قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عيون حربية قال:
هلا والله أسيييييره .. كيفك وحشتيني .... ​
أنقر للتوسيع...
انابخيييييييييير
وآنتي بعدلك وحشه
شنوهالغيبات عندك يوووووه صرتي تدخلين بعدناعلى طول اوقبلناوتطلعين
ذاليومين العين تصيب على طووووووووول
اليوم جسمي مكسرسويت تمارين البارح وسدحتهاللبنات واليوم الله لايوريك يادوب اتحرك
لازم اخذغسول البنات
اويقولواماشاءالله :31:
آتـــــــــــــــــــــوقع بطلع للشوبنق عشان آرخي عظامي ,,,:31:​
 
اللؤلؤة ,, كيفك وكيف الريجيم معاك... إنتي ماشيه عالنقاط أو التمر واللبن​
 
أسيره بدنيتي قال:
انابخيييييييييير
وآنتي بعدلك وحشه
شنوهالغيبات عندك يوووووه صرتي تدخلين بعدناعلى طول اوقبلناوتطلعين
ذاليومين العين تصيب على طووووووووول
اليوم جسمي مكسرسويت تمارين البارح وسدحتهاللبنات واليوم الله لايوريك يادوب اتحرك
لازم اخذغسول البنات
اويقولواماشاءالله :31:
آتـــــــــــــــــــــوقع بطلع للشوبنق عشان آرخي عظامي ,,,:31:​
أنقر للتوسيع...

هههههههههههههههههههه
إيه لازم تاخذين الغسول وإرسليلي شوي لا هنتي ...
عاد إنتبهي لا تجيك العين على الشوبنق ههههههههههه ماشاء الله تبارك الله .. عشان تتأكدين إنه مو مني ههههههههههه​
 
عيون حربية قال:
هههههههههههههههههههه​

إيه لازم تاخذين الغسول وإرسليلي شوي لا هنتي ...

عاد إنتبهي لا تجيك العين على الشوبنق ههههههههههه ماشاء الله تبارك الله .. عشان تتأكدين إنه مو مني ههههههههههه​
أنقر للتوسيع...


ههههههههههههههههههههههه
ابشري من عيوني
انتي حبيبة ماتصكين بعين >> ياخوفي العكس
ههههههه:31::31:​
 
أسيره إنتي ماشيه على إيه أمس ما حسبتي النقاط .. بتمشين على تخفيف عادي ...
بديت من السبت عالتمر واللبن .. أمس ما حسيت بجوع بس اليوم دايخه ونفسي آكل عشان كذا قلت لو ما تنزلو الصور أحسن لأنه عذاااب صراحه ​
 
أسييير ه تسلمين والله عالمواضيع الحلوه يا محمسة القروب ... جلست أقرأ وش سبب ثبات وزني مصخها مرررره ... ​
 
أسييييبك يا عسل أشوفك بالليل بأصحي زوجي للصلاة وبأقوله يودينا البحر واعدني اليوم ودي بالنهار عشان اشوف الغروب أموووت عليه << رومانسيه الأخت ههههههه​
 
عيون حربية قال:
أسيره إنتي ماشيه على إيه أمس ما حسبتي النقاط .. بتمشين على تخفيف عادي ... ​


بديت من السبت عالتمر واللبن .. أمس ما حسيت بجوع بس اليوم دايخه ونفسي آكل عشان كذا قلت لو ما تنزلو الصور أحسن لأنه عذاااب صراحه ​
أنقر للتوسيع...

ايه بمشي عالنقاط من اليوم امس ماحسبتهالأن امس ملخبط عندي بس الحمدلله عارفتهاواليوم بنزلهابالنقاط
ورجيم البن والتمربيتعبك كثيرهذالبدايه وراح تفقدي جسمك فيتامينات مهمه
والله غلط هالرجيم صح ينحف بس شنوالفايده لاسمح الله يجيك ضغط اوسكر يعني فكري الوزن مومهم كثيربقدرصحتك يالغلا انتي وريري والي يسوونه
والحمدلله انتي شفتورجيم النقاط حلوومرتاحين عليه ووزنك موفوق ال100عشان تغامري كذا
ملاحظه//
بالنسبه للصورماراح انزل خلاص لأن احياناانزل يومياتي باليل بعدالعشاء وتنفتح نفسيتي كثيرلولكوب لبن يعني غلط
ياليت البنات ماتنزل الصوروبس
فهمتي ؟؟؟​
 
عيون حربية قال:
أسييييبك يا عسل أشوفك بالليل بأصحي زوجي للصلاة وبأقوله يودينا البحر واعدني اليوم ودي بالنهار عشان اشوف الغروب أموووت عليه << رومانسيه الأخت ههههههه​
أنقر للتوسيع...

بقووووووووووووه رومنسيه
الله يدومهاعليك ولاتنسي تاخذي شمعه عشان تدخلي جوههههه
ياحلوة واناكمان طالعه للشوبنق
آشوفك على خييييييييييييييييييييييييييييير​
 
أسيره بدنيتي قال:
بقووووووووووووه رومنسيه
الله يدومهاعليك ولاتنسي تاخذي شمعه عشان تدخلي جوههههه
ياحلوة واناكمان طالعه للشوبنق
آشوفك على خييييييييييييييييييييييييييييير​
أنقر للتوسيع...

