رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

[..غــــــلا..]

اختااااري اي ريجيم يناااااسبك في الموااااضيع انووووااااااع كثيره انتي اختاري اللي تبيه


وبالتوفيق يااقلبي

 

[ونيس الروح]

فانيليا
الله يسهلج امورج يارب و يسعدج و مبروووك ع النزول حتى لو ميه جراام مب مهم المهم انه ينزل احسن من انه يثبت و الا انه يزيد
..
رومانسية ضايعة
اهلييين ياقلبي تسلمين على دعاويج الحلوه
و الله يزيدج حماس و تنقصين و تصيرين ارشق وحده فينا هههه الحين كلهم بيحطون علي
..
غلا
افاا عليج يالغلا
لا تعتبتيني و لا شي بالعكس خليتيني انتبه لاشياء انا كنت ناستنها
والله ينحفج بصحه و العافية
..
حلا
انا لو منك كنت وزنت
علشان الاسبوع الياي لما اقيس اكيد بكون نازله وايد ف بتحمس اكثر ههه
بس يله الله ينحفج بالصحه و العافية
و توصلين لهدفج

..
"والله ينحف كل وحده تتمنى انها تنحف و قاعده تبذل مجهود"

و بالنسبة لي انا وزني ثابت الحمدالله لاكن هالاسبوع راجعه و بقوه و ما راح اخلي نفسي تلعب علي والله ينول كل وحده منا اللي فبالها

​

 

[ونيس الروح]

هااااااااااااااااااي حبيباااااااتي .. ..

انا فرحاااانه نزلت 3 كيلووووووووو .. ..

باركولي .. ..

مبرووووووووووووووووووووووووووك

:clap::clap::clap:

ياني مستانسه لج يا الغلااا

صدق صدق فرحتلج ع الاقل في وحده منا نقصت بشكل معقول

يله عقبال الاسبوع الياي و عقبال كل بنات القروب
​

 

[*Vanilla*]

رومانسية ضايعة..
اييي انه اليوم هديت مينوني ورجعت له خخخخخخخخخخ وزنت بالصيدلية زادني نصف كيلو وايضا خلاني اطول خخخخخ بس اتوب اخون ميزاني :icon26:
وصح كلامج نكثر من الماي وخصوصا ان الشتا ما تعطشين وتحسين روحج ماتبين ماي
وسلامات الوالد ما يشوف شر ان شاء الله ومعلي باربكيو مرة ثانية :essen: وترى بالعكس خلي القطع اللي شريتيها دافع لك تلبسينها انه عندي جينز و كم قميص ودي يدخلون فيني :harhar1: وحتى افكر اشتري فستان لكن اخاف اقط فلوسي ويغبر الفستان خخخخخخخخخخخخخخ
ويارب توصلين بعد للوزن اللي تبينه وتسلمين على كلامك الحلو يا امورة :icon26:

نستله..
لا حبوبة حياج ونورتينا بس اهم شي لا تقطعين وتنسينا نبيج متابعه معانا بالرجيم اللي يريحج :showoff:

الحلا..
ميرسي على اليوميات :icon31:

ام الوناسة..
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ اييي كامل الدسم من قلب .. هو لازم اتيي مواسم خخخخخ بس اهم شي مانتأثر وايد :msn-wink:

همسة احساس..
معلي البرد مخرب علينا كلنا خخخخخخخخخخ وتسلمين على اليوميات والمشاركة :showoff:

بنت عز ماتنهز..
صح كلامك اهم شي ننزل وصحتنا تمام بعد

غلا..
ما شاااااااااااء الله ألف ألف مبرووووووووووووك النزوووول
ايييييي عليج بالعافية ويارب توصلين للوزن اللي تبيييييينه
والله فرحت لج من قلب :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

ام نوف..
لا تحتارين وشاركي :bigsmile:

ونيس الروح ..
تسلمين حبيبتي كلامج صح اهم شي نزلت وهالاسبوع بشد حيلي بعد

::::: يومياتي :::::

الفطور ....................... لا تخافون مو كورن فليكس خخخخخخخخخخخخ اشوه كسرناه اليوم
اكلت تفاحة ماكان لي نفس شي ثاني وحاولت اكثر من الماي بعد

اي وقبل الفطور سويت تمارين بطن

والغدا كان كاري خضار مع رز بالبخار من صح يد اختي ولكن ايضا كميتي كانت قليله وقدرت ان اوقف قبل لا اشبع بشوي وبعدين صج حسيت ان شبعت

وبعدها مشيت لمدة 50 دقيقه بس شنووووووووو بررررد :strongsad: بس انه ماقدر حتى الوالده عاتبتني خخخخخخ شاسوي في البيت ماستحمل مع ان رديت فيني صداع واحس ان برجع من البرد وحسيت روحي احسن بعد ما دفيت خخخخخ

اي ووقت العشا كان من برع .. اكلت من سب وي سندويش دجاج مشوي

وخــــلــــصـــــت :fruits_cherry:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

تعشيت اليوم بيض وخبز توست اسمر وكاس حليب بزنجبيل
>>للاسف مامشيت اليوم لانه برد وتعبانه من الدورهـ

الله ينحفنا يااااااااااارب

صح كلامك برد بس مو لهناك هنا وخــــــــــــــــــــــاطري اتمشى بس المشكله في البيبي وين احطه :icon30: بس باستغل الحين هالفتره وبالعب على جهاز الاوربت تراك

والله يعينك مع الدوره وهالبرد نصيحه شربي قرفه وزنجبيل حلو للدوره وللتخسيس
وبعد نعناع ولرائحه احلى حطي مع النعناع شويه ماي ورد تخلي ريحتك فل في فل وبعد تزيح روائح الدوره :icon30:

تحياتي لك عزيزتي

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هذا الأسبوع بصراحة كان كااااااااامل الدسم خااااالي من الرياضة:bleh:

ولذالك وزني لازال 68 :busted_red: الحمد الله انه مازاد​

يا الله رجعت الجامعه والإختبارات دعوااااااااااااااااااتكن:tears:​

هــــــــــــلا ام الوناسه اخبارك الحمد لله انو وزنك ما زاد والله يوفقك في اختباراتك ويسهلها لك:shiny:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هاااااااااااااي حبيبااااااااااااااتي:icon26::icon26::icon26:

شخباركم وحشتوني كيف التخفيف معاكم اكيد مجتهدات مثلي:harhar1::harhar1: امززززززززززح:shiny::shiny: انا اوقات ادسمها:blush-anim-cl:​

يومياتي كالعاده فطور خبز اسمر وطماطم:bigsmile::bigsmile:والغدا زبادي وخبز اسمر وسلطه وفاكهه والعشاء:tears::tears:ماقاومت امي سوت مرقوق واكلت عشان يدفيني :sadwalk:عندنا برد حيل ولا انسى مشيت نص ساعه بعد المغرب والحين قاعده اشرب شاهي اخضر:blush-anim-cl::blush-anim-cl:وزنجبيل....
حلا ورومانسيه وانابعد عمري 27:blow::blow:يعني الاعمار متقاربه بس الاوزان متباعده:shiny::shiny:

هلا همسه اخيرا حد انضم لي معاي ومع الحـــــــــــــلا في الاعمار :icon31: وحلو هالمشروب الشاي الاخضر والزنجبيل لكن انتي تحطين الزنجبيل مبشور لو البودره ؟؟ وشو نوع الشاي الاخضر الي تستخدمينه لان انا عندي من ليبتون الاكياس وبعد عندي الشاي الاخضر الصيني في علبه خضرا:fish:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

كان وزني اول مااشتركت 84وبعدالرجيم والشوربه صار81ونص والان 83ونص بس الحمد عندي عزم ماشاءالله اهم شي اننانتخلص من السموم الي بجسمناوالنزول بشكل تدريجي افضل لان الجسم يحافظ على توازنه وايضالايترهل ويصبح مشدودا:bigsmile:

هلا عزيزتي تدرين مستحيل اجرب هالشوربه لان مره اختي جربتها واول ما شفت شكلها للاسف ما عجبتني ابد بس ان شاء الله توصلي لهدفك :showoff: وترى بعد بالرياضه ينشد الجسم وبدونه الجسم يترهل
والله يشفيلك والدك وتقر عينك بشوفته يا رب

 

[رومانسيه^^ضايعه]

هااااااااااااااااااي حبيباااااااتي .. ..

انا فرحاااانه نزلت 3 كيلووووووووو .. ..

باركولي .. ..

الـــــــــــــــــــــــــــــــف مبــــــــــــــــــــــــــــــرووووك ما شاء الله لا قوه الا بالله حلو النزول وان شاء الله يتحقق حلمك بالرشاقه يا رب

 

[رومانسيه^^ضايعه]

ودي ابدى معكم بس ابغى رجيم حلووووو لي اني بصراحه محتاره مررره انا وزني 70 الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55

اهلين عزيزتي وحياكي معانا واختاري اللي يريحك وانضمي لنا وشاركينا يومياتك وحماسك

 

[رومانسيه^^ضايعه]

فانيليا
الله يسهلج امورج يارب و يسعدج و مبروووك ع النزول حتى لو ميه جراام مب مهم المهم انه ينزل احسن من انه يثبت و الا انه يزيد
..
رومانسية ضايعة
اهلييين ياقلبي تسلمين على دعاويج الحلوه
و الله يزيدج حماس و تنقصين و تصيرين ارشق وحده فينا هههه الحين كلهم بيحطون علي
..
غلا
افاا عليج يالغلا
لا تعتبتيني و لا شي بالعكس خليتيني انتبه لاشياء انا كنت ناستنها
والله ينحفج بصحه و العافية
..
حلا
انا لو منك كنت وزنت
علشان الاسبوع الياي لما اقيس اكيد بكون نازله وايد ف بتحمس اكثر ههه
بس يله الله ينحفج بالصحه و العافية
و توصلين لهدفج

..
"والله ينحف كل وحده تتمنى انها تنحف و قاعده تبذل مجهود"

و بالنسبة لي انا وزني ثابت الحمدالله لاكن هالاسبوع راجعه و بقوه و ما راح اخلي نفسي تلعب علي والله ينول كل وحده منا اللي فبالها

​

يعجبني حماسك ما شاء الله لا قوة الا بالله احسك انتي الي بيتصيرين ارشق واحده فينا ما شاء الله وليش لا ان شاء الله يا رب
وانا مثلك ناويه خلاص مع بدايه الاسبوع ابدا صح كفايه كسل ودلع وما باخلي عيالي يكسلوني ابد في الاهتمام بنفسي:bigsmile:

 

[رومانسيه^^ضايعه]

رومانسية ضايعة..
اييي انه اليوم هديت مينوني ورجعت له خخخخخخخخخخ وزنت بالصيدلية زادني نصف كيلو وايضا خلاني اطول خخخخخ بس اتوب اخون ميزاني :icon26:
وصح كلامج نكثر من الماي وخصوصا ان الشتا ما تعطشين وتحسين روحج ماتبين ماي
وسلامات الوالد ما يشوف شر ان شاء الله ومعلي باربكيو مرة ثانية :essen: وترى بالعكس خلي القطع اللي شريتيها دافع لك تلبسينها انه عندي جينز و كم قميص ودي يدخلون فيني :harhar1: وحتى افكر اشتري فستان لكن اخاف اقط فلوسي ويغبر الفستان خخخخخخخخخخخخخخ
ويارب توصلين بعد للوزن اللي تبينه وتسلمين على كلامك الحلو يا امورة :icon26:

نستله..
لا حبوبة حياج ونورتينا بس اهم شي لا تقطعين وتنسينا نبيج متابعه معانا بالرجيم اللي يريحج :showoff:

الحلا..
ميرسي على اليوميات :icon31:

ام الوناسة..
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ اييي كامل الدسم من قلب .. هو لازم اتيي مواسم خخخخخ بس اهم شي مانتأثر وايد :msn-wink:

همسة احساس..
معلي البرد مخرب علينا كلنا خخخخخخخخخخ وتسلمين على اليوميات والمشاركة :showoff:

بنت عز ماتنهز..
صح كلامك اهم شي ننزل وصحتنا تمام بعد

غلا..
ما شاااااااااااء الله ألف ألف مبرووووووووووووك النزوووول
ايييييي عليج بالعافية ويارب توصلين للوزن اللي تبيييييينه
والله فرحت لج من قلب :icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

ام نوف..
لا تحتارين وشاركي :bigsmile:

ونيس الروح ..
تسلمين حبيبتي كلامج صح اهم شي نزلت وهالاسبوع بشد حيلي بعد

::::: يومياتي :::::

الفطور ....................... لا تخافون مو كورن فليكس خخخخخخخخخخخخ اشوه كسرناه اليوم
اكلت تفاحة ماكان لي نفس شي ثاني وحاولت اكثر من الماي بعد

