قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نسمة امل]

الف مبرووووووووووووووووووك لحبي
بمناسبة اللقب هذا الاسبوع

وعقبال لقب الشهر

حطي يا قلبي الشعاار على توقيعك

وهذه احلى باااقة لأحلى حبي

 

[نسمة امل]

التقرير الاسبوعي :::

بدا بتاريخ 29/3/1432هـ يوم الجمعة
وانتهى بتاريخ 6/4/1432هـ يوم الخميس

​

1_نسمة امل @

الوزن السابق 63,5 الوزن الحالي 63,5
نسبة الخسارة (( صفر))


2_ زهرة بستان @

الوزن السابق 67,8 الوزن الحالي 67,8
نسبة الخسارة (( صفر ))


3_ ياسمين @

الوزن السابق 64,5 الوزن الحالي 64,2
نسبة الخسارة (( 300 جرام))


4_ ام حنونة @

الوزن السابق 68,5 الوزن الحالي 67,7
نسبة الخسارة (( 800 جرام))


5_ حبي هاني @

الوزن السابق 65 الوزن الحالي 64
نسبة الخسارة(( كيلو ))


6_ الشوكولاته @

الوزن السابق 65,800 الوزن الحالي 66
نسبة الخسارة ((زيادة 1,200 كج ))





7_نجمة الخليج@

الوزن السابق 62 الوزن الحالي 62
نسبة الخسارة (( صفر ))

رشيقة الاسبوووع :: حبي هاني الف مبروك

ضعيفة الاسبوووع :: الشوكولاتة حظ اوفر

________________________________________________

اجراء تعديل

 

[أم أمجاد]

يستحقون التهاني

http://www.niswh.com/vb/showthread.php?p=7491934#post7491934​

 

[مرسى]

موفقات صبايا
ومبروكة عليكم رجعة مرسي

حبيبتي إنتي
الله يبارك في كل ثانيه تمر من عمرك ​

 

[مرسى]

لا لا مو مصدقة

اخيرا \

والله فقدناااك

والحمدلله على سلامتك

وماشاء الله كويس بديتي تمشين شوي شوي

يلى ارجعي خليني اهزمك شر هزيمة خخخخخخخخخ

يااااااقلبي يانسومه
أنا والله بعد فقدتكم وأقول يابنت مصختيها مايصير بحق العشره تغيبين هالغيبه عن حبايبك بس من جد يانسومه مضغوطه بشكل ماتتصوريه وأغلب الليالي أنام بدري مررررره من التعب وهدة الحيل
لكن بحول الله راجعة لكم بقوووووووووة وراح أسحقكم كلكككم
بس إنتظروني 000 ربي يعطيني خير هالحماس ويكفيني شره أنا وإنتم أجمعين
فترة المرض شينه عساها ماتنعاد

​

 

[ولهت عليك]

اتمنى تعطي رايك هون


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=317601[/QUOTE]

 

[نسمة امل]

تقريري ليوم الاحد وبدون الوااان لاني مستحية من نفسي اولا

لكن اسمعوا اعذااري خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اول شيء الدورة عليا

وثاني شيء جانا نااس وما رااحو الاالساعة 12

وعملوا اصناااف تهبببل مرررة

واتحى اي وحدة فيكم تقاااومها خخ

وبجد ما قدرت امسك يدي

واكلت ما لذ وطاااب

ويوم الاربعاء كماان عند اهلي عزيمة وشايلة هم من الحيين

والخميس طالعين برا

ياربي عديها ياارب

وبس وبكرا رااح التزم ان شاء الله زين

عموما رااح اقلكم نهاية القصة

هااتيك ندم ندم وندم وبقوة كمااان

 

[فجر بلقيس]

انابأنظم لكم

جديده يعني صح ماني فاهمه القوانين بس انا فعلا ابغى انحف


طولي 155
وزني كان 68
الان 63
الهدف الاول58
الهدف الثاني55
ماأتبع نظام معين لكن احاول اخف ايدي شوي خاصه من الحلويات والشبسات
وحتى من العصيرات اللي يقولون طازجه بعد ماتركتها حسيت بفرق كبير وواضح في الوزن

 

[فجر بلقيس]

