~¤ô_ô¤~يا [you] تفضلي دخول النادي الرياضي للجميع مع JORG CROISE ¤~

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
حلو المنال قال:
بنات الحلوين كيف حماسكم ؟​




نبي نشجع بعض خاطري اضعف كان وزني 60 ومتنت فترة الحمل 70 وتخيلو الحين 80 احس مو مصدقة ابداااااا ابي ارجع ل60 ونفسيتي حماااااس ماابي افكر باشياء سلبية وعندنا جريب عرس وخاطري اضعف وتخف الكرش شوي الحمددلله قدرت اخفف اكلي كنت اكل بشراهة والحين صرت مااكل وايد بس فواكهة وخضروات عطوني جدول غذائي عشان انتظم عليى ممكن تساعديني ام امجادي ​
أنقر للتوسيع...



هلا فيك عيوني بجد فرحت للنضنمامك معانا

شوفي حبيبتي أنا في حملي السابق كذا زاد وزني وكرهت نفسي

بس الحمد لله شريت الكتاب

واستمريت على التمارين كل يوم في الصباح

وما حسيت في نفسي 3 شهور و انا مستمره

و النتيجه

مبهره

الكل انبهر من جسمي

سار مشدود و مرتب

إن شاء الله اذا استمريتي معانا راح تلاقي نفس النتيجه أوعدك
 
alashi قال:
خط القلم
شكرا كتير على الترحيب والمساعدة والله يجازيكي كل خير
أم أمجاد
مجهود متميز وروح راقية
17k10542.gif

أنا قرأت كل الصفحات السابقة ونسخت التمارين حتى ابدأ اعملها بس عندي سؤال الآن انا ما بدأت معاكم من البداية فلازم ارجع اعمل التمارين من المستوى الأول ولا ابدأ معاكم من الآن
أنقر للتوسيع...

هلا فيك عيوني

احنا مازلنا في المستوى الأول عملناه مرتين و بأمكانك الاسبوع الجاي إن شاء الله تنتقلي معانا المستوى الثاني
​
 
ابتســــــم قال:
خلصت تمارين يوم الثلثاء ولله الحمد1/15
441837367.jpg

حبيبتي ام امجاد ضللي اسمي بالاحمر انا معاكم انشاء الله
سؤالي اليوم ..عاد يوميا سوال لازم نطفشك دافعين حبيبتي فلوس ..ونا عارفه اكيد ازعجتك:
انا اسوي التمارين قريب الظهر او بعد صلاة الظهر مباشره يعني اكون فطرة قبل التماري فعايدي اسوي التمارين بعد الفطور ..ولالا

ابتســــــم
أنقر للتوسيع...


خلاص ضللت اسمك
الأفضل تصلحي التمارين و بعدين تفطرين
 
ام الابطال999 قال:
انا دخلت من اول ما قرات العنوان لاني كنت ناويه اسوي تمارين كل صباح علشان الكرش

فالحمد لله لقيت الي كنت اتمنى وانا انضم لكم وبارجع اقرا الموضوع من اول شيء وبتاني

اشكر صاحبة الموضوع من اعماق قلبي
أنقر للتوسيع...


هلا فيك

سعيدين جدا بانضمامك معانا



اجيبي على هذه الأسئلة قبل البدء .​


جسدك الحالي
  1. ماوزنك الحالي ؟.......​
  2. ما محيط خصرك الحالي ؟ .......​
جسدك في المستقبل ​


  1. مالوزن الذي تريدين أن تصلي إليه ؟ ...........
  2. ما محيط الخصر الذي تريدين أن تصلي إليه ؟ ........​
  3. موعد تحقيق هدفك ؟ ......​
 
المسجلين معانا في النادي :
  1. نفوفه من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  2. الوردوالياسمن​
  3. أم أمجاد من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  4. meshooooo ​
  5. حين ميسرة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  6. alashi من قروب رشاقتي بإرادتي​
  7. دانة القصيم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  8. أحلى تشكيلية ​
  9. احساس الدنيا ​
  10. حلو المنال​
  11. دددددودي ​
  12. روح القلوب من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  13. حلمي رشاقتي قروب أم ريان ​
  14. ام الاحلام ​
  15. خط القلم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  16. ريري الشرقيه من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  17. نورة النورة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  18. إبنة مكه من قروب العزيمة ​
  19. قرة عين يارب​
  20. فرح 4 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  21. التغير من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  22. ازهااااار ​
  23. نسمة امل من قروب العزيمة ​
  24. اعشق تفاصيلك​
  25. ابتســــــم​
  26. ويبقى امل​
  27. احلى دلووووعه ​
  28. ملاك الجهني ​
  29. عصفور الامل​
  30. احلى الوصايف​
  31. معدني طيب ​
  32. المراة العنكبوت​
  33. عروب 55​
  34. ليل المشاعر​
  35. أسيره بدنيتي من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  36. ذو القلب الابيض ​
  37. بسبوسة2 من قروب أم ريان​
  38. مراميرا​
  39. ملكه بقلب زوجها ​
  40. ساحرةالورد ​
  41. عيون حربية من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  42. شوق دوعه​
  43. نفسي طموحة​
  44. اعشق تفاصيلك​
  45. soosoo104​
  46. غربـــة الالماس من قروب رشاقتي بإرادتي ​
  47. حبي هاني من قروب الاراده والعزيمه:showoff: ​
  48. التين الشوكي ​
  49. ام الابطال999
    ​

​
 
جزاكي الله خير ماشاءالله عليكي

ويعطيكي اجر عن كل من يستفيد قولوووووووو امين

تسلمين ..
 
اميره8;68******75 قال:
جزاكي الله خير ماشاءالله عليكي

ويعطيكي اجر عن كل من يستفيد قولوووووووو امين

تسلمين ..
أنقر للتوسيع...

شكرا جزيلا على مرورك و تشجيعك الجميل
 
اشكرك على الدعوه بحاول قدر المستطاع تطبيق التمارين مع ان انا معلمه واداوم بمكان بعيد عن مدينتي واخرج باكر​
 
المسجلين معانا في النادي :
  1. نفوفه من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  2. الوردوالياسمن​
  3. أم أمجاد من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  4. meshooooo ​
  5. حين ميسرة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  6. alashi من قروب رشاقتي بإرادتي​
  7. دانة القصيم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  8. أحلى تشكيلية ​
  9. احساس الدنيا ​
  10. حلو المنال​
  11. دددددودي ​
  12. روح القلوب من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  13. حلمي رشاقتي قروب أم ريان ​
  14. ام الاحلام ​
  15. خط القلم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  16. ريري الشرقيه من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  17. نورة النورة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  18. إبنة مكه من قروب العزيمة ​
  19. قرة عين يارب​
  20. فرح 4 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  21. التغير من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  22. ازهااااار ​
  23. نسمة امل من قروب العزيمة ​
  24. اعشق تفاصيلك​
  25. ابتســــــم​
  26. ويبقى امل​
  27. احلى دلووووعه ​
  28. ملاك الجهني ​
  29. عصفور الامل​
  30. احلى الوصايف​
  31. معدني طيب ​
  32. المراة العنكبوت​
  33. عروب 55​
  34. ليل المشاعر​
  35. أسيره بدنيتي من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  36. ذو القلب الابيض ​
  37. بسبوسة2 من قروب أم ريان​
  38. مراميرا​
  39. ملكه بقلب زوجها ​
  40. ساحرةالورد ​
  41. عيون حربية من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  42. شوق دوعه​
  43. نفسي طموحة​
  44. اعشق تفاصيلك​
  45. soosoo104

    ​
  46. غربـــة الالماس من قروب رشاقتي بإرادتي
    ​
  47. همــــــــس الروووح


لايقلبي سجليني باسم همـــــس الروووح

غربة الالماس معرف ثاني ههههههههههههههههه
 
تكفين الكتاب باللغه العربيه ام انتي مترجمته
اذا باللغه العربيه اقدر احمله
وجزاك الله كل خير
 
همـــس الروووح قال:
تكفين الكتاب باللغه العربيه ام انتي مترجمته
اذا باللغه العربيه اقدر احمله
وجزاك الله كل خير
أنقر للتوسيع...


حياك الله

الكتاب باللغة العربيه

بس أنا ماقدرت احمل النسخة العربيه

أنا كل يوم اكتب و انزل الصور بالماسح الضوئي
 
المسجلين معانا في النادي :
  1. نفوفه من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  2. الوردوالياسمن​
  3. أم أمجاد من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  4. meshooooo ​
  5. حين ميسرة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  6. alashi من قروب رشاقتي بإرادتي​
  7. دانة القصيم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  8. أحلى تشكيلية ​
  9. احساس الدنيا ​
  10. حلو المنال​
  11. دددددودي ​
  12. روح القلوب من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  13. حلمي رشاقتي قروب أم ريان ​
  14. ام الاحلام ​
  15. خط القلم من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  16. ريري الشرقيه من قروب رشاقتي سر سعادتي ​
  17. نورة النورة من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  18. إبنة مكه من قروب العزيمة ​
  19. قرة عين يارب​
  20. فرح 4 من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  21. التغير من قروب بإرادتي اصغر مقاساتي ​
  22. ازهااااار ​
  23. نسمة امل من قروب العزيمة ​
  24. اعشق تفاصيلك​
  25. ابتســــــم​
  26. ويبقى امل​
  27. احلى دلووووعه ​
  28. ملاك الجهني ​
  29. عصفور الامل​
  30. احلى الوصايف​
  31. معدني طيب ​
  32. المراة العنكبوت​
  33. عروب 55​
  34. ليل المشاعر​
  35. أسيره بدنيتي من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  36. ذو القلب الابيض ​
  37. بسبوسة2 من قروب أم ريان​
  38. مراميرا​
  39. ملكه بقلب زوجها ​
  40. ساحرةالورد ​
  41. عيون حربية من قروب رشاقتي سر سعادتي​
  42. شوق دوعه​
  43. نفسي طموحة​
  44. اعشق تفاصيلك​
  45. soosoo104​
  46. غربـــة الالماس من قروب رشاقتي بإرادتي ​
  47. حبي هاني من قروب الاراده والعزيمه:showoff: ​
  48. التين الشوكي ​
  49. ام الابطال999​
  50. همــــــــس الروووح​

 
يسلموووو ام امجاد على هالتمارين

سويتها اليوم كلها الا السوبرمان على خفيف

يعطيك الف عافيه يالغلا ..

لاخلا ولا عدم ياااااارب

تقبلي ودي ووردي

attachment.php
 
هلا وغلا ام امجااد وجميع المتواجدات بالنادي

انا حسافر لظروف صحيه ومدري كيف البرنامج راح اسويه

بس ماراح اتواصل معاكم هنا

حبيت البرنامج لسهولته

مقهوره لانقطاعي الغير متوقع .........دعواتكم

اليوم سويت التمارين
 
ساحرةالورد قال:
هلا وغلا ام امجااد وجميع المتواجدات بالنادي

انا حسافر لظروف صحيه ومدري كيف البرنامج راح اسويه

بس ماراح اتواصل معاكم هنا

حبيت البرنامج لسهولته

مقهوره لانقطاعي الغير متوقع .........دعواتكم

اليوم سويت التمارين
أنقر للتوسيع...


والله خسارة

لكن ان شاء الله يجيك وقت وتستمري معانا
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل