قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
السلام عليكم ..
كيفكم حبايب ..
اشتقتلكم كتييييير ...
اعذروني عن تركم هذه الفترة الطوييييييييلة بسبب تكسيري للريجيم ..
بس الحمد لله انو وزني ما زال ثابت ولما تنتهي الصيفية رح ارجعلكم ونبدأ بالعزيمة مرة تانية ....
 
اهلييييييييييين صباايا وحشتوووني
اخباااااركم ؟ طبعا الميزان مو عندي انا حاليا عند اهلي
وبالصيفيه ما راح استقر بمكان تعرفون سفرات وزيارات

وابشركم لقينا شقه حلوه با قي الترتيب والحوووسه الله يعيين

حبيت اسلم عليكم بأذن الله راح استمر على المشي نص ساعه يومياً.. كاسين شاهي اخضر بالزنجبيل ..
وقشر القهوه مع الكمون والقرفه ..
 
هلا وغلا ام اسوم ..

الرشاقه هدفي حمدلله على السلامه يا الغاليه ما تشوفين شر

نسوومه انتي كفو تمسكين ادارة القروب على البركه

منتهى استمري على نشاطك يا عسل

شوكولاته وين مختفيه ؟؟!!
 
يوميات الاثنين
الفطور
سندويش بيض
الغداء
شويت رز و
نتفت دجاجه
وسلطه
العشاء
ربع سندويش
وبيبسي
السناك
جح
وشمام
الرياضه
ولاشي​
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا كمان احب انضم معاكم في القروب

اتمنى تتقبلوني معاكم ^_^
​
 
حكتب يومياتي <<<<داخلة عرض ^^
بديت برجيم التمر واللبن لي كم يوم
اليوم الفطور كوب لبن
الغداء خبصت فيلو شويه "^^ اكلت ملوخيه ولبن
ما بعد العصر شربت كوبين شاي اخضر من غير سكر
والعشاء 3 تمرات وكوب لبن
وبكدا خلصت يومياتي لليوم
يلا يا بنات بدنا حماس ^^
​
 
اخباركم يا احلى واروع قروووب مشتااااااااااااقه لكم حيييييييييييييل
اخبار الاوزان ؟؟
الايام الماضيه بس فرفره بسوق علشان اثاث البيت

حبيت ادخل اليوم والسلم عليكم
انا ما خذه قرار انو ما اوزن الا قبل رمضان بيوم علشان برمضان بكون مستقره بيتي وابدأ رجيم الصيام
والله يكون في عون الجمييييييييييع

وحيا الله البنات الجدد .. لي عوده بأذن لله
 
هلا و غلا

بالفترة الاخيرة ما كنت اتبع رجيم ولكن كنت اخفف اكل..... ونزلت كيلوين وصار وزني 60

وكنت يوميا اشرب شاي اخضر و عصير اناناس بالكيوي بدون سكر ...

واليوووووم

مااكلت شي بس سوائل لحد الحين......

شربت كوب كمون وليمون وقرفة وزنجبيل
كوب شاي احمر
كوب ماء

وبنزل باقي الجدول بالليل...............
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته​

ياااااااااه .. قبل شوي كنت بقروب 70-79 وأنا خارجة منه وأبغى أرجع للصفحة ​

الرئيسية للمنتدى​

استوقفنـــــــــي قروب التحدي والعزيمة من 60-69 وخنقتني العبرة واتذكرت ​

الأيام الخوالـــــــــــي​

قبل كم شهر كان وزني أعلى شي يوصل لــ 64 وسويت تخفيف ووصلت 58 ​

بس خسااااااااااااارة ​

رجعت كل اللي نزلت أضعاف مضاعفة وصار وزني مهما أخفف يتأرجح مابين 72 و 70 ​

طالع نازل وماينزل أكثر​

بالتوفيــــــــــــــــــــــــق للجميع وادعولي أجي عندكم الأسبوع الجاي ​
 
بنات ضموني معاكم
انا حملت مرتين وسقطت ووزني طلع بزيادهـ
بس عند الفخوذ يعني رشيقه ومحلاني بس الفخوذ كبرت
وتملت زياده عن الازم واحس زوجي متضايق
حتى انا اتضايق كثير
وعجبني الموضوع (التحدي والعزيمه)لاني كل مااتريض اتكاسل وماامارسها كل يوم
ابغا حد يشدني للرياضه^^
 
هلا والله بالجميع

شخباركم وشعلومكم،،،،،


جدول يوم امس


الفطور :
كوب كمون وليمون وزنجبيل وقرفة(0)


الغدا:
كوبين ماء(0)


العصر

9 رطب (3)
فنجانين قهوة(0)
كوب شاي+ ملعقة سكر (1)



العشا
6 ملاعق مكرونا مسلوقه ( 3)
ربع خبز عادي (2)
جبنه مالحه+طماطم (2)
بيضة+ملعقة زيت (2+ 1)=(3)

كوب ماء(0)


المجموع (14) من اصل (18)
 
ملكة

ياهلا فيج حبيبتي

والله يوفقج وايانا على تخفيف اوزانا


اميرة علاوي

ياهلا فيج ،،، شدي حيلج وابتدي بالرياضة وخصوصا برياضة الفخذ بتحصلينها بالقوقل
واايد تنفع وممتازة ومجربه

والله يوفقج........
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات وش اخباركم

اع\روني على الغيبه لاني مسافره وبطلت رجيم لان بصراحه الوضع مايساعد بالصيفيه بس بحاول قد مااقدر اني ارجع او اخفف على الاقل


الشي الحلو اني مارجعت وزن وهدا انجاز



منتهى انا متابعتكم بس ماشارك

راح ارجع لكم بادن الله قريبن

تحيااااااااااااااتي
 
السلام عليكم

جدولي لليوم

الفطور
0


الغدا

كوب كمون وليمون وزنجبيل وقرفة(0)
ربع صدر دجاج(2)
بطاطس+ جزر+بصل+ طماطم بالفرن (2)
12 ملاعق رز (6)


العصر
نصف برتقاله(0)
تفاحه(0)
نصف مانجو(1)
كرز(0)


المغرب
حبة سمبوسه بالبطاطس ( 4)


العشا

أناناس (0)
ربع صمون مع مسحة جبنه(1)



المجموع(16) من اصل(18)

 
كيفكم بنات وكيف الرجيمات معاكم ^^
جدولي لليوم فطرت كوب لبن
اتغديت كوب حليب تمرتين وشريحة جبنة
اكلت بعد المغرب بسكوته وحده مع كوب نسكافيه بالحليب وسكر النبات
اتعشيت كوب لبن
وبعد شويه راح اعمل رياضة مشي لمدة ساعة او زيادة ان شاء الله
دي هي يومياتي ^^
​
 
بنات ادري متأخر وبقووو بس بشارك ويااااكم

وزني 65 والهدف 60 والهدف الثاني 55 والهدف الاخير 50


ومعكم قداااااااااااااااااااااااااااااااااام :)
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل