قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نسمة امل]

الربيع يا قلبي التخفيف بجد ينزل الوزن بس صدقيني لازم رياضة واقلها نص ساعة على الاقل حتى لو موب يومي

 

[نسمة امل]

طيب انا قبلانة اكون رئيستكم الين ما ترجع قائدتنا المغواارة

ديومة

____________

بس اعتتذر رااح ابدا بقيادة الفريق من هذا الاسبوع بس تقرير الاسبوع هذا ماراح اسجلة راح ابدا معاااكم بتسجيل التقرير من الخميس الجاي

____________

صبايا اذا في احد يبغى رئاسة الفريق والله عاادي وعلى قلبي مثل العسل

 

[الرشاقه هدفي]

طيب انا قبلانة اكون رئيستكم الين ما ترجع قائدتنا المغواارة

ديومة

____________

بس اعتتذر رااح ابدا بقيادة الفريق من هذا الاسبوع بس تقرير الاسبوع هذا ماراح اسجلة راح ابدا معاااكم بتسجيل التقرير من الخميس الجاي

____________

صبايا اذا في احد يبغى رئاسة الفريق والله عاادي وعلى قلبي مثل العسل

خلاص ياحلوه انتى رئيستنا ين ترجع ديومه الحلوه
وان شاءالله انا وانتي قدها وقدود الاسبوع الجاي لازم ينزل الوزن ومانخبص ابدا نبداء من السبت بدايه جديده اوكيه

 

[منتهى..]

نسمه انتي احسن وحده لرئاسه الفريق لما ترجع ديوم

بناات حملت سي دي المدربه دافينا امس جالسه طوول الليل احمل فييييييه

رغم اني كنت راجعه من بره كنا نتمشى وبعد ماخربتهااا قلت خلني اعاقب نفسي

<<<< قصه حياتهاا
بس اليوم اول ايام التعب عندي (احم احم )رااح اخفف بدون تمرين

 

[تعابير خبلة]

انا ان سالله ببدا معكم من بكرا لان اليوم مخربتها

 

[تعابير خبلة]

الله يخليكم انا ما احب اللبن وودي ابدا برجيم التمر والبن ايش اصلح ..؟!

 

[منتهى..]

اهلين فيك تعابير

كم وزنك وطولك

اذا ما تحبي اللبن طيب وزبادي او حليب قليل او خالي الدسم

 

[تعابير خبلة]

ممكن الحليب انا وزني 65,8 وطولي 162

 

[تعابير خبلة]

حبيبتي انا ماقدرت اسوي الصورة بالتوقيع هل هي من الاساسيات

 

[منتهى..]

تعابير حبيبتي والله ماادري بس اعتقد انك اذا كتبتي كدا خلاص كويس

بنااااااااات زوجي قاااااال اذا نحفتي في اسبووع 3 كيلو رااح اجيب لك اي هديه تتمنيها

طقم ذهب او تغيير غرفه النووم

لاننا دخلنا في تحدي اناوهو بعد ما شافني احمل الفيديو حق المدربه قاال اتحدااك تسوين مثلهااا

عاادانا الا التحدي <<هع هع جااهزه

بليز هلب مي <<< لا تخلوني ابي انحف بسرعه بسرعه

بس عندي الدوره صعب اسوي اي تمرين قلت له خليه الاسبوع الجاااي


ياارب انحف من غير شرر

 

[منتهى..]

بنات وينكم ليه القروب كذا ناااااااااااااايم

الرشاقه هدفي
عبير الربيع
نسمه امل
ديم

وينكم ؟؟؟

 

[أم أسومة]

هـلا واللهـ ببنات قروبي الحلوااات
اشتقت لگم وااايد ان شاء الله من الاسبوع الياااي ارجع اگتب يومياتي

 

[الرشاقه هدفي]

كيفكم ياحلوات الف الف الف مبروك والكل وحده نقص وزنها مازاد
انا امس شفت الموت بعيد الشر عنكم كنت مريضه ونايمه عى الفراش مدري وش جاني فجئه والله يكرمكم ماتركت احمام اسهال وتطريش شكلى كنت متسممه من شي وانتفض من البرد كل البيت مكيفاته مطفيتها وانتفض المهم انا اليوم الحمدالله صحيت من النوم شفت وزنى الا وانصدم يوم واحد مرض نقصت بشكل فضيع من 54صار51ونص انبسطت بس عسي مايرجعون بسرعه وعقبال اخر الاسبوع 49ان شاءالله



​

 

[الرشاقه هدفي]

يومات السبت
الفطور
7تمرات
الغداء
ولاشي
العشاء
11تمره
وكاس ماي
وانتو بكرامه عى طول استفراغ
الانشطه
ولاشي كنت تعبانه​

 

[منتهى..]

|الرشاقه سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر

وش اللي جاالك ؟؟

هههههههههههههه انتي فرحانه عشان نقصتي

ان شاء الله ما يرجعون هالكيلوهات اللي خسرتيهم

 

[منتهى..]

ام اسومه يا هلا فيك

وننتظرك الاسبووع الجااااااي ان شاء الله

 

[تعابير خبلة]

لنات انا اسفة امس ما كتبت يومي لان كان النت مقطوع واعتر من كم بغيب لمدة اسبوعين بسافر

 

[منتهى..]

بنات وينكم

شكلي رااح اخرج من هالقرووب واشووف لي وااحد ثااني

 

[الرشاقه هدفي]

يوميات الاحد
الفطور
سندوتش
الغداء
فاصولياء
العشاء
فطيرة تونه
سناك
كيكة مربى​

وومشكوره يامنتهى اي والله فرحانه بس ان شاءالله الله يعافيني والله يبعد عنك كل شر يالغاليه

 

[الرشاقه هدفي]

<DIV align=center><FONT size=5>يوميات الاحد</FONT><BR><FONT size=5>الفطور</FONT><BR><FONT size=5>سندوتش</FONT><BR><FONT size=5>الغداء</FONT>%