآلتآلي ....
3 تمرآت << 1 نقطه
كوب عصير سن كويك << 2
2 ملعقتين سلطة باذنجان وخبز محمص بالفرن ... << رح احسبها .. 2 لانو فيها زبادي اكتيفيآ ..
حبتين سمبوسسسه بالفرن صغيره .. 2
4 ملاعق مكرونه بالخضآر .... <<<<<< 2
4 ملاعق شوربه شوفآن << مدري كم احسبهآ .. وينك يآجودي ... :33: 0.5 احسبها نص ..
كوب عصير سن كويك ع السآعه تسع ونص <<< 2

نص موزهـ <<<<<<<<<<<<<< 0.5

12 نقطه اذا كان حساب الششوربه صوح

شربت بعد فطوري << كوبين زنجبيل وشاي اخضر ونعناع
ومن الساعه 11 آليــن 12 .. ريآضه مآبين مششششي وشد
والحين اشرب شآي اخضر وزنجبيل ونعناع

سحوري ان شاء الله مرح يتعدى ... 3 او 4 نقآط
جودي ششوفي نقآطي صحيحه ولآ ....

بنآت بليييز يوميآتكـم ... :30::30::30:​
 
غلآهم انا .. وين يوميآتك .. غلآهم حبيبي مآفي احد التزم بالتوقيع الا انآ وانتي بس
الاميره 2010 وين يومياتك
مافي الا انتو وحنونه الحبوبه .....
شكلنآ رح نتوآآصل لحآلنآ .. )::
وينكم يآقروب السبعين .. وين رحتو ..؟؟؟ ​
 
اشوووفكم بآتســر بنفس الوقت ..
بنآت يوميآتكــم
اليوم رحت اشوف القروبآت الثآنيه لقيتها حمآس والعآلم متحمسه وتبي تنزل من وزنها
يلا بنآت ..
نبي نحمس بعض ونتنآفس ونتحدى بعض ... ​
 
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخباركم ان شاء الله طيبين
مبروك عليكم الشهر..

اسمحولي بنات عاى التأخير
سويت رجيم من اول يوم في رمضان بس اول يومين كنت معزومه اكلت بس مو وايد عاى الخفيف
اليوم اول يوم اتبع الرجيم
فطوري
حبيتين تمر
كوب ماي
ملعقتان رز
4 معالق شوربه
2 سمبوسه
وربع عصير فينتوو

وبعد صلاه الترويح
اكلت موزه وشربت ماي ومشيت 40 دقيقه بعدين شربت شاي اخضر
وان شاء الله السحور
زبادي قليل الدسم
ربع دجاجه
حبه تمر
ماي

ملاحظه

وزنت نفسي في ميزان المستشفى طلع وزني 76 مو 74

...................​
 
بنات شو رايكم في شاي الاخضر مخفض للكولسترول زين ولا مو زين
شو احسن شاي اشربه​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل