قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
طبعا يوم الخميس كان يوم مفتوح
الفطور : 7 حبات تمر + كوب لبن
الغداء : ساندويش فلافل
العشاء :طلعنا البر وجاء مطر ورجعنا البيت:31: و شوينا دجاج فوق السطوح +سلطة طحينه + رز بس مو كثير +كوب سفن اب
وبعد العشاء فنجان شاي

​
 
انا ودي اكون معاكم من اليوم ببدأ في الرجيم والرياضه
الوزن الحالي : 62
الطول :155
الهدف :55
 
orn01913.gif

الوزن الحالي 62
الطول :155
 
sufm
هلا وغلا فيك بقروبنا
بس من جد و الله تتحمسين اذا دخلتي معانا و اللي يخليك تلتزمي اكثر لمن تكتبي يومياتك مع الدايت .انا عن نفسي هذي اول مره ادخل في قروب دايت و اكتب يومياتي كل يوم والله تشجعت مره بس انتظر الميزان في المغرب و اقولك كم نزلت هذا الاسبوع
وانشاء الله نبدا اسبوع جديد و حماس جديد موفقين يا رب
 
ام انس و جنى قال:
ديم حبيبتي

اللي اعرفه ان الميزان يوم الجمعة مو الخميس مو هيك

و الا انا غلطانه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​
أنقر للتوسيع...

من قال ان الميزان الجمعه من زمان وهو الخميس وتوزنين على الريق الصباح
 
هذا كلام الاعلامية لولو بان الميزان يوم الجمعة و هذا هو الافضل علشان يكون اخر يوم في الاسبوع ​
 
وااااااااااااو
بنات قولوا ما شاء الله
اول مرة ما اوزن لمدة اسبوع
عادة كل يوم .
المهم انا داخله هذا القروب من اسبوع
بالرغم من ان الدورة كانت معي
و ماسويت رياضة الا ان المفاجئة كانت كببيرة بالنسبة لي ​


نزلت 3 كيلو :32:
في اسبوع
فرحاااااااااااانة مرة ​
 
برنامجي ليوم الجمعه
الفطور: زبادي منزوع الدسم +  حبات تمر
الغدااء: برتقاله
و العشاء بدون
شربت  كاسات مويه
 
ممكن تقبلونى معاكم وتشجعونى نفسى ارجع وزنى
وزنى بقى 72 كيلو وطولى 162

نفسى اخسس من 5 ل8 كيلو خلال 20 يوم لان عاوزه اشيل الوب عشان احمل ومش عايزه احمل وانا تخنانه كده لانى فى حملى الاول زت اوووى


ياريت تشجونى وانا معاك عالطول انشالله
 
ممكن تقبلونى معاكم وتشجعونى نفسى ارجع وزنى
وزنى بقى 72 كيلو وطولى 162

نفسى اخسس من 5 ل8 كيلو خلال 20 يوم لان عاوزه اشيل الوب عشان احمل ومش عايزه احمل وانا تخنانه كده لانى فى حملى الاول زت اوووى


ياريت تشجونى وانا معاك عالطول انشالله
 
الافضل يكون الميزان يوم خميس الصباح لان يوم الخميس عطلة وتكون فيه طلعات وتجمعات ويكون تخبيص فيأثر على الوزن يوم الجمعه
وننتظر تصويت البنات ورأي لولو
 
حلم مفقود قال:
ممكن تقبلونى معاكم وتشجعونى نفسى ارجع وزنى
وزنى بقى 72 كيلو وطولى 162

نفسى اخسس من 5 ل8 كيلو خلال 20 يوم لان عاوزه اشيل الوب عشان احمل ومش عايزه احمل وانا تخنانه كده لانى فى حملى الاول زت اوووى


ياريت تشجونى وانا معاك عالطول انشالله
أنقر للتوسيع...


صعب تنزلين 5 كيلو في 20 يوم راح تجهدين نفسك ويرجع الوزن بسرعه شدي حيلك وإنشاء الله خلال شهر تحققين مرادك
 
ام انس و جنى قال:
وااااااااااااو

بنات قولوا ما شاء الله
اول مرة ما اوزن لمدة اسبوع
عادة كل يوم .
المهم انا داخله هذا القروب من اسبوع
بالرغم من ان الدورة كانت معي
و ماسويت رياضة الا ان المفاجئة كانت كببيرة بالنسبة لي ​


نزلت 3 كيلو :32:
في اسبوع

فرحاااااااااااانة مرة ​
أنقر للتوسيع...


الف الف مبروووووووووووووووك حافظي عليه لاتغلطين غلطتي اول ما بديت الدايت نزل وزني بسرعه وخبصت من الفرحه ورجع والحين مو راضي يتحرك
 
صبايا ضايق صدري وزني رجع 59.6 على الرغم اني مستمره على التخفيف
يكون من حبوب الحمل لاني الشهر هذا غيرتها ؟؟
 
حلم مفقود
حياك الله معانا من بداية هذا الاسبوع
ويلا تشجعي و شدي حيلك وخلي البداية قوية
انل بصراحة ما تشجعت اكثر الا لمن دخلت هذا القروب .​
 
ديم القمر :
انا معاك الميزان يكون يوم الخميس و يكون يوم مفتوح وبكذا الدايت يبدا من يوم الجمعة و هذا الافضل​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل