قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[نورة النورة]

السلام عليكم
كيفكم بنات والله الكم وحشة اشتأتلكم كتيييييييييييييير

اشتاقت لك العافية والصحة
من وين الاخت؟؟؟؟؟

 

[نورة النورة]

نداء عاجل
الى جميع المشتركات بالقروب
حبيباتى حاولو اللى ماعندها متر تجيبوا متر
وتقيسوا يوم الميزان
وبراحتكم الخميس او الجمعة وان شاء الله تعلن النتائج دوما يوم الجمعة مساء

الاشياء المطلوب قياسها:
الخصر
البطن
الارداف
الصدر
محيط الذراع
محيط الفخد

وكل وحدة تنزل وزنها الجديد ووزنها الاسبوع الماضى

طبعا هذا الكلام تطبقوه يوم الخميس او الجمعة على راحتكم

 

[نورة النورة]

بنات لما سالتكم عن المايونيز ماسالتكم عن نقاطه؟؟؟؟؟؟
لاطلبت منكم تشوفوا العلب اللى عندكم كم مكتوب عليها الدسم
بس؟؟؟؟

 

[نفوفه]

تامرين امر يانورتنا بكتب قياساتي ان شاء الله
واما عن المايونيزاللي عندي عادي الدسم فيه
ماعرفت

 

[نورة النورة]

عن اذنكم شوى باروح ارقص والعب شوى تمارين
فى الليل انزل يومياتى

 

[حين ميسرة]

نورة انا من لبنان انتي من وين؟

 

[نورة النورة]

تامرين امر يانورتنا بكتب قياساتي ان شاء الله
واما عن المايونيزاللي عندي عادي الدسم فيه
ماعرفت

حبيبتى مو هلا طالبين القياسات
لا؟
يوم الخميس او الجمعة اما القياسات اللى نزلتهم قياساتى من 10 ايام بناء على طلب الاخت خط القلم
عاوزة تقارن قياساتها بقياساتى

 

[حين ميسرة]

اذنك معك حبيبتي

 

[نورة النورة]

نورة انا من لبنان انتي من وين؟

بلاد الشام انا وانتى
انا من فلسطين ولى الفخر

وطبعا اهلا وةسهلا حياالله اهل لبنان اهل الصمود والعزة والانتصار

 

[نورة النورة]

سلام
لى رجعة ان شاء الله

 

[نفوفه]

عارفه انه مو اليوم

 

[نفوفه]

ماصلح معي التوقيع

 

[حين ميسرة]

اه نورة انتي من فلسطيييييييين الحبيبة وانا عم قووووووووووول المجدرة بيومياتك ليييييييش
فكرت وصلت المجدرة للخليييييج وانبسطت هههههه

لان انا زوجي عراقي ولما طبختلو مجدرة كان اول مرة يشوفها
بس قال انها مقبلات خخخخخ

الله يفرج عنكم و يقويكم قلوبنا معكم
وكلنا فداكي يا فلسطين الغالية الحبيبة
والله يرزقك الذرية الصالحة عاااااااااااجلا غير اجلااااااااااا يااااااااااااارب يا نورة

 

[حين ميسرة]

نفوفه الرواابط لا تعمل
انا حفظت الصورة بجهازي
ورفعتها

 

[نورة النورة]

اه نورة انتي من فلسطيييييييين الحبيبة وانا عم قووووووووووول المجدرة بيومياتك ليييييييش
فكرت وصلت المجدرة للخليييييج وانبسطت هههههه

لان انا زوجي عراقي ولما طبختلو مجدرة كان اول مرة يشوفها
بس قال انها مقبلات خخخخخ

الله يفرج عنكم و يقويكم قلوبنا معكم
وكلنا فداكي يا فلسطين الغالية الحبيبة
والله يرزقك الذرية الصالحة عاااااااااااجلا غير اجلااااااااااا يااااااااااااارب يا نورة

الله يارب يسعدك ولايحرمك
ويحفظ لك زوجك
وطبعا اي طبخة فلسطينية ولايهمك بتمونى
انتى اطلبي واحنا ننفذ

 

[نور القمرررر]

مساء الخير للجميع ...​

اتمنى تقبلوني معاكم ..​

طولي /162
وزني /78​

نفسي اكون 65 ​

مااتبع نظام بس مااكل احس تعبت نفسيا من شكلي نفسي انحف
حرمت نفسي لي يومين ...​

واشرب شاي اخضر وزنجبيل وكمون وميرميه اول مااصحى وقبل لا انام ​

ياااارب انحف من غير شر :8:​

الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65 :32:​

 

[نفوفه]

اهلا نور القمررر

 

[نفوفه]

الحرمان مايفيد

 

[نفوفه]

مراثيف هنا يا مرحباااااا

 

[روح وردة]

السلآمـ عليكمـ ورحمة الله وبركاتة ..
واااحشيني بنـات مووت مووت ..كيفكمـ إن شآلله تمآإمـ ؟

بالنسبة لي زدت 3 كيلو للأسف :30: ..

اممم السيبوترم استخدمتة 4 ايام حلو مررآإ بس يتعب لأني اداومـ بدون أكل
وماااأشتهي أكل وكنت أدووخ واتعب وماأقدر اركز < اهم شئ التركيز لأني ادرس

وبنتظمـ بريجيمـ طوويل الأمد بإذن الله ..