قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)

[نجمه الخليج123]

انا الى الحين برجيم غلا الاشواق

قست وزني <<== طلع

61.4
اليوم بخليه مفتوح علشان بنـطلع
اسبوع الجاي ان شاء الله رجيم السوائل
من تصلحه معي

يلا بناااات خل نرجع لحمــاسنا

ان شاء الله انا بحاوول اكتب يومياتي بشكل منتظم
​

 

[اعشق تفاصيلك]

أهلين عزيزتي أم صالح
ان شاء الله رح انتظم بريجيم النقاط
تقريبا هو أسهل ريجيم وبالذات انو ما فيه حرمان واليوم المفتوح يساعد على سد حاجتك من الأكلات اللي بتحبيها


بس الأهم الرياضه وبالذات المشي
< انا صايره كسوووووووووله عن المشي مو عارفه ليش بالرغم اني بالاول كنت منتظمه نص ساعه يوميا

//
نجم الخليج ما شاء الله الوزن حلو
وريجيم السوائل مريح والا لأ؟؟
//

بالتووووووووفيق يَ رب


​

 

[نورة النورة]

موفقات صبايا

وين مرسي عنكم؟؟؟؟؟

 

[جرحني من احبه]

مرااااااااااااااحب انا جديده معكم

اليوم 14 /3

وزني 69

طولي 163

هدفي 55

يااااااارب احقق هدفي

بسوي رجيم النقاط وامشي على السير

 

[ام صالح 2]

خلاص ان شاءلله راح ابداء من بكره برجيم 500 سعره وانتظم فيه وراح اسوي رياضه بس حبيت اسالكم اذا كنتم تعرفون مدربه تجي للبيت انا برياض

 

[ام صالح 2]

حياك الله معنا ياجرحني الله ينحفنا يارب من غير شر

 

[مرسى]

هلا وغلا بالجميع بلا إستثناء

حبي هاني
توحشك العافية ياقمر 000 ياااااااحبي لك

ريم
الحمد لله على سلامة الوالد وإن شاء الله مايشوف شر يااااااارب

نورة النورة
أنا هنا ياقلبي مهما غبت أرجع بحول الله

نجمة الخليج
الله يتمم عليك النشاط والحماس من جد إشتقنالك ياعسل

نسومة / ولوفه / إبنة مكة / حلومه (( وباقي البنات ))
يالله تعالوا خلونا نعيد أيام النشاط والحماس
يكفينا كسل

 

[مرسى]

حياك الله أم صالح
وربي يسمع منك وينحفنا كلنا ويرزقنا الصحة والرشاقة الأبديه
ياااااااااااارب

 

[نجمه الخليج123]

اليوم الجمعه
بديت رجيم السوائل
والله يعيين يارب

​

 

[الشوكولاته]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنات اتمنى تكونو بخير وصحه وسلامه

وحشتووووني مره

انا اليوم رجعت من عند اهلي ليه اسبوعين


وان شالله راجعه بكل قوه واراده


لازم انحف

مع هالاسبوعين رحت فيها

زدت رجعت لوزني اول

من جد قهر

لكن ان شالله راح ابدا من بكره برجيم ورياضه

وزني قبل شويه وزننت

اعطاني

67

وه بث

يالله حبايبي من بكره ابدا

مع السلااااااااااامه.................

 

[نسمة امل]

اهلييين بنوتاات
الحمدللة رجعت
وان شاء الله انتظم معاااكم

لازم نشجع بعض ونرجع لحماااسنا

بس انا مسوية شغلة عياال صغاار

خخ امكن تضحكون علي بس والله طفشت استنى الخميس عشان اطلع على الميزاان

انا تصدقت ميزااني
خخ

بغى استمر معااكم بس ما ابغى اقيس وزني

وبعد شهر بروح للصيدلية واوزن او للمول واوزن

تعبت لاني انزل واصيير 62 وتجي الاجاازة وتخرب الشغلة وازييد

بس هذه اخبااري وجديدي

 

[نسمة امل]

نورة الف ملييون مبروووك


الله يدييم النعم

بس انتبهي كلي بس بوعي لا تتخنيين

حاولي تااكليين المفييد
وبس

 

[اعشق تفاصيلك]

مرســـــــــــى
يا ألبــــي انتي والله إلك وحشه
طمنينا عنك وكيف صرتي
من زمااااان ما عرفت اخبارك .. ​

..​

نسومه كيفك ؟؟
والله معاكِ حق مع الاجازه يزيد الوزن ويرجعو الشحمات اللي راحو :30:
..​

شوكولاته
ليش هيك رجع وزنك زي اول
يلا يا عيوني بنرجع زي الأول ولااازم قبل الاجازه ننزل أوزاننا ​

هالمره بدون دلع زايد ..بيكفي اللي فات :10:
..​

أهلين نوره​

الف الف مبروووووووووووك

منووووووووووووره يا ألبي
تشجيعك يزيد النشاط .. ما ننحرم تواصلك​

..​

وأحلى باقة ورد لكل الموجودين بدون استثناء
والبنوتات الغايبين بتمنى يرجعو عشان نرجع لحماسنا الاول
..​

أدعولــــــــــــــي يتم موضوعي على خير :5:
واذا تم لاااااااااازم ينزل وزني بالقوووووووه :blushing:​

..​

 

[ديم..]

كيفكم حبوباااااااااات من الاربعاء وانا سااااااحبه ع الرجيم وملكة اخوي الخميس الله يوفقه ويتمم عليه ع خيييير
إن شاء الله من بكره برجع لتخفيف وبحاول اعتمد ع الفواكه والخضر
وبتوفيق للجميييييييييع

 

[=DUDY=]

ممكن اشترك معاكم
الوزن =64
الطول=159
الهدف =55

 

[التفاحه الخضراء]

صباح الخير
فيه مجال ادخل معاكم.؟
الوزن 67
الطول 153
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50 ان شاء الله

 

[راحتي جنتي]

انا وزني 67 المطلوب حاليا 60 الطول 157 ويارب التوفيق البدايه يوم السبت 17-3-1432

 

[نجمه الخليج123]

بس الأهم الرياضه وبالذات المشي
< انا صايره كسوووووووووله عن المشي مو عارفه ليش بالرغم اني بالاول كنت منتظمه نص ساعه يوميا

//
نجم الخليج ما شاء الله الوزن حلو
وريجيم السوائل مريح والا لأ؟؟
//

بالتووووووووفيق يَ رب


​

اول مره اجرب رجيم السوائل <=
وصادقة على طاري المشي << صرت مثلك كسلانه بسبب البرد
حتى صلحت كريم الزنجبيل علشان استخدمه هالعطله ماقدرت يختي بررد

الله يعيين يارب ويكتب اللي فيه صالح

​

 

[نجمه الخليج123]

اهلييين بنوتاات
الحمدللة رجعت
وان شاء الله انتظم معاااكم

لازم نشجع بعض ونرجع لحماااسنا

بس انا مسوية شغلة عياال صغاار

خخ امكن تضحكون علي بس والله طفشت استنى الخميس عشان اطلع على الميزاان

انا تصدقت ميزااني
خخ

بغى استمر معااكم بس ما ابغى اقيس وزني

وبعد شهر بروح للصيدلية واوزن او للمول واوزن

تعبت لاني انزل واصيير 62 وتجي الاجاازة وتخرب الشغلة وازييد

بس هذه اخبااري وجديدي

مثل حالتي نسومه << انا اوصل للـ 63
واخربها ارجع اكل بس بعقل واثبت على هالرقم
معاد يتحرك
​

 

[نجمه الخليج123]

الله يحيي جميع البنات اللي انضموا معانا ان شاء الله يوصولون للهدف اللي يبونه
​