قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[نورة النورة]

يعطيكم العافية بنات

ام ريان:
ابشرك حبيبتى
وزنى صار 65
الحمد لله

 

[بسبوسة2]

زي ما البنات قالوا وحشتني سامحني

 

[بسبوسة2]

مباااااااااااااااااارك يا نورة
والله انا حصلتلي انتكاسه
ربنا يستر وارجع تاني

 

[بسبوسة2]

اضحي مبااااااااااااااارك يا حلوين

 

[بسبوسة2]

مبااااااااااااااارك ولهت نجمه الاسبوع

مباااااااااااااااارك وريفو انتي فعلا رشيقه الاسبوع

مبااااااااااااااااارك لكل البنات

 

[أم أسماء85]

اهلين حبايبي

الف مبروك فوزي بالترجمه خخخخخخخ

والف مبرووووك للأخت نوره وصولها 65ك وعقبالي اسمي على اسمك وهدفي ال65ك ادعي لي ان شاء الله اوصل بالسلامه

تعبت حبيبي فينك ياقمر؟؟ اتشرف ان احنا نبقى صحاب ونتزاور ياريت..
ابعتي لي رقم تلفونك عالخاص..لو ممكن

صار وقت يومياتي

الالتزام مع التخبيص الخفيف.............10
اكل فواكه وخضار...........................10
شرب 16 كوب ماء..................20
مساج للجسم بكريم التخسيس 10 دقايق.........10
صعود الدرج ونزوله 100 مرة...........500
مشي سريع لمده نصف ساعه..........150
كوبين شاي اخضر..................2
ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات........10
سؤال عن القروب..............20
تنزيل اليوميات..................20
العنايه بشعري مساج وانبولات فيتامين.........5
خلطت خلطة تبييض وبديت استخدمها لرقبتي..........5



المجموع=762


شكلي اشرف صح؟؟؟
الله يتمم هالحمااااااس على خير...

 

[ولهت عليك]

وريفو انتي اكثر وحده نازله............

 

[حين ميسرة]

اضحى مبارك للجمييييييييييع كل عام وانتم بخير ورشاقة

الكلمة الصحيحة هي forgive me
كاتبينها غلط porqide
عذرا على التطفل

 

[ولهت عليك]

يوميات الاحد ....50
طول اليوم صايمه.....
الفطور...
قهوه //تمر...
العشاء...
محذوف..20
الماء...
ليترين...20
الاهتمام..
لاشيء...
الرياضه ...
مشي نصف ساعه150
سؤال عن الاعضاء..20
التزام باليوميات.......20
وقف الاكل قبل النوم ب3 ساعات......10
كوب شاهي نعناع 10
المجموع 300

 

[ولهت عليك]

حين بالعكس مو تطفل......
بس انا نقلتها كما جائتني

 

[حين ميسرة]

اي حبيبتي عرفت انها جايتك وقصدي يللي كاتبها غلطان لان قرأت سؤالك بملف الستينات
وبس شفت هون كمان ما قدرت اسكت هههههه

 

[بسبوسة2]

ازيك يا ولوووووووهة
انا مبسوطة اوي بوزنك الصرحة مشجعاني اوي
بس انا حسيت انك قللتي رياضتك كتير ,حابة اعرف في سبب طبي ولا انتي زهقتي ولا حد نصحك بكده؟؟

 

[بسبوسة2]

ام ريااان ازيك واحشااااااااااااااني

 

[وريفو]

الله يبارك فيكم وعقبال الباقيه يارب

 

[وريفو]

حبايبي كيف اسوي شعار القروب بتوقيعي حاولت ومو راضيه
تنسخ معايه الصوره ولا تنحفظ ياليت الي تعرف تقولي كيف؟ والف شكر

 

[الوردوالياسمن]

جدولي ليوم السبت كنت صايمه

الفطور جمبري وبطاطس وخبز
الساعه 9 اخذت قطعه حلى وقهوه
السحور لبنه ومكدوس وخبز وعصير

الرياضه نصف ساعه شد للجسم
والاهتمام بالجسم ساعه مع المشي

 

[الوردوالياسمن]

جدولي ليوم الاحد
كنت صائمه

الفطور سندوتش دجاج واندومي
الساعه 10 اكلت بطاطس برنجلز وحلاوه بقر يعني خربتها هههههههههههه
السحور بيتزا وعصير
شرب الماء 4 كاسات

المشي 3ساعات ونصف في السوق
الاهتمام بالجسم فقط البطن لوشن الزنجبيل مرتين في اليوم

 

[ولهت عليك]

هاي .......
كيفكم
بسبوسه لا انا قللت رياضه
لانو ببيت اهلي والشغل كلو فوق راسي...
واصوم ولما افطر اشتغل ...
بس امشي ومااقدر اطول لانو بالليل عندنا بررررررررد.......​

 

[ولهت عليك]

وريفو
انا شرحت الطريقه لام اسماء...
بالرسائل الخاصه

راااح انسخها لك واجيبها......

 

[ولهت عليك]

شوفي اول شيء سوي للتوقيع حفظ بجهازك........
بعدين
افتحي صفحة جديده قوقل وخلي صفحة المنتدى مفتوحه ...
صفحه المنتدى خليها على توقيعك...
وصفحة قوقل اكتبي مركز تحميل صور متحركه...
اذا فتحتي المركز اضغطي تحميل .. رااح يفتح على الصور اللي بجهازك اختاري التوقيع....
بعدين ...سوي تحميل ..
يفتح لك صفحه جديده ..
فيها خيارين
الاول رابط الصوره للمنتديات
والثاني رابط الصوره على الموقع
خوذي الاولي سوي له تحديد ونسخ............................

بعدين روحي للصفحه المنتدى وفاتحه على التوقيع...........
سوي لصق.....
قبل ماتسوين حفظ ...
فيه 3 حروف بالتوقيع لازم تمسحينها وهي url
موجوده مرتين.... امسحيها بس ....
وبعدين سوي استعراض التوقيع ...
والشيء اللي مكتوب بالانقليزي امسحيه ...
واذا خلصتي سوي له حفظ.......



جربي وردي لي...........