الله معاااك ولا تنسي تشتريلي هديه .. عاد أموت عالهدايا مو رومانسيه ههههههههه
الله معانا أشوفك بالليل إن شاء الله ​
 
يومياتي ليوم الاحد مع حسلب النقاط عشان مااتعب ريري الحلوه :


الفطور / 7تمرات=2 نقطه وكاس لبن قليل الدسم=3 نقطه


الغداء / خررررررررررررررررررربتها تشيز برجر=6 نقطه
وبطاطس الصغير=4نقطه​



العشاء / لايوجد
ريري اذا ماعليك امر انا المفروض مااتعدى 18 نقطه عشان وزنى 58 صح ولا غلط على 15-18=3نقطه المدخره لنهاية الاسبوع​
http://www.pic.s88s.com/gallery/a63mah_wmshrobat//000802_c275_0098_csls.jpg

نقاط الانشطه
الرياضة
رياضه عاديه مشي 4ساعه =100
رياضه شد الخصر250=25​



رياضه شد الارداف250=25
رياضه البطن 250=25
رياضه الزنود250=25
رياضه المشي بالبيت 2 ميل 1 ساعه=0
بالنسبه لشغل البيت1ساعه=10​



بالنسبه للصحه الداخليه :
شرب3 او 4 لتر ماي=20
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم=20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
التثقف ف النت=10
التوقف عن الاكل قبل 6 ساعات من النوم=40بالنسبه للاسترخاء والتامل=10


بالنسبه للجمال:
شاور كامل للجسم=10
ترطيب اليدين =10
ترطيب الارجل =10
تفريش الاسنان 3 مرات=5​
قناع لشعر=10 قناع للوجه=10 الاهتمام بالحواجب ولاظافر=10


الالتزام:
بالنسبه للالتزام بالريجيم=20
الالتزام بتنزيل اليوميات=20
السؤال عن العضوات=10
تنزيل الصور=0
المجموع=455الحمدالله​
​
​
​
​
 
بسم الله الرحمن الرحيم (قل هو الله احذ 0الله الصمد0لم يلد ولم يولد0 ولم يكن له كفوا احد) _(قل اعوذ برب الفلق0 من شر ماخلق 0ومن شر غاسق اذا وقب0 ومن شر النفاثات في العقد0 ومن شر حاسد اذا حسد)_(قل اعوذ برب الناس 0ملك الناس0 اله الناس0 من شر الوسواس الخناس 0الذي يوسوس في صدور الناس0 من الجنة والناس)اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق30مرات0 بسم الله الذي يضر مع اسمه شى في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم 03مرات0واية الكرسي كامله والفاتحه 7 مرات ومشالله وبارك الله على عيون واسيره هاه قريت عليكم المعوذات ورقيتكم لاتقولون عين ثاني مره ههههههههه
 
وحشتوني كلكم ... ما أدري إيش حكايتي أدخل قبلكم وبعدكم ... شكل الشغله زي ما قلتوا عين الله يستر
اانتي وحشتينا بعد قريت عليكم المعوذات وبنعطيكم غسالنا وبننفخ عليكم انتي واسيره بس تروح هذى العين وتعودون تجتمعون اشتقنالجمعتكم مع بعض وتعليقنا عليكم لا تونى اعرف سر حبكم لبعض اتوقع عشان كلكم نفس الوزن يعنى 80 ههههههه كشفتكم ​
 
نسخ من خط القلم

الرشاقه
هلا تطلبين طلب أنتي هههههه
تعودي يا ستي تقاوين الأكل...
ألف سلامه على ولدك الله يحفظه يااارب وتشوفيه عريس<<<يااا قلبي على أمك الله يبعد عنها الشر...

مشكوووووووووووووووووووووره حبيبتي خطوطه الله يسلمك وامين ان شالله اشوفه عريس والله يجزاكي خير على دعوتك والله انك دخلتي قلبي وامين الله يبعد الشر عن امي وامك وعنك حبيبتي
 
هلا عيون صباح الخير حبيبتي وينك صار دخولك قليل وكيف رجيم التمر وللبن أنا أمس مت من الجوع , إن شاء الله يفيد معانا .
الله يعينك حبيبتي مرررره يتعب ويدوخ بس اذا كلتي تتنشطين على طول صح بس تستمر معك الدوخه طول اليوم والجووووووع بس انتي افرحي اذا جعتي حبيبتي ريري هذى دلليل عاى ان جسمك يحرق الدهون وقاعد ينزل وزنه ان شالله انا احسه حلو لمدة 3 ايام لكسر ثبات الوزن او بالكثير اسبوع ايش رايكم بنات قروووبي الغاليات ... نلغي تنزيل الصور باليوميات ... بصراحه تشهي على قول رشاقه
اي والله تصدقين اقعد اضحك على نفسنا اقول قروب رشاقه ورجيم وجالسين نحط احلى الصور للاكل وتغري بعد كأنا ناقصين فاتح شهيه بعد انا الحين ندور شي يسدة نفسنا وانا قاعدين نحط احلى الصور ههههههههه احسن شي نحط صورة بس الشاهي الاخضر لانه يسد النفس ويسد الشهيه وطعمه الحمدالله بس اشربه استفرغ على طول خخخخخخخخ
 
مساء الخير والسعاده حبايبي
كيفكوو ان شاء الله بخير
دوووبني خلصت من الرياااضه
ياارب يزيد الحمااس اكثر واكثر
 
مبرووك البنات اللي نزلوا اوزانهم
وياهلا بالبنات الجدد منورات القروب

_____________________

انا امس كنت مريضه مستوجعه ظهري عشان كذا ما داومت واسفه ع عدم تواجدي

سلامتك حبيبتي ماااااااااااااااااااااتشوفين شر ان شاءلله اخر الاوجااااااااااااااااااااااااااااع
الرشاقه سلامت ولدك ومبرووك ع نزول وزنك
الله يسلمك حبيبتي والله باااااااااااااااااااارك بعمرك انتى حبيبتي نزل وزنك ولا لا والله يعينا اذا نحفنا انا نثبت اوزانا مش نرجعهم وعليهم مثلهم دبل هديه ههههههه


 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل