قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[كسرني الالم]

غلآهم آنآ .. انآ امشششششي واستغفر ع طول
واتذكركـم ويزيد حمآسي
<< بس مع الدوره الوآآآحد النفسيه عنده موب شششششششي والام الحمد لله ع كل حآل
آآآآغه اعتمد اوتسسسي خيتو حبيبتي انتي .. ​

 

[dona nada]

السلام عليكم~ كيفكم يارشيقات


كسرني الألم وآغه سلامات ياحبيباتي.
أنا احس دودو راح تشرف بالعشر الأواخر يارب لا دعولي لا تجي بالأواخر وتضيعهم علي


غلاهم حبوبه شوفي أنا بس ابدا امشي علي السير بسوي واحد من اثنين يا أقعد استغفر وإلاافتح نت في الموبايل عشان أقدر اشيله علي السير وبكذا امشي ولا أحس بالوقت .


فطوري اليوم 3 تمرات = 1 نقطه
2‏ قلاس ماء
1‏ تفاحه= صفر
1‏ فنجان قهوه برازيليه بدون سكر = صفر


كسرني حبيبتي والله عارفه ان كذا غلط ولازم أكل بس مالي نفس نيتي مسدوده احس بشبع غريب وترا من أمس ماكليت شي احس ان راح يفرق معاي في الميزان عدم أكلي .

 

[غلاهم انا]

اللهم ياكافي
بنات كل وحده تقول وش نووع جسمها
انا نوع جسمي الساعه الرمليه
بس انا ماعاد ساعه رمليه لا والله الحين ساعات رمليه
بنات وربي مامدح نفسي اول يوم نحفت جسمي طلع يجنن مره وربي صديقتي شافتني في ملاهي انفجعت تقول مو معقوله هذا انتي جسمك صاير يجنن يابنت
بس انا غبيه خربت ورجعت اشين من اول بس ربي يعيني وارجع 65
على فكره وزني كان 74 وصار 65 وارتفع لـ 78

 

[كسرني الالم]

اشششوفكم ع 1 ان شاء الله اذا ربي ارآآآد بقوم اكوي .. اوف تعب وطفش ..
ترفع يدهآ وتقول يآرب يآرب يآرب ..... اشوف غلآهم ودونآ وآآآغه مآيلآقون وقت
للنت ويجلسسسون مع رجآلهم ويحوسسسون في البيت غسيل وكوي ... وش رآيكم ههههههه
الله يزوجكم وحده ورا الثآنيه ...يآرب يآرب يآرب ....
شوفي غلو بكرآ الميزآن قومـي امششي وسوي ريآضه وارتآحي كرمآل ماتعضلين
يعني سوي ريآضه ومششي بها الوقت وارتاحي
بكرآ لمآ تصحي مـن النوم ... وتدخلي الحمآم ... انقزي ع الميزآن
وشوفي القيآسآت ...
اوكي
بنآت الميزان لا تقيسييييييين انتي وهيآ الا بعد مآتششرفون ع الحمآم
كرمآل الوزن مآيطلع صح ...
اتفقنآ
اشوفكم الليله بآيو​

 

[غلاهم انا]

امين ياكسرني هههههههههههه
انا ماعندي ميزان في البيت بطلع بعد صلاه العشاء او بالعصر اشوف وزني

 

[غلاهم انا]

تطلع عضلات ؟؟؟؟؟
من ايش ياويلي

 

[dona nada]

هههههههههه آآآمين يارب كسرني فديتك و يحققلك آمانيك و يسخرلك زوجك ~ بس كيف عضلات ياويلنا!!! ؟؟؟

 

[نورة النورة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور\\
معكرونة باللحم-----4
ملعقة حمص---1
ملوخية------2
شوربة خضار-------2
كوب عصير خروب----2

بعد العشاء\\
فواكه----2
ملعقة مربى----1
شيبس مع بزر------5
المجموع=19

تبقى لى سحور نقطتين فقط
الله المستعان
حاتسحر شابورة(قرشلة) مع شاي بدون سكر

 

[كسرني الالم]

هههههههههههههههههه وش فيكم خفتو ابد تعضلون من الريآضه اذا مااارتحتو يومـين او يوم
عآدي كل مآكونتي عضلات في جسسسمك كل مااااانحرقت الدهون ....
بس والعضلات .. لما تطلع الميزان هنا مايعطي الوزن الي نزلتيه بس رح تفرق
ع الاكيد .. ع القيآس يعني كل وحده تجيب متر من ابو ريآلين ... : ​

 

[كسرني الالم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفطور\\
معكرونة باللحم-----4
ملعقة حمص---1
ملوخية------2
شوربة خضار-------2
كوب عصير خروب----2

بعد العشاء\\
فواكه----2
ملعقة مربى----1
شيبس مع بزر------5
المجموع=19

تبقى لى سحور نقطتين فقط
الله المستعان
حاتسحر شابورة(قرشلة) مع شاي بدون سكر

كيف نونو كيف حآسه انك نآزله وهيك يآإأمر انتي :33:
يآحركآت انتي شو عملتي في نقآطك بعتقد
انو من الشيبس الي عآمل عمآيلو .. بس كيف عرفتي نقآطو
​

 

[نورة النورة]

مساء الخيرات كسووووووورة

كيفك؟
وكيف يومك حبيبتى؟؟؟؟؟

 

[كسرني الالم]

مساء الخيرات كسووووووورة

كيفك؟
وكيف يومك حبيبتى؟؟؟؟؟

هلآ قلبو
مآشي يآعومــري تعرفي مع الدوره .. آآآخ بس ..
تعبآنه بس جآلسسسه واشرب قرفه وزنجبيل :11:​

 

[نورة النورة]

الشيبس 15 غ =2 نقطة
من الجدول
انا اكلت 20 غ فحسبت 3نقاط
والبزر اقل من فنجان=2
بزر ابيض

هدا الاسبوع حاسة حالى مانحفت
بس مقاس خصري نزل سم تنقريبا

عالعموم بكرة قبل المغرب اوزن واقيس واخبركم

 

[نورة النورة]

هلآ قلبو

مآشي يآعومــري تعرفي مع الدوره .. آآآخ بس ..

تعبآنه بس جآلسسسه واشرب قرفه وزنجبيل :11:​

شطورة كسووووورة
تهتمى بالدودو على قولتك كويس
انا مااهتم بهالاشياء !!!!!!
بس اعترف لك انى استفدت منك ومن البنات شوية معلومات عن الدودو وكيف احافظ على نفسي وقتها

 

[كسرني الالم]

حآسه الوزن ثآبت يعنــي
زمآن كنت بعمل ريجيم النقآط ولمآ سآويتو لمده اسبوعين نزلت عليه تقريبآ 3 كيلو
وبعديـن الوزن صآر ثابت
قآلت لي وحده الاسبوع هذا كلي .. في يوم 24 نقطه واليوم الثآني 10 لمدة اسبوع وشوفي ينزل ولا
وفعلا سسسويتو ونزلت 2 كيلو

بس ماااستمريت هذا العام جاء رمضان وتبخر النقاط عكسسس السنه
بدآيتي كآنت ع قبل رمضان باسسبوع تقريبآ في النقآط ​

 

[نورة النورة]

بتعرفوا بنات:
انا برمضان مومهتمة كتير للرجيم
اهم شئعندى هلا انى ماازيد
طبلعا ملتزمة بنقاطى لكن الرياضة صفر

والانطلاقة ان شاء الله راح تكون بعد العيد
الله يوفقكم

 

[كسرني الالم]

لا نونو لازم تهتمــي لازم تدفي حالك وتلبسي جوارب وهيك وقت الدوره وتلبسسسي ملابس ثقيله شوي
وكمان تشربي فلفل اسود + زنجبيل .. مع الحليب كتير منيح
وكمان لازم تحطي زيت زيتون دافي ع بطنك وتحت ششوي ...
من الدودو الجاي بدي اشوفك بتهتمي فيها ماشي لانو لو في اشششي جوا بتعرفي سآعآت الاشيآء هي
مابتنزل ومع هالاشيآء بينزل اشياء كتير ... وان شاء الله مابتششوفي الدودو الجايه يارب ..
​

 

[نورة النورة]

انا قبل فترة ظل وزنى تقريبا شهر ثابت
وكنت انجن !!!!!!
ونصحونى بنات انى اعمل اسبوع او 3 ايام مفتوح
واخبص
وبالفعل بعدها تحرك وزنى

هاي طريقتى لمقاومة ثبات الوزن

 

[نورة النورة]

يارب ياكسورة انا وانتى وكل المنتظرات مانطلع من رمضان هدا العام الا ونحن حوامل
يااااااااااارب

حبيبتى كم لك متزوجة؟؟؟؟؟
وشو سبب التاخير؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

يلا بنات
تصبحووون على خير