قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الوردوالياسمن قال:
كيفكم صبايا
يومياتي ليوم الاثنين
الالتزام50
كنت صائمه
الافطار ماء وبرتقال
وبعدها بساعه شوي مرق ولحم ودونات
العشاء سندوتش بيض وعصير
وبطاطس

الشغل في البيت 8ساعات متواصله80
الاهتمام بالجسم مساج للبطن5+شاورجل10+نتف للجسم25+
شرب الماء 3كاسات3
المجموع******
الاجمالي213+******=386
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع426

وكل سنه وانتم بالف صحه وسلامه
أنقر للتوسيع...
إن شاء الله وإنت بألف صحة وعافية حبيبتي....
بالنسبة للعقاب ما في مشكلة المهم يتنفذ...:32:
 
يوميات الثلاثاء
الالتزام50
الفطورلحمة مع نصف رغيف خبز
الغداء لا شيء20
العشاء لحمة مشوية مع سودة
أعمال المنزل8 ساعات80نقطة
الجمال كريم للجسم +عطورات +زينة+فرشاة سنان
الرياضة صفر
الماء ليترين20
وقوف الاكل قبل 6 ساعت20
تنزيل اليوميات20
سؤال عن الصبايا20
المجموع230+680=910
 
وريفو حبيبتي شدي الهمة شكل التنافس بالعيد بيني وبينك
عنا رشيقة الاسبوع ونجمة الاسبوع ونشيطة الاسبوع....
شدي الهمة لنشوف....أحسن ما أخذ الشعارات الثلاثة انا:31:
بسبوسة إنت فين زوجك مسافر غاطسة فين......
 
مرحبا شطورات
عيدكم مبارك بحول الله
وكل عام وإنتم بصحة وسلامة وعافية
 
وانتوا طيبين حبايبي تعبت وام ريان وولهت وريجيم وكل البنات كل سنة وهم طيبيين

ام ريان عملت نفسي مش شايفه بس خلاص شفته ههههههههه

انا وزوجي بنعيد عالنت خخخخخخخ
 
كل عام وانتم بخير
يارب السنه القادمه الكل بخير وصحه ورشاقه
 
يومياتي الثلاثاء...50
الفطور ...
كبده //خبز..
الغداء...
محذوف...20
العشاء...
رز ولحم..........
الرياضه ...
100 تمارين كيجل..20
الشغل....
5ساعات..50
الماء...
ليترين...20
كوب شاهي نعناع.......5
الاهتمام...
لبست//صففت شعري// عطورات//مكياج كامل//معجنت//قصصت اظافري....30
سؤال عن الاعضاء....20
التزام باليوميات............20
وقف الاكل قبل النوم ب3 ساعات........10
المجموع..........245
المجموع الكلي 245 +905=1150

 
يومياتي الاربعاء.....50
الفطور...
محذوف...20
الغداء...
رز ولحم//ميرندا برتقال...
العشاء...
رز ولحم//ميرندا...
الماء...
ليترين...20
الشغل ...
لاشيء...
الاهتمام..
لاشيء...
الرياضه...
100 تمارين كيجل...20
ربع ساعه مشي سريع...75
100 شد الصدر...20
100 شد الارداف...20
50 شد اليدين...10
50 شد البطن...10
سؤال عن الاعضاء.....20
التزام باليوميات.........20
وقف الاكل قبل النوم ب4ساعت ونص..........15
المجموع 300
المجموع الكلي.... 300+1150 =1450
التزام مع تخبيص بسيط......-10
المجموع النهائي 1150 - 10 = 1140
 
ام ريان ياسكر ..........
كيفك .. وليه منعك الدكتور من الرياضه ....
والدوره مانزلت لايكون حامل.............


بسبوسه اخبار نفسيتك... والهمه
 
الحمد لله تمام
انهارده احسن يا حبيبتي وباديه بدايه مبشرة
الله المستعان

انتي اخبار نفسيتك ايه يا ولهت يا جميله؟
 
كل عام وانتم بخير حبايبي اعتذر على عدم دخولي لأسباب خاصه احلها وارجع لكم بتوحشوني
 
السلام عليكم

كيفكم صبايا

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور محذوف00
الغذاء رزولحم وحمضيات
العشاء مقبلات ومشويات وعصير كوكتيل
شوي حلويات العيد لازم
المشي 3 ساعات
الاهتمام بالجسم شاروجل+تصفيف الشعر +ميك اب
الشرب 3 كاسات ماء
 
يوميات الثلاثاء
الافطار والغداء لقيمات
العشاء ارز ولحم
شرب الماء كوب ونصف
قليل من عصير التفاح
كوب مشروب ميرندا(كنا رايحين زيارة) وقليل من الكيك والبسكوت
شغل البيت ساعة

يوميات الاربعاء
الافطار والغداء لقيمات وكوب عصير مانجو
العشاء ارز ولحم
و كانز سفن اب
وفاكهة اصبع موز وربع برتقالة وكوب عصير فراولة
شرب الماء كوب ونصف
 
ولهت عليك قال:
ام ريان ياسكر ..........
كيفك .. وليه منعك الدكتور من الرياضه ....
والدوره مانزلت لايكون حامل.............


بسبوسه اخبار نفسيتك... والهمه
أنقر للتوسيع...
:8::8::8::8::8:
كلامك صحيح انا مش قادرة أحكي بالموضوع لإني حتى الان مصدومة..
لإني كنت عاملة عزل وإبني صغير عمره سنة ونصف ولكن قدر رب العالمين
لكن أنا سألت ا إذا في كفي النظام الغذائي قال ما في مشكلة لكن الرياضة حاليا لا.......
 
بسبوسة2 قال:
وانتوا طيبين حبايبي تعبت وام ريان وولهت وريجيم وكل البنات كل سنة وهم طيبيين

ام ريان عملت نفسي مش شايفه بس خلاص شفته ههههههههه

انا وزوجي بنعيد عالنت خخخخخخخ
أنقر للتوسيع...
وإنت بخير حبيبتي....
أنا قلت عملت نفسها مش شايفة:31:وين يومياتك والله شكلك كسولة الاسبوع...
 
ولهت عليك قال:
يومياتي الاربعاء.....50
الفطور...
محذوف...20
الغداء...
رز ولحم//ميرندا برتقال...
العشاء...
رز ولحم//ميرندا...
الماء...
ليترين...20
الشغل ...
لاشيء...
الاهتمام..
لاشيء...
الرياضه...
100 تمارين كيجل...20
ربع ساعه مشي سريع...75
100 شد الصدر...20
100 شد الارداف...20
50 شد اليدين...10
50 شد البطن...10
سؤال عن الاعضاء.....20
التزام باليوميات.........20
وقف الاكل قبل النوم ب4ساعت ونص..........15
المجموع 300
المجموع الكلي.... 300+1150 =1450
التزام مع تخبيص بسيط......-10
المجموع النهائي 1150 - 10 = 1140
أنقر للتوسيع...
ولهت حبيبتي إذا تخبيص خفيف تأخذي 10 نقاط وأذا كامل _50 يعني صفر...فلذلك أخصمي 30 نقطة من المجموع حتى يكون صحيح...:22:
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل