+ + ســــــــري الخاص مع الكــــرة البلاستيــــكية + +

[سكون...]

ألف شكر على الموضوع حمستيني بس إن شاء الله أستمر

العفو حبيبتي

بتستمرين ان شاء الله

وبتدعين لي
تراها ما تحتاج نظام ولا تعب

السالفه تدلعين نفسك بدل الجلسه على الكرسي بدليها بالكره:blow:

 

[سكون...]

شكرا عزيزتي

:icon26:

 

[توليب88]

اذا عندك رابط للتمارين على الكره ارسليه

 

[خليلة الأحزان]

طيب وش هي الحركات او التمارين اللي نقدر نسويها عليها

 

[سكون...]

عزيزاتي

كنت قد وضعت بعض الصور التوضيحيه ولكنها لم تتناسب مع بعض الأخوات

فأتمني أن يفيدكم هذا



شكل الكوره بانواعها

إحدى طرق الاستخدام




صور توضيحيه أخري

وقد يفيد هذا الرابط

http://www.obesityhelp.com/forums/teen_wls/cmsID,11889/mode,content/a,cms/

 

[نوورياناى]

حلوو كثير

 

[سكون...]

حلوو كثير

حلت دنياك

وتجربتها أحلى :showoff:

 

[سكون...]

Up



Up

 

[ملكة بعيونه]

 

[اهات14]

بنات وين نلقاه الكوره ذي

 

[سكون...]

الروعه توجدك عزيزتي

:blush-anim-cl:

 

[سكون...]

up

up

 

[غزال العين]

الرابط مش طالع عندي

 

[سكون...]

غزال العين


شوفي هالرد ممكن يفيدج

:icon31:

عزيزاتي

كنت قد وضعت بعض الصور التوضيحيه ولكنها لم تتناسب مع بعض الأخوات

فأتمني أن يفيدكم هذا



شكل الكوره بانواعها

إحدى طرق الاستخدام




صور توضيحيه أخري

وقد يفيد هذا الرابط

http://www.obesityhelp.com/forums/teen_wls/cmsID,11889/mode,content/a,cms/

 

[يتيمة]

يعطيك العافية اختي
كم الفترة الزمنية الي استخدمتي الكرة فيها لحد ما بانت النتائج على جسمك
اللة يوفقك ويسعدك

 

[انا وانت وبس]

ماشاء الله ما اقدر استخدمها الحين بس الرابط مش موجود ممكن تحكي عن التمارين وشهي بالضبط بستخدمها بعد مااولد هل اقدر استخمها في نفاسي او بعده

 

[سكون...]

يعطيك العافية اختي
كم الفترة الزمنية الي استخدمتي الكرة فيها لحد ما بانت النتائج على جسمك
اللة يوفقك ويسعدك

مرحبا عزيزتي

صديقتي كانت ملتزمه وبانت نتايجها بسرعه

انا كنت استخدمها بدلع شويه مثل ما ذكرت :blush-anim-cl:

يعني وقت التلفزيون والنت بس

بس عموما من اول اسبوع بتلاحظين تغيير بسيط يمكن تسمينه شد

بس صدقيني بتستانسين عليها


وادعي لي

:icon26:

 

[سكون...]

ماشاء الله ما اقدر استخدمها الحين بس الرابط مش موجود ممكن تحكي عن التمارين وشهي بالضبط بستخدمها بعد مااولد هل اقدر استخمها في نفاسي او بعده

مرحبا عزيزتي

ان شاء الله تولدين بسلامتك والبيبي يارب

وماانصحج تسوينها في النفاس لانها تعتمد على الجلسه على الكوره واعتقد وقت الولاده ما يفضل هلاشي


بالنسبه للروابط بتلقين ب المشاركات بعض الروابط والصور

كنت حاطه مقاطع بس انحذفت عشان لبس البنات فيها:blush-anim-cl:

وهذي بعض الصور يمكن تساعدج

 

[يتيمة]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو لا تفوتكم
شريتها اليوم وبدأت تجربتها روعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
حتى سعة صدر عليها
وتحسين كأنك سويتي تمارين كثيرة بتمرين واحد
يعطيك العافية سكون والله يعطيك ما تتمنين حتى ترضين

 

[المحبه لذاتها]

جزاك الله خيرا