نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يومك حلو
بس
الرياااضة يا عسسل
وكانك صدقتي انه كل اسبوع رااح تسحقينا
خخ
رااح آخذ اللقب ها الاسبوع منك
الله يوفقك يا عسل وتاخذين اللقب كمان
قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
يومك حلو
بس
الرياااضة يا عسسل
وكانك صدقتي انه كل اسبوع رااح تسحقينا
خخ
رااح آخذ اللقب ها الاسبوع منك
الله يوفقك يا عسل وتاخذين اللقب كمان
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
شفت زوجي يشرب بيبسي مع التوست <<<< حسيت اني ودي اخذه من يده واشربه كله >> هع
طلع راح الدوام وتركه ع الطاوله ورحت مسكته في يدي وقربته يم شفتي حيييل بشرب بس
فكرت
وفكرت قلت انا اتعب وامشي ورياضه وجوع وووو واشرب هذا بارده مبرده ليه وكله سكرر
ورحت ع طووول ودفقته
^^
اشوووه اني ماشربت
طلع راح الدوام وتركه ع الطاوله ورحت مسكته في يدي وقربته يم شفتي حيييل بشرب بس
فكرت
وفكرت قلت انا اتعب وامشي ورياضه وجوع وووو واشرب هذا بارده مبرده ليه وكله سكرر
ورحت ع طووول ودفقته
^^
اشوووه اني ماشربت
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
انتبهي
وبصرااحة لما تكوني في جمعة احس صعب تسيطرين على نفسك
ركزي شوي
الله المستعاان
انا كمان عندي يوم الاربعاء والخميس جمعة رااح اختبر عزيمتي الفولاذية خخخخخخخخ
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
يوم الاثنين ......
الفطور... نص كاس لبن قليل الدسم
العصر ... 3حبات كبه وكم حبه يطاطس مقلي ماحسبتها <<
العشاء... برتقاله - حبة كبه - وصحن صغير شوربه
........................................
مروسه يب بس لون مافيها ريحه ولا شي فيه ناس يحطوها مع الحنى وكذا ...
شوكولا إن شاء الله تبشرينى بحملك...
........
الوعد يا بنات الخميييس
|
اهلين ديم
اكلك قليل
بس انتبهي من المقليات
تراهي ما تنزل الوزن
واكيد تنتظرين يوم الخميس الهزيمة ها خخخخخخخخ
بالتوفيق يا عسسسل
حبي هاني
New member
- إنضم
- 2009/03/28
- المشاركات
- 522
صباحكم
قشطه
وعسل
ومربى
ولبنه
ونسكاااااافيه
كيف الصبايا الحلووووين
مشا الله حماااس
يالله نشووووف الوعوووود مساكين مساكين
راح اهزمكم شر هزيمه بيت بيت فرد فرد
زنقه زنقه
ههههههه
مشي .. رياضه .. تمارين
الي الاماااام الي الاماام
مسحوقين مسحوقين
هههههههههههه
فديتكم
ويسعد صباحكم
قشطه
وعسل
ومربى
ولبنه
ونسكاااااافيه
كيف الصبايا الحلووووين
مشا الله حماااس
يالله نشووووف الوعوووود مساكين مساكين
راح اهزمكم شر هزيمه بيت بيت فرد فرد
زنقه زنقه
ههههههه
مشي .. رياضه .. تمارين
الي الاماااام الي الاماام
مسحوقين مسحوقين
هههههههههههه
فديتكم
ويسعد صباحكم
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
زنقه زنقه ههههههه << ذكرتيني بالخبل معمر :31:
اي والله حماااس
انشاء الله انا ذا الاسبوووع :16: <<< هع
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
هههههههههههههههههه روج احمر قصتك حماس صراحه <<
حبي هاني < لا معليش يعني مو كل مره نعطيك اللقب
يمدحون الشوكلاته هاليومين كثري منها << هع هع
حبي هاني < لا معليش يعني مو كل مره نعطيك اللقب
يمدحون الشوكلاته هاليومين كثري منها << هع هع
نجمه الخليج123
New member
- إنضم
- 2009/09/02
- المشاركات
- 1,130
نسومه وين الفطور اللي هو اهم وجبه باليوم <
يوم الاثنين الموافق 9/4/1432هـــ
نظاامي كاان كلآتي :::
الفطور ::لا يوجد
الغداء ::لا يوجد
العشاء ::( كان بدي مررة ) حبة صامولي ابيض + حبة بيضة مقلية بزيت زيتون + نصف زبادي اكتيفيا + شريحتين جبنه بيضاء مع زيت زيتون شوي + برتقالة ونص
النشاط الرياضي :: مشي سااعة
الاهتمام الشخصي ::؛ زيت للشعر + تدهين يديني ووجهي فقط
حاولي تفطرين لان الفطور يعلي نسبه الحرق بالجسم
انا كنت اصلح رجيم السوايل وماكنت اكل الصباح بس اشرب مشروبات
مانحفت ولا كيلو علشاني مافطر الا سوائل
هههههههه
اي هين الفريسه الأولى انتي ان شاء الله
نياهاهياااااي << ضحكه شريره :31:
روج احمرر
New member
- إنضم
- 2010/06/27
- المشاركات
- 1,557
أبيكـ وماأبيهم
New member
- إنضم
- 2011/02/22
- المشاركات
- 109
أنا وراكـ وراكـ ياروج أحمررّ>>>>خخخخخ
ليه أنا أروح السبعينات المفروض أكون هنا
لأن وزني 70 فقط مو أكثر وكيلو ينزل بسرعه إن شاء الله
أنا من أول ماجيت هنا في القروب لأني ماأعرف أسوي توقيع
وماعندي ميزاان في البيت بس لما أخرج أروح المستشفى أو عند أهلي أوزن
اليوم صحيت 2 الظهر فطرت أكلت 3 حبات تمر وكأس لبن>>> طبعاً يعتبر فطور عندي ورجعت نمت
وزوجي زعل مني يسحب بيدي علشان أكل يقول ماأبغى أكل لحالي
وحلفت اني ماأكل قلت حاكون قويه وماحخليه يحطمني
الغدا قبل المغرب 7 حبات تمر وعلبه حليب السعوديه خالي الدسم
والحين بطني ينعصر من الجوع>>>اه اه اه اه ماأتحمل الريجيم
وياارب يعدي هاليوم على خير
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
راااح اقلك شغلة بس لا تزعليين مني
لا تردين زوجك كذا طيب اليوم رديتيه وبكرة وبعدين راااح يجلس قصدك يتغدى لوحدة دااايم
الحمية يا قلبي مو بس شهر احتمال تطولين
لازم تتغدين بس المهم قد ايش
اذا قصدك رااح تعملين رجيم لوحدك فرااح تفشلين اساليني
الافضل انه يكون اكلك من اكل اهل البيت
واذا الغدا رز ودجاج اكتفي مثلا ب 5 إلى 7 ملاعق ص
والعشا كماان
ابدا لا تحسسين نفسك انك جالسة تعملين رجييم
واهم شغلة بالحمية مو الرجيم المشي
وبالتوفييق يا قلبي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسومه وين الفطور اللي هو اهم وجبه باليوم <
حاولي تفطرين لان الفطور يعلي نسبه الحرق بالجسم
انا كنت اصلح رجيم السوايل وماكنت اكل الصباح بس اشرب مشروبات
مانحفت ولا كيلو علشاني مافطر الا سوائل
/QUOTE]
صااادقة بس كنت ناااااايمة ولا صحيت الا المغرب
وفعلا نبهتيني على شغلة الفطور
مشكورة يا عسسل
أبيكـ وماأبيهم
New member
- إنضم
- 2011/02/22
- المشاركات
- 109
نسومه حبيبتي لازعل ولا شئ افاا احنا اخوات
بس لأني إذا أكلت ماأعرف أكل شويه ماشاء الله علي>>>خخخخ
لما أكل أقول خلاص اخر لقمه وكل شوي أقول اخر لقمه
>>>>تروح كلها في اخر لقمه هع هع هع
وترى أنا أعرف نفسي مستحيل أكمل ريجيم أكثر من ثلاث أيام
بس اللي يقدرني وأنحف
والمشي للأسف ماعندي سير وماعندي وقت أطلع أمشي براا لأن زوجي مشغول
والحين توي سويت لي ثلاجه قشر قهوه وبتقهوى على لحم بطني>>> خخخ
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الفطور ##
على الساعة 10 ##
الغداء ##
العشاء ##
النشاط الرياضي ##
الاهتمام الشخصي ##