انابأنظم لكم

جديده يعني صح ماني فاهمه القوانين بس انا فعلا ابغى انحف


طولي 155
وزني كان 68
الان 63
الهدف الاول58
الهدف الثاني55
ماأتبع نظام معين لكن احاول اخف ايدي شوي خاصه من الحلويات والشبسات
وحتى من العصيرات اللي يقولون طازجه بعد ماتركتها حسيت بفرق كبير وواضح في الوزن
ياليت تفهموني قوانين المسابقه اكثر

 

[اقوى شي]

ان شاء الله ادخل معكم القروب


واتشجع وامشي واعمل حمية


لكن بعد اسبوعين اوكيييييييييييه

 

[نسمة امل]

فجر بلقيس حياااااااااك
بينا

وصلتي ان شااء الله

افتحي اول ص واقرئي القواانين

وحياك مرة ثانية

 

[حبي هاني]

الووووو كيفكم صبااايا
ابف الف الف الف مبروووووك رجعتكي يا احلي
واروع
واجمل
واغلي
وارشق
البنات
ياعمري عليكي
فديتك وفديت قلبك الطيب
انا خفت تنسينا
والله دايم في بالي
ودايم ادخل وافررررررر الصفحه ادور كلمه منك
اشتقت لك ولعقابتك انتي ونسووومه
والله اشتقت لك واشتقت للنصايح المفيده حقتك
تصدقي اني احيانا احتااااج ارجع لكلامك في القروب القديم
علشان اتاكد من بعض النقااااط
فديتك والله ومنوووووووره ياقلبو
عودا حميداً وان شاالله انافسك منافسه اسحقك فيهااااااا
نيااااااهاااااهاي
والله منوره
احس الفرحه موش سيعاااااني
هههههههه
مبروووووك علي رجوعك للسير وان شالله تزيد المده لين توصل ساااااعه
تورتي
ونور المنتدي والقروب برجعتك
يا اغلى مروووووسى
​

 

[حبي هاني]

نظام يوم الاحد
الفطور
كووووب نسكافيه بلاك
ملعقه صغيره سكر
لغدا
كبشه رز احمر
ملعقتين خضار مشكل
سلطه صحن صغير
ربع عيش
العشا
مثلث بيزا صغير
وبس


الرياضه
30 دقيقه مشي
الماء اكتر من عشر اكواب
والعنايه اليوميه
زي ماكتبت فوق
وفديتكم بس

واشكركم كلكم
وعقبالكم
نجووووومه شفتي كيف سحقتك
نيهاااااهاااااي
عقبالك ياقمر
ان شالله افرحلك الاسبوع الجاي
حبيبتي انتي
نسوووومه
الورد يهدي الورد
يا احلي ورده بالقروووب
الله يبارك فيكم كلكم
وعقبالكم

احبكم اقوى شئ


​

 

[ديم..]

منوره مرووسه وحمد لله على سلامتك ..

والحمد الله على سلامت نفسي

الحمد لله ماشيه على المضاد والبندول

ونسووومه مااااااااااااااااااااااااابي حطولي شعار رشيقة الشهر انا نازله كيلوين ونص

ولا تنسيني مره ثانيه في التقرير رقمي 3

 

[نسمة امل]

اهلين ديم
نسيك الموت يا شيخة
والله لاني ما شفت لك وزن

آسفة بصرااحة

والحمد لله على سلامتك

هاتي وزنك قبل اسبوع ووزنك الحين
عشان اسجلة
يا عسسسل

 

[نسمة امل]

اش راايكم

 

[روج احمرر]

صحيح ماقلت لكم طولي ولا شي <<< دخلت عرض ع طووول >> هووع

طولي 162
والوزن موجودد بالتوقيع
وحطيت شعااار القرووب <<< مستانسه

 

[روج احمرر]

اش راايكم

وناااسه :32:

 

[نسمة امل]

نور القروب رووج
حيااك

والله بدا القروب يشعلل

برجوع الحبايب (( مرسي وان شاء الله ولوفة وريم )) والشوكولاته لها كم يوم ما شفتها

وبانظمامك معاانا

يلى راااح اسحقك وانزل فيك شر هزيمة
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[ديم..]

يوم الاثنين...
الظهر ... نص خبز مع حبة جبن كيري وكاس كافي

العصر...4 ملاعق تونه مع خس وبقدونس وشبت وخيار .. شاهي

العشاء ... صحن وسط شوربة كويكر

والساعه 11... نص خياره والساعه 2 كاس كافي وبسكوت شوكولا

والمااااااااي موكثير لانو إذاشربت كاس كامل توجعني معدتي مودي وش السبب؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!