قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
مرحبا ياحلوات انا اذا سمحتو ودي اكون معاكم :38:لاني حسيت انكم ماشاء الله تشجعو الواحد على انقاص وزنو
خصوصا انو انا زاييييييييد وزني كثير تقريبا 5 كيلوو :5:
ودي استمر علشان انحف بصراحة ودي مووووووووووووت ارجع مثل قبل :26:
يلا شجعوني علشان اتحمس :3:
خصوصا انو انا زاييييييييد وزني كثير تقريبا 5 كيلوو :5:
ودي استمر علشان انحف بصراحة ودي مووووووووووووت ارجع مثل قبل :26:
يلا شجعوني علشان اتحمس :3:
منتهى..
New member
- إنضم
- 2011/04/23
- المشاركات
- 218
هاي بنوتات
اليوم ماشيه على الرجيم تمام الى الان
في الفطور شربت كوب لبن
الغداء اكلت بطاطس مهروسه بدل التمر طفشت منه "^^
وشربت كوب لبن
دا الي عملتو الى الان وبعد شويه بعمل لنفسي شاي اخضر
ادعولي يابنات عن جد محتاجه اني انحف سريع
ان شاء الله ياارب تنحفي من غير شر
بس وين الرياضه حبيبتي لازم تمشين ع الاقل
ويومك مرره حلو ماشاء الله
اليوم ماشيه على الرجيم تمام الى الان
في الفطور شربت كوب لبن
الغداء اكلت بطاطس مهروسه بدل التمر طفشت منه "^^
وشربت كوب لبن
دا الي عملتو الى الان وبعد شويه بعمل لنفسي شاي اخضر
ادعولي يابنات عن جد محتاجه اني انحف سريع
ان شاء الله ياارب تنحفي من غير شر
بس وين الرياضه حبيبتي لازم تمشين ع الاقل
ويومك مرره حلو ماشاء الله
مشكورة حبيبتي منتهى تحمست منك :16: وببدا بالرياضة من بكره باذن الله :36:
اليوم كان فطوري شابورة مع كوفي وبالعصر على الغداء اكلت سلطة مع خمس ملاعق رز :17:
اما العشاء بسكويت دايجستف 3 قطع مع زبادي :5: طبعا البسكويت اللي باللالياف للدايت
هاه منو اليوم تقول كيف كان يومها :27:
اليوم كان فطوري شابورة مع كوفي وبالعصر على الغداء اكلت سلطة مع خمس ملاعق رز :17:
اما العشاء بسكويت دايجستف 3 قطع مع زبادي :5: طبعا البسكويت اللي باللالياف للدايت
هاه منو اليوم تقول كيف كان يومها :27:
kamesemya
New member
- إنضم
- 2009/03/14
- المشاركات
- 226
هاي بنوتات
اليوم التزمت بالرجيم نوعا ما <<< ماهي مصدقه نفسها
الفطور كوب لبن
الغداء كوب لبن و 3 تمرات
في العصر شربت كوب شاي اخضر من غير اضافات
العشاء كوب لبن و تمرتين
وهلا بروح اعمل رياضة مشي لمدة ساعة ان شاء الله
منتهى ثانكس قلبو على التنبيه
انا كل يوم تقريبا بعمل رياضة مشي سريع لمدة ساعة الى ساعة ونص
بس ماكنت بكتبها احسب بس تكتبي الرجيم "^^
وكمان كل يوم اشرب 7 كاسات ماء وبعض الاحيان انقص او ازيد
^^
اليوم التزمت بالرجيم نوعا ما <<< ماهي مصدقه نفسها
الفطور كوب لبن
الغداء كوب لبن و 3 تمرات
في العصر شربت كوب شاي اخضر من غير اضافات
العشاء كوب لبن و تمرتين
وهلا بروح اعمل رياضة مشي لمدة ساعة ان شاء الله
منتهى ثانكس قلبو على التنبيه
انا كل يوم تقريبا بعمل رياضة مشي سريع لمدة ساعة الى ساعة ونص
بس ماكنت بكتبها احسب بس تكتبي الرجيم "^^
وكمان كل يوم اشرب 7 كاسات ماء وبعض الاحيان انقص او ازيد
^^
جوهرة بلقيس
New member
- إنضم
- 2009/02/27
- المشاركات
- 29
بناااات يارشيقات انا ابي اشترك معاكم بس مافهمت نظامكم
ابي اقوي ارادتي مليييييت من السمنه ابي اوصل وزني 55
ابي قبل العيد يارب انزل من غير شر
ادعولي تكفون
انا الي متعبني القولون ولامساك اكرمكم الله كل ماابداء برجيم اتعب واحوس فيه
ابي اقوي ارادتي مليييييت من السمنه ابي اوصل وزني 55
ابي قبل العيد يارب انزل من غير شر
ادعولي تكفون
انا الي متعبني القولون ولامساك اكرمكم الله كل ماابداء برجيم اتعب واحوس فيه
جوهرة بلقيس
New member
- إنضم
- 2009/02/27
- المشاركات
- 29
وعندي لكم رجيم رااائع لكن يبغاله ارادة قويه لمده خمسة ايام وراحه يومين وتكملي خمسه وكذا لمى توصلي للوزن الي تبين
بس مااعرف نظامكم كيف انتم ماشين على رجيم معين او كيف
بس مااعرف نظامكم كيف انتم ماشين على رجيم معين او كيف
منتهى..
New member
- إنضم
- 2011/04/23
- المشاركات
- 218
اهلين جوهره وحياك الله بيننا وان شاء الله توصلي للوزن المطلوووب
لا يا قلبي مو ماشين على ريجيم معين بس تخفييف وريااضه
ترى اي وحده تسوي ريجيم تعاني من الامساااك وانا اشرب شاي الرشااقه
وش الريجيم اللي تقولي عليييييييييه اكتبيييييييييه
بس ما قلتي لنا كم وزنك وطولك
لا يا قلبي مو ماشين على ريجيم معين بس تخفييف وريااضه
ترى اي وحده تسوي ريجيم تعاني من الامساااك وانا اشرب شاي الرشااقه
وش الريجيم اللي تقولي عليييييييييه اكتبيييييييييه
بس ما قلتي لنا كم وزنك وطولك