قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[ام حـلآ ..]

مشيت اليوم 50 د ...

بشويش عـ عمرك كوكو !
لآتتعبي حالك وتنقلب الحال ..


هههههههههه

 

[كسرني الالم]

الحمد لله تعديت الهدف الاول !​

صار وزني 71 <~ يعني هه مب مره بس الحمد لله !!:10:​

وين النآس يآخيه مااااتذكر اني شفت يوميآتك ...
وين اليوميآت
لازم كل يوم توريني الفيس والخط القميل يآبتي ... عآوزني يوميآتك
وبعدين الوزن يوم الاربعآء ان شآء الله .. يآحبيبتي ...............
مآشي ..
اشوف يوميآتك من بآتسسسر اذا حآبه تشآركينآ يآقلبو انتي ..

 

[ـآغــــــــــه]

يختي يقولون الرياضه أوب زينه بأول يوم بالدوره
أسكتي انا أمس حآطه ببآلي أسوي ريآضة نط الحبل يقولون تنحت الجسم وسدت نفسي هاذي الخايسه
رآح علينا الاسسسبوع تهئ تهئ شوفي انا أتوقع أنه يآ انا يآ أنت دبب الاسبوع
​

 

[كسرني الالم]

بشويش عـ عمرك كوكو !

لآتتعبي حالك وتنقلب الحال ..


هههههههههه

لا ياقلبي انآ كل يوم امششي 40 د قبل الفطور وبعد التراويح 40 د واسوي ريآضه
بس الدودو شششششششرفت
وهيك وهيك مرح اقدر اسسوي ريآضه زدتها 10 دقآيق
​

 

[ـآغــــــــــه]

كسسسرني بهديك ششي

يآ فآطررر رمضآن الله يعينك في أخر الايام هيطلعوا عينك خخخخ

انا اليوم انقالت لي كثير خليني أحط الحره فيك شوي خخخخخ​

 

[كسرني الالم]

يختي يقولون الرياضه أوب زينه بأول يوم بالدوره

أسكتي انا أمس حآطه ببآلي أسوي ريآضة نط الحبل يقولون تنحت الجسم وسدت نفسي هاذي الخايسه
رآح علينا الاسسسبوع تهئ تهئ شوفي انا أتوقع أنه يآ انا يآ أنت دبب الاسبوع ​

يآبتي مآلك انتي بئولك الي عليهآ الدودو مآبتوزنشي وتكون بعيده عن الدبه والرشيقه يآبت
انتي مئريتش الشروط في البدآيه ...
الي عليها الدوره بكل الحآلآت بيكون جسمها كلو سسسوآئل فمن الطبيعي يزيد الوزن
يعني انتي خارج الميزان وانآ كمان بس رح اوزن يآقلبو انتي ....

 

[كسرني الالم]

هميس مو كآنه قلنا بنطلع ولا شنو .... السآلفه خرآط ولا شنو خخخخخخخخخخخخخخخخخخ ​

 

[كسرني الالم]

هالمره والله جد بطلع خلآص ... بدكون ششششششششي حبيبآتي
اقول آآآآغه ابي تصميم ولا بآقي مو محمله البرنآمج ... ​

 

[ام حـلآ ..]

ههههههههههههه حليلكم ايه انا سجلت معكم بالصفخه الرابعه بس نسيييييييت ويوم وزنت اليوم ذكرت الموضوع وجيت اخبركم !



ان شاء الله اذكر واحفظ الوضوع بالمفضله عندي ..


يالله تصبحوون عـ خير ..

 

[كسرني الالم]

ام حلآ ... حيآك حبيبي .... بس يوميآتك زين يآقلبو
​

 

[ام حـلآ ..]

أووووكـ ان شاء الله !!





سي يو

 

[كسرني الالم]

بآي ...
في حفظ آلله جميعآ...
آآآآغه لا تبلعين يآفآطره النآس صآيمه الا انتي خخخخخخخخخخخ
<< نست نفسها
بآيووووووووووووو ... آحبكم ... ​

 

[روح وردة]

برنامجي امس ..

أفطرت كوب ماء وتمرهـ وحده بس !

صليت المغرب نمت وقعدت الساعة 11 - أكلت طبعـا خخ

1 سمبوسه
1 ميني بيتزا
1 لقيمات

بث ..

اممم شرب موووويـا وع الساعة 1 شربت شاي الضيافة ..

تسحرت كوب زبادي اكتيفيا - ببذرة الكتان ولقيت بابا يآكل تمر أكلت 3 حباب

ورياضة ماسويت .. مالي خلق اليوم --> آلام الدورهـ بديت أحس فيها الله يعين !!

موفقين​

 

[شريفه]

انا اشربه مرتين باليوم

يله نشوفكم بكرا ياقمرات

 

[غلاهم انا]

شدي حيلك نبي نشششوف الميزآن يرقص ..

الله يعطيك العآفيه ... عآرفه ليه زاد نشآطك وحمآسك ... لانو السآلفه هنا نفسيه
نحس نفسنآ محرومـين ونسوي ريآضه عشآن النزول انتي عارفه هالشششي بس
لمآ تفكرين فيه تملييييين منه
بس احنا مع بعض رح نشششجع بعض .. ورح ننزل ونحاول .. الي تخبص تعدل التخبيص
وهيك
بس احس انك مليتي :33:... كنت ابي اسآلك انتي متضآيقه من شي منشان هيك فتحتي
مابعرف عندي احسآس انك متضآيقه .....
يلا شدي حيلك ترآ كل مآجيتي ع بآلي بدعيلك دعوه وابششري

بدعوه في الحرم ... بلي بآلك .. ​

اي يالغاليه متضايقه
فديت احساسك
بالعكس وربي مامليت من الريجيم
مشكوره يالغلا على الدعوه العسل عسى ربي يفرج لك دنيا واخره

 

[نورة النورة]

السلام عليكم

ماشاء الله عليكم متجمعين بغيابي
بس شو اسوى
الكهرب وقطعها والله جننى
ربي يعيننى ويعين الجميع

انا بالنسبة لى اكملت باقى نقاطى بالامس كلها

وان شاء الله اليوم ببدا يوم جديد
موفقين حبايبى​

 

[نورة النورة]

زوار هذا الموضوع الآن : 2 (2 عضو و 0 ضيف) نورة النورة, الاعلامية لولو


اهلا وسهلا اعلاميتنا لولو

والله لك وحشة ياعمري
اخبارك طمنينى؟؟؟؟؟

 

[سلطاني ودندن]

مرحبا يا حلوات ،،،، نورة النورة ...ماشاء الله عليج كيف نزلتي 15كيلو ؟؟؟؟وكم شهر؟؟؟
صراحة انجاز الله يحفظج وينولج مرادج.

 

[نورة النورة]

مرحبا يا حلوات ،،،، نورة النورة ...ماشاء الله عليج كيف نزلتي 15كيلو ؟؟؟؟وكم شهر؟؟؟
صراحة انجاز الله يحفظج وينولج مرادج.

اهلين وسهلين حبيبتى
انا تقريبا لى من بداية شهر ابريل وانا عاملة الرجيم
طبعا بالبداية كنت اعمل تخفيف ورياضة قليل
بعدين تعرفت على رجيم النقاط
وانا متبعته كنت اعمل تمارين كمان
والحمد لله وصلت لهذا الوزن بفضل الله ومنته على

طبعا احيانا كتير كنت اضعف واخبص ثم اعود لنظامى
وعندى كل اسبوع يوم مفتوح
موفقين​

 

[نورة النورة]

انتى كمان حبيبتى وزنك نازل كتير؟؟؟
ممكن اعرف من متى عاملة نظامك ورجيمك
وكم اخدتى وقت لخسرتى هالكيلوات؟؟؟؟؟؟