اي وقبل الفطور سويت تمارين بطن

والغدا كان كاري خضار مع رز بالبخار من صح يد اختي ولكن ايضا كميتي كانت قليله وقدرت ان اوقف قبل لا اشبع بشوي وبعدين صج حسيت ان شبعت

وبعدها مشيت لمدة 50 دقيقه بس شنووووووووو بررررد :strongsad: بس انه ماقدر حتى الوالده عاتبتني خخخخخخ شاسوي في البيت ماستحمل مع ان رديت فيني صداع واحس ان برجع من البرد وحسيت روحي احسن بعد ما دفيت خخخخخ

اي ووقت العشا كان من برع .. اكلت من سب وي سندويش دجاج مشوي

وخــــلــــصـــــت :fruits_cherry:

خاطري ومنى عيني اعرف من وين تجيبين هاللون الوردي في الكتابه:harhar1: ترى جربت كل الالوان ما جا معاي هاللون وعجزت القاه

ما علينا اشوه انك غيرتي الكورن فليكس خخخخخخخخخ ترى واحده كتبت مره بس ما ادري هني في المنتدى لو في منتدى ثاني انها كانت تفطر تفاح ونحفت في وقت قياسي ما شاء الله

ترى شكلي بابدأ فيها بكره

وخلك على مينونك احسن مو ناقصه يزيدك تراني متحطمه من قلب يوم جبت هالميزان وزادني 2 كيلو ويوم رحت بيت اهلي اليوم لقيت وزني 65 مو 67 تخيلي بس مو مشكله

وصادقه باخلي القطع وباخليهم حافز لي ولو اني مو ناقصني اقسم بالله خزانتي مليانه شغلات ما انلبست ابد ومعظمهم باسعارهم موجوده عليهم تخيلي:thumbdown:

ملاحظه: مو قلت لك قاطعي اخواتك ولا تاكلين من اكلهم خخخخخخخخخخخخخخ حولي اكلهم علي وانا اقوم بالمهمه الصعبه الا وهي الاكل

 

[همسةأحساس]

هااااااااااااااااااي حبيباااااااتي .. ..

انا فرحاااانه نزلت 3 كيلووووووووو .. ..

باركولي .. ..

مبرررررررررررروك يالغلااااااااااا:icon30::icon30:
فديتك وربي فرحت لك وعقبالنا كلنا:showoff::showoff:ماننحف وندش عالم الرشاااقه من اوسع ابوابها:bigsmile::bigsmile::bigsmile:​

 

[همسةأحساس]

هلا همسه اخيرا حد انضم لي معاي ومع الحـــــــــــــلا في الاعمار :icon31: وحلو هالمشروب الشاي الاخضر والزنجبيل لكن انتي تحطين الزنجبيل مبشور لو البودره ؟؟ وشو نوع الشاي الاخضر الي تستخدمينه لان انا عندي من ليبتون الاكياس وبعد عندي الشاي الاخضر الصيني في علبه خضرا:fish:

هــــــلا بك حبيبي بقولك انا احط الزنجبيل البودره والشاي عندي ليبتون و شاي اخضر صيني بعلبه نفس اللي معاك بس قلت بابداء باليبتون واذا خلص باخذ الثاني:shiny::shiny:...وانتي شو تاخذي ..

 

[همسةأحساس]

حبيباتي بسالكم اي نوع من الرياضه ينحف ويشد الجسم عشان انا جسمي مترهل حييييييييل وخااااصه الذراعين

 

[..غــــــلا..]

ونيس الروح - فانيليا - رومانسيه ضايعه - همسه احساس

تسلمووووووون فديتكم والله اني مستانسه حييييييييل اخيرن بدا وزني ينزل وتدروووون هذا كله بفضل الله وبفضلكم استمروا بتشجيعي داااايما انا محتاااااجه لكم حباااايبي

الله يوفقنااا انشالله .. ..

 

[ام نوف؟؟]

انا اليوم بديت بسم الله فطورررري كان برتقاله والغداء مااظن اتغداء والعشاء الله يسهل الى الحين مافكرررت دعواتك لي اني انحف لي اني بصراحه كم مررره جربت رجيم لاكن للاسف مااداوم عليه دعواتكم ربي يقوي عزيميتي ياااااااااااارب

 

[في مهب الريح]

انا اليوم بديت بسم الله فطورررري كان برتقاله والغداء مااظن اتغداء والعشاء الله يسهل الى الحين مافكرررت دعواتك لي اني انحف لي اني بصراحه كم مررره جربت رجيم لاكن للاسف مااداوم عليه دعواتكم ربي يقوي عزيميتي ياااااااااااارب

انا من الفريق الثاني^_^

لكن كلنا هدفنا واحد

لكن حبيبتي مو تجوعي نفسك الرجيم الخطاء له اثار سيئه وممكن يؤديي لنتائج عكسيه
فبرتقاله كفطور؟؟تبع اي رجيم يحطون برتقاله ومعها شي ثانيمثلا شريحه توست وشريحه جبن شيدر قليله الدسم
والغداء لازم تاكلين مثلا تونه وشريحه توست وخياره قطعيها شرايح
وعشاء لازم تاكلين
بس الدعوه تاكلين وجبات خفيفه موب تكثرين اكل ولا تجوعين نفسك اذا جوعتي نفسك يحتبس الجسم المويات وماتعودين تخفين
اكثري من المشي من نص ساعه الى ساعه يوميا
واشربي شاي اخضر بزنجبيل
واكلي ملعقه شمر مطحون قبل اي وجبه بربع ساعه يخفف الكرش ويشد الجسم شايفه النتيجه انا
واكلي ملعقه رجل الاسد مطحونه قبل الاكل بنص ساعه تسد الشهيه

بس لاتحرمين نفسك لانك لو جعتي بتاكلين اكثر
واذا سويتي رجيم غلط البشره بتخرب وجهك بيخرب وشعرك بيتساقط

فانتبهي ويارب كلنا نخف
^_^

اختك في مهب الريح

 

[الــحــلا]

همسه احساس المشي يشد الجسم..

والترهل اشربي كل يومين كوب واحد شمر>>حطي ملعقه صغيره بكااااس وصبي عليه مويا دافيه واشربيه بعد عشر دقايق كااااااااااااااس واحد>>قريت عنه بالمنتدى انه يشد وينحف

اليوم يومياتي الفطور بيض وكاسس حليب مع زنجبيل
وشربت بعده بساعه شاهي اخضر >ليبتون او صيني كله واحد
ووما مشيت ولا شي
وتغديت ملعقتين رز ودجاج وسلطه وشربت قرفه مع زنجبيل وشاهي اخضر كاااس بدون سكرطبعااااا

بوقوم امشي نصف ساعه بعد شوي لان الجو اليوم دافي شوي

الله ينحفنا من غير مرررض يارب..

وماشاء الله عليكم يابنات شادين الهمه

بالتوفيق

 

[الــحــلا]

انا من الفريق الثاني^_^

لكن كلنا هدفنا واحد

لكن حبيبتي مو تجوعي نفسك الرجيم الخطاء له اثار سيئه وممكن يؤديي لنتائج عكسيه
فبرتقاله كفطور؟؟تبع اي رجيم يحطون برتقاله ومعها شي ثانيمثلا شريحه توست وشريحه جبن شيدر قليله الدسم
والغداء لازم تاكلين مثلا تونه وشريحه توست وخياره قطعيها شرايح
وعشاء لازم تاكلين
بس الدعوه تاكلين وجبات خفيفه موب تكثرين اكل ولا تجوعين نفسك اذا جوعتي نفسك يحتبس الجسم المويات وماتعودين تخفين
اكثري من المشي من نص ساعه الى ساعه يوميا
واشربي شاي اخضر بزنجبيل
واكلي ملعقه شمر مطحون قبل اي وجبه بربع ساعه يخفف الكرش ويشد الجسم شايفه النتيجه انا
واكلي ملعقه رجل الاسد مطحونه قبل الاكل بنص ساعه تسد الشهيه

بس لاتحرمين نفسك لانك لو جعتي بتاكلين اكثر
واذا سويتي رجيم غلط البشره بتخرب وجهك بيخرب وشعرك بيتساقط

فانتبهي ويارب كلنا نخف
^_^

اختك في مهب الريح

ماشاء الله عليك فديت قلبك :icon26:

اولا حياك نورتي تجمعنااا والله

ثانيا ياقلبي الشمر ناكله او نشربه!!!

ومشكوره مقدما