قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[حلم مفقود]

ياجماعه انا هجنن

اليوم كله ببقا ماشيه على البدايت كويس باليل بلخبط كل حاجه واكل فاكهه زى البلح ونفسى تتفتح وابقا عاوزه اكل كتييييير تعبت اوووووووووووووووى

 

[ديم..]

ياجماعه انا هجنن

اليوم كله ببقا ماشيه على البدايت كويس باليل بلخبط كل حاجه واكل فاكهه زى البلح ونفسى تتفتح وابقا عاوزه اكل كتييييير تعبت اوووووووووووووووى

لا تاكلين بلح اوحالي اكلي خيار او خس بلمون اشربي ماي كثيير او سوي لك كاس نسكافيه يسد الشهيه

 

[ديم..]

وييييييييييين البناااااااااااااااااات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[قفشة عسل ~]

صباح الخير :$

>> خربت كل الاكل

وزني شفته الصباح مازال 66 =(

وفطوري اليوم ساندويش وجبن ووو عصير فراوله ~
وبمشي ساعه ان شاء الله ^_^

...


ومتى صار يوم الميزان ؟؟ :35:

 

[حبيبت حمووووودي]

ماااشااااء الله عليكم القرروب كنت فية قبل وكان حلو حماااااس مرة

ومازاااال ربي يووفق الجميع ومشكورة على الترحيب ..

وان شاااء الله اقول لكم يومياتي
لانه لي اسبوعين من ابتديت دايت وداخلة ان شااء الله بقوووووة:10::10:

 

[حبيبت حمووووودي]

الااااسبووووع اللي طآف صمممت من السبت الة الاربعآآء
وكنت ولله الحمممد ...مآآآآشية سليم واحس بخفة وراحة ..وبس افطر وفطوري كلة دايت بدون اخباز
ولا نشويات اي شي مشوي بس ومساليق ...وشراب جريب الفروت ...واحيآن شآهي اخضضر وبث

والسحور اي نوع من الفواكة ...ايآم كآسة حليب خآلي الدسم بشآي ..:^^
ومن اليوووم ان شااء الله بدخل نااادي الرياااضة ..كل عصرية سآعة ....انصحكم بنآت بنآدي الريآآضة مررة حمآآس وحلو معآ الجمعة تشجيع :20::20::20:


واليووووم فطرت بيض واكلت شوية عنب وشربه كاسه برتقال دون سكررر وبث
ان شاء الله نهاااية هاسبوع اجيب لكم خبر وقت الميزان يارب انزل من الاسبوع اللي طاف ماوزنت:8::8::8::8::8:
موفقين جميع يارب

​

 

[حبيبت حمووووودي]

:14:نلتقي ان شاء الله معاااكم بااخر التطورات

ويلة حماس وتححححححححححححدي

 

[محيره البشر]

السلام عليكم

كيفكم صبايا

من اليوم ببدا معكم

كان نظامي اوك من كم شهر ونزلت 13 كيلو الحمدالله

بس من جاء العيد جبت العيد وخربتها اكل بدون مشي وماشرب كثير

وزنت بعد ثاني اسبوع من العيد الازايده 2 كيلو بغيت ابكي :tears:

ابي ارجع لنظامي الاول حاولت هالاسبوع امشي واشرب سوائل كثير بس صايره حيل اشتهي حلا وهذا الي مخربط النظام ثبت بنفس الوزن مازدت بس ابي انقص وانتظم نفس قبل

مشان هيك دخلت معكم وان شاءالله مااخبص وامشي مزبوط

وكل يوم انزل يومياتي هنا

وزني حاليا 75

فطوري اليوم

توست بر+جبنه قليلة الدسم +عصير برتقال بدون سكر

والباقي انزله وقت ثاني بأذن الله

همتكم يبنات نبي حمااااس:14:

 

[الشوكولاته]

السلام عليكم

انا بنضم معكم من اليوم وزني

71,8

بس فيه مشرفه علينا

لي عوده باكتب يومي

 

[قفشة عسل ~]

^_^ بآآك

يلا غداي اليوم زباادي بث خخخخ وبعد شوي خس
وكذا طول اليوووووم

دعواتكم 

 

