قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نورة النورة]

الف مبروووووووك للفائزوات وهارد لك للخاسرات

الاسبوع القادم منافسة جديدة
شدوا الهمة صبايا

 

[مرسى]

ماشاء الله تبارك الله
الكل متحمس ومتشجع لبداية الأسبوع إن شاء الله بداية مباركة ع الجميع يااااااااارب
عشوقه
قلنا الخميس بس مفتوح غيره لاااااااااااااا
ولا إشتقتي للكيلوات اللي راحو ؟

حبي
حلو إنك راح تزيدي نشاطك الرياضي النقطة هذي أعجبتني بالمررررررررره وأهدافك حلوه وواضحه ماشاء الله
إسألي الله قوة الإرادة والعزم داااااااائماً
بالتوفيق إن شاء الله

 

[مرسى]

نورة حبيبتي
ماننحرم من طلتك وتشجيعك ياقلبي

 

[مرسى]

الجمعة 25/1/1432 هـ
​

الإفطار
7 تمرات + قهوة تركية سادة -------------------------- 2

الغداء
نصف دجاجة فروج صغيرة مشوية من دون جلد --------- تقريباً 6 نقاط ( وش رايك نورة ؟ ) أحسها أقل بس إحتياط حسبت لها 6
رغيف بر دائري صغير --------------------------- 2
سلطة خضراء من دون زيت ---------------------- 0

العشاء
10 حبات زيتون -------------------------------- 2
سلطة خضراء من دون زيت --------------------- 0

الماء ------------------------------------------- 4 كاسات
شاي الأعشاب --------------------------------- 4 أكواب

مجموع النقاط المستهلكة ----------------------- 12
مجموع النقاط المدخرة ------------------------- 7 نقاط
​

 

[حبي هاني]

نسووووومه
لا تحاااولي اللقب الاسبوع دا ليا انا
اوكي ياعمررري
لا تاوووولي
الا اذا شديتي حيلك
بس انتبهي لا تقطعيه
هههههه

عشووووقه
و
مرووووسى
اشكركم على التشجيع
وصدقوني اول نقاطي
اني ماااا اترك القرووووب ابدا
احبكم​

ا

 

[وليف الرروح]

خلاص نسوووووووووووووووووووووومه وعد هذا الشهر ما اكل ولا فتفوته تميس

 

[وليف الرروح]

اسئل الله العضيم ان يفرج همك حناني ويسعد قلبك ويفرحك في الدنيا والأخره ويحفظ لك الحلوين اولادك

 

[وليف الرروح]

خلاص حبي ونا راح اتبع نقاطك لانها بجد صحيه

 

[بسبوسة2]

موفقين يا حلوين

 

[حبي هاني]

فديتك ولوووووفه
وحشتيني



ريوومه
ها كيف الحمااااس ؟؟؟؟؟
راح افوز عليكي ورااااح اتخلص من الرشيقه الكامنه ادناه ​

 

[حبيبه العمر]

السلام عليكم
يوم الجمعه:
كوب مااء حاار على الريق
الفطووور....
3تمرات(نقطه)+قهوه+شاي قليل السكر(نقطه)
خبز ابيض(4نقاط)+جبنه سايله ملعقه صغيره(نقطه)=7نقاط
الغدااااء.....
6ملاعق رز ابيض(2نقطه)+ملعقتين ملوخيه+خس+ربع موزه(نقطه)+زبادي قليل الدسم(2نقطه)=5نقاط

كوب مااء حاار بعد الغدااء
العشاااااء.....
زبادي قليل الدسم(2نقطه)=2نقطه
كوب مااء حاار بعد العشااء
الرياضه:مشي على السير لمده 30 دقيقه

 

[الشوكولاته]

السلام عليكم

الف مبرووووووووك

للفائزات

والى ما خسرو شي هالاسبوع تعوضون ان شالله

اما انا عن نفسي تحمست احس وزني ينزل والحظ فعلا اني خفيت مع تخفيف الاكل

مع اني مو مره رجيم ولا رياضه

احسني تحمست لمن خسرت

خلاص المره هذي بنافس بالتحديد

حبي هاني وريم

عشان يتحمسون هههههههههههه

ويتحرك وزنهم

يالله حبيايبي بالتوفيق للجميع,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

 

[نورة النورة]

lv,sm:
مروسة:
مادامت الفروج صغيرة كتير اوكى 6
هو كتير على صدر وفخذ صغير
لكن لاتنسي جناح الدجاجة فيه كمية دهن لاباس بها
صحة وهنا على قلبك
الله يقومك بالسلامة

 

[reem26]

حبي انا متحمسه اكيد مثلك واكثر اني اشيل العسوله اللي بتوقيعي بس لو فزتي كأني انا اللي فزت

 

[reem26]

شوشو اوكي انا موافقه على التنافس وشكرا على تشجيعك

 

[reem26]

طبعا انا معكم بالمنافسه الاسبوع هذا ويومياتي لليوم تخبيص علشان اكسر الرجيم ومافي رياضه وبالحاله هذي لازم اتعاقب ساعه يامرسى اوكي موافقه واذا اكثر لا مشكله من بكرا انفذ العقاب ان شاء الله

 

[reem26]

حبيبة ومرسى ماشاء الله دائما يومياتكم تمام الله يحقق لكم اهدافكم

 

[خط القلم]

المستوى (1)
يوم السبت
26/ 1 / 1432 هـ

http://www.niswh.com/vb/showpost.php?p=6926725&postcount=501

المستوي (2)
يوم السبت
26 /1 / 1432 هـ
http://www.niswh.com/vb/showpost.ph...&postcount=502​

 

[بـدويـه مـودرن]

صـــبـــاح الـــورد

وزنت البارح بالصيدليه وطلع وزني72 و100 غرام

واحسبوا لي الى اخر الاسبوع كم انزل

ويارب ااخذ نشيطة الاسبوع
يالل بنات


حماسكم
لايوقف لايوقف لايوقف

 

[حبي هاني]

مساء الخير بناااات
كيفكم اليوم​