دروس تقليل الوزن

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع VAH
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
الله يفرج همك ويوسع صدرك يارب:blushing: ...

وربي لايضيق عليكي لا في الدنيا ولا في الآخره :in_love:..

اقلك نكته عساها توسع صدرك :nosweat:<<<<<عشان لا تتاخرين علينا مره ثانيه


يقلك مره كان في مجموعة مجانين في الطياره ومسويين ازعاج .. وكل شوي يروح الطيار
يقولهم اسكتو ياجماعه اسكتو.. اسكتو.. طبعا لاحياة لمن تنادي
وشوي شاف واحد منهم هادي قال :: خلاص انا بروح اسوق وانت خلي بالك عليهم
قال :طيب
وراح الطيار ..

وشوي كذا يعم الهدووووووووووووووووء .. غريبه الا مايشوف هذاك الهادي اللي خلاه ينتبه لهم
وهو داخل عليه مبتسم ..
قاله .. ماشاء الله عليك كيف عرفت تسكتهم ..
قال .. ولاشي .. بس فتحت باب الطياره وقلت لهم روحوا العبوا كورة في الحوش :shiny:

ان شاء الله تعجبك .. انا تعجبني كل مااسمعها اضحك اتخيل شكلهم وهم ينطون بره الطياره :nosweat::nosweat::nosweat:


امممممم بالنسبه للجدول ..
متابعه <<<< لا تحرجيني تقولين فاهمه ولا لا خخخخ
بس بكمل معاكي يمكن يجيني إلهام وافهم ..:shiny:

​
 
متاااااااااابعه وياكم يابنات
الله يعطييييكم العافية ...
اول شي باركوووولي
والله اني بس قمت اخفف وضعفت تقريبا لي 10 ايام
5 كيلوووووووووو الحمدلله يارب
وعقبالكم وتراني امشي نص ساعه كل يوم ....
يزاج الله الف خير يالغلااا..وموضوعج فاد الكل ماشاءالله
في ميزان حسناتج ياربي^^
 
السـلآمـ عليكـمـ ..

وحشتوني :cupidarrow:

بس كلو من الجيران .. المهمـ

حبيبتي VAH مشكوووره عالمجهود يا قلبي

والله انك روعه ..

وكمان شكرا عالتصحيح :blushing: العتب عالنظــر :blushing:

انا الحيـن جمعت الصفحـآت عشان بعد العصــر ان شاء الله أقرآهـا وازبطهـا على رواق

سي يو ..​
 
الله يفرج همك ويوسع صدرك يارب:blushing: ...

وربي لايضيق عليكي لا في الدنيا ولا في الآخره :in_love:..

اقلك نكته عساها توسع صدرك :nosweat:<<<<<عشان لا تتاخرين علينا مره ثانيه


يقلك مره كان في مجموعة مجانين في الطياره ومسويين ازعاج .. وكل شوي يروح الطيار
يقولهم اسكتو ياجماعه اسكتو.. اسكتو.. طبعا لاحياة لمن تنادي
وشوي شاف واحد منهم هادي قال :: خلاص انا بروح اسوق وانت خلي بالك عليهم
قال :طيب
وراح الطيار ..

وشوي كذا يعم الهدووووووووووووووووء .. غريبه الا مايشوف هذاك الهادي اللي خلاه ينتبه لهم
وهو داخل عليه مبتسم ..
قاله .. ماشاء الله عليك كيف عرفت تسكتهم ..
قال .. ولاشي .. بس فتحت باب الطياره وقلت لهم روحوا العبوا كورة في الحوش :shiny:

ان شاء الله تعجبك .. انا تعجبني كل مااسمعها اضحك اتخيل شكلهم وهم ينطون بره الطياره :nosweat::nosweat::nosweat:


امممممم بالنسبه للجدول ..
متابعه <<<< لا تحرجيني تقولين فاهمه ولا لا خخخخ
بس بكمل معاكي يمكن يجيني إلهام وافهم ..:shiny:
أنقر للتوسيع...

ههههههههههههههههههههههه ميمي تخيلي شكلي توني قبل شوي صاحيه من النوم وراسي مصدع وقريت النكته وجالسه اضحك عليها الحين

ياحبيلك والله شكراً امين وياك يارب وكل مسلم

ميخالف اذا كنتي مو فاهمه اسأليني هو انا ابيك تفهمين عشان بالمستقبل لو ماكنت معك تقدرين تدبرين نفسك وحتى لعيالك وزوجك واقاربك .. الخ

عاد يارب استفدتوا صدق
بالتوفيق
فمان الله​
 
متاااااااااابعه وياكم يابنات
الله يعطييييكم العافية ...
اول شي باركوووولي
والله اني بس قمت اخفف وضعفت تقريبا لي 10 ايام
5 كيلوووووووووو الحمدلله يارب
وعقبالكم وتراني امشي نص ساعه كل يوم ....
يزاج الله الف خير يالغلااا..وموضوعج فاد الكل ماشاءالله
في ميزان حسناتج ياربي^^
أنقر للتوسيع...
مبروووووووووووووووووك فررررررررررحت لك كثييييييييييير
يالله عقبال مايروح كل الوزن اللي مضايقك ماشاء الله عليك كملللي وطمنيني عنك داااايم
ومره انبسطت انك حسيتي بفايده من موضوعي

الله يوفقك يارب وطمنيني عليك وعلى الوالده

فمان الله ,,
 
السـلآمـ عليكـمـ ..

وحشتوني :cupidarrow:

بس كلو من الجيران .. المهمـ

حبيبتي vah مشكوووره عالمجهود يا قلبي

والله انك روعه ..

وكمان شكرا عالتصحيح :blushing: العتب عالنظــر :blushing:

انا الحيـن جمعت الصفحـآت عشان بعد العصــر ان شاء الله أقرآهـا وازبطهـا على رواق

سي يو ..
أنقر للتوسيع...

وعليكم السلام هلاااا وغلاااا والله فقدناااك شكلي بتهاوش مع الجيران خل يزينون الشبكه حقتهم <--- طراره وتتشرط

اوكي جمعيهم كلهم وشوفي اذا فيه نقطه مو واضحه اوضحها عشان بعدين اكمل لكم الدرس

فمان الله يالغلا​
 
مشكوووووووووووووره ياقلبي على الموضوع الرائع والمفيد

والله الصرااااااااااحه اني ماقدرت افهم كله حسابات وانا من يوم اني صغيره وانا درج في الرياضيات

بس ممكن تساعديني وتحسبين وزني وطولي اذا ماعليك امر

لاني بجد محتاجه انحف

لان زواجي في العطله الصيفيه

طولي: 165 وزني : 70
 
هلا

اولا نا عندي استفسار .. مره رحت اقيس الوزن في ميزان الكتروني طلع وزني 56 هالكلام قبل يومين.. واليوم رحت اوزن في المركز الصحي في الميزان اللي مثل حرف T اللي تحركيه باليد ويتوازن طلع وزني 53 .. احترت واحتار دليلي:tears:

ثانيا الدرس الثامن صعب
لازم نطبقه ولا مب لازم:blushing:​
 
نسيت اقول انا طولي 149 تقريبا

والمفروض اذا ماكنت غلطانه يكون وزني 55.5

بالنسبة للأسئلة حول الاغذية انا يهمني اعرف شي واحد ... هل كثرة شرب المشروبات الغازية تسبب الكرشة ولا لأ:sad_1:​
 
مشكوووووووووووووره ياقلبي على الموضوع الرائع والمفيد

والله الصرااااااااااحه اني ماقدرت افهم كله حسابات وانا من يوم اني صغيره وانا درج في الرياضيات

بس ممكن تساعديني وتحسبين وزني وطولي اذا ماعليك امر

لاني بجد محتاجه انحف

لان زواجي في العطله الصيفيه

طولي: 165 وزني : 70
أنقر للتوسيع...

اهلييييييييييين العفو حبيبتي ماسويت شي وان شاء الله اقدر افيدكم
وزنك مفروض يكون 62 يعني لازم تنقصين 8 كيلو
اذا كل 7 ايام تحتاجين 56 يوم
اذا كل 10 ايام تحتاجين 80 يوم

مبروك الزواج مقدماً
فمان الله
 
هلا​


اولا نا عندي استفسار .. مره رحت اقيس الوزن في ميزان الكتروني طلع وزني 56 هالكلام قبل يومين.. واليوم رحت اوزن في المركز الصحي في الميزان اللي مثل حرف t اللي تحركيه باليد ويتوازن طلع وزني 53 .. احترت واحتار دليلي:tears:​

ثانيا الدرس الثامن صعب
لازم نطبقه ولا مب لازم:blushing:​
أنقر للتوسيع...


اهليييييييين شوفي ياقلبو جيبي شي وزنه معروف بالنسبه لك
يعني اي شي عندك معروف لك وزنه بالكيلو
وروحي وديه على الميزان اللي عندك اذا طلع لك نفس الوزن فالميزان صحيح القياسات فيه
اما اذا طلع مختلف عامليه على حسب الزياده او النقص الموجود​

وايضاً معلومه مهمه اثناء قياس الوزن تلبسين لبس خفيف جداً مايكون في رجلك شي لابسته وتوقفين وقفه مستقيمه منضبطه اللي يقراء لك الوزن شخص غيرك بكذا تضمنين انو يكون وزنك صحيح بنسبه 99 %
وهذي هي افضل طريقه تخليك متاكده ان وزنك صحيح على الميزان اللي تستخدمينه سواء حق المستشسفى او حق البيت :)​

بالنسبه للدرس الثامن ياعمري شوفي هو اهم درس من بين كل الدروس اللي شرحتها هو صحيح صعب بس مع الممارسه يسهل ممكن اكون انا ماوضحت لكم شي او مافهتوا علي وانا احس انو مفهوم لاني فاهمه
عشان كذا لا تترددين بأي سؤال ممكن يفيدك او يفيد غيرك​

وانا مستعده اشرح اي نقطه ان شاء الله لو من الاول اهم شي في النهايه تقدرين تسوين لنفسك وجبه متكامله صحيه تخلي وزنك مثالي وصحي بدون ماتحتاجين لأي احد في الدنيا​

بالتوفيق حبيبتي​

فمان الله​
​
​
 
نسيت اقول انا طولي 149 تقريبا​


والمفروض اذا ماكنت غلطانه يكون وزني 55.5 ​

بالنسبة للأسئلة حول الاغذية انا يهمني اعرف شي واحد ... هل كثرة شرب المشروبات الغازية تسبب الكرشة ولا لأ:sad_1:​
أنقر للتوسيع...


لا لا لا ياعمري القانون يقول في البدايه زياده او ناقص يزيد او ينقص​

انتي ناقصه عن 150 سم = 1سم
يعني تضربين هالعدد في سالب نص
بيطلع الاجابه سالب نص وبما انك بالسالب معناها راح تنقصين من 54.5 - 5. = 54
وانتي لازم تنقصين كيلو ونص يعني بدال مايكون وزنك 55.5
يصير وزنك 54 يعني لازم تنقصين 1.5 بالضبط​

انتبهي للاشاره بما ان طولك اقل من القانون تبدين تحطين بالسالب حلك مو بالموجب​

اما بالنسبه للببسي راح يقلل حركه المعده مثل ماكتب في الفاصل وهنا يزيد وزنك والغازات هنا تأثيرها ممكن يطلع لك بطن​

عموماً لحل الموضوع مارسي رياضه البطن فقط لا غير وحتى مع الببسي راح تختفي ووتنشد هالمنطقه بأذن الله

للمعلوميه الدايت ببسي من المشروبات الحره في الرجيم ماتعطي زياده في الوزن ومسموحه ولكن مو بكثره​

بالتوفيق ياقلبووو​

باي​

 
vah​
​
​
​
أسسسسسسسجل إعجآبي بموضوعك ​
​
​
​
مآشآء الله عليكِ ربي يحفظكِ ويعطيكِ أجر كل حرف تكتبينة ..​
​
​
​
​
​
لي عووودة بعد ما أتأكد من وزني بالضبط وطولي بعد..​
​
​
​
​
​
وماننحرم من نصآيحك .. ربي يسسسعدك​
​
​
​
​
​
أنثى تعشق المطر.!​
​
 
​
أسسسسسسسجل إعجآبي بموضوعك ​

مآشآء الله عليكِ ربي يحفظكِ ويعطيكِ أجر كل حرف تكتبينة ..​

لي عووودة بعد ما أتأكد من وزني بالضبط وطولي بعد..​

وماننحرم من نصآيحك .. ربي يسسسعدك​

أنثى تعشق المطر.!​
​
أنقر للتوسيع...


هلا والله
اللهم امين وياكم يارب
انتظرك ;)​
​
​
​
​
​
 
....:cupidarrow:....
 
التعديل الأخير:
مشكوره وما قصرتي الله يجعله في ميزان حسناتك
انا طولي 158 ووزني64 كم المفروض انقص
أنقر للتوسيع...

العفو .. مفروض تنقصين 5.5 كيلو
تحتاجين 39 يوم اذا كل 7 ايام كيلو
تحتاجين 55 يوم اذا كل 10 ايام كيلو

بالتوفيق
 
انا طولي 158
وزني 70
كم لازم انقص
ومشكورة على هذا الموضوع الرااااائع
 
ياهو عسى المانع خير ^_^

ماراح تكملين الدروس :) ... ولا احنا مو طلاب شاطرين <<< اللي على راسه بطحه خخخخ

انا في انتظارك .. ​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل