قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ديم..
New member
- إنضم
- 2010/07/09
- المشاركات
- 984
والنظامي الشخصي ....
شعري ... استخدم انبولات ومحلول وشامبو من دكتوره ولي شهر ونص عليها
وجهي... اسوي صنفره{ بالمشمش او الخوخ} مره في الاسبوع واحط قناع الزبادي والعسل وبجرب الزبادي مع النشاء مثل ماقالت نجومه ... وامسحه بماي الورد كل صباح.. وكريمي دوف الازرق وكريم 21
جسمي... اشيل الشعر وشعر وجهي كل نهاية دوره {اعزكم الله} واسوي صنفر كل اسبوع مره واستخدم صابونة دوف الخضراء مررره حلوه هذا غير الجل العادي بالورد كذا..
وبعد كل استحمام ادهن جسمي بزبدة الكاكاو مخلوطه بزيت الوز المر
اليدين حتى الذراع ... اسوي الصنفر كل يومين وادهنها با اليوم بعد كل غسل مثل المواعين والا الملابس بكريم 21 او بكريم دوف الازرق كلهم حلويين
القدمين .... كل اسبوع اسوي بدكير منزلي وكل ليله ادهنهم بالفازلين او بكريم 21
وخلطه مسويتها بدل الفازلين مرره رهيييبه
{ فازلين - شوي فكس- زيت جلسرين - عصير ليمونه -شوي بودرة دم الغزال واخلطهم زييين مازييين واستخدمها بدل الفازلين لحاله}
وسلامتكم .................
شعري ... استخدم انبولات ومحلول وشامبو من دكتوره ولي شهر ونص عليها
وجهي... اسوي صنفره{ بالمشمش او الخوخ} مره في الاسبوع واحط قناع الزبادي والعسل وبجرب الزبادي مع النشاء مثل ماقالت نجومه ... وامسحه بماي الورد كل صباح.. وكريمي دوف الازرق وكريم 21
جسمي... اشيل الشعر وشعر وجهي كل نهاية دوره {اعزكم الله} واسوي صنفر كل اسبوع مره واستخدم صابونة دوف الخضراء مررره حلوه هذا غير الجل العادي بالورد كذا..
وبعد كل استحمام ادهن جسمي بزبدة الكاكاو مخلوطه بزيت الوز المر
اليدين حتى الذراع ... اسوي الصنفر كل يومين وادهنها با اليوم بعد كل غسل مثل المواعين والا الملابس بكريم 21 او بكريم دوف الازرق كلهم حلويين
القدمين .... كل اسبوع اسوي بدكير منزلي وكل ليله ادهنهم بالفازلين او بكريم 21
وخلطه مسويتها بدل الفازلين مرره رهيييبه
{ فازلين - شوي فكس- زيت جلسرين - عصير ليمونه -شوي بودرة دم الغزال واخلطهم زييين مازييين واستخدمها بدل الفازلين لحاله}
وسلامتكم .................
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
من عيووني يالغلا :32:
المده اللي نحفت فيها طووويله من رمضان الى ذو الحجه وقطعت ورجعت ربيع الاول
التخفيف هذا هو
تقليل اكل
+
ريااااضه
ومن الساعه 8:30 بالليل مااكل شي ماعدا المشروبات ماء .حليب .لبن . المشروبات الساخنه
انا من النووع اللي ماينزل وزني بسرعه <<< يعني يبيلي صبرر :33:
والوزن موجود بالتوقييع
اتعتني جروحي
New member
- إنضم
- 2010/11/21
- المشاركات
- 211
الي الته يانسمة امل مو شريحيتين ياريت كيسين
غطت غلطه كبير ة والله جاني تانيب ضمير بجد
غطت غلطه كبير ة والله جاني تانيب ضمير بجد
اتعتني جروحي
New member
- إنضم
- 2010/11/21
- المشاركات
- 211
اي انا نسيت ماذكرت اني امس الاحد سويت رياضه لمدة نصف ساعه ههه سقط سهوا سويت رياضه لمدة نصف ساعه بس ماعندي جهاز سير عشان امشي يصير رياضه بدون مشي اساسا ماعندي مساحه عشان امشي وشكرا للاهتمام
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
[COLOR="blac[COLOR="black"][/COLOR]ص
صباح الخير علي اهل الخير
كيفكم صبايا
نسوووومه من جد صوره محمسه
واااااه يناسو عليها
من جد عزيمه واراده
مو زي بعض النااااااس
راح اسحقهم راح اسحقهم
ههههههههه
ديم
موفقه قلبو عنايتك مرررره نايس ولاتزعلي ياعسل
مبروك عليكي رشيقة الاسبووووع
اثنين كيلو ونص انجاااز وتستحقين الفوز
بس لا تتاخري تاني بالميزان
ههههههه
روج احمر
شكلك منافسه قووويه وداااخله بثقلك
حبيت قصة كفاحك
الي الاماااام يافتاه
وعلى فكره راااااااااح اسحقك دا الاسبوووع
لا تختفي
اوك
شوكلاته
ونجومه
وينكم
k"][/COLOR]كيفكم صبايا
نسوووومه من جد صوره محمسه
واااااه يناسو عليها
من جد عزيمه واراده
مو زي بعض النااااااس
راح اسحقهم راح اسحقهم
ههههههههه
ديم
موفقه قلبو عنايتك مرررره نايس ولاتزعلي ياعسل
مبروك عليكي رشيقة الاسبووووع
اثنين كيلو ونص انجاااز وتستحقين الفوز
بس لا تتاخري تاني بالميزان
ههههههه
روج احمر
شكلك منافسه قووويه وداااخله بثقلك
حبيت قصة كفاحك
الي الاماااام يافتاه
وعلى فكره راااااااااح اسحقك دا الاسبوووع
لا تختفي
اوك
شوكلاته
ونجومه
وينكم
الشوكولاته
New member
- إنضم
- 2009/06/17
- المشاركات
- 660
السلام عليكم
كيفكم بنات وحشتوني مره
وماشالله القروب مره مشعلل
والله حماس
بالنسبه ليه انا ما ادخل لان معي الدوره الله يكرمكم
وكمان اخذ حبوب كولميد عشان ابغى احمل
ان شالله ارجع لكم الاسبوع الجاي
وبالنسبه للوزن راح اكتب وزني كل خميس ان شالله
الحمد لله على السلامه يا مرسى
بالتوفيق,,,,,,,,,,,,,
كيفكم بنات وحشتوني مره
وماشالله القروب مره مشعلل
والله حماس
بالنسبه ليه انا ما ادخل لان معي الدوره الله يكرمكم
وكمان اخذ حبوب كولميد عشان ابغى احمل
ان شالله ارجع لكم الاسبوع الجاي
وبالنسبه للوزن راح اكتب وزني كل خميس ان شالله
الحمد لله على السلامه يا مرسى
بالتوفيق,,,,,,,,,,,,,
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
يوم الاحد < اسفه ماكتبت يومياتي لاني كنت طووول اليوم نوم
الفطور
شابورة وشاي
بالجامعه قهوه وعصير سنتوب وقطعه شوكلت جالكسي
الغداء / خمس ملاعق رز × وشويه مكرونه باشامييل
بعده شربت الخلطة حقتي
ونمت <<----
صحيت الساعه 2 ونص باليل هع هع هع
اكلت مدري عشى مدري فطور مدري بكل الحالات خخخخخـ
خبز ابيض حطيت بوسطة نقانق وطحينه بس الخبزه صغيره
اليوم الاثنين
بالجامعه / قطعه دونات وببسي
الغداء / شويه رز - ولحم - وقطعه صغيره فلافل
بعدها شربت الخلطه
بنات لا تفتحون فمكم على اكلي ترا اكل ذواقه والله
ان شاء الله بحاول اليوم اصلح تمارين للبطن
الفطور
شابورة وشاي
بالجامعه قهوه وعصير سنتوب وقطعه شوكلت جالكسي
الغداء / خمس ملاعق رز × وشويه مكرونه باشامييل
بعده شربت الخلطة حقتي
ونمت <<----
صحيت الساعه 2 ونص باليل هع هع هع
اكلت مدري عشى مدري فطور مدري بكل الحالات خخخخخـ
خبز ابيض حطيت بوسطة نقانق وطحينه بس الخبزه صغيره
اليوم الاثنين
بالجامعه / قطعه دونات وببسي
الغداء / شويه رز - ولحم - وقطعه صغيره فلافل
بعدها شربت الخلطه
بنات لا تفتحون فمكم على اكلي ترا اكل ذواقه والله
ان شاء الله بحاول اليوم اصلح تمارين للبطن
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
حبي
ياحبي لك يابنت والله كلامك يشرح الخاطر ويحسسني من جد إني عضوه مهمة بالقروب
الله يرفع قدرك دنيا وآخره ويسعدك ويحفظك من كل شر
على فكره حبوبه
كوب النسكافيه تضيفي له حليب ؟؟؟
ديم
الله يسلمك ياعمري إنتي اللي منوره القروب ماشاء الله عليك
ونظام عنايتك بنفسك روووووووعة بس حابه أسألك عن بودرة دم الغزال وش فايدتها ؟؟؟ أول مره أسمع ببودرة دم الغزال !!!
نسومه
الصوره من جد محمسه والحمد لله ماحنا بالوزن الضخم هذا يعني نزولنا راح يكون أسهل بكثييييير بإذن الله بس يبي لنا إرادة قوية ----------------------- يارب يامعين
روج أحمر
أعجبني نظامك ونشاطك ماشاء الله عليك
ربي يوفقك وتوصلين هدفك بصحه وسلامه
شوكو
الله يسلمك ياعسل وإن شاء الله ربي يرزقك الحمل السليم عاجلاً غير آجل ياقلبي
ياحبي لك يابنت والله كلامك يشرح الخاطر ويحسسني من جد إني عضوه مهمة بالقروب
الله يرفع قدرك دنيا وآخره ويسعدك ويحفظك من كل شر
على فكره حبوبه
كوب النسكافيه تضيفي له حليب ؟؟؟
ديم
الله يسلمك ياعمري إنتي اللي منوره القروب ماشاء الله عليك
ونظام عنايتك بنفسك روووووووعة بس حابه أسألك عن بودرة دم الغزال وش فايدتها ؟؟؟ أول مره أسمع ببودرة دم الغزال !!!
نسومه
الصوره من جد محمسه والحمد لله ماحنا بالوزن الضخم هذا يعني نزولنا راح يكون أسهل بكثييييير بإذن الله بس يبي لنا إرادة قوية ----------------------- يارب يامعين
روج أحمر
أعجبني نظامك ونشاطك ماشاء الله عليك
ربي يوفقك وتوصلين هدفك بصحه وسلامه
شوكو
الله يسلمك ياعسل وإن شاء الله ربي يرزقك الحمل السليم عاجلاً غير آجل ياقلبي
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الي خلانا ننزل ونوصل بهذا الوزن رااح يخلينا نوصل صدقيني لهدفنا
بس الشغلة يبغالها صبر
مم .... رااح اسحقك هذا الاسبوع وانزل بك شر هزيمة
خخ
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789