* يوميات رشيقات المستقبل *

[كاندي]

اما اخباري فهي عال العال الحمدلله
رياضة ملتزمه فيها كل يوم ربع ساعه على الاوربت تراك ومشي ساعه مع اتباع الرجيم المركب ونزل وزني الحمدللله 3 كيلوو

 

[أنثى وردية]

انثى وردية شلونك وين غاطسة يبلك عضة كبيرة
وشلون صحتك الحين عساك احسن من اول طمنيني عنك

انا الحمد لله بخيرات الله .. نحمدوه ..:icon30:
يؤيؤي غضة .. شكلك جوعانة من هالرجيم مافية لحم .. ههههه:harhar1:
صحتي الحمد لله بخير لكني لسى بالعلاج مابعد راح شي بس على شوي شوي ..
يعني عندي قرحه قالت بعطيك تحاميل لو ماراحت بسوي لك كوي .. ولسى ماخلصن ..
مدري بنات فيه احد استخدم التحاميل وطابت بدون كوي وكيف وقت ماانتي تستخدمينها ينزل منك دم واللوان غامقة . والقارئين بكرامة . والله اني قلقانة شوووي .. بس صابرة بشوف النتايج..:sadwalk:

 

[أنثى وردية]

اما اخباري فهي عال العال الحمدلله

رياضة ملتزمه فيها كل يوم ربع ساعه على الاوربت تراك ومشي ساعه مع اتباع الرجيم المركب ونزل وزني الحمدللله 3 كيلوو

دووووووم كاندي ..
مشاء الله عليك .. ايه هذي الهمة والاراده يالله شدي واصل اكثر واكثررررر :showoff::showoff:

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي 3 كيلو تستاهيل والله
وهذي حفله لك لتزيدين نشاطك وحماسك

:a122::a122::a122:
:a194::a194::a194:
:a200::a200::a200:
:a025::a025::a025:
:a084::a084::a084::a084::a084::a084::c045::c045::c045:

من سار على الدرب وصل ​

 

[أم ريان 2006]

يا جماعة أنا دخلت وقرأت الموضوع وفهمت إن عن الرجيم
لكن ما وجدت برنامج لطعام، يا ريت دلوني وين موجود لإني زهقت وما عاد إلي نفس على إلبس من وراء الدبدب
برك بتحمس وبيمشي الحال لإن للأسف إرادة مزعزعة

 

[أنثى وردية]

أم ريان حبيبتي .. هنا بالقروب كلن ورجيمة .. بس شرط تقولين شو نظامك وتكتبين يومياتك وش اكلتي كل شي علشان لو فيه شي مو لصالح رشاقتك نقولك تتركينة ..
ولازوم من اليوميات مزاوله الرياضه ايان كان سواء مشي على السير او الاوربت تراك او مشي بالبيت .. بس مشي لمدة نصف ساعة ولازوم تحسين بالعرق ينزل لانه علامة حرق الدهون ..
قللي جدااا الملح والمعجنات بالدقيق الابيض والدهون وايضا زيت الزيتون والسكريات ( استبدليها بسكر الذره خالي من السعرات .. للشاهي والزنجبيل والكوفي ولحليب ) ..
من الفواكه قللي الموز والتين والتمر .ز والجزر والخس اللي يجي مدهون يصير فيه دهن ..
اممممممممم وبس حبيبتي ...
بس لاتنسين يوم السبت وكل سبت ننزل اوزاننا سواء نقصنا او مانقصنا ..
هنا بالقروب لماتكتبين اللي تاكلين بتستحين من اكلك وبتقللين طبعااا ونشد لك العزيمة والاراده ..
اللي ينزل له حفله واللي ماينزل له عضه ههههههههههه ..

 

[دلوعة بكين]

ياااااااااااااااااااااااي اشتقت لكم حيييييييييييييييييل

وححححححححححده وحدددددددددددده يا حبي لكم

وش اخباركم عساكم بخير

مشاء الله اشوف جد الاوزان نازله

ان شاء الله راح ابدا معكم

قررررررررررررريب

 

[أم ريان 2006]

ماشي حبيبتي رح أحاول معاك وأخبرك إيش رح أكل
بس ساعدووووووووووووووني وحمسوني
وما تنسوا تدعولي

 

[كاندي]

ياااااااااااااااااااااااي اشتقت لكم حيييييييييييييييييل

وححححححححححده وحدددددددددددده يا حبي لكم

وش اخباركم عساكم بخير

مشاء الله اشوف جد الاوزان نازله

ان شاء الله راح ابدا معكم

قررررررررررررريب

هلا وغلا
شلونك دلوعه اشقنالك مرررررررررررررررررررره كدا تغيبين عناااا
بس المهم انك رجعتي والحمدلله وبنات مكسلات وانا وراجية سوينا اللي علينا بس الى حين كسلانات
فا لا اوصيكي عليك بهم
هههههههههه

 

[اود ان اتغير]

هلا وغلا بالجميع وان شاء الله سنه موفقه علينا وعليكم ...... شكرا لكل من سأل عني اخبارنا الحمدلله تمام بس البرد واااااااااااااااااااو كتير الحمدلله على كل شي وانا معاكم بس فعلا حركتكم صايره ثقيله ههههههههههههههه يعني وين نشاط زمان على كل اتمنى لكم مزيد من النشاط واثراء الصفحات بالاخبار الحلوه مثل زمان وانا معكم من وراء الكواليس لحد ما الله يفرجها علينا وعليكم ونشوف متى نرجع للدايت بعد ما نخلص من الولاده والرضاعه بسلام ان شاء الله ......
اراكم قريبا.... سي يو

 

[دلوعة بكين]

هلا وغلا
شلونك دلوعه اشقنالك مرررررررررررررررررررره كدا تغيبين عناااا
بس المهم انك رجعتي والحمدلله وبنات مكسلات وانا وراجية سوينا اللي علينا بس الى حين كسلانات
فا لا اوصيكي عليك بهم
هههههههههه

كااااااااااااااااندي حبيبت قلبي:icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:

اصبري بس ترجع صحتى ووريك فيهم:showoff:

وخلي صوتي يوصلهم من يفتحو اجهزتهم هع هع هع :surrender::surrender:

بس جد مشاااااااااااااااء الله ماشين حلوووووووو كثير

ميراثيف <<وش صار عليها اتوقع الحين بالشهر الرابع؟؟

 

[دلوعة بكين]

هلا وغلا بالجميع وان شاء الله سنه موفقه علينا وعليكم ...... شكرا لكل من سأل عني اخبارنا الحمدلله تمام بس البرد واااااااااااااااااااو كتير الحمدلله على كل شي وانا معاكم بس فعلا حركتكم صايره ثقيله ههههههههههههههه يعني وين نشاط زمان على كل اتمنى لكم مزيد من النشاط واثراء الصفحات بالاخبار الحلوه مثل زمان وانا معكم من وراء الكواليس لحد ما الله يفرجها علينا وعليكم ونشوف متى نرجع للدايت بعد ما نخلص من الولاده والرضاعه بسلام ان شاء الله ......
اراكم قريبا.... سي يو

مشاء الله انتي الحين بالشهر السابع :icon26:

وتفكرين بالدايت:questionmark::questionmark:

شوووووووووووووووفووووووووووووو الحماس كيف:showoff::showoff:

منوره حبيبت قلبي

والله يسهل ولادتك

 

[ديمة سحاب]

مرحبا حبيبتي دلوعة بكين بصراحه دخلت المنتدى اليوم وانا يائسة لما شفت توقيعك وكم رد اشوي بث الحماس لي ..

حبيت انظم لكم بس انا غير ثابتة لا برجيم ولا مشي ولما تنتكس نفسيتي اخربها صح يعني تعب شهر يضيع بيومين ممكن الاقي معك التشجيع الي ينزلني وعلى فكره زيادة كيلو تذبحني وتذبح نفسيتي والعكس صحيح بس ما تحرق قلبي عشان استمر على الدايت ..

الوزن لحد هذه اللحظة 77.8 والطول 158 عندي طفلين والوزن قبل الحمل 58 طبعا انا مو طموحه ارجع لهالوزن بس اتمنى ارجع ل 65 او 64 بس

 

[(أم إلياس)]

بالتوفيق بنات وانا معاكم أول مره اشارك هني نبي تشجيع وانا معتمده على الله ثم عليكم

بنات نقصت كيلو تقريبا هالأسبوع
هدفي كل اسبوع انقص كيلو واحد او كيلو ونص خير وبركه

 

[كاندي]

أسعد الله قلبا أحببته عندما عرفته نقيا
طاهرا ... يحب الخير لكل من حوله ...
اللهم احفظه يا رحمن...
وأبعد عنه الاحزان ...
وأنر قلبه بالقرآن...
واجمعني معه ووالدينا في أعالي الجنان ...
(جمعه مباركه)

 

[أنثى وردية]

اهلين رشيقاتووو
دلووووعة ولكمووووووووووووووووووووووووووو نورتي القروب :icon26:
بس زعلانين منك كل هالغيبة مافي ولاطله .. شكلك تجمدتي بالبرد عندكم هههههههههه

كاندي كيفك وكيف رجيمك ..:showoff:
ودوده الله يسهل عليك يارررب .. ويعينكم على البرد حنا ماعندنا ولاربع بردكم وبردانين ههههه

ان كنت ناويه امشى وعندي عزيمه قويه اخر شي قمت الاربعاء لقيتني مبنشره هههههه خليه لين اعبي وامشي معك خخخخخخخخخخخخ:bleh:

 

[دلوعة بكين]

اهلين رشيقاتووو
دلووووعة ولكمووووووووووووووووووووووووووو نورتي القروب :icon26:
بس زعلانين منك كل هالغيبة مافي ولاطله .. شكلك تجمدتي بالبرد عندكم هههههههههه

كاندي كيفك وكيف رجيمك ..:showoff:
ودوده الله يسهل عليك يارررب .. ويعينكم على البرد حنا ماعندنا ولاربع بردكم وبردانين ههههه

ان كنت ناويه امشى وعندي عزيمه قويه اخر شي قمت الاربعاء لقيتني مبنشره هههههه خليه لين اعبي وامشي معك خخخخخخخخخخخخ:bleh:

خليها ع ربك يا شيخه

بس انا هوووووووووه راجع لكم بقوه :showoff:

بس حاليا مااقدر اسوي رجيم.. بس يخلص هالشهر راح ابدء:shiny:

والثلج فله :icon26::icon26:

عاد صايره خبله احيان اخذه واحطه بسنتيانتي اقول يمكن يصغر الصدر هع هع تهقون يصغر :fish:<<خيالها هع هع

 

[دلوعة بكين]

مرحبا حبيبتي دلوعة بكين بصراحه دخلت المنتدى اليوم وانا يائسة لما شفت توقيعك وكم رد اشوي بث الحماس لي ..

حبيت انظم لكم بس انا غير ثابتة لا برجيم ولا مشي ولما تنتكس نفسيتي اخربها صح يعني تعب شهر يضيع بيومين ممكن الاقي معك التشجيع الي ينزلني وعلى فكره زيادة كيلو تذبحني وتذبح نفسيتي والعكس صحيح بس ما تحرق قلبي عشان استمر على الدايت ..

الوزن لحد هذه اللحظة 77.8 والطول 158 عندي طفلين والوزن قبل الحمل 58 طبعا انا مو طموحه ارجع لهالوزن بس اتمنى ارجع ل 65 او 64 بس

هلا يا قلبي

شكلك من الناس اللي تسوي رجيم حاااااااااااااد ولي زادت شوي خربتها وبزياده مو؟؟

بس ما عليك لاتشيلي هم

ونصيحتي لا تفقدي وزن بسرعه حبه حبه ..يعني لا وراك زواج ولاانتي عروس

فرقي الدرج حبه حبه

بعطيك نصيحه الميزان لاترقينه الا كل اسبوعين مره<<بس بتطرين كل اسبوع عشان المسابقه:showoff:

خلي في يدك علبه مويه ع طول

رجيم من دون رياضه فااااااااااااشل

صغيري صحنك وخلي اكلك ذواقه <<وواستمتعي قدر ماتقدرين ولا تاكل بسرعه
خلك زي الفرنسيات ذواقات راقيات باكلهم <<مو احنا نتربع ع الكبسه وتمتد الكرشه ههههههههههه

اللي يبقى بعد اكل عيالك لا تاكلينه <<ترا هذا اللي يمتنكم

وش اقلك بعد

متى مازاد وزنك وتحطمتي تعال للمنتدى واكتبي

لا تعالجين مشاكلك بالاكل ..اكتبي او خيطي او حوسي دولابك ورتبيه <<هذي انا
سوي سبورت اي شيء يهدي غضبك

ع فكره لو تعطي مخدتك كم بقس بترتاحين بعد

اذا حصلتي وزن جيد كافي نفسك بقصه شعر خاتم او طلعه

وهذا اللي عندي

يالله اوعدي نفسك من اليوم وابدي ع السبت ولاتحرمينا من يومياااااااتك

 

[دلوعة بكين]

لبي قلبها

فاقدتها يا حلو سوالفها عن امريكا

يارب يوفقها وترجع امريكيه ..اقصد مثاليه يعني مزبوطه وفاهمه هع هع

 

[دلوعة بكين]

لولو من جد قصتك راااااااااااااايقه الله يرحم ابوك يخلي لك امك
ميرررروووو ماشاء الله وش هالمسلسل الحلو بس تصدقين تنفعين تكتبين سيناريو
بنات فيه شيئين منكدين علي
1رجوي مادري وش فيها
2البكينيه احس فيها شي

فديت اللي شايله همي وتحس فيني

والله وااااااااااااااااااحشتني

 

[دلوعة بكين]

اي والله نفس الأحساس البكينيه ماهي طبيعيه تعودنا عليها تفرفش تتكلم والحين يادوب تدخل وتقول كلمتين على بعضهم دلوعتنا فضفضي اذا فيك شئ قوليلنا كلنا معاك ,,
,,

يا روحي انتي

وع قولت اللي قالها

مابعد برد الشتاء الا نسمات الربيع

انتي كيفك مع الحمل ربي يخليلك اللي ببطنك يارب