قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
اليوم الساعه 1 الظهر ... نصف حبة كمثرى و1حبة تفاح

العصر... خبزة بر انا مسويتها من غير ولا نقطة زيت مع حبة كيري وبيالة شاهي

والمغرب... حبة برتقال

والعشاء ... مررره جاااايعه اكلة كم ملعقة مكرونه:39: وحبة تفاحه ونص حبة كمثرى

والماااء احاول كل ماذكرت اشرب

وتمارين الشد

الله يقوينا يااااارب والله الرجييم صعب :8:بس لما اتذكر الرشاقه اتشجع
 
السسلام علييكم
انه قلت ببدي برجيم النقاط من باجر
و اوردي بكون صايمه نفس كل يوم ...
 
السبت ...
كنت صايمه حمد لله يارب
وافطرت على كوبين ماي ونمت << تحلل العطلة خخخخـ

وصحيت متاخر بليل
واكلت بيضتين مع فلفل وشطة بدون خبز وكوب شاي بملعقه صغيره سكر
وبعدين شربت نسكافيه بالحليب

وشربت ماي
وان شاء الله بكره صيام
الرياضه : صلحت تمرين للجوانب

الله يثبتني يارب
الوزن : 62.9

​
 
انابدي انظم معكم بس انا وزني 60
لكن تخنتي من فوق يعني الظهر
كيف ابدالرجيم وماهو الاكل الي ينحف
منطقة الظهروالاكل الي اتجنبه
ولكم خالص تحياتي وشكري واحترامي
 
غلااااااااااااي قال:
انابدي انظم معكم بس انا وزني 60
لكن تخنتي من فوق يعني الظهر
كيف ابدالرجيم وماهو الاكل الي ينحف
منطقة الظهروالاكل الي اتجنبه
ولكم خالص تحياتي وشكري واحترامي
أنقر للتوسيع...

هلا والله غلاااي
نورتي القروب يا قلبي
اتبعي رجيم او نضام تخخفيف اللي تقدرين عليه ومارسي الرياضه
واشربي الزنجبيل وتحركي كثير بالبيت وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه
انا الحين اصلح رجيم غلا الاشواق يقولون كل يوم تنحفين كيلوو
اذا تبين تصلحينه معي براحتك
ان شاء الله افدتك
​
 
الووووووووووووووووووووو
يا احلى قروووووووب
والله لكم وحشه يابنات
من جد
اشتقت لكم بالحيل
اهلا بكم واهلا بعودة المنتدى



مرووووووسى
حمدلله على السلامه
اشتقنالك ياقمر


نجوووومه
يعطيكي العافيه على الحضور المميز



نسووووومه
كيفك ياقمر
طمنيني كيف الوزن


ريووومه وولوووفه وينكم يا عسولات


هلا بكل البنوتات الحلووووين الي انضمو لنا
اتمنى لكم اقامه سعيده
ههههههه




اتمنى يرجع
المنتدى زي اول
صجه ورجه
وزحمه وفله

يدا بيد
للنعود الى المجد





لا اكل بلا وعي بعد اليوم




احبكم اقوى شئ​
 
نووووووره النواره
ااااالف مبروووووووك
ياقمر
يتربى في عزكم ان شاء الله​
 
مرسى قال:
مرحبا حبوبات
أخباركم ياحلوين ؟؟؟
أكيييييد إني وحشتكم مثل ماإنتوا وحشتوني كثييييييييير
غبت عنكم بس بالي معكم ودايماً أفكر أقول وش صار على الدباديب حبايبي نحفوا ولا لا ؟؟؟
ههههههههههههههههههه
لاتزعلون مزحه ماأقصد شي ثاني
هههههههههههههههه
المهم ياحلوين
لله الحمد اليوم فرحاااااااااااانه كثيييييييير
حبيبتي وأختي الغالية نورة النورة
أكرمها ربي بالحمل بعد طول غياب
إدعوا لها يابنات ربي يثبته بحوله وقوته
ويجعله من نصيبها ويقومها بالسلامه
اللهم آمين
اللهم آمين
اللهم آمين
أنقر للتوسيع...


تسلمى ياغالية
توه مانور المنتدى برجعة الحبايب
الله يشفيك ويعافيك ويحقق لك امانيك
 
ان شاء الله خلاص من بكره ابكتب اليوميات وراح ابداء تخفيف ويارب ننحف بصحه وسلامه
 
مرحبا ياعسولات
اخباركم طبعا انا من الاجازه مو قفه رجيم ووزني زاد صار عندي شوية ظروف الوالد تعب الله يشفيه يارب
وان شاء الله ارجع لنظام غذائي صحي

نوره الف مبروك والله يتمم لك على خير
 
انا اليوم فطرت زبادي وشاهي اخضر
الغداء قطعتين لحم وخس
بعدها شربت كفي من دون كفايين
وتعشيت شاهي وشابوره
 
[/S
مساء الخير
يا احلى قرووووب

كيف الاوزان
بكره الخميس
وانا ما اتوقع وزني نزل
بالعكس ثاااابت ثباااات يقهر
بس مو مشكله



ريوووومه نورتي
وسلامات على الوالد ياقمر
​
IZE]
 
كيفكم بنات ها وين الحماس فيه وحده منكم تبداء معي رجيم مدته اسبوعين تحدي
 
السلام عليكم

يوووووووووووووو الحمد لله رجع المنتدى
بصراحه يأست منه
كل ما أدخل يقفل معي :30:


بليز حبيباتي خلونا نرجع لنشاطنا الأول
محتاجين دعم لبعض
وتواصل عشان نستمر
الف الحمد لله على سلامة كل اللي رجعو
ويا رب المنتدى يعقـــــل ولا يقفل مره تانيه


باذن الله أكمل من بكره ريجيم ورياضه
لأني وبصرااااااااااااحه خليت الشهر اللي فات شهر مفتوح :10:

وزني زاد كيلو .. < صددددددددمه :33:



يلا يلا صحصحوووووووووووووو:32:

..
​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل