رشيقات المستقبل ــــــــــ > الفريق الثاني

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع اناسيم
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الــحــلا قال:
ماشاء الله عليك فديت قلبك :icon26:

اولا حياك نورتي تجمعنااا والله

ثانيا ياقلبي الشمر ناكله او نشربه!!!

ومشكوره مقدما
أنقر للتوسيع...
الشمر سمعت عبد الباسط اللي يجي في قناه بدايه شفت البرنامج برمضان
كان يتكلم عن الفؤاد للاعشاب والفواكه والخضار

وكلمته وحده قالت بخفف كرشي وقال ملعقه شمر مطحونه واشربي وراها كاسه مويه او حليب
وكلمته وحده ثانيه قالت انا سمينه ولي كرش قال كلي ملعقه شمر مطحون وملعقه رجل الاسد
وقال فوايدهم رجل الاسد يسد الشهيه والشمر يشد الجسم ويخفف الكرش
وانا اكل كل يوم ملعقه شمر مطحونه قبل الغدا واشرب كاسه مويه يعني اكلها اذا صبيت الرز
وتاكلينها مثل السفوف او الهوم
اتمنى اكون وضحت ولكم كل الحب
 
اهلين عزيزاتي اخباركم احلى الحلوات
ماء دافئ على الريق
سندويش جبن حلوم الغداايدام +قليل من الرززوقطعه مناللحم كاس لبن مع 2تمر على المغرب
ابريق من مشروب التنحيف
سلطه المشكله بردواحس بجوع ودي اكل ومااوقف :essen:بس يااناياهالكرش:blow:
بقلكم سررشاقه ماشاءالله عليها اختي ماشاء الله عليهاتاكل الاخضرواليابس:msn-wink: كل شي ومع دالك رشيقه السر



















المشي لاغير:c011:
 
في مهب الريح مشكوره ياقلبوووو

بنت عز سرك حلووو اذا نحفنا بنتبعه ان شاء الله ونصير ناكل اللي نبيه
وفعلا بالبرد الواحد وده بس ياكل
 
مرحباااااا فديتكم .. ..

اليوم الفطووور .. .. توست واحد اسمر + جبن + خيار +شاي اخضر

الغـــــــــــداااا .. .. صالونه باميا + 3 ملاعق رز

العصر .. .. قطعه بسبوسه

العشاا .. .. ستيك لحم مع خضار سوتيه

وسلامتكم .. ..
 
مشكوره اختي مهب الريح ماقصرتي بس ممكن سوال انا مع اي فريق
 
همسةأحساس قال:
هــــــلا بك حبيبي بقولك انا احط الزنجبيل البودره والشاي عندي ليبتون و شاي اخضر صيني بعلبه نفس اللي معاك بس قلت بابداء باليبتون واذا خلص باخذ الثاني:shiny::shiny:...وانتي شو تاخذي ..
أنقر للتوسيع...

هلا همسه انا باديه اشرب ليبتون الاخضر بالنعناع ولي اسبوعين ماشيه عليه بشكل منتظم مو مثل اول كنت اشربه بشكل متقطع بس الحين حمستيني اشربه مع زنجبيل بودره لانه هذا اللي عندي والشاي الاخضر الصيني استخدمه مع قشر القهوه والبابونج والمراميه والكمون خلطه اخدتها من المنتدى
 
همسةأحساس قال:
حبيباتي بسالكم اي نوع من الرياضه ينحف ويشد الجسم عشان انا جسمي مترهل حييييييييل وخااااصه الذراعين
أنقر للتوسيع...

شوفي انا استخدم جهاز الاوربتراك وان شاء الله يجيب نتيجه من ناحيه شد الترهلات لاني محتاجه شد للصدر والبطن اكثر شي بالاضافه انو عندي جهاز لشد البطن الصراحه ما عليه اسم ان شاء الله ان شفت صورته انزله هنا وما اقولك منتظمه لاني توني باديه انتظم بشكل جدي وان شاء الله القى نتيجه

ايه وهاتي كريم نيفيا لشد البشره واخلطيه مع دوف لشد البشره انا اخلطهم وادهن فيهم جسمي خدتها هالوصفه من واحده من المنتدى بس ما اذكر وين تقول يشد الجسم في اسبوعين
 
..غــــــلا.. قال:
ونيس الروح - فانيليا - رومانسيه ضايعه - همسه احساس

تسلمووووووون فديتكم والله اني مستانسه حييييييييل اخيرن بدا وزني ينزل وتدروووون هذا كله بفضل الله وبفضلكم استمروا بتشجيعي داااايما انا محتاااااجه لكم حباااايبي

الله يوفقنااا انشالله .. ..
أنقر للتوسيع...

هلا بك عزيزتي ترى نجاحك نعتبره نجاحنا وبالفعل فرحنا لك من كل قلبنا ويارب دوم هالنجاح والوصول للهدف وتراكي اخت عزيزه على قلوبنا يا قلبي:bigsmile:
 
في مهب الريح قال:
انا من الفريق الثاني^_^

لكن كلنا هدفنا واحد

لكن حبيبتي مو تجوعي نفسك الرجيم الخطاء له اثار سيئه وممكن يؤديي لنتائج عكسيه
فبرتقاله كفطور؟؟تبع اي رجيم يحطون برتقاله ومعها شي ثانيمثلا شريحه توست وشريحه جبن شيدر قليله الدسم
والغداء لازم تاكلين مثلا تونه وشريحه توست وخياره قطعيها شرايح
وعشاء لازم تاكلين
بس الدعوه تاكلين وجبات خفيفه موب تكثرين اكل ولا تجوعين نفسك اذا جوعتي نفسك يحتبس الجسم المويات وماتعودين تخفين
اكثري من المشي من نص ساعه الى ساعه يوميا
واشربي شاي اخضر بزنجبيل
واكلي ملعقه شمر مطحون قبل اي وجبه بربع ساعه يخفف الكرش ويشد الجسم شايفه النتيجه انا
واكلي ملعقه رجل الاسد مطحونه قبل الاكل بنص ساعه تسد الشهيه

بس لاتحرمين نفسك لانك لو جعتي بتاكلين اكثر
واذا سويتي رجيم غلط البشره بتخرب وجهك بيخرب وشعرك بيتساقط

فانتبهي ويارب كلنا نخف
^_^

اختك في مهب الريح
أنقر للتوسيع...

ما شاء الله عليكي اختي حياكي ونورتي التجمع يا قلبي ومشكوره على النصايح الحلوه وعلى افادتك لنا يا قلبي :icon30: والله يوفقك يا رب للوصول لهدفك بصحه وعافيه ان شاء الله
 
هلا بنات
اليوم الفطور كاس حليب بزنجبيل وبيض مسلوق وتوست اسمر وملعقتين فول
والغدا مطازيز مع خضار>>يعني دقيق بر مع خضار
وشربت شاهي اخضر وكاس شمرررر

وووبس
 
هلا بنات اخباركم ومبروك الستايل الجديد للمنتدى مرررررررررررررره كيوت وبسيط

فطوري اليوم كاس ماي دافي مذوب فيه ملعقه عسل لاني باتبع تنظيم تنقيه الكبد من السموم عجبني وبانزله هني من اخت جزاها الله كل خير حكت عنه هني في المنتدى

وفطيره صغيره جبنه ونص فطيره زعتر مع شاي خفيف سكر بنعناع

بعد شوي باشرب كاس ماي مع ملعقه شمر مطحون من كلام الاخت جزاها الله كل خير في مهب الريح

ونازله شرب ماي لين الحين 4 كاسات متفرقه

والغدا بعد شوي طبيخ بازلاء مع رز باستغنى عن الارز وباكل كم من ملعقه من البازلاء وعملته في طنجره الضغط للاحتفاظ بفوائد البازلاء فيها

وبعد ساعه او ساعتين من الحين باشتغل على جهاز الاوربت تراك وجهاز شد البطن باذن الله

تحياتي للجميع
 
رد

ممكن اكون معاكم في رشيقات الفريق الثاني
بس المشكله ماعندي مايزان في البيت حتى اشوف وزني :tears:
تحياتي
 


هلا صبايا

ستاااااااااااااايل المنتدى واااااااااااااايد احلى صار

بنوووتي وناااعم

----------------------

رومانسية ضايعة..
تقصدي هذا اللون ؟؟ >> تستهبل خخخخخخخ
الله يسلمج عندي من زمان برنامج يسوي كودات من جذي اسوي كوبي وبيست شغله ادري بس اموت بهاللون :icon26:
اييي صايره الحين اكل تفاح واحاول اغير ولكن الكورن فلكس اسرع شي :harhar1:
خخخخخخخخخخخخخ شاسوي بخواتي يعني المشكلة مابي اقول ان انه اخفف لان بيقولون لي ها ضعفتي ها ما التزمتي يعني انه مخففه اكل الحمد لله والله يعينا :bleh:
ويومياتج تمام

همسة احساس..
ان شاء الله البنات يفيدونج انه ماعرف :sad_1:

غلا ..
ربي يخليج انتي والله الحمد لله قروبنا حلووو وخلج جذي وعسى توصلين للي تبينه :icon31:

ام نوف..
يارب انتي بس خلج هني وحنا مابنخليج في حالج خخخخخخخخخخخخ

في مهب الريح..
مروورج نور الموضوع يا حبوبة وصح كلنا قروب واحد :icon30:

الحلا..
تسلمين على اليوميات و استانسي بالمشي ههههههه

بنت عز ما تنهز..
ما شاء الله على اختك هههههههههه وصح كلامك المشي اهم شي ولكن الجو مطر عندنا :tears: الحمد لله على كل حال


يومياتي :::::

الفطور :: كورن فلكس :santa_1: خخخخخخخخخخخخخخ ماقدر شاسوي
ماتغديت لان اضطررت اطلع .. وقعدت في كوفي شوب .. شنو كان خاطري في كوفي ولكن ادري السكر شكثره طلبت لي عصير برتقال

رجعت البيت اكلت شوي تفاح

وسويت شي شوربة شوفان مع خضار للعشا

تمارين بجوف الحين خلني اهضم وعقب

تحياتي للحلوين :icon26:


 
ياقلبي يارومانسيه
اي سفوف يعني بالملعقه كوليه

وتعشيت خبز توست وزبادي
وكاس زنجبيل


فانيلا ياقلبي مامشيت :) تعودت الخموووووووول
 
الامل الكبير المطلوب تخفقفين االاكل وتمشين يوميا وتعطينا يومياتك

هناااا

وبالتوفيق
 
مــــــرحـبــــــــا

بلقيسيات أقدر اشارك معاكم ولا المشاركه خلصة ؟!!!
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل