قروب** بأرادتي أصغر مقاساتي **(70....79)

[dona nada]

روح ورده ألف مبروك حبوبه ~ قايز انا حدني نعسانه قود نايت ~اشوفكم

 

[كسرني الالم]

روح ورده ... فرحتيني ياااوم الزيارات انتي ... :

مبروك مبروك يابنتي .. ان شاء الله هيك ع طول يارب وينزل اكثــر ...​

 

[كسرني الالم]

روح ورده ألف مبروك حبوبه ~ قايز انا حدني نعسانه قود نايت ~اشوفكم

نوووم العوآآآآفي قلبو ...
طيب مرح تتسحري ...​

 

[كسرني الالم]

روح ورده اليوم انتي شششششششششي من غير تخبيص
ابي هالمعنويات
ع طول ..
مرتفعه اوكـــي ...
بديششششش اشوفك زي امس وقبله ​

 

[كسرني الالم]

روح ورده ... بليييز ممكن تقولي لي شو هو هدفك الاخيـر في الوزن الي تحلمـين فيه
ابي اسجل هدف كل وحده في كشكولي مع متابعة اوزانكم ...
فديتكم يآاحلي صقيقآت ​

 

[روح وردة]

عوقبآلووكم صبآيـا وعقبآل مانوقف ع الميزان ونص الوزن طاااار ..

جد فرحت فرحة ماااتوصف ..

وعلى فكرة لمـا ماأخبص وآكل آكل صحي آلاقي الرياضة مرررآ سهلة وخفيفة
ولمـا أحوس بالسمبوسة والحلا والله مااأقدر أوقف حتى دقيقة على بعضهـا خصوصـا ع ألأوربيت تراك
جد اليوم بيكون البداية الفعليه ..
لذلك تعلمت شغلة ، اللي بيبدا يخفف وزنة بالبداية بعود جسمة ع أكل صحي
وبعدين يسوي ريجيم زي مايسوون العيادات أول أسبوعين دايت بعدين دايت وجيم !


ويآإرب توفقنـــــــــــــــــاااا

لآيوقف

لآيوقف

لآيوقف


​

 

[Secret Dream]

زين انتي كم نقطه حددتي لك في اليوم 18 ولا عشششرين ...

انتي بآقي لك كيلو وتقولين لنآ بآي ... وليه هالفيس الزعلآن ان شاء الله رح توصلين

لهدفك بإذن الله .... :32:​

قلت ببدى بـ 20 ع الاقل اسبوع .. وبعدين 18 .. شرايــج ؟؟ .. :22:

 

[كسرني الالم]

بث بث ... حبيبي اذا عندك اي معلومه او فآئده في حكآية التخفيف والصحه والحميه
اسدحيهآ هنيه يآقلبي انتي انزين ...
وخلي الكل يستفيد مآشيييي ... احسك عبقريه في حكآية الحمـيه:24: ... بعدين
تعآلي بقول لك ترى هالاسبوع مافي مفر من الميزان ... ؛) :10:​

 

[روح وردة]

كسرني الألم فديت قلبك وروحج .. أنـــــآإ

وربي ماراح أنسآك أبد أبد --> اليوم أفكر لو خلص رمضان بنسوي قروب ثاني عشآن مانتفرق
حدّي ماأحب الفراق َ ولا أطيقه ..
تعودت عليك وبآقي بنات القرووووب الحلواااات ..

--> سبحان الله قبل رمضان بجم يوم كنت 69 وكنت رح أنضم
لقروب الستينات بس الحمدلله الخيرهـ فيما أختارهـ الله قروبي يجنن

عمومـا أنا وزني 70 -- وابي أوصل لـ 60
وك هدف اول 65 ..

رغم انو الدكتورهـ تقول المناسب لج 56 بحكم انو وزني من غير دهون 46 ، بس والله 60 نعمهـ


شدوأ حيلكم صبآيـاا


وانتي سوسو --> دلع كسرني

كم ورنك ؟ وشنو هدفك --> ماعندي كشكول بس أبي أشاركك لحظاتك بقرب أكثر


موفقين صبآيـــــــا​

 

[كسرني الالم]

قلت ببدى بـ 20 ع الاقل اسبوع .. وبعدين 18 .. شرايــج ؟؟ .. :22:

ماشي ... حلو ابدي 20 .. مفيش مشكله انآ بديت 20 اول اسبوع مـن النقآط
وبعدين نزلت لـ 18
الله يوفقك حبيبي .. :32:​

 

[بُثينة @ جَميل]

تسلمين كسورتي ...------ لا يفوتك ترى هذا الدلع ...خخخ

والله اذا عالعبقرية ...فانا طلعت انيشتاين ..من كثر ماسويت رجيم في حياتي ..وليته نفع ...خخخ انزل وارجع ..انزل وارجع ...------- تحب الاكل هع

لا الحين طايحة بشي جدييد ...قولو وشو ؟
ربط المعدة ...عاد يلله قولو لي وش رايكم ...احسه هو الشي الوحيد اللي بثبت الوزن حتى بعدين مع الحمل والولادة ...
اما لو امي توافق...كان يا سلااااااااااام​

 

[دعاء الغروب]

انا مبسووطة مرة اني رايحة ابدا تحدي على مستوى كبير
انا الحين وزني 77 كيلو وطولي 154سم
ابغا اوصل الى 45 كيوا
اسال الله العظيم بمنه الكبير ان يمن علي وعلى كل سمينة بالنحف دون مرض او غرور او معصية اللهم آآآآآآآآآآآآمين دعواتكم**

 

[بُثينة @ جَميل]

يللله سلام بنات ..بتسحر وبنام ...حدي تعباااانه ...


