~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
حلو المنال قال:
بنات الحلوين كيف حماسكم ؟​



نبي نشجع بعض خاطري اضعف كان وزني 60 ومتنت فترة الحمل 70 وتخيلو الحين 80 احس مو مصدقة ابداااااا ابي ارجع ل60 ونفسيتي حماااااس ماابي افكر باشياء سلبية وعندنا جريب عرس وخاطري اضعف وتخف الكرش شوي الحمددلله قدرت اخفف اكلي كنت اكل بشراهة والحين صرت مااكل وايد بس فواكهة وخضروات عطوني جدول غذائي عشان انتظم عليى ممكن تساعديني ام امجادي ​
أنقر للتوسيع...
الحمدلله بخير
اخبارك انتي؟؟؟
حبيبتي ادخلي احد القروباااات وبتلاقين تشجيع كبير وحماس وباذن الله بتضعفين كثير معاهم ...
 
تسلمي خط القلم ع الترحيب

وان شاء الله قريب اكون بقروبكم

وللسلوليت توني مشترية من ارفليم وان شاء الله

يجيب نتيجة

ونظام النقاط مشيت عليه مرة روعة

بس الحين بعتمد معاه اللقيمات لمحمد

لانة يقوي نقطة الشبع بالمعدة

والله ينحفنا من غير شر قلبووووووووو
 
خط قلم مشكووووووورة ان شاء الله ناويه ادخل

انتي كيفج مع التمارين
 
وزني الحالي =90.9
الوزن الذي ارغب في الوصول إليه =85
والهدف النهائي =65
محيط الخصر =96 سم
محيط الخصر الذي اريد الوصول إليه 90
الزمن ما حددته
 
بنات خبروني نظامكم الغذائي انا صايرلي اعمل دايت من اسبوع وماصرت اكل رز ولا حلويات ولاتشبس الي يمتن كل شي وسمعت معلومة انه يمتن الارداف عاد الاهذي نبيها مستورة خخخخ
​
 
خط القلم
شكرا كتير على الترحيب والمساعدة والله يجازيكي كل خير
أم أمجاد
مجهود متميز وروح راقية
17k10542.gif

أنا قرأت كل الصفحات السابقة ونسخت التمارين حتى ابدأ اعملها بس عندي سؤال الآن انا ما بدأت معاكم من البداية فلازم ارجع اعمل التمارين من المستوى الأول ولا ابدأ معاكم من الآن
 
مراميرا
يا هلا بك حبيبتي

حلو المنال
أنا بقروب السبعين والحمدلله ماشيه معاهم عندهم عقاب ونقاط علشان كذا الحمدلله متحمسه كثير معاهم..
بالنسبه لنظامي كل شئ مسموح فيه كل شئ حتى الشوكولاته وهو نظام رجيم النقاط الفرنسي أتمنى تتطلعي عليه ...

العشـي
العفوووو حبيبتي
شرفتينا يا قلبي
بالنسبه للتمارين اللي فاتتك سيبيها حبيبتي وابدأي معانا من اليوم لأنا أعدنا تمارين الأسبوع الفائت...
 
السلام عليكم مشـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكور اأختي علي الدعوه والشهاده لله مجهود رائع جزاك الله خير الجزاء عني وعن الاخوات الاخريات وتقبلي فائق احترامي وشكر مره آخري
 
السلام عليكم مشكوره علي الدعوه مجهود اكثر من رائع جزاك الله خير الجزاء
 
حلو المنال شوفي رجيم الكربوهيدرات انا منزلته بالمنتدى مرا

حول وماتحسي معاه بجوع ابد ...​
 
المسجلين معانا في النادي :
  1. نفوفه من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  2. الوردوالياسمن​
  3. أم أمجاد من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  4. meshooooo
  5. حين ميسرة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  6. alashi من قروب رشاقتي بإرادتي
  7. دانة القصيم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  8. أحلى تشكيلية
  9. احساس الدنيا
  10. حلو المنال
  11. دددددودي
  12. روح القلوب من قروب رشاقتي سر سعادتي
  13. حلمي رشاقتي قروب أم ريان
  14. ام الاحلام
  15. خط القلم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  16. ريري الشرقيه من قروب رشاقتي سر سعادتي
  17. نورة النورة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  18. إبنة مكه من قروب العزيمة
  19. قرة عين يارب
  20. فرح 4 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  21. التغير من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  22. ازهااااار
  23. نسمة امل من قروب العزيمة
  24. اعشق تفاصيلك
  25. ابتســــــم
  26. ويبقى امل
  27. احلى دلووووعه
  28. ملاك الجهني
  29. عصفور الامل
  30. احلى الوصايف
  31. معدني طيب
  32. المراة العنكبوت
  33. عروب 55
  34. ليل المشاعر
  35. أسيره بدنيتي من قروب رشاقتي سر سعادتي
  36. ذو القلب الابيض
  37. بسبوسة2 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي
  38. مراميرا
  39. ملكه بقلب زوجها
  40. ساحرةالورد
  41. عيون حربية من قروب رشاقتي سر سعادتي
انا معاكم باذن الله
 
خلصت تمارين يوم الثلثاء ولله الحمد1/15
441837367.jpg

حبيبتي ام امجاد ضللي اسمي بالاحمر انا معاكم انشاء الله
سؤالي اليوم ..عاد يوميا سوال لازم نطفشك دافعين حبيبتي فلوس ..ونا عارفه اكيد ازعجتك:
انا اسوي التمارين قريب الظهر او بعد صلاة الظهر مباشره يعني اكون فطرة قبل التماري فعايدي اسوي التمارين بعد الفطور ..ولالا

ابتســــــم
 
خط القلم هلا فيك حبيبتي وبكل المشتركات ...
ماشاء الله عليك كلك حماس وبكل مكان .. الله لا يغير عليك...
​
 
انا دخلت من اول ما قرات العنوان لاني كنت ناويه اسوي تمارين كل صباح علشان الكرش

فالحمد لله لقيت الي كنت اتمنى وانا انضم لكم وبارجع اقرا الموضوع من اول شيء وبتاني

اشكر صاحبة الموضوع من اعماق قلبي
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل