قروب للوالدات لتوديع الكيلوغرامات الزائده

[...ليووونه.....]

على فكره اليوم قست وزني ثابت >>اتوقعت
الحمدالله

 

[ياعاشقه الورد]

وزنت اليوم نزلت كيلو وصلت ل80.4جرام
دعواتكم معانا

كتير كويس كيلو موفقه انشالله وزي ما قلتلك حاولي تحطي اهداف توصلي لها عشان تتشجعي

 

[ياعاشقه الورد]

على فكره اليوم قست وزني ثابت >>اتوقعت
الحمدالله

المهم ما يزيد انا كنت اقول لنفسي كده الشهر الي فات اهم شي مااااايرجع يزيد

 

[أم ديمة]

السلام عليكم

أرغب الانضمام إليكم

وزني قبل الحمل 64

بعد الولادة 74

الان 77

يااارب انزل الى 70
ثم
65
ثم
62
والحمدلله

 

[فارسة مغوارة]

عاشقة الورد
شكرا لك على التشجيع
الله يعينا جميعا

 

[فارسة مغوارة]

ليوووونة
الحمد لله ان وزنك لم يزد
اكيد محضرلك مفاجئة الاسبوع القادم

 

[فارسة مغوارة]

ام ديمة اهلا بك معنا
شدي حيلك
انا معاك لسة جديدة
يلا نشجع بعض

 

[فارسة مغوارة]

اليوم للاسف مفطرتش
الغذا 2 سمك بوري مشوي 4 ملعقة ارز طبق سلطة كبير كوب شاي بدون سكر
بعدها ب4 ساعات 3/4 كوب صغير حليب مع 2 حبة تمر
العشاء كوب شاي بنصف ملعقة سكر
بعدها بساعتين كوب زنجبيل
والان كوب شمر
ولسة التمارين والعشاء
بس ناوية على ساعة تمارين زي امبارح
تحياتي

 

[ياعاشقه الورد]

اهلا فيكي ام ديمه معانا ادخلي كل يوم سجلي يومياتك حاولي تصوريها وتنزليها صور والوزن كل يوم اربعاء

 

[ياعاشقه الورد]

اليوم انشغلت مررره وما قدرت اصور شي للاسف وكنت معزومه ف اكلت اشاء كثيره مو للدايت

الساعه 1... 4 ملاعق رز + قطعه لحم + سلطه + ببسي
الساعه 5 ونص ... حبه برتقال +حبه كيوي
الساعه 9 ... حبه بتزا صغيره
الساعه 11 .... فطاير جبنه حبه واحده + قطعه صغيره خبز + حمص
الساعه 12... قهوه بدون سكر +قطعه صغيره شوكليت
الساعه 1.... كوب بيبسي
الساعه 5 ... نسكافيه

 

[...ليووونه.....]

كيفكم بنات
عزايم ومناسبات >>ونبي ننحف
مساله صعبه

 

[...ليووونه.....]

السلام عليكم

أرغب الانضمام إليكم

وزني قبل الحمل 64

بعد الولادة 74

الان 77

يااارب انزل الى 70
ثم
65
ثم
62
والحمدلله

الله يحيكي معانا
على فكره سميتي انتي
انا ام ديمه كمان
بنتي البكر اسمها ديمه
ان شاء الله توصلي لوزنك المثالي ونكون فريق واحد

 

[...ليووونه.....]

الفطور :5شاي اخضر حلو مع ماليتزر شويه

الساعه6:30>تونه مع سلطه مع خبز ابيض>>نفس سعرات الاسمر بس الاسمر غني بالالياف
الساعه 8 >>ماليتيزر حالفه اخلصه
الساعه 11:50>>ساندوتش بجبنه كرفت قطعه صغيره

 

[فارسة مغوارة]

ما شاء الله
فينكم يابنات
مفيش حد مداوم على الجروب غير ليووونة
تشجيع
عايزين نشجع بعض

 

[لولو20]

انا لسه ماولدت وان شأالله ادخل معاكم بعد النفاس يعطيك العافيه ع الموضوع مره حلو وحماس انو نتشارك برجيم

 

[فارسة مغوارة]

الساعة 11.30 قطعة خبز مدهونة بمربى الفراولة
الساعة 3 كوب زنجبيل
الساعة 6.30 4ملاعق أرز و ملعقتين بطاطس بالفرن بدون دهون قطعة لحم وكوب شاي بنصف ملعقة سكر بعدها
الساعة 11 اخذت 3/4 ساندويتش شاورما
الساعة 1 كوب شاي بحليب بدون سكر
والان كوب شمر ببذرة الكتان
مشيت بالسوق حوالي ساعتين
وطلعت السلم ونزلته
غير شغل البيت
فكده براءة من الرياضة اليوم
وسلامي

 

[فارسة مغوارة]

ربنا معاك ويقومك بالسلامة يا لولو20 شدي حيلك والهمة
ومنتظرينك

 

[ياعاشقه الورد]

كيفكم بنات
عزايم ومناسبات >>ونبي ننحف
مساله صعبه

معاكي حق ولو مو عزايم زوجي مررره يزعل لو اكل لحاله ودايما يجيب للبيت شبسي وشوكليت مااقاوم الله يعين

 

[ياعاشقه الورد]

عليكي بالعافيه المالتيزر يا ليونه ضحكتيني ( حالفه اخلصه ) لا تخلي في نفسك بس حاولي تعوضيها برياضه

 

[ياعاشقه الورد]

الساعه 3 ونص الغدا ... توست بر+ خضار مشكله مسلوقه + نص بيبسي ( نص علبه ببسي = علبه بيبسي دايت )

الساعه 5 ... قهوه تركي بدون سكر

الساعه 9 ... ايسكريم باسكن روبنز

الساعه 12 ... شاي