قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الربيع يا قلبي التخفيف بجد ينزل الوزن بس صدقيني لازم رياضة واقلها نص ساعة على الاقل حتى لو موب يومي

 
طيب انا قبلانة اكون رئيستكم الين ما ترجع قائدتنا المغواارة

ديومة

____________

بس اعتتذر رااح ابدا بقيادة الفريق من هذا الاسبوع بس تقرير الاسبوع هذا ماراح اسجلة راح ابدا معاااكم بتسجيل التقرير من الخميس الجاي

____________

صبايا اذا في احد يبغى رئاسة الفريق والله عاادي وعلى قلبي مثل العسل
 
طيب انا قبلانة اكون رئيستكم الين ما ترجع قائدتنا المغواارة

ديومة

____________

بس اعتتذر رااح ابدا بقيادة الفريق من هذا الاسبوع بس تقرير الاسبوع هذا ماراح اسجلة راح ابدا معاااكم بتسجيل التقرير من الخميس الجاي

____________

صبايا اذا في احد يبغى رئاسة الفريق والله عاادي وعلى قلبي مثل العسل
خلاص ياحلوه انتى رئيستنا ين ترجع ديومه الحلوه
وان شاءالله انا وانتي قدها وقدود الاسبوع الجاي لازم ينزل الوزن ومانخبص ابدا نبداء من السبت بدايه جديده اوكيه
 
نسمه انتي احسن وحده لرئاسه الفريق لما ترجع ديوم

بناات حملت سي دي المدربه دافينا امس جالسه طوول الليل احمل فييييييه

رغم اني كنت راجعه من بره كنا نتمشى وبعد ماخربتهااا قلت خلني اعاقب نفسي

<<<< قصه حياتهاا
بس اليوم اول ايام التعب عندي (احم احم )رااح اخفف بدون تمرين
 
اهلين فيك تعابير

كم وزنك وطولك

اذا ما تحبي اللبن طيب وزبادي او حليب قليل او خالي الدسم
 
تعابير حبيبتي والله ماادري بس اعتقد انك اذا كتبتي كدا خلاص كويس

بنااااااااات زوجي قاااااال اذا نحفتي في اسبووع 3 كيلو رااح اجيب لك اي هديه تتمنيها

طقم ذهب او تغيير غرفه النووم

لاننا دخلنا في تحدي اناوهو بعد ما شافني احمل الفيديو حق المدربه قاال اتحدااك تسوين مثلهااا

عاادانا الا التحدي <<هع هع جااهزه

بليز هلب مي <<< لا تخلوني ابي انحف بسرعه بسرعه

بس عندي الدوره صعب اسوي اي تمرين قلت له خليه الاسبوع الجاااي


ياارب انحف من غير شرر

 
بنات وينكم ليه القروب كذا ناااااااااااااايم

الرشاقه هدفي
عبير الربيع
نسمه امل
ديم

وينكم ؟؟؟
 
هـلا واللهـ ببنات قروبي الحلوااات
اشتقت لگم وااايد ان شاء الله من الاسبوع الياااي ارجع اگتب يومياتي
 
كيفكم ياحلوات الف الف الف مبروك والكل وحده نقص وزنها مازاد
انا امس شفت الموت بعيد الشر عنكم كنت مريضه ونايمه عى الفراش مدري وش جاني فجئه والله يكرمكم ماتركت احمام اسهال وتطريش شكلى كنت متسممه من شي وانتفض من البرد كل البيت مكيفاته مطفيتها وانتفض المهم انا اليوم الحمدالله صحيت من النوم شفت وزنى الا وانصدم يوم واحد مرض نقصت بشكل فضيع من 54صار51ونص انبسطت بس عسي مايرجعون بسرعه وعقبال اخر الاسبوع 49ان شاءالله



 
يومات السبت
الفطور
7تمرات
الغداء
ولاشي
العشاء
11تمره
وكاس ماي
وانتو بكرامه عى طول استفراغ
الانشطه
ولاشي كنت تعبانه
 
|الرشاقه سلامتك يالغاليه ماتشوفين شر

وش اللي جاالك ؟؟

هههههههههههههه انتي فرحانه عشان نقصتي

ان شاء الله ما يرجعون هالكيلوهات اللي خسرتيهم
 
ام اسومه يا هلا فيك

وننتظرك الاسبووع الجااااااي ان شاء الله
 
لنات انا اسفة امس ما كتبت يومي لان كان النت مقطوع واعتر من كم بغيب لمدة اسبوعين بسافر
 
بنات وينكم

شكلي رااح اخرج من هالقرووب واشووف لي وااحد ثااني
 
يوميات الاحد
الفطور
سندوتش
الغداء
فاصولياء
العشاء
فطيرة تونه
سناك
كيكة مربى

وومشكوره يامنتهى اي والله فرحانه بس ان شاءالله الله يعافيني والله يبعد عنك كل شر يالغاليه
 
<DIV align=center><FONT size=5>يوميات الاحد</FONT><BR><FONT size=5>الفطور</FONT><BR><FONT size=5>سندوتش</FONT><BR><FONT size=5>الغداء</FONT>%
 
عودة
أعلى أسفل