+ + ســــــــري الخاص مع الكــــرة البلاستيــــكية + +

[سكون...]

مشكوره لكن ماطلع عندي الرابط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزتي

ااكتبي بالقوقل

plastic ball exercice

وتلقين في اليوتيوب تمارينها بالشرح

الربوابط انحذفت عزيزتي عشان لبس البنات الرياضي :cupidarrow:

ودعواتك

 

[ام بلال وتوته]

جزاك الله خير
والله يرزقك بالزوج الصالح

 

[سكون...]

جزاك الله خير
والله يرزقك بالزوج الصالح

جميعا ان شاء الله


وآمين

:cupidarrow:

 

[سكون...]

Up



up

 

[سكون...]

and

up

up

again

 

[سكون...]

and again

 

[الحنان كله]

جزاك الله خير سكون كم دقيقه نجلس عليها في اليوم وكم مره في اليوم

 

[ام نوووره]

تحمسسسسسسسسست اشتريها الله يجزاك خير بس يا قلبي ما فتح الايميل ودي اشوف الطريقه

 

[ام نوووره]

اختي عملت البحث بس كله با الانجلش

 

[سكون...]

جزاك الله خير سكون كم دقيقه نجلس عليها في اليوم وكم مره في اليوم

اجلسي عليها كثر ما تبغين

وسوي فيها أ] حركات تريحك

وانتي بس تشترينها في على صورة العلبه حركات تسعدج

وبعضها يكون مرفق سي دي

واي استفسار حاضره:icon26:

 

[سكون...]

تحمسسسسسسسسست اشتريها الله يجزاك خير بس يا قلبي ما فتح الايميل ودي اشوف الطريقه

سوي بحث بالصور في الجوجل

واكتبي

plastic ball exercise

بتشوين الصور ورابط الفيديو باليوتيوب بعد


:bye1:

 

[سكون...]

اختي عملت البحث بس كله با الانجلش

سوي البحث بالصور

تشوفين شكلها وتشوفني روابط اليوتيوب

plastic ball exercise

وان شاء الله لما تشترينها تلقين الحركات على العلبه واحيانا يرفق سي دي

ودعواتكم

:bye1:

 

[دلوعه فزاع]

تسلمين حبوبه

 

[أنوثتي لك وحدك]

مشــــــكورة أختـــي علـــى الموضوع الرائـــع


حبيتــــه :icon30:


واسمحـــيلي علـــى هالإضـــافة البسيطـــة


:nosweat:



Pilates


هـــذي الريــاضه فعلاً ممتعــه


أمارسهــا بشكــل أسبــوعي من فتــرة :showoff:


تعتمــد علــى ضبــط عمليــة التنفــس الشهيــق والزفيــر والقـــدرة علــى التحمـــل والإتــزان على الكــرة


هــذا اســـم DVD اللي أتعـــلمت منـــه


Pilates


Gym Ball For All


وهــــذا للفائـــده

:surrender:


​

 

[سكون...]

تسلمين حبوبه

يسلم غاليج


:bye1:

 

[سكون...]

مشــــــكورة أختـــي علـــى الموضوع الرائـــع​

حبيتــــه :icon30:​

واسمحـــيلي علـــى هالإضـــافة البسيطـــة​

:nosweat:​

Pilates​

هـــذي الريــاضه فعلاً ممتعــه​

أمارسهــا بشكــل أسبــوعي من فتــرة :showoff:​

تعتمــد علــى ضبــط عمليــة التنفــس الشهيــق والزفيــر والقـــدرة علــى التحمـــل والإتــزان على الكــرة​

هــذا اســـم DVD اللي أتعـــلمت منـــه​

Pilates​

Gym Ball For All​

وهــــذا للفائـــده​

:surrender:​

الله


حلوة إضافتك عزيزتي

وبحاول اشوف كيف اتدرب عليها

تسلمين

:icon26:

 

[يقولون ساحرته!]

مالقيت رابط ؟؟

 

[سكون...]

مالقيت رابط ؟؟

عزيزتي

الروابط انحذفت من المشرفات:shiny:

لأن لبس الرياضه اللي فيها

ماناسب المنتدى :harhar1:

المهم

تقدرين تحطين هالكلمة في القوقل بالبحث الصوري

plastic ball exercise


وتطلع لك الصور والمعلومات وفيديو بعد لكيفيه النشاط

وحياك

 

[نور النساء]

ألف شكر على الموضوع حمستيني بس إن شاء الله أستمر

 

[chayma]