تصبحون على خير اموووه ​

 

[كسرني الالم]

كسرني الألم فديت قلبك وروحج .. أنـــــآإ​

وربي ماراح أنسآك أبد أبد --> اليوم أفكر لو خلص رمضان بنسوي قروب ثاني عشآن مانتفرق
حدّي ماأحب الفراق َ ولا أطيقه ..
تعودت عليك وبآقي بنات القرووووب الحلواااات ..​

--> سبحان الله قبل رمضان بجم يوم كنت 69 وكنت رح أنضم
لقروب الستينات بس الحمدلله الخيرهـ فيما أختارهـ الله قروبي يجنن​

عمومـا أنا وزني 70 -- وابي أوصل لـ 60
وك هدف اول 65 ..​

رغم انو الدكتورهـ تقول المناسب لج 56 بحكم انو وزني من غير دهون 46 ، بس والله 60 نعمهـ​

شدوأ حيلكم صبآيـاا​

وانتي سوسو --> دلع كسرني​

كم ورنك ؟ وشنو هدفك --> ماعندي كشكول بس أبي أشاركك لحظاتك بقرب أكثر​

موفقين صبآيـــــــا​

حبيبتي اعتقد تجمعنا هذآ رح يستمـر الين بعد رمضآن وان شاء الله يستمر ...

يآقلبي انتي احسك فرحآنه اليوم مآره يآشيخه روحي الله يبسسسسطك ويسعدك دووووم
آمـين آمـين آمـين ...
انا رح استمر هون في هالقروب .. حتى لو فتحو قروب ثآني نتجمع مره ثآنيه مع بعض
لو حتى تغيرت الاوزان .. يعني لو وصلت للـ هدف .... الي هو 55 رح استمر مع البنات
الي بديت انزل معآهم .. فديتكون كليآتكون ...
وزني يآبعدي كبدآيه .. كآن 74 .. سآويت عمليه وطلع لذآ الوزن كنت في حدود 70 ..
ولما بديت معآكم كآن 73.8 والحين صآر 72.4 وان شاء الل ينزل :24::24:​

 

[كسرني الالم]

يلله بنات اشوفكم بكرا باذن الله ...
بتسحر وبناااااااااااااااااااااااااااااااااااااام احسني مهدودة وايد..

اول اشششي... بآلعآفيه ع البك ... :32:
ثآني اشششي... نوووووم العوآآآفي
ثآلث آشي ... سلآمتك .. اكيد مـن الريآضه يآبث بث :33:​

 

[روح وردة]

بث بث نوم العوافي ياسكرهـ

دعآء الغروب ، اللهمـ آمين

كسرني الألم ربي يوفقك يآلغـلا .. وحمدلله ع السلامه
جد اليوم تحمست اهم شئ الخصر لأنهم يقولون المرأهـ إن زاد عن 80 فهي بخطر
عاد إحنـا مرض السكر صآيب كل العيلة .. وخوفي على صحتي والله أكبر من اللبس والزينة

وبدعي بدعـاء غو غو الله يجزاهـا خير

اسال الله العظيم بمنه الكبير ان يمن علي وعلى كل سمينة بالنحف دون مرض او غرور او معصية اللهم آآآآآآآآآآآآمين ..



​

 

[كسرني الالم]

انا مبسووطة مرة اني رايحة ابدا تحدي على مستوى كبير
انا الحين وزني 77 كيلو وطولي 154سم
ابغا اوصل الى 45 كيوا
اسال الله العظيم بمنه الكبير ان يمن علي وعلى كل سمينة بالنحف دون مرض او غرور او معصية اللهم آآآآآآآآآآآآمين دعواتكم**

:31:حياك خيتو تنورينآ :32:
يلآ يآقدعه ... نبي تكتبين لنآ يوميك بصفحه كآمله مـن فطور وسحور وريآضه ...
وكل ابو ششششششششششي مآشي ...
ابدئي مـن بكرآ ...
وزنك 77 وهدفك 45 << :33: الله يحقق لك امنيتك
<< جاري تسجيل هذه المشتركه في كشكول قروب بإرآدتي اصغر مقاساتي ... ​

 

[بُثينة @ جَميل]

كسرني خخخ اقتبستي اللي عدلته ...خخخخخ
قطع عندي النت وتكررت المشاركة ...ويوم شفت ردك قلت يابنت ادمجي المشاركتين مرة وحدة ....

الله يسلمك حبيبتي..

 

[كسرني الالم]

بث بث نوم العوافي ياسكرهـ​

دعآء الغروب ، اللهمـ آمين​

كسرني الألم ربي يوفقك يآلغـلا .. وحمدلله ع السلامه
جد اليوم تحمست اهم شئ الخصر لأنهم يقولون المرأهـ إن زاد عن 80 فهي بخطر
عاد إحنـا مرض السكر صآيب كل العيلة .. وخوفي على صحتي والله أكبر من اللبس والزينة​

وبدعي بدعـاء غو غو الله يجزاهـا خير ​

اسال الله العظيم بمنه الكبير ان يمن علي وعلى كل سمينة بالنحف دون مرض او غرور او معصية اللهم آآآآآآآآآآآآمين ..​

بعيد الشششششر يآقمر انتي
يلآ شدي حيلك ...
الخصر قصدك الي عند السسسره ... قصدك هون القيآس .. :33:
ولا الحوض .. :33:

 

[Secret Dream]

ماشي ... حلو ابدي 20 .. مفيش مشكله انآ بديت 20 اول اسبوع مـن النقآط

وبعدين نزلت لـ 18

الله يوفقك حبيبي .. :32:
​

آميــن فديتــج ..



سحـوري : اندومـي .. مـآي