قروب للوالدات لتوديع الكيلوغرامات الزائده

أقول حبيبتي ليونه كيف اشوي توقيع حق ألرجيم
 
مدام نسكافه قال:
أنا والد ليه ست شهور ابي انحف هذي امنيتي 65وابي انزل لي وزني الأول55آه بس قهر والله
أنقر للتوسيع...
حياكي معانا
ليش قهر؟
مع الاصرار والاستمرار
انا اول مافتحت القروب كان وزني 63 الحين57.800 نزلت 5.200
هذا كله وانا مو حارمه نفسي واكل اي شي اشتهيه بس كميه قليله
ان شاءالله ابشد على نفسي وألغي الرز والمقليات والحلى الدسم منها<الشوكولانه>
 
بالنسبه للتوقيع يا بنات روحي للشريط الازرق الي فوق واختاري لوحه التحكم
بعدين تفتحلك صفحه اختاري منها تعديل التوقيع
يطلع عندك خانه اكتبي فيها الي تبغي بعدين سوي حفظ التوقيع بس
 
ياعاشقه الورد قال:
بالنسبه للتوقيع يا بنات روحي للشريط الازرق الي فوق واختاري لوحه التحكم
بعدين تفتحلك صفحه اختاري منها تعديل التوقيع
يطلع عندك خانه اكتبي فيها الي تبغي بعدين سوي حفظ التوقيع بس
أنقر للتوسيع...
الله يعطيكي العافيه
يوم الجمعه مفتوح عشان اليوم الوطني
ههههههههههه لازم نكون وطنين ونفلها على الاخر
انا فالتها من الخميس
السبت نعود الى صحتي في رشاقتي
ونبدا تصوير الوجبات
 
...ليووونه..... قال:
الله يعطيكي العافيه
يوم الجمعه مفتوح عشان اليوم الوطني
ههههههههههه لازم نكون وطنين ونفلها على الاخر
انا فالتها من الخميس
السبت نعود الى صحتي في رشاقتي
ونبدا تصوير الوجبات
أنقر للتوسيع...


ههههههههههه الله يسعدك ضحكتيني يوم وطني سعيد علي الجميع

ايوه لازم تاخدي استراحه وتستانسي وانشالله ماراح ياثر علي الدايت
 
يومياتي يوم الخميس ( راح انزلها تجربه اشوف تظبط الصور معاي ولا لا )

الساعه 7 ونص .... كوب ماء دافئ

الساعه 8 ونص الفطور بيضه مسلوقه + طماطم وخيار



الساعه 1 ... الغدا بس ما عرفت اصوره عشان زوجي جالس
5 حبات صغيره كفته لحم + جرجير

الساعه 4 ... قهوه تركي بدون سكر


الساعه 7 .. تفاحه ( اكلت نصها بس )


الساعه 11 العشاء ... ( حبه وحده عجه بيض +بطاطس + طماطم وخيار ) اكلت بدون خبز


وبث ومن امس ساعه ونص احاول اسويها بس اليوم الي عرفت لها الصور يبغالها لف بس مووو مشكله
 
الحمدالله ضبطت من اليوم حانزل يومياتي صور
حتى الوزن صوره
الله يساعدنا على انقاص وزننا
 
فطرت :شرائح اناناس
http://[/QUOTE]
الغداء :1\4 خبز حب قطعه صغيره كبده<4 قطع>
كاس شاي اخضر
بعدها بساعتين لبن زبادي
http://

كاس شاي اعشاب
http://
العشاء: وحده كيت كات
2فطاير +3 ورق عنب+لقمه تشيز كيك
 
لو اشتهيتي حاجه حلوه يا ليونه لا تاكليها مع الاكل او بعد الاكل مباشره لان الحاجه الحلوه تروح المخ علي طول والمخ يعطي اوامر عشان يتخزن الاكل الي اكلتيه

عشان كده لو حبيتي تحلي خليها بعد الاكل بساعه علي الاقل واشربي معاها شاي حلو يعني في سكر مو مر زي عادتنا الحاجه الحلوه ناخد معاها قهوه مره
لان الشاي ( الاحمر انا اقصد ) + حلويات قطعه كيك او شوكليت = صفر
هذا رجيم كيمائي وانا مجربته بنفسي
 
يوم السبت
الساعه 11ونص ماء دافئ علي الريق

الساعه 1 الغداء فيليه مقلي + فتوش


الساعه 5 قهوه بدون سكر


الساعه 9 ونص كوب لبن قليل الدسم ( نسيت اصور )
الساعه 10 ونص نسكافيه
 
ياعاشقه الورد قال:
لو اشتهيتي حاجه حلوه يا ليونه لا تاكليها مع الاكل او بعد الاكل مباشره لان الحاجه الحلوه تروح المخ علي طول والمخ يعطي اوامر عشان يتخزن الاكل الي اكلتيه

عشان كده لو حبيتي تحلي خليها بعد الاكل بساعه علي الاقل واشربي معاها شاي حلو يعني في سكر مو مر زي عادتنا الحاجه الحلوه ناخد معاها قهوه مره
لان الشاي ( الاحمر انا اقصد ) + حلويات قطعه كيك او شوكليت = صفر
هذا رجيم كيمائي وانا مجربته بنفسي
أنقر للتوسيع...
تسلمي على المعلومه
ومنكم نستفيد
 
يوم الاحد
كنت صايمه :فطرت رطبه مع ربع لبن زبادي+لقمه من ايدام البطاطس>>ذواقه فقط
الساعه 10:30>>5 ملاعق رز كنت معزومه+سلطه صحن صغير
مهلبيه زبديه صغيره
بعد ساعه: 2كاس شاي اخضر حلو مع قطعة كيك صغيره<<كنت جدا جوعانه لاني فطرت خفيف جدا
الساعه 2 >>سحوري سانوتش جبنه مع شاي احمر
اللي خلاني اتسحر عشان انا مانام الا 7او 8 صباحا فاجوع فقلت خليني اكل بدري احسن مااتسحر 4
 
يوم الاحد رحت لاهلي عشان كده ما عرفت اصور للاسف

الساعه 12 ونص ... ماء فاتر علي الريق
الساعه 1 ونص ... 2 صدر دجاج +نص سلطه كول سلو (كنتاكي)
الساعه 4 ونص ... قهوه تركي بدون سكر
الساعه 8 مشيت حوالي ساعه
الساعه 10 ونص ... ربع رغيف بر + جبن ابيض + طماطم + خيار + خس + مرتديلا
الساعه 11 ... ماء فاتر مع ليمون
الساعه 11ونص ... شاي + برينجلز
الساعه 3 ...شاي اخضر بدون سكر مع ليمون
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل