قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[خط القلم]

اعلا ميتنا وش تنتظرين روحي خلصي شغلك قبل الزحمة والاختبارات مابقى شي عليها الوقت يروح بسرعة

خطوطة وزني حاليا 66.2 بس الدود على وشك بكرة بعدة ان شاء الله

نفووووووووفه
انا وزني 66.1 ما بيننا شئ اخيرا صرت اقل منك هههههههههههه
لا شدي حيلك الاسبوع ذا بننزل ل 65 او 64 يااارب انزل له..

 

[خط القلم]

اعرف اني ما حققت نقاط كثيرة اليوم مشغولة كثير ,, احمد طول الليل فيه حمى ويكح لا نام ولا خلانا ننام ,,
صبحت امي محموووووومة ومطحنتها ملتهبة ووارمة وطول الوقت وانا من هذا الى ذاك ,,
والبيت من جهة ,,
واللي زاد وغطى ,, عرفت باستشهاد شاب يكون اخو صديقتي اللي تزوجت اقل من شهر ,, تخيلوا مسجون بتهمة الارهاب من ثلاث سنين ونص زوجته اكتشفت حملها ووضعت وهو مختفي وعرفوا طريقه بعد سنة ,, شوفوا لعبة السياسة ,, متهم مع مجموعة بدون ادلة ,, افرجوا عنهم قبل ثلاثة شهور وهددوهم بالقتل ,, عشكر لسفاح طبعا ,, وفضلوا هربانين ثلاثة شهور و امس عرف اخوانه بخير استشهاده في محافظة غير راحوا تاكدوا ودفنوه واليوم خبروا امه وزوجته ,, ثلاثة اولاد الصغير ما يعرف ابوه ثلاث سنين ونص ,,
حزينة كثير انا ,, احس بخمول وبهدلة وقلبي يوجعني ..​

الله يرحمه بواسع رحمته الله المستعان..

الله يعينك حبيبتي ويسهل امرك ويشفي امك واحمد يااارب ويسعدك..

 

[هادئة البال]

رح أنزل يوميات السبت والاحد اليوم لاني مبارح كتيييييييير كنت مشغولة بس ضل علي مشي 45 دقيقة مش يصيرو ساعة ونص يمووووووت هههههههههههههههه
لكم محبتي​

 

[إحساسي أساسي]

صبااااااااااااااااح الخيييييييييييير ,,
اعلامية اليوم ما صبحت علينا ,,
حضوووووووووووووووووووور ..​

 

[أم أمجاد]

زوار هذا الموضوع الآن : 3 (2 عضو و 1 ضيف) أم أمجاد, إحساسي أساسي

يا هلا ومرحبا نورتي​

كيف امك اليوم إن شاء الله احسن ​

امسحي فمها بالمر​

نقعي المر في ماء و خذي قطنه و غمسيها و مرريها على فمها​

و الله يجزاك الخير و الجنه ​

و ينور حياتك ​

 

[أم أمجاد]

 

[أم أمجاد]

لا تقرأ الفاتحة بسرعة ... انظر لماذا ؟​

​

كثير من الناس يقرؤون الفاتحة في الصلاة بسرعة وكأن الذئاب تلاحقهم ولا يعلمون ما فيها،

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللهَ عنْهُ قَالَ​

سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ:​

'قَالَ اللَّهُ تَعَالَى: قَسَمْتُ الصَّلاةَ بَيْنِي وَبَيْنَ عَبْدِي نِصْفَيْنِ وَلِعَبْدِي مَا سَأَلَ ​

فَإِذَا قَالَ الْعَبْدُ: {الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ} قَالَ اللَّهُ تَعَالَى: حَمِدَنِي عَبْدِي ​

وَإِذَا قَالَ: {الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ} قَالَ اللَّهُ تَعَالَى: أَثْنَى عَلَيَّ عَبْدِي ​

وَإِذَا قَالَ: {مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ} قَالَ: مَجَّدَنِي عَبْدِي وَقَالَ مَرَّةً: فَوَّضَ إِلَيَّ عَبْدِي ​

فَإِذَا قَالَ: {إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ} قَالَ: هَذَا بَيْنِي وَبَيْنَ عَبْدِي وَلِعَبْدِي مَا سَأَلَ ​

فَإِذَا قَالَ: {اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِم ْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلا الضَّالِّينَ}​

قَالَ: هَذَا لِعَبْدِي وَلِعَبْدِي مَا سَأَل،،،،


​

 

[أم أمجاد]

​

 

[راحتي جنتي]

يومياتي ليوم السبت
الفطور جريب فروت
الغداء 6 ملاعق رز=2
عصير ااناس=1
10غ شوكولاته=1
ربع دجاجه برست=8
شابوره4 حبات بر=2
ربع علبه سفن =1
120 غ جمبري=2
بطاطس مقلي ملعقتين تقريبا= 2
طبعا 19-19=0
الالتزام بالدايت=50
مشيت ساعه تقريبا
رياضة لف اخصر=50
شرب كوب اعشاب
طبعا طبقت العقاب واستاهل
صعود الدرج ونزوله مرتين = 10نقاط
رياضة لف الخصر 50 مره=10
مشي ساعه=40
ايقاف الاكل قبل النوم بـ3ساعات = 10نقاط
شرب 4 لتر ماء =10
كوب اعشاب =5ل
ترطيب اليدين والارجل ووالوجه=15
تونيك للشعر =5
تكثيف الرموش=5
دهن التششققات=5
ماعدا شاور للجسم والشعر=10
الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
عدد النقاط =195

 

[راحتي جنتي]

كيفكم صبايا وحشتوني كيفم مع الدايت اذا جيت عند اهلي اخبص الله يستر
احساسي اساسي كيف اوضاعكم في ليبيا

 

[أم ريان 2006]

نفوفه وخط القلم والله إنت وحشتوني أكثر حبيباتي
انا الحمد الله بخير ...انتظر الإيام تعدي الله يهون...
لكن فين نورة ليش مش موجودة خير إن شاء الله....

 

[هادئة البال]

أنا انسحب من هنا وأسجل بـ ( رشاقتي سر سعادتي )

مشكووووووووووورات وما قصرتو​

 

[نفوفه]

الله يصلح حال المسلمين
ويشفي امك وابن اخوك يا حس حس

خطوطة
مبروك صرتي اقل مني بس انا اطول منك هع هع هع
يعني لا تحاولين انا انحف منك شكلا
ههههههههههههه

ام ريان
هلا بك نوارة مدري دخلت قبل فترة وقالت انها مدري والله نسيت
ههههههههههه يعني افدتك الحين
بس ماتوقعت انها بتطول

وحيدة الله يفرج همك ​

 

[الاعلامية لولو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

اعضــــــاء القروب..

الذين تم تنزيل يومياتهم..

1/احساسي اساسي..

2/ام امجاد..

3/وجد..

4/ام بشر القعقاع..

5/كم اهيم بك..

6/زهرة البنفسج..

7/خط القلم..

8/راحتي جنتي..

الذين عليهم تنفيذ العقاب..

9/الاعلامية لولو..(45)دقيقه..

10/حاملة الود..(90)دقيقه..

11/فتون..(90)دقيقه..

12/تحت زخات المطر..(90)دقيقه..

13/قصه كفاح..(90)دقيقه..

14/حرم دودي..(90)نقطة..

15/مملوح..(90)دقيقه..

16/كسرني الالم..(90)دقيقه..

المعـــــــــذورات..

17/نورة النورة..الله يطمنا عليها..

18/نفوفه..

19/وحيده زوجها..الله يفرج همها..

