* يوميات رشيقات المستقبل *

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
ديمة سحاب قال:
شكرا لاختي ام ريان وكذلك خط القلم ...

وهذا اللي راح يصير باذن الله ببلش 2 يومين بالاسبوع مع مدربه وتخفيف ومشكي كل يوم وانشالله احصل النتيجة المرجوة..
توكلت على الله ..
أنقر للتوسيع...
هكذا نحبك أختي الكريمة
أن تكوني دائما متوكل على الله:icon30::icon30:
ونحنا ناطرين نعرف الاسبوع القادم كم نزل من وزنك:showoff:
 
أم ريان 2006 قال:
يا صبايا المسألة مش مسألة برنامج لرجيم
أنا رحت عند أخصائية تغذية وقلتلي كل كل شي طبيعي لكن بكميات معين وأكثر من الخضار والتمارين
والحلوى ممنوع المعجنات ايضا وإن جعت خلا ل لنهار كل خضر وأكثر من الملفوف لان يدوب الدهون
وخلي عندك قاعدة كل شي بينزل بسرعة بيطلع بسرعة المسألة بدها صبر
ولازم الواحد على تخفيف الأكل ينزل 2 كيلو بالأسبوع حلوين يعني بالشهر8تقريبا

هذه نصيحة لك أيضا يا أحلى بنوته مصرية
أنقر للتوسيع...

شكرا حبيبتى انا بحاول اخفف
بس انا بحب نظام امشى عليه وده بيمنعنى شويه من اللخبطه
:essen::blush-anim-cl::essen:
شكرا مرة تانيه يا ام ريان
​
 
شو صبايا كيفك اليوم
أنا اليوم فطرت فلقت خبز شوفان مع قطعة جبنة وخيار
والحمد الله
 
انا النهارده كان يوم مفتوح بالنسبه للريجيم
ولخبطت بقا ع راحتى:harhar1::essen:
بس حافظت ع شرب شاى اخضر والخلطه كلها:icon30:
ربنا يقدرنى واكمل بكرة لحسن نفسيتى فى الحضيض:thumbdown::sadwalk:
​
 
يا صبايا أنا مبسوطة كتييييييييييييييير:shiny::shiny:
أنا الاربعاء الماضي بدأت الرجيم كان وزني 102:sad_1::sad_1:
والبارحة كان الاربعاء وزنت وزني صار 99:icon30::icon30:
يعني نازلي3 كيلو:bigsmile:
شجعوني وهنوني
عقبالك يا صبايا
 
بنوته مصريه قال:
انا النهارده كان يوم مفتوح بالنسبه للريجيم

ولخبطت بقا ع راحتى:harhar1::essen:
بس حافظت ع شرب شاى اخضر والخلطه كلها:icon30:
ربنا يقدرنى واكمل بكرة لحسن نفسيتى فى الحضيض:thumbdown::sadwalk:​
أنقر للتوسيع...
له له له
ممنوع الخربطةهههههههههههه
بس ماذا تقصدين بالخلطه؟؟؟
 
له له له
ممنوع الخربطةهههههههههههه
بس ماذا تقصدين بالخلطه؟؟؟
أنقر للتوسيع...

هههههههههههههه مهوا لازم اعمل يوم راحه من الريجيم:essen:

الخلطه هوا المشروب/
زنجبيل+نعناع+كمون+ينسون+شاى اخضر ويتغلوا كلهم
وفى الكوبيه تعصر لمونه (علشان تجدد البشرة ) تشربى بالف هنا
ربنا يوفقك ياحبيبتى ويوفقنا كلنا يارب
​
 
هلا بنات وش اخباركم عساكم بخير

مره نايمين وش فيكم :busted_red:

يالله بسولف

اليوم الحمد الله زوجي خلص الاختبارت

كان اسبوع كئيب من جد

بس الحمد الله ع قولت اللي قالها

مابعد برد الشتاء الا نسمات الربيع

ان شاء الله يوم السبت راح ابدء الدايت <<بس معزوومه اخاف اخربها

مره مبسوطه تعرفت ع وحده.. وسعوديه بعد احسها فله جد

متحمسه اقابلها واقابل عيالها:blush-anim-cl:

ونسولف عن الملابس ونحش بالرجاجيل:harhar1:



صحتي صارت احسن بكثير

مره متفائله اليوم رغم ان مافيه شيء جديد:questionmark::questionmark:

بس احس بتفائل كبير

الساعه 4 الا خمس الفجر

انتظر طلوع الشمس ابي امشيء مره ابي امشي

ابي اشم هواء ربي

كتمتني جلست البيت والسرير

وبنزلكم كم صوره ع التمشيه

ان شاء الله راح اجيب كيكه لزوجي واشتري لبس جديد<<لان بكره تطلع نتايجه ..الله يستر لا يسقط ومحد ياكل من الكيكه هع هع :sadwalk:

دعواتكم اننا ناكل الكيكه:essen::essen: ..اقصد انه ينجح هع هع

افكر اشتري عدسات بس شكل بوكي فاضي هههههه:schmoll:

يالله انثى ورديه وينك<<لك فقده موت يا راجه المووضووع

وين للي نساك نساه يالله سمعوني صوتك

كاندي يا اللي ساكنه قرب ماك وكنتاكي<<شكلهم خذوك مننا:sad_1:

راجيه المغفره ..ميراثيف..الخ وينكم

يالله ياللي تحبوني

سمعوني صوتكم:surrender::surrender:​
 
مساء الخير ابغى اشارك معاكم وزني مره طالع واحس نفسي ثقيله مره انا اعاني من كسل في الغده وزاد وزني معاها كل يوم اقول بكره راح اسوي رجيم وشكل بكره مو جاي المهم ان شاء الله راح ابدى معاكم بكره من بداية الشهر والله يعين ويسهل علينا .....
وزني 78كيلوا قولوا ماشاءالله ..هههههههه
طولي .....والله مااعرف بس انا طويله
يالله رحبوا فيني ......
 
يالبكينيه
والله إنك فلللللللللله يادلوعه شاركينا في رشيقات المستقبل 2 هناك في حمااااااس كبير ما شاء الله عليهم...

فتون111 بعد نرحب فيك في صفحتنا شاركينا مع دلوعة بكين.

مبرووك أم ريان وإن شاء الله نخس بعد إحنا من غير شر يارب.
 
الله يبارك فيك حبيباتي
وكل ما أحاول أبحث عن موضوع رشيقات المستقبل 2
لا أجده كيف أدخل عليه
 
السلام عليكم
أسجل معكم لعلي أتشجع
نقطة البداية 75
هدفي القريب 70
البعيد 65
الله كريم​
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل