قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

صبايا ما تنسى كل وحدة باي قروب ...والجميع يتحدى...
ولهت عليك ضد أم ريان
ام أسماء ضد بسبوسة
الباقي لسى ما حدد حددوا يا حلوين..
نحن هذا الاسبوع اكبر إمتحان عنا كله تخبيص لكن وعد لن أخبص.بإذن الله..
باقي وعدكن يا صبايا...

 

[نورة النورة]

 

[أم ريان 2006]

جدولي ليوم السبت كنت صايمه
الالتزام50

الفطور جمبري وبطاطس وخبز
الساعه 9 اخذت قطعه حلى وقهوه
السحور لبنه ومكدوس (لا حبيبتي لإن بجمع الماء بالجسم) وخبز وعصير

الرياضه نصف ساعه شد للجسم حددي
والاهتمام بالجسم ساعه مع المشي حددي

حبيبتي ليش توقيع لقروب مش موجود....
المجموع 50 نقطة
تنزيل اليوميات20
الاجمالي70
سؤال عن أعضاء لقروب صفر
حبيبتي أدخلي شاركينا وكلم الصيايا ودخلي الحماس للقروب..

 

[أم ريان 2006]

وإنت بألف خير حبيبتي....ومبارك نزول وزنك الله يهنيك..

 

[أم ريان 2006]

جدولي ليوم الاحد
كنت صائمه الالتزام10

الفطور سندوتش دجاج واندومي
الساعه 10 اكلت بطاطس برنجلز وحلاوه بقر يعني خربتها هههههههههههه
السحور بيتزا وعصير
شرب الماء 4 كاسات 3

المشي 3ساعات ونصف في السوق100
الاهتمام بالجسم فقط البطن لوشن الزنجبيل مرتين في اليوم10

مجموعك123 نقطة+20 تنزيل يوميات...
الاجمالي70+143=213
عقاااااااااااااااااااااااااااااب:30:
شد البطن 100مرة
شد الخصر100مرة
شد المؤخرة 100مرة
شد الزنود 100مرة
مشي لمدة ساعة...
الاعتزار ممنووووووووووووووع...

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاحد
الالتزام 50
الافطار موزة وتفاحة
ثم برتقالة ونصف وموزة
الغداء لاشيء
العشاء كمية متوسطة من مكرونة باللحمة المفرومة
كوب عصير كوكتيل فاكهة من فيمتو
شغل البيت ساعتين20


يوميات الاثنين
الالتزام 50
الافطار موزة وكحكتان
الافطار دجاج وارز
شغل البيت ساعتين 20او اكثر لسة هشتغل عندي شغل كتير

المجموع140 نقطة
سؤال عن الاصدقاء20
تنزيل اليوميات20
180 نقطة..
حبيبتي بيطلعلك بنهار موزة وحدة وصغيرة كمااان..
يوميات السبت أي صفحة؟؟؟؟؟

 

[أم ريان 2006]

يوميات الأحد...
الفطور/ساندوش بالبنه وربع سفن دايت ماكثرت عشان مو زين وقت الدوره
الغدا/3 ملاعق رز بالدجاج و صحن كبير سلطه
العصر/ اكلت 2 قطعه بسكويت باشوكلاته
العشا/ لاشي
شغل البيت 6 ساعات رياضه ماسويت عشان الدوره معي
الماء ليترونص وبشرت في الماء زنجبيل
الألتزام باليوميات/واسوائل عن الأعضاء/وقوف عن الأكل قبل النوم5 ساعات

الالتزام 50
الخضار10
شغل البيت60
الماء15
الالتزام باليوميات20
سؤال عن الاعضاء20
وقوف الاكل 15
المجموع195 نقطة...

 

[أم ريان 2006]

انا نازله 3 كيلو وميتين غرام
يومياتي السبت
الالتزام 50
الفطور/لا شي بس اخذت الحبه وكوبين ماء20+2
الغدا/تفاحه10
العشا/7 ملاعق رز بالدجاج
رياضه مشي سريع150

تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
الاجمالي 272+195=467

 

[أم ريان 2006]

ولهت حبيبتي أنا حسبتلك نقاط فريقك المرة القادمة عندك....
وعندي إقتراح إنك تكتبي النقاط الاجمالية على ورقة ولما يحط يومياتهم تعدليها من
غير ما تفتشي على الصفحاات السابقة..

 

[أم ريان 2006]

يوميات السبت
الالتزام50
صيام الحمدالله...
الفطورفخذ دجاج مع كم حبة بطاطا وثوم وكوب بيبسي
فقط...
أعمال المنزل5 ساعات50 نقطة
الجمال شاور كمل10+كريم للجسم5+كريم للقدمين5 نقاط+زيت لشعر5+حمام زيت 5 نقاط=30
الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 6 ساعت20
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع210

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاحد
الالتزام50
صيام الحمدالله...
الفطوردجاج مسحب مع كم حبة بطاطا وثوم وكوب بيبسي
فقط...
أعمال المنزل6 ساعات60 نقطة
الجمال شاور كمل10+كريم للجسم5+كريم للقدمين5 نقاط+زيت لشعر5+حمام زيت 5 نقاط
نزع شعر الوجه5+اليدين5+الرجلين5+الابط5=50الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 3 ساعات10
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع230
​

 

[تعبت حبيبي]

يوميات السبت
الافطار ترمس
الغداء لاشيء
العشاء بيضتين مقليتين +قليل من البطاطس المقلية +خبز+تونة
شرب الماء كوبان
شغل البيت 3ساعات

 

[ام شدوونه]

مساء الخير
كيفكم يارشيقات
كل عام وانتم بخير​

 

[أم ريان 2006]

يوميات الاثنين
الالتزام50
صيام الحمدالله...
الفطورقطعة لحمة مع حبتين بطاطا
سناك تفاحة +إنجاصة
أعمال المنزل8 ساعات80نقطة
الجمال شاور كامل10+كريم للجسم5+كريم للقدمين5 نقاط+زيت لشعر5+حمام زيت 5 نقاط=30
الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 6 ساعت20
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع240+230+210=680

 

[أم ريان 2006]

مساء الخير

كيفكم يارشيقات

كل عام وانتم بخير​

مساء النور حبيبتي....
الحمدالله بخير وإنت بألف خير

 

[رجيم لعيونه]

وحشتوووووووووووني ووحشني الرجيم ان شاء الله بتواصل معاكم بعد العيد

ام ريان سبقتيني ماشاء الله وزنج صار 87 مبروك حبيبتي عقبالي يارب

يلا حبايبي

كل عام وانتوا بخير

وعيدكم مبارك

 

[ولهت عليك]

ولهت حبيبتي بالنسبة لشعار نجمة الاسبوع للأسف ما عاد أقدر
اصل عليه لإن منعت حاليا من الرياضة وكان مجموعي كبير
لإني كنت ألعب رياضة فالهيئة إنك حتأخذي القب مني على طووووووول:8:

ام ريان سلامات من منعك
والحال من بعضه
وانا لي كم يوم ماالعب رياضه...
لاني انام النهار وبالليل عندنا برد مااد العب كثير

 

[ولهت عليك]

يومياتي الاثنين.......50
طول اليوم صايمه...
الفطور...
قهووووووه///تمر///بيتزاء///شوربه...
العشاء...
محذوف...20
الساعه 4 الفجر...
حبتين ساندويش//ميرندا...
الشغل...
9ساعات...90
الرياضه ..
200 تمارين كيجل...40
الماء...
ليترين...20
الاهتمام...
شاور كامل///بلسم///مسحت جسمي كامل///صبغة حواجب ///تشقيرر حواجب///مطهر للمنطقه الحساسه///استشوار للشعر...70
سؤال عن الاعضاء......20
التزام باليوميات..................20
وقف الاكل قبل النوم ب9 ساعات...........30
المجموع........360
المجموع الكلي.....
360 +545 =905

 

[ولهت عليك]

 

[ولهت عليك]

من العايدين
وكل عام وانتو بخير...​