(الرجاء الالتزام بتنفيذ العقاب وتبليغي

بإتمام العقاب والا سوف اضطر

لاخذ اجراءات اخرى)....
​

 

[-وجد-]

الاحد20/5
الفطور
1توست2

1م مربى1​

نصف كوب برتقال5,
الغداء
1توست2
1بيضه2
نصف كوب يرتقال5,​

يرتقاله
زبادي خالي الدسم 1

العشاء​

10​

المجموع
19من19
المدخره
3,5
صحة الجسم

شرب 8كاسات ماء=20
شرب 2 كوب اعشاب=10
الدايت
الالتزام بالدايت=50
توقف الاكل قبل النوم ثلاث ساعات=؟
فواكه وخضار=20
الرياضه

تمارين جورج كروز=110
مشي نص ساعه=20
تمرين شد الصدر100=20
التصفيق امام وخلف300=60
التصفيق للاعلى50=10
تمارين الزنود200=40
لف اليد للامام والخلف100=20
الدرج مره=5
شغل البيت3 ساعه=30
العنايه
ترطيب اليدين والوجه والرجلين3مرات45+تسريح الشعر5+عطر5+تفريش الاسنان15+شور خفيف 5+ترطيب الجسم كامل20+مكياج​

كامل10+سشوار5+اناقه5+شور كامل10+حف الشعر للجسم كامل30=155
نشاط القروب
السوال والمناقشه=20
الالتزام باليوميات=20
اضافة صوره=20
المجموع=1015+630=1645​

اللهم لك الحمد
​

​

 

[-وجد-]

حسوسه
الله يرحمه ويصبر اهله والله يعينك على برك في امك والف
مبروك الخطوبه الله يتمم لك على خير حبيبتي

 

[-وجد-]

ام امجاد
مبروك النجاح في الدوره والله يعطيك الف عافيه على طريقة
الملفوف ان شاء الله اجربها

 

[ام بشرالقعقاع]

:3:خروووووووووج

من هنا

حتى اشعااار آخر

شكرا للجميع ما قصرتوا

اممّوووووووووووووووواه:3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3::3:​

 

[أم أمجاد]

السلام عليكم

تم الحضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

وجاري انزال نظامي لليوم الأحد

 

[أم أمجاد]

بسم الله الرحمن الرحيم..​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..​

نظامي ليوم.الأحد.الموافق20/5/1432 هـ
(الدايـــــــــــــــــــت)..​

الفطــــور..​

نص خبز عربي = 2
100غ من السلاتونة بالزيت= 4

1 ك عصير تفاح بدون سكر = 1​

الغـــــــداء..
حبتان محشي الكرنب كل حبة فيها 2 م رز =2
قطعه صغيرة من صدر دجاجه = 2
1 ك عصيرليمون = 2
السنـــــاك..
1 قطعه كيكة = 3
5 تمرات = 2
2 ك شاي اخضربدون سكر = 0
العشــــــــاء..
ثلث صامولي + نص م جبنة = 1,5​

مجموع نقاطي =19,5 من 20
الادخار للإسبوع =0,5
..................................................................................................​

الالتزام بالدايت..(50)..​

ايقاف الاكل قبل النوم بثلاثه ساعات..(10)..​

اكل خضار وفواكه..(20)..​

(الرياضـــــــــة)..
​

200 للبطن = 40
200 للخصر = 40
50 للمؤخرة = 10
100 لشد الصدر = 20​

(صحة الجسم الداخلية)..

شرب 3 لتر = 30 نقطة
اخذ حبة فيتامينات = 5 نقاط
2 ك شاي اخضر = 10​

(الجمال والعناية الشخصية)..

تفريش الاسنان 3 مرات = 15
ترطيب الشفاة 3 مرات = 15
ترطيب اليدين 3 مرات = 15
تانق = 5
عطر = 5
تسريح الشعر = 5
ترطيب كامل الجسم = 5
كحل للعين = 5​

(نشاط القروب)..
​

الالتزام باليوميات يوميا=20 نقطة
السؤال عن العضوات ونقاشهم =20نقطة
موضوع او رابط للتجمع 10 نقاط
اضافة صورة=20​

مجموع نقاطي ليوم= 365
المجموع الكلي 275 + 380 +375 = 1030 نقطة..​

اللهم لك الحمد و المنه ​