[راحتي جنتي]

وانا جيت ان شاء الله معاكم من اليوم

 

[الشوكولاته]

بسم الله

اول يوم ليه اكتب يومي يا رب وفقني ووفق جميع من في القروب

يوم السبت

الفطور زبادي+عصير جزر وبرتقال طازج بدون اضافه ايه شي

الغدا 3م ارز+ملوخيه+نص خبز بعد الغدا شاي اخضر مر بزنجبيل

المغرب قهوه+3حبه تمر+جالكسي حلاوه هههههانا ما راح ارتاح من الحلاوه الا اذ خلصت هذي حلاوة العيد هههههه

العشا تبوله وبس

الرياضه

3انواع رياضه لشد البطن كل وحده 30 مره

هاااه اش رايكم في يومي

الاعلاميه لولو

ديم
قفشة عسل
حبيبت حمودي
حلم مفقود
محيره البشر وين يومايتكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[محيره البشر]

اليوم مرا مستانسه الحمدالله اليوم مر بدون تخبيص

الفطور نفس ماقلت توست بر وجبنه قليلة الدسم وعصير برتقال بدون سكر
شربت الظهر شاي اخضر
الغدا صدر دجاج مع خبز بر
بعد الغدا بشي نص ساعه هيك شربت زنجبيل وقرفه
والعشا جبنه بيضا وخبز بر وشربت بعدها شاي اخضر وزنجبيل وقرفه وشربت مويه كثير ومشيت تقريبا نص ساعه وسويت رياضه لشد البطن وبس

 

[محيره البشر]

اليوم مرا مستانسه الحمدالله اليوم مر بدون تخبيص

الفطور نفس ماقلت توست بر وجبنه قليلة الدسم وعصير برتقال بدون سكر
شربت الظهر شاي اخضر
الغدا صدر دجاج مع خبز بر
بعد الغدا بشي نص ساعه هيك شربت زنجبيل وقرفه
والعشا جبنه بيضا وخبز بر وشربت بعدها شاي اخضر وزنجبيل وقرفه وشربت مويه كثير ومشيت تقريبا نص ساعه وسويت رياضه لشد البطن وبس

 

[قفشة عسل ~]

صباح الخيييييير

 

[حبيبت حمووووودي]

شووووووووووكلاااتة يااشوووكليت ....
ههههههههههههههههه

يووومك حلو بس خربيتها بشوكليت ..كذآ وزنك ماينزل يثبت ...حآآولي تبتعدي عنة ...

 

[الشوكولاته]

وي وين الناااااااااااس وين الحمااااااااااس

بسم الله

يوم الاحد

او ما صحيت شربت كوب مراميه م سكر

الفطور 7ح تمر+كاس لبن

الغدا 6م مكرونه+تبوله بعد الغدا شاي اخضر مر بزنجبيل

المغرب قهوه +حبه جالكسي

العشا تمر+لبن

الرياضه 3انواع لشد البطن 30 مره

وسلامتكم,,,,,,,,

 

[محيره البشر]

بالنسبه ليوم الاحد

الفطور توست بر وبيض

الغدا خضار وخبز بر

والعشاء خرته وخليته سحور واخذت شوربة خضار

ومشيت شي نص ساعه

واليوم الاثنين صايمه

 

[ام انس و جنى]

السلام عليكم
كيفكم صبايا
اعتذر عن طول الغياب
و السبب هو الله انقطاع النت عندي في البيت لمدة اسبوع

المهم عدا الاسبوع الماضي على خير بس الميزان ما كان مرضي لي
نزلت 1,700 فقط الحمدلله بس توقعت النتيجة افضل كذا

و ان شاء الله هذا الاسبوع يكون احسن
​

 

[ديم..]

بنات انا مستعده اكون مشرفه ونمشي صح بس لما ادخل والاقي القروب فاضي يجيني احباط
ارجوكم الاستمراااااااااااااااااار
على كل الاحوال راح ادخل السبت لاني مسافره بكره واتمنى الاقي القروب مشعلل مثل زمان
وبتوفيق