قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
بسم الله

يوم الاثنين

الفطور4ح تمر+كاس لبن

الغدا 6م ارز+سلطة لبن بعد الغدا شاي اخضر مر بزنجبيل

المغرب حبه حلاوه +قهوه +ح تمر

العشا سندوشت بيض+عصير خربز

الرياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اول ماصحيت مصدعه ولا سويت رياضه

محيره البشر يومياتك مره حلوه ماشالله استمري وربي يوفقك
 
يلا يا ديم خليك مشرفة علشان نتشجع اكثر
بس وش رائك يا ديم نمشي كلنا على نفس الرجيم
مثلا نختار رجيم معين و يكون صحي و نمشي عليه كلنا
هذا مجرد اقتراح ؟؟​
 
بالنسبه ليوم الاثنين

فطوري بيضه مسلوقه وخبز بر وعصير برتقال بدون سكر وقطعه صغيره حلا

والسحور توست بر وجبنه قليلة الدسم وعصير بدون سكر

واليوم صايمه باذن الله

بالنسه لاقتراحك اختي مودري احس صعب الارتباط بنظام معين

بس براحتكم شوفوا شو يناسبكم وان شاءالله معكم

موفقين ان شاءالله
 
فطوري اليوم سااندويششش و حليب 
وابششركم بدا الرجيم يعطي مفعووله هههههه

خصوصا لما سويت يوم كامل بث زبادي
بعدها بديت الاحظ اني بديت انقص وزن ولا قبل كان مجنني
ثاابت مهما اقلل
 
يؤ

وين الصبايا ..؟؟

ليش القروب هيك نايم

امس كان الميزان ماقلتوا شو صار معكم

انا وزنت الخميس الصباح والحمدالله 73 نقصت 2 كيلو

يلا صبايا بدنا حماس اكثر

نبي يجي العيد والكل رشيق

بس همتكم يبنات
 
بسم

وزني الاسبوع الماضي

71,8

وزني هالاسبوع

70,5

الحمد لله نقصت شوي

محيره البشر مبروك نزول الوزن
 
يبارك فيك ياعسل

اليوم كنت صايمه

فطوري كله صحي

بس قبل شوي خربتها قهوه وحلا

بس ان شاءالله امشي واحرق الي اكلته
 
سلام ملكات بلقيس
بما اني كنت تعبانة الاسبوع الماضي ما دخلت المنتدى ولا كتبت يومياتي
كان فيه شوية لخبطة و لمن وزنت كنت نازله 1,200 يلا الحمد لله خير و بركة

برنامجي ليوم امس
كنت صائمة
الفطور : 2 كاس موية
1 كاس عصير ليمون +مشويات + سلطة خيار مع زبادي +طحينة و شوية رز و كلها كميات قليلة
السحور : سلطة فواكه ولا اطيب
و قبل الفجر 1 كاس موية

يلا نبغى نرجع للحماس الاول ​
 
هلا و الله فيك ساكون ما اريد
نورتي قروبنا
و الله قروبنا كان كله حمااااااس بعد كذا ما ادري و ش اللي صار لنا
...\بس بصراحة حاليا صار قروبنا :11:
و ان شاء الله بوجودك معانا يرجع الحماس زي اول
o.k

​
 
طبعا اليوم باديه انا و زميلتي الرجيم الكيمائي
فكان الفطور : 2 بيض + برتقالة
الغداء : فاكهه صنف واحد و الكمية مفتوحة ( طبعا اكلت كيوي )
العشاء : لحم غنم بس انا استبدلته بصدر دجاج + سلطة
طوال اليوم شربت 8 اكواب موية + شاي اخضر مع زنجبيل
تحياتي للجميع .. و الحين جاء وقت :11:
تصبحون على خير ..​
 
سلام صباايا اخباركم وش هذا الخموووووووول!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اعذروني على الانقطاع في زواج اخوي:2: قبل اسبوع لبست عدسات وبهذلت عيوني :25:رجعت من الزواج عمياء
سببت لي انسلاخ في القرنيه الله لايوريكم مكرووه 3 ايام ما اشوف تمااماً :33:على الضماد والعلاج الحمدلله شفت النور من جديد :20:بس الدكتوره ما نعتني من الاب توب والضوء المباشر والميك اب الي الاسبوع الجاي:8:
عاد ماقدرت على مملكتنا الغاليه قلت ادخل اسوي جوله سريعه
لي بااك الاسبوع الجاي بعد ما يفك الحصار
سلام..:3:
 
حياك الله ديم
والحمد لله على سلامتك

بس يا عاد نبغا الحماس يرجع زي اول
انا من امس بادية في الرجيم الكيميائي
برنامجي اليوم
الفطور:
2 بيض + برتقالة
شربت شاي اخضر مع زنجبيل و ليمون
الغداء : صدر دجاج + طماطم +فلفل
العشاء :
2 بيض + طماطم +فلفل بارد
+ خبز اسمر + برتقالة
شرب 8 اكوا ب موية موزعة طوال اليوم

دمنا جميعا بصحة و عافية و رشاقة​
 
مرحبا يااحلى قرووب ان شاء الله ببدا معاكم من اليوم


الفطور كان توست بشريحة جبن قليل الدسم مع شاي
الغداء قليل من الارز وبرتقاله
العشاء زبادي خالي الدسم

ولو فيه رجيم منظم ومايجيب الدوخه بحكم عملي تعب فينخفض الضغط لما استخدم اي ريجيم

طبعا وزني 63 ويااارب انزل حتى 55 خلال هالشهر


لكم ودي ياحلوات
 
منكهة انا
هلا و الله فيك
برنامجك حلو مرررة
ووزنك روووعة
وان شاء الله توصلين 55 هذا الشهر و انت بصحة وعافية ​
 
اسمحولي اعود تاني لاني مانزلت الا معكم وسامحوني ع الانقطاع
ها بتقبلوني؟ اذا بتقبلوني برجع احط بياناتي
 
سلامتك ديم
شيكولاته انت السبب في فشل الريجيم
 
حياك سوسو اكيد عادي ترجعين وانا بعد انقطعت وبرجع من جديد
الله يسلم عمرك قلبو
 
من اليوم ببتدي معكم ..
وزني 68,8 كيلو
طولي 165
الهدف الاول 60 كيلو
الهدف الثاني 55 كيلو

ويارب انحف لاني متأزمه نفسيا من جسمي ..
المشكله ان اكلي طبيعي جدأأ واحاسب كثير بس الي يقهر جسمي من النوع الي يكسب وزن بسرعه .. فا من امس بديت الدايت و يااااااااارب استمر ولا اخبص وياااارب انحف ..

ابكتب لكم يومياتي ,, والي تشوف تخبيص في اكلي ياليت تنبهني
اليوم بديته فطور بيضه مع توست وطماطم و شاي اخضر
 
شكرا ديم
الوزن رجع 69
الطول ثابت طبعا 158
المشكله اني دايما احس اني جعانه وانا داخل البيت
بره البيت بنسي الجوع ومااقدر اقضي وقت طويل بره لاني ام وزوجه وعيالي صغار
اي ريجيم بحس بجوع ودوخه
ديم شوفيلي حل بليز
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل