نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
خخ والله شغلة دام فيها ورقة وقلم
معذورة قلبي
المهم تطلييين علينا دااايم وين الغيبة ليا كذا يووم ما شفتك يا حلوة
قروب** التحدى والعزيمه ** من (60....69)
- بادئ الموضوع dodo_sweety
- تاريخ البدء
- الحالة
معذورة قلبي
المهم تطلييين علينا دااايم وين الغيبة ليا كذا يووم ما شفتك يا حلوة
نسيم الذكرى
New member
- إنضم
- 2010/12/07
- المشاركات
- 8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا اليوم لقيت بيتي الثاني منتدى بلقيس وغرفتي (قروب التحدي والعزيمة)واتمنى تقبلوني اخت وصديقة لكم.
انا وزني الحالي 68
وطولي159
والهدف باذن الله 55
انا اليوم لقيت بيتي الثاني منتدى بلقيس وغرفتي (قروب التحدي والعزيمة)واتمنى تقبلوني اخت وصديقة لكم.
انا وزني الحالي 68
وطولي159
والهدف باذن الله 55
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
كان بصراااحة اكلك موب كثييير
بس الرياضة يوم الاثنين وينها
لازم تعوضينها
ولا شكلك بطلتي تفوزييين باللقب ها
ترى اللقب صعب ويحتاااك شغل طول الاسبوع
عموما عندك يوم الاثنييين ما عملتي فية رياضة
والمدة المعتادة نص ساااعة
عقابك نص ساعة تمارين
وللتاخير نطي خمسسين نطة ترى حلوة وترجع النشاط
النص ساعة ممكن تقسمينها بالثلاثاء والاربعاء
او تقضينها يوم الخميس
خخخ تستاهلييين :10:
------------------------------------
صدقيني هذا لمصلحتك والله في الاول والاخر
اتمنى اني ما ضايقتك
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
بمناسبه السنه الجديده
عساها سنه خير وبركه على كل أعضاء القروووووووووب
وعليييك يارب
والله يجعلها سنة تدخل علينا بالخييير
وننتهي من الوزن الزايد
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
ايشششششششششش يا حلوة
قسما بالله اني احسب الفتة
الخضار المشوحة بالفرن وعليها سلطة وخلطة الزبااادي وخبز محمص عليها
---
:30::30:
خخ يبغالنا نعلق على ايااامك من جديد
انتبهي انتي والله ملخبطة
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
اول حاااجة اهلييين طبعا فيكي والقروب قروبك
بس
ليش نفسيتك زفت
الطبيعي الي انا اعرفة تحتاج الوالد إلى 6 اشهر لترجع لوزنها الطبيعي
------------------
نظااامك حلو المهم انتي ما يكون تعبك ولا عملك دوووخة
------------------
انتي خففي اكل وخلال السته الشهور الاولى راح تنحفييين
بالتوفييق يا قلبي
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
نسمة امل
New member
- إنضم
- 2010/05/02
- المشاركات
- 3,789
الاثنين
الحمدلله صايمة
===============================
الافطار ++ 5 تمرة + علبة زبااادي + حبة برتقالة 3((نقطة ))
الغداء ++ نص كاسة عصير منقة شركة المرااعي + فطيرة بالتمر موب كبيرة(( 4 نقطة))
بعد الغداء ++ موية وكوب من الخلطة (( صفر ))
العشاء ++ 2 م معصوب + 5 لقمة في الفول بخبز التميس + قطعة صغيرة جدا جدا جدا من بروستد بدون جلد من الصدر + 5 حبة بطاطس + نص العلبة ثوم + سويييية مرة خبز لبناني ابيض ((6 نقطة ))
المشي ++ ممتاز جدا
ماشاء الله تبارك الله
الحمدلله
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ان شاء الله يكون بكرة افضل
=======================================
بالنسبة ليوم الاحد الحمد لله عوضت المشي فية لانه كان موب تمااام
الحمدلله صايمة
===============================
الافطار ++ 5 تمرة + علبة زبااادي + حبة برتقالة 3((نقطة ))
الغداء ++ نص كاسة عصير منقة شركة المرااعي + فطيرة بالتمر موب كبيرة(( 4 نقطة))
بعد الغداء ++ موية وكوب من الخلطة (( صفر ))
العشاء ++ 2 م معصوب + 5 لقمة في الفول بخبز التميس + قطعة صغيرة جدا جدا جدا من بروستد بدون جلد من الصدر + 5 حبة بطاطس + نص العلبة ثوم + سويييية مرة خبز لبناني ابيض ((6 نقطة ))
المشي ++ ممتاز جدا
ماشاء الله تبارك الله
الحمدلله
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
ان شاء الله يكون بكرة افضل
=======================================
بالنسبة ليوم الاحد الحمد لله عوضت المشي فية لانه كان موب تمااام
مرسى
New member
- إنضم
- 2007/06/09
- المشاركات
- 2,726
هلا حبيبتي
في المرات القادمة بإذن الله حاولي تحسبي نقاطك بنفسك حتى لو خطا وأنا راح أصحح لك بإذن الله
يومك حلو ياحلوه والرياضة عال العال
فوفا حبيبتي لاتستعجلين ترى بدري على الرجيم توك والده ويبيلك وقت وبالذات انك ترضعين والله يوفقك
- الحالة