قروب** رشاقتي سر سعادتي**( 80.... 89)

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع dodo_sweety
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
soosoo104 قال:
الصراحه انا خايفه من اليسن

لان انا اخاف حيل من الطريق ومن المركبات الكبيره ومن المرتفعات يعني اذا اصعد جسر هههههههههههههههه
انرعب
زوجي مشجعني ويخبرني اني انجح انا عاجبني اسوق لاكن خايفه اني افشل ​
أنقر للتوسيع...

شدي حيلك ياحلوة
كل شي يبيله تعلم ومابعدالفشل الاالنجاح >> عقبالي ​
 


fat03.jpg


​
 
ريري موضوع هذه مو يضحك الصراحه يزعج ان في ناس هيك
انا لو منها ما ابقى معى لان هذه مجنون
هذه راح ينهي حياتها

 
سوسو... كيف السواقه معاك .. ياربي متى يسمحوا بالسواقه عندنا..
والله طلعت البر مع زوجي وقلتله بأسوق ولفيت بالسياره..
الله وناسه محرومين منها... ​
 
soosoo104 قال:
ريري موضوع هذه مو يضحك الصراحه يزعج ان في ناس هيك
انا لو منها ما ابقى معى لان هذه مجنون
هذه راح ينهي حياتها
أنقر للتوسيع...
والله ضحكت من تصرفات الشيخ وزوجها أما هي والله حزنتني وقاعده أفكر فيها طول اليوم الله يعينها.
 
يسلمو سوسو وروح القلوب ايه كذا شجعوني ماعمري كملت 7 ايام بالريجيم يارب مااتعب واكمل
وعيون حربيه ولو تستاهلي الشعار ويالله تحدي الاسبوع الجاي انك ماتسلمينها لاحد
 
ريري الشرقيه قال:
تدرين أسوره شفت قياسات البنات في قروب السبعين
في منهم من قياسات الخصر عندهم مثلي ومنهم اللي الخصر عندها أزود مني
فشفت ان الوزن مو مهم قد مايكون لكن أهم شي الشكل والمظهر مو مهم الرقم .
أنقر للتوسيع...
صحيح كلامك زيزي لكن حسب الطول ممكن هي اطول منك فقياس خصرها مناسب لطولها ولوزنها لكن انتي لانك اقصر منها بشوي يبيلك قياس الخصر اقل من كذا ليتناسب مع طولك وزنك
 
ياااا رشيقاااااات...
إحنا في اليوميات نكتب إيش سوينا ,, رياضه وترطيب وقناع .. لكن ودي نفيد بعض بعد الشاور إيش الكريم اللي تستخدمه كل وحده ..
والأقنعه ... نكتب إيش سوينا... وكريمات الوجه .. إيش تستخدم كل وحده... وإيش الخلطات اللي تستخدمها..
إحنا بالقروب هدفنا ننزل وزننا مع إهتمام بالجسم والبشره
عشان لما نوصل لهدفنا .. نكون تمام من الى...
ولا إيش رأيكم.!!!!​
 
مرااحب ...مساء الخيرات

يوم الاحد
صباحا عصير بقدونس ولمونه
الغداء تونه وذرة صفرا-وشوربه عدس ووخبزة بر نص
العصر مافيه شئ
المغرب 2فشار وسفن دايت
العشاء زعتر ووزيت زيتون ووشوربه عدس


النقاط
مشئ 2 ميل سريع 50
اعشاب 20
شرب لترين مياة 20
استرخا وتأمل 10
اهتمام بشرة وجسم 20
تزييت بشرة وترطيب 10
اهتمام ارجل 10
شاور 10
التزام بالدايت 20
العبادات 20
تنزيل اليوميات 20
مشاركه القرووب 10
الترفيه عن الذات 10
التثقيف قراءة ونت 10
مكياج وعطور 10
شغل البيت 3ساعه 30
رياضه البطن والاكتااف والارداف وصعوود ونزوول 40

المجموع :9:
330

شو رأأيكم ووزني اليوم 87
الوزن ثابت -شوو أاعمل ...أحد عندو أأشئ يفيدنى من شأأن يتحرك الوزن
 
يومياتي ليوم الاحد
الفطور حليب قليل الدسم =1
بعد ساعتين =موزه =1
الغداء سلطه ==0
سمك مشوي 400 غرام = 5
العصر موزه =1
كاكاو =4
العشاء فاكهه =0
كم حبة ابيض =2
المجموع = 14 من 21

​
بالنسبه للرياضه

رياضه المشي
مشي ساعه ونصف 30م
مشي 2 ميل ف البيت =50
بالنسبه لشغل البيت
ساعتان=20
بالنسبه للصحه الداخليه
شرب لتر ونصف ماي=10
شرب 3 اكواب اعشاب تفيد الجسم =20
بالنسبه للاسترخاء والتامل=10
قراءت كتاب مفيد =10
التثقف ف النت=10
الترفيه عن الذاتباي تسليه او لعبه مفيده للنفسيه وتهديه الاعصاب =10
التوقف عن الاكل قبل 3 ساعات من النوم=20
بالنسبه للجمال
قناع للوجه=10
قناع للشعر=10
شاور للجسم معترطيب=10
ترطيب الوجه واليدين والارجل=10
مكياج عطور اكسسوارات=10
الالتزام
بالنسبه للالتزام بالريجيم =20
الالتزام بتنزيل اليوميات =20
السؤال عن العضوات=10
مشاركه بموضوع مفيد=10
العبادات الصلاه والتسبيح والاستغفار والصوم والاذكار=20
المجموع الكلي 320​
 
عيون حربية قال:
سوسو... كيف السواقه معاك .. ياربي متى يسمحوا بالسواقه عندنا..

والله طلعت البر مع زوجي وقلتله بأسوق ولفيت بالسياره..

الله وناسه محرومين منها... ​
أنقر للتوسيع...
حبيبتي من باجر ابلش ان شاء الله
من الصبح البنات نايمات واطلع
لاكن اليوم بس اقراء الكتاب لان راسن
امتحان مع الباركنك
والله خايفه ​
 
اميرة مميزه قال:
يسلمو سوسو وروح القلوب ايه كذا شجعوني ماعمري كملت 7 ايام بالريجيم يارب مااتعب واكمل
وعيون حربيه ولو تستاهلي الشعار ويالله تحدي الاسبوع الجاي انك ماتسلمينها لاحد
أنقر للتوسيع...

ماشاء كلكم تحدي وحماس ههههههههههههههههههههههههههه
​
 
روح ممكن تعفيني عن مراقبت البنات بتنزيل يومياتهم وووضع الشعارات لان حيل مشغوله هذه الايام​
 
كيفك ريري والله نعسانه انا
وباجر من الصبح اكعد من النوم
وتدريب ونجرب ونخبركم ​
 
عيون حربية قال:
ياااا رشيقاااااات...

إحنا في اليوميات نكتب إيش سوينا ,, رياضه وترطيب وقناع .. لكن ودي نفيد بعض بعد الشاور إيش الكريم اللي تستخدمه كل وحده ..
والأقنعه ... نكتب إيش سوينا... وكريمات الوجه .. إيش تستخدم كل وحده... وإيش الخلطات اللي تستخدمها..
إحنا بالقروب هدفنا ننزل وزننا مع إهتمام بالجسم والبشره
عشان لما نوصل لهدفنا .. نكون تمام من الى...

ولا إيش رأيكم.!!!!​
أنقر للتوسيع...



كلام صح
وان شاء الله راح اكلكم اليوم قناع الشعر زيت خروع
وللوجه ماء ورد ونشاء
تصبحون تصبحون على خير​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل