قروب** ام ريان 2006 **(90....100)

[أم ريان 2006]

هلا وغلا حبايبي

يومياتي
امس بدأت بس كنت مررررة دايخة
واليوم جلست اكابر دوختي 000(( ياحبي للمكرونة والبسبوسة )) بس خلاص من حبكم يازين عزلنا:19:
اليوم​

الفطور 3تمر وكاسة لبن
بعد العشا شوربة حب ولحوح
قبل شوي 2 توست بالجبنة
الرياضة: شغل البيت العادي كم ساعة
طلوع الدرج : طلعت ونزلت 3 مرات بيتنا ثلاثة ادوار(10)
الاهتمام بالمظهر 00هالله هالله لاتوصين حريص:2:شو بضبط
الالتزام : ان شاءالله ياااااااارب 50
دعواتكم

يااااااارب ينحفنا
شرب الماء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​

المجموع 60 نقطة...

 

[أم ريان 2006]

وريفو كم نزل وزنك نحن بإنتظارك....
ولهت عليك 2 كيلو...
بسبوسة زيادة 4 كيلو وثابت لهذا الاسبوع ....
ام ريان ثابت....بسبب الدورة خانم ما شرفت صرلها 15 يوم تأخير...
ام سديم زيادة كيلو...
عنفوان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رجيم لعيونه؟؟؟؟؟؟؟؟
تعبت حبيبي؟؟؟؟؟؟؟
ام أسماء؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أم نواف؟؟؟؟؟؟
ريلاااف؟؟؟؟

 

[أم أسماء85]

هلا انا جيتكم
امس خبصتتخبيص خفيف
بس اليوم رجعت مضبوط
ان شاء الله
اذا في عقاب انا حاضرة ياحلوين
انا محبوسه في غرفة وحده لان هلي عنده صبابيغ يصبغون الصاله
كسلانه مررره الصراحه ماادري شفيني!!!!!!!
دعواتكم
اما درجاتي ماحسبتها؟؟
احس بالفشل؟؟
ادعوا لي
شربت ماي

 

[أم أسماء85]

شخباركم يابنات ماشيين مضبوط عالدايت؟

انا عندي فكرة جربتها علمتني اياها دكتورتي التغذيه
وحسيت ان مفعولها عجيب حبيت افيدكم معاي
اولا قبل الاكل ب20 دقيقه تشربين ماي قد ماتقدرين كاس كاسين اقل اكثر
وبعدين تبدين بصحن كبير سلطة خضراء والله كنت اجبر نفسي واخلص الصحن كله
وابدا اتغدى الغدا العادي طبعا ما اكمل لقمتين او ثلاث الاشبعانه واكل بعدين اناناس او برتقاله او كيوي او فراوله هذي الفواكه تحرق دهون بشكل رهييييب ونزلت على هالبرنامج قريب 7 كيلو في شهر تقريبا
من زمان قبل الحمل طبعا.................
ان شاء الله باحاول اجربه بس مش الحين لاني ماينفع معاي الا الريجيم القاسي الحين باكمل مع رجيم التفاح الاخضر اسبوعين بعدين باجرب ريجيم التمر واللبن يمدحووووونه الكل....

بس ان شاء الله نضعف على خير

 

[أم ريان 2006]

تعبت حبيبي ما عندها ميزان يعني مش حتوزن....

 

[أم ريان 2006]

هلا انا جيتكم
امس خبصت تخبيص خفيف
بس اليوم رجعت مضبوط
ان شاء الله
اذا في عقاب انا حاضرة ياحلوين
انا محبوسه في غرفة وحده لان هلي عنده صبابيغ يصبغون الصاله
كسلانه مررره الصراحه ماادري شفيني!!!!!!!
دعواتكم
اما درجاتي ماحسبتها؟؟
احس بالفشل؟؟
ادعوا لي
شربت ماي

أولا :حبيبتي ما في شي عنا إسم فشل نحن قروب كله حماس وحيوية قومي خذي شاور ماء دافئ
وغيري نفسيتك المحبطة....
ثانيا:العقااااااب:30:
مشي نصف ساعة
شد البطن100مرة
شد الخصر 100مرة
شد المؤخرة 100مرة
شد الزنود 100مرة
شد الأرجل 100مرة
شد الجوانب 100مرة
أعتقد رح تحرمي تخبصي :31:ممنوع الإعتزار عن أي عقااااااااب....
ونقاطك بدي شوفها محسوبة يا قمر خلينا نقول عنك نشيطة مش كسولة بإنتظارك أنا...

 

[أم ريان 2006]

شخباركم يابنات ماشيين مضبوط عالدايت؟

انا عندي فكرة جربتها علمتني اياها دكتورتي التغذيه
وحسيت ان مفعولها عجيب حبيت افيدكم معاي
اولا قبل الاكل ب20 دقيقه تشربين ماي قد ماتقدرين كاس كاسين اقل اكثر
وبعدين تبدين بصحن كبير سلطة خضراء والله كنت اجبر نفسي واخلص الصحن كله
وابدا اتغدى الغدا العادي طبعا ما اكمل لقمتين او ثلاث الاشبعانه واكل بعدين اناناس او برتقاله او كيوي او فراوله هذي الفواكه تحرق دهون بشكل رهييييب ونزلت على هالبرنامج قريب 7 كيلو في شهر تقريبا
من زمان قبل الحمل طبعا.................
ان شاء الله باحاول اجربه بس مش الحين لاني ماينفع معاي الا الريجيم القاسي الحين باكمل مع رجيم التفاح الاخضر اسبوعين بعدين باجرب ريجيم التمر واللبن يمدحووووونه الكل....

بس ان شاء الله نضعف على خير

الله يبارك فيك حبيبتي على هالمعلومة المفيدة...
لكن إنت بضر جسمك بهالطريقة تفاح فقط ليش ما تاكلي كل شي بس بنظاااام...
بتمنى اليوم تكتبي وزنك من جديد وتراسلي ولهت لتعلمك تحطي التوقيع...
وإكتبي بتوقيعك وزنك السابق والوزن الحالي والهدف الأول....

 

[أم ريان 2006]

حبيباتي أنا دخلت اليوم وشفتك رح إتغيب فقط غدا عشان بدي روح عند أهل زوجي نظف البيت
والإثنين على الظهر بكون موجودة بإذن الله...
وبالنسبة لنتائج صارت أرسلتها لولهت هي حتنزلها اليوم لإني ما رح كون موجودة
بعد في فقط الرشيقة ببان من تنزيل أوزانك اليوم...
موفقين حبيباتي بتمنى إرجع الاثنين شوف الحماس الحيوية من جديد...
وكل صبية تتحدى صبية .....

 

[أم ريان 2006]

ولهت حبيبتي بعد إعلان النتائج إقسمي الصبايا فريقين عشان التحدي لهذا الأسبوع.....
وكل صبية بتتحدى أخرى من الفريق الأخر....بعد ما تقسمهن ولهت....
ولهت عم عذبك معي سامحيني ويعطيك ألف عافية حبيبتي....

 

[أم ريان 2006]

طبعا ما حدي يتحدى ولهت لإن أنا عم إتحداها لهذا الاسبوع...

 

[أم أسماء85]

هلا مستعده للعقاب
حالا داخله اخذ شور وابدا بس المشي نصف ساعه بعد مايروحوا العمال يعني بعد العشاء
اوكي ؟؟
ووزني 98كيلو
راسلت ولهت عليك والحين بابعث لها رساله ثانيه
الله يعينكم علي

 

[أم أسماء85]

انا اتحدى من يبغى يتحداني؟؟؟

 

[وريفو]

هاي صبايا
وزني 90,8
عقبال الباقين يارب

 

[وريفو]

الرياضه بس مشي ساعه
وقوف عن الأكل قبل النوم 3 ساعات

 

[soosoo104]

كيفك وكيف الرجيم انا حيل تعبانه من الرجيم عملة رجيم عصير الكيوي والانناس وما نزل وزني خلال 5 ايام فقط نصف كيلو ما اعرف شو الحل مليت ابي انزل من رمضان لليوم فقط خمسه كيلو يعني احتاج سنه رجيم قاسي عشان انزل لازم في خطاء ممكن احد يعطيني حل او يساعدني ترى تعبت واحس ان بعيد الهدف وصعب شو الحل ممكن استفاد من خبرتكم ولكم اخلص تمنياتي بالنزل والوصول للهدف
حبيبتي ام ريان عنفوان قالت راح اسافر الله يردها سالمه

 

[خط القلم]

حبيبتي أم ريان
يا قلبوو ربي يسعدك على نشاطك أنا أدخل قروبك أحيانا علشان اتحمس لكن الفتره ذي من بداية ذي الحجه وأنا مشغوله كان عندي شغاله تجي ساعتين باليوم والآن أنا أقوم بكل شغلي وما بيبقى لي وقت أبدا وإذا فضيت وهذا نادر أنسى أدخل القروب سامحيني قلبوووو
بس بأظل اطل عليكم ان شاء الله متى ما قدرت
تسلمين حبيبتي...
إن شاء الله اذا فضيت بأطل على قروبك بجد قروبك ما شاء الله من أفضل القروبات...
ولا تنسين تطلين علينا بقروبنا ومتظرين لتجين عندنا قريب يااارب وينزل وزنك للسبعينات...

 

[خط القلم]

وهذا هديتي لأم ريان وبنات قروبها ربي يسعدهم أتمنى يعجبكم

شوفوا هذا الرابط مررررررررررررره عجبني
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=205104

 

[بسبوسة2]

ام نواف جزاكي الله خيرا حبيبتي
ان شاء الله جاري التنفيذ

 

[بسبوسة2]

ام ريان هههههههههههه
انا من نفسي سحبت الشعار من الاسبوع اللي فات
بس ان شاء الله هارجع اخده تاني
وزنت انهارده علي ميزاني وزني 95 هو اللي هابدا بيه معركتي تاني

 

[بسبوسة2]

ام اسماء انا باتحداكي وزننا قريب من بعض
بس خلي باااااااااااالك انا بانزل حلو لما بامشي مظبوط يعني لو مالتزمتيش هاكسبك وانتي حررررررررررررة

عرفيني بقي علي نفسك
عمرك ومن بلد ايه ودرستي ايه؟؟

تعبت حبيبي انا كمان من مصر عندي 20 سنه وهاتم ان شاء الله 21 الشهر ده وهاتزوج باذن الله كمان 3 شهور