* قروب انوثتى برشاقتى ** (70- 79 )

[أسيره بدنيتي]

اوووف نسيت اصبح عالقروب صبااااحكم خيرورشاقه ..

 

[همس الغمآم]

زوار هذا الموضوع الآن : 3 (3 عضو و 0 ضيف) همس الغمآم, كسرني الالم, بناتي زهرة حياة


صصصصصصصصصصصصصببببآح الفــل ونرجسسس
كيف صبحكم ؟ الييييوم ؟

 

[كسرني الالم]

good morning
hello girls
how are u ?

يومياتي لليوم السبت ... الاسبوع الرابع

الافطار

2 ملعقتين لبنه كامله الدسم .. 4 نقاط
2 توست اسمر ... 2
حبه كيوي
كوب شاي

الغذا
حبحب ( بطيخ )

كنت في السسوق واكلت كم حبة بطاطس مقلي
رح اقول فيها 6 نقاط ...

12 من اصل 18 ..

الرياضه مششي في السسوق من العصر الين العشا
مع سسلفتي ندور فساتين لبناتها .. ​

 

[كسرني الالم]

تمام وانتي
بس انا موب رآيقه .. طيخ طاخ مع زوجي
مو راضي يبحبح جيبه عشان اجيب لي
فستآن لزواج ولد اخته يقولي
موب لازم تروحين ..
يقول ليه الخساره وانتي مرح تنبسطين ؛)​

 

[أسيره بدنيتي]

هلاااوغلااابنااااات
كسووورة روقي ياحلوة وقولالي ابي انبسط من زمان ماحضرت زواج وابي اغيرجوووو يعني من هالكلام الحلووان شاءالله يغيررايه واذامانفع آزعلي بس ..​

 

[كسرني الالم]

ان شآء الله اسوره ..
المشكله انه عادي عنده زواج قريب ولا بعيد كلو واحد عنده
والي ساعده انو اهلي بالشرقيه وانا بالغربيه ..
يعني زواجات مااحضر الا اهله بس والحين يقول مآلو داعي
انتو الحريم تحبون الخسآير .. وكل وحده تبي تسوي نفسها
احلا وحده .. خخخخ شفتي النظره بس ​

 

[كسرني الالم]

اشوفكم .. بروح اسوي تمارين مع ليزلي ... ​

 

[أسيره بدنيتي]

ماااااعليه كسورة طولي بالك وحاولي المره الاخيره وان رفض خلاص امرك لله اهم شي رضى زوجك ..​

 

[أسيره بدنيتي]

كسورة حبيبتي نزلي رابط التمارين ولاعليج آمر ..
والابروح ارقص على قولتك 1212هزياقدع
ههههههه
مت ضحككك الله يسعدك يارب​

 

[كسرني الالم]

سوري ياعمري ع طول قمت العب معاها ماانتبهت لردك
ياعمري ماقصرتي ..
هاي الرابط ياقمــر
http://www.youtube.com/watch?v=ndVjwkaLGDk​

 

[كسرني الالم]

صبآيآ الي عندها الخصر مليآن
تسسوي تمارين احمد فوده للخصر
ع اليوتيوب كل يوم سويها ف البدايه 30 مره لكل جهه
وبعدين زيدي .. والي بتسسويها تقولي كرمال نسسوي تحدي هالاسبوع
في نزول انشآت الخصــر
.. نركز هالاسبوع ع الخواصـر
بس نسسوي كل التمارين ومانلغي باقي التمارين .. بس حنركز ع الخصر نشوف من اكثر وحده نزلت من
خصرها انشات ..
وكل اسبوع نركز ع شغله ...
كرمال نتحمس بس ​

 

[خط القلم]

good afternoon
الكلمآت
arrive
يصل
again
مره اخرى
as
مثل او كأن .. ​

برافو عليك يالحبيبه

احفظي الكلمات ما عليك امر يالحبيبه ترا متحمسه للإختبار ههههههه....

 

[خط القلم]

يومي السبت 10/26
الإفطار
كوب شاي+4 حبات مجنات صغيرة باللبنة
السناك
3حبات كروسان صغيربالجبن+كوب لبن
الغداء
11 لقمة من عجة بالخضار+صحن تبولة+نص رغيف خبز أبيض
السناك
3حبات أوريو
4ملاعق بطاطس مقلي
العشاء
مطبق حلو ومالح ومعصوب(للأسف ماحسبت كم ملعقة أكلت)
------------------------------------
شرب 8أكواب ماء
مشي ساعتين
طلوع الدرج ونزوله مرة واحدة

أخيييييييييرا كبررتي خطك ههههه
قرأت يومياتكم اول كنت امر عليها مرور بدون ما اقرأ سامحيني لكن يتعبني الخط الصغير
بالتوفيق يالحبيبه

 

[خط القلم]

يومياتي ليوم (السبت)

الإفطار
ملعقتين فته=1
نص كوب كبتشينو=2

الغداء
15 م ارز=6
مرقي بالدجاج=2
سنكرس=3
خيار

السناك
10 حبات خلية نحل=3
4 حبات تمر=1

العشاء
ملعقتين خضار=1


النقاط ( 19 ) من ( 19 )
المدخر=0


الرياضه /
نصف ساعة مع المدربة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كنت باعمل العقاب لكن تعبت ان شاء الله اليوم
​

 

[خط القلم]

كسوووره
لا تناقريه حبيبتي قال تفرجي في سوريا تفرجي عند عينه حتى بعدين لا رفضتي ما يزعل او يضغط عليه...
بالنسبه للفستان قولي له انا اعرف انو ما يرضيك اني ما اروح لزواج قريب لك او انك ما تشتري لي فستان قولي انا اعرف انك كريم وما راح ترفض طلبي وخلاص اسكتي عنه وافق كان بها ما اعطاك لا تقولين له شئ ولا تزعلين واضحكي وفرفشي صدقيني ان شاء الله بالمره الجايه ما راح يرفض طلبك,...

 

[كسرني الالم]

تسسسلمين ياقلبي ماقصرتي خطخوطه ..
بالنسبه للاختبآر
هالمره بختار كلمتين لكل عضـوه بس انتي ظلي نزلي
بس انا اشوف القروب مو متحمس للفكره غيري وغيرك
..
بس رح نحركهم ...
كلمات اليوم الاحد
ask
answer
air​

 

[كسرني الالم]

كلمآت يوم الجمعه ... maybe , gentlemene, ladies
كلمات يوم السبت ... arrive, again,as
كلمات يوم الاحد ... ask,answer,air
بنآت احفظو الكلمات .. يوم الخميس رح نسسآوي اختبآر للاسبوع الماضي
وهاي الاسبوع .... ​

 

[نفوفه]

كلمات هذا الاسبوع ...

آكملي ... وهاتي المعنى بالعربي << مدرسه :24:
اريكةsofa
afra-d
ايضاalso
غضبanger
احسنتwell done
حظ حسنgood luck
حظ سيءbad luck
يلآ يآبنآت ... :35:

نفوفه وينتس فيه ..؟ ​

:2:
انا في العرس منيب فاضية لكم:10:
هههههههههههههههه

 

[نفوفه]

اليوم (الجمعه ) التاريخ ( 25/10/1432)
الوزن السابق ( 67):25:
الوزن الحالي ( 66.6) :32:
الي طار ( 0.4) :32:
الي شرف ( ولاشي ):33:
............
القياس
الصدر ( 92)
الوسط ( 82)
البطن ( 95)
الارداف ( 109)علتي المستعلة
الفخذ (55 )
العضد ( 33) علتي المستعلة

ونقارنها بالاسبوع الجاي وهاي تبين بالرياضه ​

الله يوفقنا واسفة ع التاخير

 

[نفوفه]

maybeاتوقع او ربما
Gentlemeneرجال مو اي رجال رجال كشخة
هههههههههه
Ladiesسيدات