شكرا على العلومات بس انا امووت في نوم النهاااااااااااار؟
يعني انام الفجر واقوم الظهر
ولو احاول انام بالليل لانه اكثر فايده واضحى الصباح >ماعرف لازم انام الى الظهر!!
وصرت الحين اسهر الى الفجر عشان وقت النوم مايصير كثير
اتمنى ان انام بشكل مستمر نومي متقطع منذ 11 سنة بسبب مرض ابنتي فلا انام ساعتين متواصلتين الى درجة ان جفوني اسفل عيني بدأن تتنفخ أحيانا أكون نعسانه والبيت هدوء لكني انام بشكل متقطع حاولت بكل الطرق لكن المشكلة ان جسمي تعود على النهوض كل ساعة او ساعتين للأطمئنان على ابنتي ......... الحمد لله